Balanceyoga

24/10/2025

Lásky
Uvolnila se nám místa na zítřejší seminář, pokud máš zájem, ozvi se.

POZOR
pokud chceš přijít jen na muzikoterapii MŮŽEŠ od 15ti hodin - cena 350 Kč.
Tak mi napiš!

20/10/2025

Lásky, ještě nemám leták, ale mám INFO
6. 2. 2026 18.00
GONGOVÁ KOUPEL s úžasnou Martina Utíkalová ❤️ u nás ve studiu Balanceyoga a místa se plní. Kapacita omezena, tak mi pište nebo se hlaste na www.balanceyoga.cz záložka rezervace. Je to uvedené v systému 😘🙏❤️

19/10/2025

Těším se na vás 🙏🧘‍♀️
Rezervace na www.balanceyoga.cz
🫠😘😊

Balanceyoga
Masáže . studio Balanceyoga

01/10/2025

Ahoj všem 😍
Množí se mi dotazy, jak to u nás ve studiu funguje, tak vám to tady napíšu veřejně.
Všechny naše lekce jsou volně přístupné a nevedeme je kurzem, ale jako open lekce a tak pokud máte směny nebo onemocníte, prostě se na lekci nepřihlásíte a nepřijdete. Všechny lekce jsou vhodné pro muže i ženy a to i bez předchozí zkušenosti s jógou. Takže pokud jsi začátečník, přijď a já lekci přizpůsobím a velice rychle se do praxe dostaneš. 😉
Celý rozvrh najdete na www.balanceyoga.cz, kde se seznamte i s provozním řádem, hlavně bod 19. - který se týká přihlašování a odhlašování lekcí !!!
Lekce se konají od tří nahlášených klientů. Pokud by se lekce nekonala a vy budete přihlášeni, posíláme sms.
Lekce se platí až na místě a to v hotovosti nebo QR kódem. Jednorázová platba je 200 Kč za lekci. Můžete si zakoupit permanentku, ta je na 8 vstupů a na vychození máte 4 měsíce. Stojí 1500 Kč a přispívají na ni pojišťovny.
S sebou vlastní podložku na jógu (z důvodu hygieny). Ostatní pomůcky jsou k dispozici. Na Fit Ball s sebou ručník, pití, pokud chceš tak boty optimálně se světlou podrážkou. Já cvičím bosky. Na této hodině se opravdu zapotíte, tak něco případně na převlečení.
Víkendové speciály najdete buď na webových stránkách, ale také na FB a IG. Stejně tak jako naše pobyty s jógou v zahraničí, které pořádáme ve spolupráci s různými CK a CA.
Ráda Vám odpovím na další dotazy.
Těším se na vás na lekcích. 🙏
Sleduj mě na mém soukromém profilu Ohlídalová a už Ti nic neuteče.
S Láskou Ew. ❤️
🧘‍♀️🧘📿

Masáže . studio Balanceyoga
také se můžeš objednat na masáž, volné termíny do konce listopadu najdeš na stránkách FB z odkazu, jaké masáže nabízím a za kolik najdeš na stejném webu jako informace o jógových lekcích 😘

Jsme jógové studio s tříletou činností se sídlem v Prostěhově. V našem studiu vám nabízíme širokou škálu jógových stylů a různá cvičení.

22/09/2025

❤️🙏❤️

28/07/2025

Sdílím zde úžasnou speciální akci, která se bude konat v našem studiu Balanceyoga a na kterou se i já sama těším 😊
Přijď i TY na speciální workshop s úžasným manželským párem Andrea a Zbyšek.
Co Tě čeká?
Jedinečná tříhodinová jógová terapie zraku s Andrejkou a po malé pauze na oběd dvouhodinová muzikoterapie se Zbyškem.
Informace najdeš na letáku.
REZERVACE NUTNÁ a to sms, tel. 731 245 533, přes rezervační systém nebo mně na messenger. Vyber si jak se chceš přihlásit. Vždy potvrdím. Kapacita je omezena.
Oběd pokud chceš s sebou ( lze ohřát) , drobné občerstvení zajištěno a je v ceně.
S sebou vlastní podložka.
Neváhej a přihlas se. 😍
Děkuji Andrejce a Zbyškovi. Jsou úžasní a spolupracuji s nimi už několik let.
NAMASTE 🙏
🧘‍♀️📿🪈🪘🎶

Masáže . studio Balanceyoga

25/06/2025

S novou lektorkou Karla Buráňová cvičíme Hatha jógu ve studiu Balanceyoga
26. 6. 18.00
30. 6. 18.00
3. 7. 18.00
4. 7. 8.15
7. 7. 8.15
10. 7. 18.00

Rezervace na www.balanceyoga.cz záložka rezervace 🙏🧘‍♀️😍

25/06/2025

S novou lektorkou Karla Buráňová cvičíme Hatha jógu ve studiu Balanceyoga
26. 6. 18.00
30. 6. 18.00
3. 7. 18.00
4. 7. 8.15
7. 7. 8.15
10. 7. 18.00

Rezervace na www.balanceyoga.cz záložka rezervace 🙏🧘‍♀️😍

24/06/2025

Ráda bych Vám představila novou lektorku našeho jógového studia.
Nyní za mě zaskakuje mé lekce jógy, ale do budoucna se můžete těšit na její lekce, rozšíříme tak možnosti cvičení u nás, přibudou i nějaké speciální lekce a zahájíme vedené lekce Asthanga jógy.
Těším se a děkuji 🙏
Vítej Karla Buráňová 😊🧘‍♀️
A co o sobě píše ona sama?

🧘‍♀️ O mně

Moc vás zdravím a mám radost, že mohu být součástí tohoto prostoru.

Necelý půl rok na Bali pro mě byl cestou do hloubky – k józe i k sobě samé. Díky indickým učitelům jsem se mohla dotknout tradiční jógy v její čisté podobě a najít v ní klid, dech a propojení.

Právě tuto esenci přenáším i do svých lekcí.

Budeme se společně ladit na svůj dech, vědomý pohyb a vnitřní klid. Nebude chybět pranayama, shavasana ani prostor pro hravost – třeba ve stoji na hlavě, když to ucítíte.

Mým cílem je, abyste se cítili příjemně, bezpečně a sami sebou.
Jóga je cesta k sobě – a já vás na ní ráda podpořím.

Namaste 🤍
Karla

21/06/2025

Dnes se nacházíme v letním slunovratu a tak si pojďme něco říci k jógové tradici 108 Pozdravů Slunci 🌞 která se praktikuje právě dnes.

Proč se na slunovrat cvičí 108 Pozdravů Slunci (Surya Namaskar)

Je to prastará tradice v józe, která má několik významových a symbolických rovin:

🌞 Symbolika čísla 108

V indické a východní filozofii má číslo 108 hluboký spirituální význam:

108 je posvátné číslo v hinduismu, buddhismu i džinismu.

V józe je 108 považováno za číslo vesmíru:

průměr Slunce je přibližně 108× větší než průměr Země.

vzdálenost mezi Zemí a Sluncem je cca 108× průměr Slunce.

V Indii má tradiční růženec (mála) 108 korálků — používá se při meditaci a opakování manter.

V astrologii je 108 rozdělení nebeské sféry.

🌞 Proč právě na slunovrat

Letní a zimní slunovrat jsou energeticky silné dny — přelomové momenty v cyklu přírody.

Pozdravy Slunci jsou rituál vděčnosti za světlo, teplo a život.

Na slunovrat se tímto rituálem symbolicky ladíš na nový začátek:

letní slunovrat (nejdelší den) slaví plnost života a světla.

zimní slunovrat (nejdelší noc) vítá návrat světla a naděje.

🌞 Co to přináší

Fyzicky: vyčistí tělo, rozhýbe energii a důkladně protáhne každý sval.

Psychicky: uvolní mysl a navodí meditativní stav díky opakujícímu se pohybu a dechu.

Spirituálně: můžeš se napojit na rytmus přírody a propojit se s vyšším vědomím.

🌞 Praktický význam

Není nutné odcvičit všech 108 najednou, může se dělat po sériích, s pauzami, ve skupině pro sdílenou energii.

Je to spíš rituál než výkon — jde o záměr, meditativní repetici a přítomnost.

🧘‍♂️ Doporučené rozdělení 108 Pozdravů Slunci

Nejčastěji se cvičí:

v sériích po 12 (protože 108 = 9 × 12)

nebo po 27 (4× 27 = 108)

Obvyklé rozložení:

Varianta A: 9 sérií po 12

Cvičíš 12 pozdravů, pak krátká pauza na vydýchání, napití, nastavení záměru.

Můžeš střídat různé varianty pozdravu (např. klasický Hatha, Sivananda, Vinyasa, nebo jemnou modifikaci).

Mezi sériemi se často udělá krátká meditace nebo opakování mantry.

Varianta B: 4 série po 27

O něco delší série, ale méně přerušované. Každou sérii věnuješ konkrétnímu záměru (např. zdraví, vděčnosti, klidu, lásce).

🧘‍♂️ Tipy, jak 108 zvládnout s lehkostí a vědomím:

✅ Nespěchej. Klidně si nastav vlastní tempo. Cílem není výkon, ale plynutí dechu a pohybu.

✅ Dýchej vědomě. Každý pohyb je na nádech nebo výdech. Pomůže ti to udržet soustředění a rytmus.

✅ Poslouchej tělo. Pokud cítíš únavu nebo bolest, přejdi do Dítěte (Balasana) nebo si dej pár dechů v Tadasaně (pozice hory).

✅ Střídej varianty. Můžeš si obměnit klasický pozdrav slunci s jemnější verzí nebo občas zkrátit čaturangu (klik).

✅ Nastav si záměr. Každou sérii můžeš věnovat něčemu, co je pro tebe důležité (např. zdraví rodiny, klid mysli, osobní růst, vděčnost za světlo).

✅ Hudba nebo mantra. Někteří cvičí se zpěvem manter nebo s meditační hudbou pro udržení soustředění.

🧘‍♂️ Malý tahák:

1. 12 Pozdravů → pauza

2. Vědomé napojení na dech, klidná voda, vydýchání

3. Znovu 12 a tak dál, dokud nedojdeš k 108.

Tak co, jdete do toho?

NAMASTE 🧘‍♀️🙏

Balance yoga_Prostějov

26/05/2025

Už tuto sobotu u nás ve studiu opět speciálka.
KAP - aktivace životní energie

Přihlášení na https://services.bookio.com/kapkundalinimarta/widget?lang=cs

🙏❤️🧘‍♀️

07/05/2025

Amen 🙏