Leona Bubeníčková Jóga•Detox•Fyzioterapie

31/10/2025

21/10/2025

K metodě doktora Jonáše jsem se dostala ve chvíli, kdy jsem sama řešila velký problém-nemohla jsem otěhotnět. Zkoušela jsem různé cesty, ale až detoxikace podle této metody mi pomohla pochopit, že tělo potřebuje prostor, aby mohlo znovu najít rovnováhu. Krok za krokem jsem se začala uzdravovat a dnes mám svou vytouženou holčičku 💗 Právě tato zkušenost mě přivedla k rozhodnutí, že chci metodu předávat dál a pomáhat ostatním najít cestu ke zdraví, klidu a vnitřní harmonii. 🎥Ve videu sdílím svůj osobní příběh a to, jak metoda funguje v praxi.

08/10/2025

07/10/2025

Věřím na jejich sílu- nejen že uzemňují a pohlcují stres, ale podle starých tradic pomáhají i při bolestech kloubů, hlavy, nebo dokonce močových cest.
Nosím je v kapse. Pos polštář si dávám tolik kaštanů, kolik mi je let- a jeden navíc. Prý chrání před nachlazením á pomáhají regenerovat.
Znáš tenhle zvyk taky? 🌿

07/10/2025

🌰 Síla kaštanů – dar podzimu, který léčí tiše
Pod nohama křupe listí, vzduch voní podzimem a v trávě nebo na chodníku najednou zahlédnu kaštan. Lesklý, hnědý, teplý na dotek… A přestože je to „jen kaštan“, pro mě je to víc.
Kaštany nejsou jen podzimní ozdobou nebo vzpomínkou na dětství. V přírodní medicíně a starých tradicích se věřilo (a mnozí to stále cítí), že v sobě nesou schopnost pohlcovat negativní energii, harmonizovat tělo i mysl, a pomáhat odvádět fyzické i emoční napětí.
💫 Pomáhají při bolestech kolen, kyčlí, zad, ale i při zánětech močových cest, bolestech hlavy nebo potížích s lymfatickým systémem.
💫 Nosí se v kapsách, přikládají k tělu – a když se vloží do plátěného pytlíku a zašijí, stávají se z nich tichý domácí pomocník. Stačí je mít někde poblíž.
💫 A když je položíme pod polštář, mohou nejen chránit před nachlazením a posílit imunitu, ale i pomoci k hlubšímu a klidnějšímu spánku.
Podle staré tradice si máš dát pod polštář tolik kaštanů, kolik je ti let – a jeden navíc. Prý tím dáváš tělu sílu, aby přes noc mohlo regenerovat a odplavit to, co už ti neslouží.
Samozřejmě, tuhle „zázračnou“ schopnost kaštanů znali i naši předci. Možná jsi o tom slyšel(a) od své babičky nebo prababičky. A možná už taky víš, že příroda má svoje způsoby, jak nám tiše pomáhat.
Nejsou zázračné. Jsou přirozené. A právě to je na nich tak silné.
Země nám dává dary, které nás vedou zpět k sobě – tiše, pomalu, bez nátlaku.
Zkus si jeden dát do kapsy. Pod polštář si vlož tolik, kolik potřebuješ. A jeden jen tak držet v dlani, až budeš potřebovat chvíli ticha. 🍁🌿
🧡 „Každý kaštan je malý kus přírody, který léčí po svém. Věříš na jejich sílu?“

23/09/2025

Dnešní zpráva mě hluboce zasáhla 🩶Jsem vděčná, že jsem mohla pana doktora poznat osobně a učit se právě od něj. Byl to úžasný člověk. Díky němu mám krásnou zdravou holčičku a za to mu budu navždy vděčná 🙏🏻💕 Cítím teď velkou zodpovědnost jeho metodu šířit dál s pokorou a vděčností. Věřím, že na nás bude dohlížet a když bude potřeba jemně nás navede 🍀Jeho odkaz tu bude s námi navždy 🩵

02/06/2025

🌿 ZDRAVÁ ZÁDA – Jógový víkend v Equitaně 🧘‍♀️
📅 31.10. - 2.11. 2025
📍 Hotel Equitana, Martinice u Březnice

Zveme vás na víkendový pobyt, který uleví vašim zádům a dobije vaši energii. Čeká vás kombinace terapeutické jógy, relaxace a vědomého pohybu, ideální i pro úplné začátečníky.

Co vás čeká?
🧘‍♀️ Jemná jóga pro zdravá záda a uvolnění páteře
🌬 Dechová cvičení a hluboká relaxace
🎓 Workshop: Jak pečovat o svá záda v každodenním životě
🍲 Skvělá strava a pohodlné ubytování v krásném prostředí
🌳 Volný čas na odpočinek, procházky a přírodu

Pobyt je vhodný pro začátečníky i pokročilé, ženy i muže, jednotlivce i páry.

👉 Počet míst je omezený – rezervujte si své místo co nejdříve!
📩 Přihlášky a info: tel: 777201410, email: milleo@seznam.cz
📎 Podrobný leták najdete v příloze události.

Dopřejte svým zádům péči, kterou si zaslouží. Těším se na společně strávený čas v klidu a pohodě.

S láskou Leona Bubeníčková

14/04/2025

Přijďte na novou lekci v novém krásném prostoru 🧘🏻‍♀️🫶🏻Těším se 😊

06/04/2025

Jupí, máme nový prostor – a s ním i novou lekci fyziojogy!!!
Protáhni se, nadechni zhluboka a pojď se mnou objevit kouzlo zdravého pohybu. Nový prostor, nové zážitky, stejné pohodové naladění. Přijď si vyvážit tělo i hlavu – místo už čeká jen na tebe!

09/01/2025

Jóga pro zdravá záda – cesta ke klidu a pohodě

Trápí vás bolesti zad, ztuhlost nebo napětí? Vyzkoušejte jógu pro zdravá záda a objevte, jak pravidelný pohyb může přinést úlevu i dlouhodobou pohodu. Naše lekce jsou vhodné pro všechny, bez ohledu na věk či fyzickou kondici.

Co vám lekce jógy pro zdravá záda přinese?
- Úlevu od bolesti díky jemnému protahování a posílení hlubokých svalů
- Zlepšení flexibility a správného držení těla
- Odstranění stresu a napětí, které se často projevuje bolestí zad
- Klid a relaxaci v harmonii těla a mysli

Připojte se k nám a najděte rovnováhu pro zdravá záda. Stačí jen pár minut denně, abyste se cítili lépe ve svém těle.

Vaše záda vám poděkují. 😊🧘🏻‍♀️🍀
Bližší info a rezervace na tel. 777201410

03/11/2024

Jógový víkend se skvělými jogínkami 🧘🏻‍♀️❤️v nádherném prostředí hotelu Equitana🙏🏻🍀Děkuji vesmíru, že můžu dělat práci, která mě baví ❤️