Jóga s Tereza Pavlu

23/07/2025

Chcete začít den v klidu a na pozitivní vlně?

Pusťte si tuhle krátkou meditaci, která vás překvapí, jak málo stačí ke klidu v duši.

Tato krátká ranní meditace vám pomůže naladit se na klid, vděčnost a pozitivní energii. Začnete den vědomě, dýchejte, zklidněte mysl a nastavte si záměr pro dnešní den.

🙏🏻

Tato krátká ranní meditace vám pomůže naladit se na klid, vděčnost a pozitivní energii. Začnete den vědomě, dýchejte, zklidnete mysl a nastavte si záměr pro ...

12/07/2025

Moje videa na YouTube se pomalu rozrůstají – už jich tam najdete 6! 🎥
Pokud si chcete na chvíli odpočinout, protáhnout tělo a zároveň zklidnit mysl, budu moc ráda, když si některé z nich pustíte. ❤️

Najdete tam jednoduché kratší i delší videa, která jsou vhodné i pro začátečníky.

✨ Mrkněte sem:

https://youtube.com/?si=vNE7GwReJhVzrZ26

Budu ráda za každé zhlédnutí, komentář nebo sdílení. Vaše podpora mi moc pomáhá tvořit dál.

09/06/2025

MOJE PRVNÍ JÓGOVÉ VIDEO JE
VENKU!

Jóga po mě znamená strašně moc a chtěla bych ji sdílet s více lidmi, kteří nemají tu možnost chodit na mé hodiny jógy.

Budu moc ráda, pokud mě podpoříte odběrem, tak aby vám neuteklo žádné video.

Tato jógová sestava je zaměřena na komplexní protažení celého těla a uvolnění napětí. Zároveň uvolňuje mysl a zklidňuje nervový systém. Je ideální jako ranní...

04/05/2025

Tady jsem si musela udělat fotku.

Dolní Vítkovice tvoří bývalý průmyslový areál Dolu Hlubina, koksovny a vysoké pece Vítkovických železáren.

Areál je unikátní industriální památkou a symbolem Ostravy.

V roce 2008 byl areál zapsán jako vůbec první česká památka na seznam Evropského kulturního dědictví.

Místo, co mě fascinuje i nahání trošku hrůzu.

Znáte místo? Navštívili jste někdy?

28/04/2025

Milá jógo…

Děkuji, že tu jsi.

Je něco co byste přidali?

Pokud se vám příspěvek líbí, dejte ❤️ vážím si toho.

20/03/2025

Jaro přichází a to nás přirozeně vede k očistě těla, probuzení a otevírání novým příležitostem.

Je to čas na obnovení své vnitřní energie.

Přechod od zimy k jaru symbolizuje zrod, počátek a regeneraci.

Co mám na mysli očistou těla.

Možná jenom to, že věnujete větší pozornost jídlu. Všímejte si, co jíte, jak rychle jíte, kolikrát koušete. Zapojte více ovoce a zeleniny.

Zaměřte se na hydrataci těla. Pijte vodu.

Nechte odejít nepotřebné, ať už jsou to materiální věci, možná něco vyhoďte, prodejte. Zkuste svou pozornost otočit k čistotě prostoru, místa, kde žijete.

Nechte odejít nějaké myšlenky, co vám už neslouží. Možná, co si o sobě říkáte, myšlenky co by kdyby, co bylo nebo co bude.

Pusťte to, co vás drží a vytvořte prostor pro nové začátky, růst a lehkost bytí.

Vítej JARO 🌸

20/01/2025

✨Zastavte se po náročném dni, naleznete vnitřní zklidnění, uvolnění těla i mysli a načerpáte novou energii.✨

Zvu vás na Hatha Flow Jógu 🧘🏻‍♀️

Lekce jógy ⬇️

Uvolní tělo i mysl
Zlepší náladu
Zlepší spánek
Posílí tělo
Zlepší flexibilitu
Sníží stres

🛍️ SEBOU: jen něco pohodlného na sebe. Podložky a vše potřebné je ve studiu.

🌸 Pro REZERVACI místa mi napište do zpráv. Počet míst omezen!

🪷 V případě dotazů se neváhejte ozvat.

Budu ráda za sdílení nebo označte někoho, koho vezmete sebou. 😊

20/01/2025

19/01/2025

11/11/2024

22/09/2024

🍁Dneska je první podzimní den.🍁

Podzim je čas přechodu. Spojený s rutinou a zklidněním. Obdobím, kdy máme nechat odejít nepotřebné.

Příroda mění barvy, odcházejí staré listy na stromech, aby s dalším jarem byl prostor pro nové, tak nechte odejít staré nepotřebné a vytvořte prostor pro nové, pro to, co nás posouvá dále na cestě sebepoznání a vnitřní svobody.

S nadcházejícím podzimem klesají teploty a to může ovlivnit naši náladu a energii. Ideální praktikovat balanční pozice, které vyžadují koncentraci, stabilitu, kontrolu nad dechem.

Například pozice stromu | Vrksasana

Roztáhněte ruce od sebe a představujte si barevné listí a možná se i zhoupněte ze strany na stranu jako strom, když zafouká vítr. Nezapomeňte na úsměv. S tím jde všechno lépe.

Děkuji za fotku .l.b

Co máte na podzimu nejraději? 🍂🎃🍁



#