Rekha yoga

Rekha yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Rekha yoga, Web o zdraví a životním stylu, .

Učím ženy i muže vnímat své tělo skrze dechová cvičení a vědomý pohyb. / I teach women and men to perceive their bodies through breathing exercises and conscious movement.

✨ DEN ZDRAVÍ | 18. ledna 2026 | Sangha, Přerov Dech je základní regulační mechanismus organismu.🌬️ Je to první pohyb po...
15/01/2026

✨ DEN ZDRAVÍ | 18. ledna 2026 | Sangha, Přerov

Dech je základní regulační mechanismus organismu.

🌬️ Je to první pohyb po narození a zároveň jeden z nejúčinnějších nástrojů, jak vědomě ovlivňovat stav nervové soustavy, míru stresu i kvalitu vnímání vlastního těla.

🌬️ Vědomá práce s dechem podporuje návrat k tělesné přítomnosti, ukotvení v přítomném okamžiku a aktivaci parasympatické větve autonomního nervového systému. Vzniká tak prostor, kde se setkává neurofyziologie s přímým prožitkem a kde dech funguje jako most mezi tělem a myslí.

🌬️ V rámci naší části si projdeme box breathing (dech do čtverce) a Nadi Shodhanu (střídavé nosní dýchání), včetně jejich variací a možností úprav dle aktuálního stavu těla a nervové soustavy. Zaměříme se na to, kdy a jak jednotlivé techniky využívat v každodenním životě.

🌬️ Benefity:
* aktivace parasympatického nervového systému a podpora regeneračních procesů
* snížení stresové reakce a lepší regulace emočního napětí
* stabilizace dechového a srdečního rytmu
* zlepšení koncentrace a mentální jasnosti
* podpora vnitřní rovnováhy a pocitu bezpečí v těle
* harmonizace autonomního nervového systému
* zlepšení schopnosti seberegulace v náročných situacích
* podpora kvality spánku a regenerace

🌬️ Každý vědomý nádech může být krokem k hlubšímu vnímání sebe sama, k jemnému zklidnění nervové soustavy a k návratu do rovnováhy.

https://www.facebook.com/share/1HbNS6grTn/?mibextid=wwXIfr

Těším se na další společný dech 🤍

Předtím než zrekapituluju celý letošní rok, si sem odložím jeden workshop v Mariánkách. Proč se nerozjet na druhý konec ...
29/12/2025

Předtím než zrekapituluju celý letošní rok, si sem odložím jeden workshop v Mariánkách.

Proč se nerozjet na druhý konec republiky, když kamarádce chybí jóga se mnou 🥹. Spojení se skvělou , která stojí za si hezky sedlo, téma zaujalo, a workshop byl přes noc obsazený. Dvakrát! ♥️

Děkuju Jituš, Bělči, i všem ženám a na jaře se vidíme znovu!

Ke konci roku se ohlížíme zpět a uvědomujeme si, jak krásné naše první setkání Podnikavek bylo 🤍. Čtrnáct žen, tři hodin...
19/12/2025

Ke konci roku se ohlížíme zpět a uvědomujeme si, jak krásné naše první setkání Podnikavek bylo 🤍.

Čtrnáct žen, tři hodinky a spousta sdílení, inspirace a podpory. Podle krásné zpětné vazby cítíme, že náš networkingový kruh má smysl a postupně pro vás ladíme témata na příští rok.

Už teď víme, že další setkání proběhne 22. ledna 10:00 - 14:00, v Hostinci Michalov. Téma bude “výchozí bod” a našim hostem bude , který nám pomůže lépe pochopit silné stránky každé z nás!

Počet míst je omezený na 12 žen. Je jedno z míst tvé? Napiš nám pro rezervaci nebo více info.

Za krásné fotky děkujeme
a za prostory

Těšíme se na tebe,
Lenka a Zuzi ✨

16/12/2025

Od ledna spouštím tři kurzy v Přerově.

Tři přístupy
Tři rozdílné systémy
Tři cesty, jak jít hlouběji do těla

Který je ten tvůj?
Napiš “leden” a já ti pošlu detaily 🙂.
Každý kurz je už více jak z poloviny naplněný.

KDE: Jóga a Pilates centrum, Žerotínovo náměstí, Přerov
KDY: leden až březen
CENA: napiš o info

Tvá Lenka Rekha 🤍

Od ledna spouštím (zatím) tři kurzy. Tři přístupyTři rozdílné systémy Tři cesty, jak jít hlouběji do tělaKterý je ten tv...
16/12/2025

Od ledna spouštím (zatím) tři kurzy.
Tři přístupy
Tři rozdílné systémy
Tři cesty, jak jít hlouběji do těla

Který je ten tvůj?
Napiš “leden” a já ti pošlu detaily :).
Každý kurz je už z poloviny naplněný.

Tvá Lenka Rekha 🤍

Od ledna spouštím (zatím) tři kurzy. Tři přístupyTři rozdílné systémy Tři cesty, jak jít hlouběji do tělaKterý je ten tv...
11/12/2025

Od ledna spouštím (zatím) tři kurzy.
Tři přístupy
Tři rozdílné systémy
Tři cesty, jak jít hlouběji do těla

Který je ten tvůj?
Napiš “leden” a já ti pošlu detaily :).
Každý kurz je už více jak z poloviny naplněný.

Tvá Lenka Rekha 🤍

Dech je začátek všeho.
Je to náš první pohyb. A také nejjednodušší cesta zpět do těla, do klidu, do přítomnosti.Často mi...
05/12/2025

Dech je začátek všeho.

Je to náš první pohyb. A také nejjednodušší cesta zpět do těla, do klidu, do přítomnosti.

Často mi chybělo místo, kde se dá více věnovat dechu. Nejen na začátku nebo konci jógové lekce. Dýchat vědomě. Učit se, připomínat si a oživovat techniky, které pomáhají ve stresu, únavě i v hledání rovnováhy. Prostor, kde se potkává věda s prožitkem a kde dech zůstává mostem mezi tělem a myslí.

Proto budeme od ledna dýchat pravidelně, a to v neděli jednou do měsíce. Sledujte rozvrh

Před Vánoci nás čeká poslední dech v neděli 14. prosince, mezi 14:00 - 15:00.

Každý nádech může být krokem k lepšímu vnímání sebe sama, k nové vlně klidu. 

Těším se na další společný dech. 🧜🏼‍♀️

Vánoce mohou být krásné… ale taky plné tlaků, očekávání a pocitu, že „musí být dokonalé“.Oleg Zemljakov vytvořil worksho...
04/12/2025

Vánoce mohou být krásné… ale taky plné tlaků, očekávání a pocitu, že „musí být dokonalé“.

Oleg Zemljakov vytvořil workshop pro ženy, které hledají klid, autenticitu a opravdovou pohodu - ne představu, kterou určuje okolí.

Společně se podíváme na to, jak si žena může vytvářet Vánoce, které jsou její:
✨ podle jejích potřeb
✨ s otevřenou komunikací doma
✨ bez pocitu, že musí všechno zvládnout sama

Čeká nás prožitkový úvod s dechem a všímavostí (Lenka), hlubší práce s rolemi a prioritami a praktické nástroje komunikace s partnerem i dětmi (Oleg). Odnesete si konkrétní postupy, které můžete použít doma ještě letos.

Chcete letos prožít Vánoce víc v klidu a méně v tlaku? Přidejte se. Registrovat se můžete přes https://www.jogazuza.cz/akce/?id=3061

KDY: 13. prosince | 10:00 - 14:00
KDE: Sangha, Přerov

Těšíme se!
Lenka Rekha a Oleg Zemlyakov

Dech je začátek všeho.Nejen náš první pohyb, ale i průvodce ke klidu, k návratu do těla, k sobě samým do hlubin, kde se ...
28/10/2025

Dech je začátek všeho.

Nejen náš první pohyb, ale i průvodce ke klidu, k návratu do těla, k sobě samým do hlubin, kde se rodí přítomnost.

Chybí mi pravidelné místo, kam bych mohla přijít jen dýchat. Vědomě. Učit se, připomínat si a oživovat techniky, které pomáhají v každodenním životě při stresu, únavě i hledání rovnováhy.
Místo, kde věda potkává prožitek a kde dech zůstává mostem mezi tělem a myslí.

Zatím jsme se potkali dvakrát za čtyři měsíce. Není to mnoho, ale každé nadechnutí může být začátkem nového rytmu.
Co kdybychom v tom pokračovali?

👉 Registrace a platba předem:
https://www.jogazuza.cz/akce/?id=2921

Těším se na další společný nádech. 🧜🏼‍♀️

Původně měl tohle být příspěvek na propagaci workshopu. Dřív než jsem jej vůbec začala psát, se workshop zaplnil. Dvakrá...
20/10/2025

Původně měl tohle být příspěvek na propagaci workshopu. Dřív než jsem jej vůbec začala psát, se workshop zaplnil. Dvakrát. A kdybych souhlasila, klidně i třikrát 😮.

A já se zase dojala - tento podzim už potřetí - nad tím, že když si věci sednou tak, jak mají, dějí se zázraky. Neskutečná vděčnost, kterou cítím, patří nejen , která má ráda mé lekce, a proto si mě pozvala až domů do Mariánských Lázní :). Patří taky Běle ze , která stejně jako já miluje vodu, a která poskytla krásnou komunitu a zázemí. Vděčnost patří životu, že mi zase ukazuje, jak jednoduché je následovat svoji cestu, když posloucháme 🤍. A já letos byla dlouho v hlavě. Ale to je na jiný příspěvek.

Děkuju. Děkuju. Děkuju. Už teď vím, že to bude hluboký. Tenhle workshop jde z mojí duše.

✨ Ženská síla v jemném plynutí ✨Tři ženy. Tři energie. Tři plamínky u jednoho krbu.Lenka, Markéta a Petra tě zvou do pro...
16/10/2025

✨ Ženská síla v jemném plynutí ✨

Tři ženy. Tři energie. Tři plamínky u jednoho krbu.

Lenka, Markéta a Petra tě zvou do prostoru, kde čas zpomalí, dech se ztiší a tělo si vzpomene, že je chrámem.

V magické stodole, kde dřevo voní a oheň šeptá staré příběhy, otevřeme společný kruh — kruh žen, které se chtějí vrátit k sobě.

Ponoříme se do dechu, který léčí.
Do pohybu, který plyne jako voda.
Do ticha, které mluví jazykem duše.

Čeká tě:
💫 Uvolnění skrze dech — návrat do svého středu
💫 Jemná flow jóga — probuzení ženské síly v pohybu
💫 Meditace v pohybu & rituál s bylinkami a lavórkem — očista
💫 Jóga nidra — hluboké spočinutí v náruči noci
💫 Společná večeře — sdílení, výživa a ženské splynutí
💫 Možnost přespání — v tichu magické stodoly

📅 Kdy: 1. 11. 2025
🕒 Čas: 15:00–21:00
📍 Kde: Stodola č.1, Luběnice u Olomouce

Cena: 1.500 Kč (+100 Kč za přespání). Pro rezervaci napiš sz.

Přijď spočinout. V nádechu. V teple. V kruhu.
Přijď si připomenout, že síla ženy není v tlaku, ale v jemném plynutí.

🌕 Oheň, dech, voda a dotek — čtyři živly, které tě povedou zpět domů. Domů k sobě.

Lenka, Markéta a Petra 🔥🌿✨

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rekha yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rekha yoga:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram