Výživové poradenství Lucie Němcová - Prostějov

Domů
česko
Prostejov
Výživové poradenství Lucie Němcová - Prostějov

Výživové a nutrčiní poradenství, nutriční terapie, výživa dospělých i dětí, sportu. Zdravý životní styl s komplexním poradenstvím Výživové poradenství.

Nutriční terapie. Poradenské služby v oblasti zdravého životního stylu
KOMPLEXNÍ PŘÍSTUP propojující 4 základní pilíře:
* VÝŽIVA (strava)
* POHYB
* PSYCHIKA
* SPÁNEK
Sestavování jídelníčku na míru – zohlednění INDIVIDUÁLNÍCH MOŽNOSTÍ klienta
Další služby:
* přístrojová analýza tělesných hodnot
* zohlednění zdravotního stavu a pohybových možností
* celkového zhodnocení současného životního stylu (stravování, zaměstnání, pohybové možnosti)
- zdravé hubnutí a následné udržení si váhy bez jo-jo efektu
- lékařská a psychologická doporučení
- pohybová doporučení
- možnost podpory prostřednictvím přírodních produktů
- osobní, telefonické i mailové konzultace

28/01/2026

RECEPT na rychlou teplou snídani či svačinu

➡️ Teplé + studené = dokonalé kombinace 😍
Opravdu rychlovka - Jogurt s horkými borůvkami
Na pánvi krátce prohřejte borůvky či jahody, jablka... se špetkou skořice, přidejte na tvaroh nebo jogurt a posypte např. granolou.

🧁 Zdravé borůvkové muffiny s jogurtem / tvarohem - více ks
2 vejce + 150 g bílého jogurtu nebo jemného tvarohu + 80 ml oleje (řepkový / kokosový) + 120 g ovesné nebo špaldové mouky +1 lžička prášku do pečiva+ 1–2 lžíce medu nebo javorového sirupu + hrst borůvek

Vše kromě borůvek smíchejte, nakonec jemně vmíchejt borůvky a plňte do formiček a pečte 180 °C / 20–25 min.
🍀🍀🍀

23/01/2026

Návrat na Obchodní akademii v Prostějově ... se studenty celé této střední školy opět probereme, že žít zdravě MÁ SMYSL 😊☺️☺️ a ještě si společně přichystáme něco dobrého

20/01/2026

Dnes poprvé zavítám v Olomouci na specializovanou SCIO školu, kde žákům přiblížím význam zdravého životního stylu

💚 ŽÍT ZDRAVĚ MÁ SMYSL 💚

14/01/2026

👉 Co je to přirozený půst? Dodržovat jej, má to pro mě smysly???
Ano, tohle nyní slyším velmi často...

👉Když se řekne půst, spousta lidí si představí hlad, omezení nebo něco extrémního.
Přitom přirozený půst děláme skoro všichni – jen o tom často nevíme.

Pokud:
- večeříte například kolem 18:00 a snídáte až druhý den třeba v 6:00.... vaše tělo má mezi jídly 12 hodin pauzu.
A to je přesně ono 👉 přirozený půst.

Nejde o hladovění ani o striktní režim. Jde jen o to, že tělo dostane čas:
* dokončit trávení
* regenerovat
* odpočinout si

👉 Nemusíte „držet půst“ vědomě, pokud máte pravidelný rytmus jídla a dopřejete tělu noční pauzu bez jídla. Jde jen o to, že tělo dostane čas bez jídla, který nutně potřebuje.
Půst tedy není trend ani extrém – je to normální biologický režim, na který je naše tělo přirozeně nastavené 🙂🙂🙂

Každý si může najít svůj rytmus, který mu vyhovuje. 💚
I malé změny mohou mít velký dopad.💚

❤️

08/01/2026

Letos si nemusíte dávat žádná výživová předsevzetí. 😊
Nemusíte vyřazovat sacharidy, držet detox ani začínat „od pondělí“. 😊
Vždyť víte, že diety většinou nepřinášejí dlouhodobý efekt – smysl má spíš postupná změna stravovacích návyků. 😊

Výživa není o dokonalosti, ale o dlouhodobě udržitelných krocích, které dávají smysl právě vám. 🌸
Zdravý jídelníček nevzniká ze zákazů, ale z pochopení vlastního těla. 😊
Malé změny > velká předsevzetí.

Než uvěříte dalšímu výživovému mýtu, zkuste se zastavit.
Pokud máte v jídle chaos, otázky nebo únavu z protichůdných rad, od toho jsem tu 💚

#2026 ́zva

05/01/2026

Ještě jednou vše nejlepší v novém roce 🤩
Soukromá poradna i nutriční ambulance jsou opět v plném provozu, můžete se tedy objednávat dle Vašich potřeb a požadavků.
Těším se na Vás

Dnešní pracovní den začínám přednáškou na Moravské střední škole v Olomouci, kam se po roce vracím, nyní za novýmí žáky v prvním ročníku studia gastronomie.

Přeji všem úspěšný pracovní start ☺️☺️☺️

01/01/2026

✨ Rok 2026 je tady 🌟

Přeji vám rok plný zdraví, energie a radosti z jídla bez výčitek 🍽️💚🍎

Ať je rok 2026 o naslouchání vlastnímu tělu, o rovnováze, pravidelnosti a malých krocích, které vedou k velkým změnám.

Děkuji, že mi svěřujete své zdraví a těším se, že Vás i nadále budu moci provázet na cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu já.
LUCIE

01/12/2025

Dnešní velmi inspirativní kurz v Brně

30/11/2025

Přeji všem krásnou první adventní neděli a nastupující vánoční čas a atmosféru 🕯🎄🥰

Symbolizuje naději a zahajuje dobu adventu, tedy čtyři týdny přípravy na Vánoce.
V tento den a večer si zapalte první svíčku na adventním věnci jako vzpomínku na proroky, kteří předpověděli narození Ježíše Krista.

Kromě křesťanského významu je to však pro mnohé z nás především také čas zpomalení, klidu a zklidnění před svátky, který mohou věnovat rozjímání nebo přípravám na Vánoce 🌲🎁

🎄 ́noce2025 ́noceseblíží 🎄🎁

24/11/2025

Vánoční atmosféra se blíží a již přišly dotazy, zda budou k dispozici dárkové poukazy. 🎄🎁✨
ANO ! Již nyní si o ně můžete zažádat :-) :) :) 🎁🎁🎁
Dárkový poukaz mohu nastavit na jakoukoliv službu v mé soukromé nutriční poradně - dle potřeb a požadavků

́noce ́noce2025 ́rkovýpoukaz ̌jov

19/11/2025

Přednášky pro školy se rozjíždí 🤩☺️ - dnes v OL, ZŠ Řezníčkova, žáci 2 třídy se se mnou projdou zdravými ulicemi a dozví se, proč zdravě jíst a proč je velmi důležité se hýbat a sportovat 🥰👍

11/11/2025

Dnes poprvé ✅ navštívím ZŠ Určice , kde se žáky 6. tříd nastíním zdravý životní styl, proč je tak důležitý, ale také zrádnosti dnešní doby - od závislosti, sociálních sítí až po omamné látky a energetické nápoje 🎯 💼
TĚŠÍM SE 💙💙💙

́živa

Adresa

Budovcova 10
Prostejov
79601

Telefon

+420608080386

Internetová stránka

http://www.vyziva-nemcova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Výživové poradenství Lucie Němcová - Prostějov zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Výživové poradenství Lucie Němcová - Prostějov:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Výživový poradce