Katka Matoušková

Katka Matoušková Pomáhám lidem nacházet spokojenost a štěstí: v práci, v životě, ve vztazích. Pracuji formou koučinku nebo psychoterapie. Pořádám workshopy mindfulness.
(1)

Používám vědecky ověřené mentody. Mám 9 let praxe. Jsem kariérní a životní kouč, pomůžu vám najít znova smysl v tom, co děláte, a splnit si své sny.

Mindfulness je boží. Přesto jako každý účinný nástroj má i své nástrahy a je potřeba o nich vědět.
20/06/2019

Mindfulness je boží. Přesto jako každý účinný nástroj má i své nástrahy a je potřeba o nich vědět.

Mindfulness v současné době zažívá velký vzestup a já jsem součástí tohoto trendu. Cítím jako svojí profesní zodpovědnost mluvit i o tom, že jako většina prostředků, které mají reálnou účinnost, má taky svá rizika.

Potřebujete dárek pro rodiče a už vás opravdu nic nenapadá? Navrhuju knížku kamaráda Václav Toman Díky, že jsem. Ocenění...
21/03/2019

Potřebujete dárek pro rodiče a už vás opravdu nic nenapadá? Navrhuju knížku kamaráda Václav Toman Díky, že jsem. Oceněním rodičů uděláte jim radost a pro sebe a svoje štěstí uděláte velký krok. www.perkshop.cz

Kamarád Vašek Toman vytvořil knihu, do které si můžete zaznamenávat své úspěchy a radostné události dne. Proč byste to m...
14/03/2019

Kamarád Vašek Toman vytvořil knihu, do které si můžete zaznamenávat své úspěchy a radostné události dne. Proč byste to měli dělat? Abyste měli lék proti chronické nespokojenosti http://www.katkamatouskova.cz/blog/tri-stastne-udalosti/.

Víc o knížce tady: https://www.linkedin.com/in/vaclavtoman/detail/treasury/summary/?entityUrn=urn%3Ali%3Afs_treasuryMedia%3A(ACoAABPNwX8BuKBecyOnGRk8V4-KD5ga2gkwcCI%2C1505077793641)§ion=summary&treasuryCount=1, koupit si ji můžete na www.perkman.cz

Vaše mysl vám provádí kousky! Máte se materiálně tak dobře, jak se celé lidstvo po svou historii nemělo. Máte právo na bezplatnou lékařskou péči, vaše děti na bezplatné vzdělání. Žijete dokonce v jedné z nejbezpečnějších zemí světa. Ekonomicky se naší zemi daří a pr...

50% sleva LAST MINUTE. Přátelé, ve čtvrtek začínáme výcvik v mindfulness a máme ještě dvě volná místa. Kdo se chcete nau...
08/01/2019

50% sleva LAST MINUTE.
Přátelé, ve čtvrtek začínáme výcvik v mindfulness a máme ještě dvě volná místa. Kdo se chcete naučit meditovat pro větší psychickou pohodu, napište mi tady: http://www.katkamatouskova.cz/kontakt/ a uveďte kód "last minute" :-)

319 followers

Možná v tenhle předvánoční čas bude patřičné moje následující zamyšlení. Znáte taky ten pocit, kdy pořád sami sebe dobíh...
19/12/2018

Možná v tenhle předvánoční čas bude patřičné moje následující zamyšlení. Znáte taky ten pocit, kdy pořád sami sebe dobíháte? Ještě než doděláte jednu věc, už myslíte na tu další, která vás čeká. Celý den před sebou valíte celý svůj seznam úkolů, možná svůj celoživotní seznam úkolů. Na konci dne odpadáte do postele vyčerpaní a bez valné radosti z toho všeho, co jste udělali, protože vás straší to všechno, co jste ještě neudělali. Čtěte můj nový článek o tom, jak se zpomalit a načerpat síly: http://www.katkamatouskova.cz/ostatni/neustale-jen-neco-dobiham/

Obrázek Michael Pardo pod https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/deed.en

07/12/2018

Mindfulness v praxi: zkuste následující cvičení, jmenuje se "Štronzo". Přestaňte se na chvíli hýbat a zůstaňte přesně v té pozici, ve které právě teď jste. Jen dýchejte. Zkuste si uvědomit, které svaly máte zbytečně napjaté. Zkuste je povolit, upravte tělesnou pozici tak, aby vás stála míň námahy. Pak se vraťte k tomu, co jste dělali. Štronzo můžete udělat při jakékoliv činnosti - když stojíte u kopírky, když kontrolujete mobil, když píšete email, když si čistíte zuby. Všimnete-li si přebytečného napětí, svaly se samy začnou uvolňovat a ušetříte přes den spoustu energie.

Chtěli byste mít vlastní byznys, ale bojíte se? Nejste sami. Odpovězte si na tyhle tři otázky a třeba získáte víc odvahy...
25/07/2018

Chtěli byste mít vlastní byznys, ale bojíte se? Nejste sami. Odpovězte si na tyhle tři otázky a třeba získáte víc odvahy.

http://www.katkamatouskova.cz/blog/chtel-bych-mit-svuj-byznys-ale-bojim-se/

Kdo by nechtěl mít něco svého? Práce na volné noze nebo ve vlastní firmě je náročná, ale pro spoustu lidí je to sen. Někdy trochu strašidelný sen.

Jak vyřešit neřešitelný problém s týmem? Čtěte můj nový článek.
24/07/2018

Jak vyřešit neřešitelný problém s týmem? Čtěte můj nový článek.

„Nejsou ochotní.“ „Donášejí na sebe.“ „Když někdo udělá něco navíc, ostatní mu málem vyškrábou oči.“ „Nechtějí říct, co potřebujou. Když se jich

Pustit se do něčeho jen na deset minut. Jednoduché? Může vás to nastartovat a pomoct při prokrastinaci. http://www.katka...
04/06/2018

Pustit se do něčeho jen na deset minut. Jednoduché? Může vás to nastartovat a pomoct při prokrastinaci. http://www.katkamatouskova.cz/blog/jak-na-prokrastinaci-ii/

V minulém článku jsem zmínila některé důležité stránky prokrastinace a co na ni zabírá. V tomto článku uvedu další nápady, jak si můžete od prokrastinace pomoct.

Tenhle dokument už řada z vás jistě viděla. Měla jsem chuť plakat, když na začátku bývalé klientky uvádějí, že jim v Akt...
31/05/2018

Tenhle dokument už řada z vás jistě viděla. Měla jsem chuť plakat, když na začátku bývalé klientky uvádějí, že jim v Aktipu důrazně radili vysadit důležité léky, což jim trvale a vážně poškodilo zdraví. Ta nepokora k lidskému životu, k lidskému tělu a jeho složitosti, jeho křehkosti. Ta pýcha - já vím nejlíp, jak pomoct, vždy a všem. Ta zaslepenost a nedostatek ochoty vidět sám sebe kriticky, s nadhledem. Ta nadutost.

Byla jsem v úžasu nad paní Krutilovou a jejími bláboly a lžemi. Jak jsem se teď dozvěděla, i její titul je vylhaný https://www.ff.cuni.cz/2018/05/vyjadreni-ke-studiu-lenky-krutilove-na-filozoficke-fakulte-uk/.

Jsem otřesená tím, co jsem viděla, a to i přesto, že už jsem předtím slyšela o dokumentu dost podrobností. Přemýšlela jsem, jak takovíto lidé ohrožují nejen obor psychosomatiky, ale celkově pomáhajících profesí, do nichž spadá i moje práce - práci psychiatrů, psychologů, psychoterapeutů a koučů, kteří jsou z převážné většiny fundovaní, poctiví a mají více než jen elementární vnitřní integritu (jak říká Daniela Drtinová v rozhovoru s paní doktorkou Klímovou https://video.aktualne.cz/dvtv/rakovinu-leci-treba-rozvod-vyloucit-ji-stolici-ja-neradim-ni/r~045b9ab2627511e88fa90cc47ab5f122/).

Před pár lety jsem viděla rozhovor s paní Klímovou na DVTV a tenkrát jsem si jen řekla: "No nazdar." Její hvězda od té doby vystoupala do výšin celebrit. Mám spoustu inteligentních přátel, kteří se zájmem četli její knihy a já jsem si v duchu říkala, kde nechali svou schopnost přemýšlet kriticky.

Není vždycky jednoduché si všimnout, když je se mnou manipulováno. Dobrým signálem, že se mě někdo snaží manipulovat, je strach a pocit viny. Všímejte si, jestli se cítíte u nějakého "pomáhajícího" člověka vystrašení nebo ve vás vyvolává pocity viny. Všímejte si, jestli mluví především o sobě, nebo s vámi mluví o vás. Jestli je citlivý k tomu, jak vy se právě cítíte. Když vám bude dávat najevo, že on ví nejlíp, co vám je a že jeho metoda pomůže vždycky a všem, měl by vám vyskočit v hlavě velký červený vykřičník. Zbystřete, když vám bude slibovat, že velké problémy vyřeší jednoduše. Zpozorněte, když budete na složitý problém dostávat zjednodušující odpovědi. Nikdo není neomylný, ani žádný lékař, psychiatr, ani kněz nebo svatý člověk. Dávejte si pozor na lidi, kteří ve vás budí dojem, že oni jsou neomylní.

Řada mých kolegů z oboru psychologie i mimo něj se u dokumentu spíš smála, což chápu, pan doktor Honzák měl moc vtipné a trefné komentáře. Já nezažívám žádné velké veselí. Mám vysoký tep, potím se jak u zkoušky a jen těžko lovím slova. Snad beru věci moc vážně.

Jsme naštvaní na lékaře a hledáme, kdo by se nám v nemoci věnoval. Alternativu. Jak ale může vypadat alternativní léčba v praxi?

Plánovat si odpočinek, dělat nepříjemné věci první, používat metody, které pomůžou se lépe soustředit a odolat pokušení....
30/05/2018

Plánovat si odpočinek, dělat nepříjemné věci první, používat metody, které pomůžou se lépe soustředit a odolat pokušení. http://www.katkamatouskova.cz/blog/jak-na-prokrastinaci-iii/

V předchozím článku jsem zmínila několik způsobů, jak překonávat prokrastinaci. Záměrně říkám překonávat a ne překonat. Návyky se mění pomalu a není to zadarmo. V tomhle článku zmíním dvě další věci, které můžou pomoct pouštět se do věcí, i když se vám nechce.

Prokrastinace není lenost. Prokrastinace je návyk. Když je něco návyk, dá se to odnaučit.
11/05/2018

Prokrastinace není lenost. Prokrastinace je návyk. Když je něco návyk, dá se to odnaučit.

Oslovila mě kvůli prokrastinaci Jana, mladá inteligentní žena kolem 30 let. Chtěla, abych jí pomohla vyřešit odkládání povinností.

Manažer je vůdce tlupy. Jeho podřízení vnímají jeho vyšší status a instinktivně cítí, že jsou mu vydáni na milost a nemi...
02/05/2018

Manažer je vůdce tlupy. Jeho podřízení vnímají jeho vyšší status a instinktivně cítí, že jsou mu vydáni na milost a nemilost.

http://www.katkamatouskova.cz/ostatni/proc-lidi-dobremu-sefovi-snesou-modre-z-nebe/

Připusťme fakt, že člověk není nic víc než výjimečně rozvinutý primát. Pomůže nám to porozumět, proč lidi snesou dobrému vedoucímu modré z nebe. Myslím to vážně.

http://www.katkamatouskova.cz/ostatni/tri-stastne-udalosti/
27/03/2018

http://www.katkamatouskova.cz/ostatni/tri-stastne-udalosti/

Naše prožívání je paradoxní. Máme se ekonomicky, materiálně tak dobře, jak se celé lidstvo po svou historii nemělo. Máme právo na bezplatnou lékařskou péči, naše děti na bezplatné vzdělání. Žijeme dokonce v jedné z nejbezpečnějších zemí světa. Ekonomicky se naší zem...

Adresa

Na Poříčí 12
Praha
11000

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 18:00
Úterý 09:00 - 18:00
Středa 09:00 - 18:00
Čtvrtek 09:00 - 18:00
Pátek 09:00 - 18:00

Telefon

+420602354338

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Katka Matoušková zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

Katka Matoušková

Pracuju jako kouč od roku 2009 a jako terapeut od roku 2012. Mezi lety 2007-2015 jsem vystudovala psychologii při práci a péči o dítě. Mým posláním je, aby lidi byli víc v souladu sami se sebou a s ostatními, a to jak v práci, tak v osobním životě i ve vztazích. K tomu je třeba, aby sami sebe lépe znali. Mám radost, když lidé (znovu) nacházejí smysl v tom, co dělají, když se rozhodují podle svých nejhlubších přání, když se jim daří překonávat své strachy a svá omezení - každý máme nějaké. Jsem kariérní a životní kouč, pomůžu vám najít znova smysl v tom, co děláte, a splnit si své sny.