09/07/2025
? Bolí vás často záda, šíje nebo hlava – i když „neděláte nic špatně“?
? Cítíte se unavení, napjatí nebo roztěkaní – i po víkendu?
? Máte pocit, že tělo „volá o pomoc“, ale nevíte, kde začít?
? Ztuhlé tělo, napjatá mysl a neklidný dech?
Zvu vás na dvě ukázkové lekce jógové terapie – léčivé praxe pro tělo i mysl. 50 minut vědomého pohybu, pochopení svého těla a dechu.
✨ Pátek 11.7. od 17:30
✨ Středa 16.7. od 7:30
Ochutnejte, jak může vypadat hlubší 4týdenní cesta k vitalitě. Na konci lekce se dozvíte víc o celém kurzu. Chybět nebude podpůrná WhatsApp skupina a domácí úkoly 🙂.
Přihlásit se můžete zde https://www.jogazuza.cz/rozvrh/ pod sekcí “Akce”.
Samotný kurz začne od 23.7. ve středy ráno 7-8:30. Obsah lekcí vytvoříme na míru vašich potřeb (bolavá záda, zatuhlý krk, bolest kolene, skolióza, apod.). Kurz je určen pro VŠECHNY, zkušené i jógou nepolíbené.
Počet míst je omezený – přihlaste se co nejdříve.
Co je to jógová terapie?
Inspirováno tradicí Iyengara, tato lekce klade důraz na vytváření prostoru v těle na buněčné úrovni. S využitím pomůcek, precizního nastavení těla a pomalým tempem se praxe zaměřuje na hluboké uvolnění napětí, korekci držení těla a podporu přirozené funkce kloubů a svalů. Je zvláště prospěšná při zmírňování bolesti krku, zad a kolen. Nejde pouze o jemnou praxi: spojuje vědomé protahování s posilováním, nabízí stabilní a silný zážitek, který přináší úlevu, rovnováhu a pochopení, které části těla pracují nadměrně a které naopak vůbec.
V průběhu čtyř týdnů o něco lépe pochopíte vaše tělo a dostanete sadu praktických technik, které využijete v běžném životě.
Těším se na vás,
Lenka Rekha
