Terapie vůní

29/07/2025

Kdy naposledy jsem udělal/a něco, co jsem vlastně nechtěl/a?

Nastavit hranici znamená připustit, že něco bolí.
Že něco nedávám. Že už je to moc.
A že na tom záleží.

Jenže hodně z nás se naučilo:
„Když něco cítíš, radši to schovej.“
„Když tě něco bolí, vydrž.“
„Nejsi důležitá. Hlavně, ať jsou spokojení ostatní.“

A tak přetékáme. Mlčíme. Děláme víc, než zvládneme.
A když to praskne, říkáme si: Co je se mnou špatně?

Nic.
Jen se tělo a duše připomínají.
Ukazují nám, kde jsme se opustili.
Hranice nejsou zbraně.
Jsou to jemná, ale pevná místa, kde si dovolíme být.
Kde už nemusíme nic dokazovat. Jen cítit, co je naše – a co už ne.

Umíš si udržet hranice v mezilidských vztazích?

Zajímá tě tohle téma víc?
Napiš ANO do komentáře – pošlu ti krátké cvičení k zamyšlení nebo pro tělo :-).

27/06/2025

UMĚNÍ NIC/NEDĚLÁNÍ

V dnešním světě plném výkonu, termínů a nekonečných to-do listů často zapomínáme na jednu důležitou dovednost – nedělat nic.

Zní to zvláštně? Přitom právě vědomé „nicnedělání“ je v psychologii považováno za nezbytný prostor pro regeneraci nervového systému, kreativitu a hlubší spojení se sebou samým.

Dopřejte si každý den malý rituál „ničím nezatíženého bytí“. Stačí 10–15 minut, kdy jen sedíte, dýcháte, pozorujete, jste sami se sebou – bez cíle, bez tlaku.

A právě v těchto chvílích může být jemnou oporou aromaterapie. Některé esenciální oleje pomáhají tělu i mysli uvolnit se, zpomalit a přejít z režimu „musím“ do režimu „jsem“.

Olejové tipy pro nicnedělání:

Kadidlo (Frankincense) – podporuje hluboké dýchání, meditaci a vnitřní klid.

Levandule – zklidňuje mysl, pomáhá pustit napětí a snížit stres.

Vetiver – uzemňuje, pomáhá zpomalit přetížené myšlenky.

Santalové dřevo – jemně uvolňuje, přináší pocit přijetí a vnitřního míru.

🌸 Tip na jednoduchý rituál:
Nakapejte 1–2 kapky vybraného oleje do aromalampy nebo difuzéru, usaďte se pohodlně, zavřete oči, a prostě jen buďte. Bez výkonu. Bez hodnocení. Bez nutnosti něco měnit.

I tohle je terapie. I tohle je cesta zpátky k sobě.
Dejte si svolení nic nedělat – a uvidíte, co všechno tím pro sebe uděláte. 💗

17/06/2025

Zvyšuje počet přátel a kamarádů mou hodnotu?
Je to častá otázka, která se v terapeutických sezeních objevuje. Zvenku to vypadá, že pokud máme hodně přátel a kamarádů, patříme k vyhledávaným a oblíbeným lidem. Může to být i jinak?
Nabízím pohled na tuto otázku z trochu jiného úhlu. Tady je:

Žena, která nemá přátele nebo má malý okruh známých, je velmi, velmi sebevědomá žena.
Věřte mi. Pochopila, že kvalita je důležitější než kvantita.
Nepotřebuje dav, aby potvrdila svou hodnotu.
Její sebevědomí vychází zevnitř, ne z odsouhlasení druhých.
Nebojí se zůstat sama, protože zná svou sílu.
Je selektivní, pokud jde o svou energii a ty, které pustí do svého života.
Zažila falešné přátelství, dramata a pomluvy a od toho všeho se distancovala.
Vybudovala si klidný a dramaty prostý život a díky tomu se stala šťastnější.
Nepotřebuje být obklopena lidmi, aby se cítila celistvá, je jí dobře v její vlastní společnosti.
Ví, že opravdoví přátelé jsou vzácní a raději by měla pár opravdových přátel než spoustu falešných.
Její malý kruh se skládá z lidí, kterým může skutečně důvěřovat.
Lidí, kteří prokázali svou oddanost. Neztrácí čas s bezvýznamnými vztahy, její čas je cenný a ona ho využívá moudře.
Je to žena, která ví, co chce, a s menším se nespokojí.
Takže pokud potkáte ženu, která nemá přátele nebo má velmi malý okruh známých, nejsou důvody ji podceňovat.
Je klidná, sebevědomá a zná svou hodnotu.
Je to žena, která nepotřebuje souhlas od ostatních, protože sama už našla svou hodnotu.

©Anthony Hopkins

Jak to vnímáte vy? Jak o tom přemýšlíte?

05/06/2025

Odstartovala nová minisérie: Autenticky svá
V počátku tohoto týdne jsme společně s úžasnou skupinou žen otevřely první díl minisérie Autenticky svá, která je věnovaná hlubokému návratu k sobě – k sebedůvěře a autenticitě.
Sebedůvěra neznamená mít všechno pod kontrolou. Znamená věřit, že já sama jsem v pořádku – i s pochybami, i s chybami.
Autenticita je schopnost být pravdivá vůči sobě – i když to není vždy jednoduché. Je to cesta zpátky k vlastnímu hlasu, hodnotám a pravdě.
V bezpečném prostoru, kde se nic nemusí a všechno může, jsme začaly rozplétat to, co v nás dlouho spalo. A tím to teprve začíná...
Autenticky svá je cyklus webinářů pro ženy, které chtějí být víc v souladu se sebou – bez masek, bez tlaku, s respektem a podporou.
Děkujeme všem, které se připojily. Bylo to silné, upřímné a léčivé. A už teď se těšíme na další společné kroky. 💕

11/04/2025

SAND TRAY: Hra, která léčí
Děti často neumí vyjádřit, co cítí… Ale písek a figurky to řeknou za ně.
SAND TRAY (terapeutické pískoviště) je skvělý nástroj pro práci s dětmi, zejména s těmi, které mají trauma nebo obtížně verbalizují své pocity. Využití spočívá v symbolickém vyjadřování vnitřních světů dítěte prostřednictvím figurek, objektů a manipulace s pískem.

Jak SAND TRAY pomáhá?
 Umožňuje dětem vyjádřit emoce beze slov
 Pomáhá zpracovat trauma a stres
 Posiluje kreativitu a vnitřní sílu

Jak to probíhá?
Dítě si vybírá figurky, staví na pískovišti svůj svět a vypráví příběh – někdy slovy, jindy jen hrou. Terapeut sleduje, reflektuje a podporuje proces uzdravení, pomáhá dítěti porozumět sobě samotnému.

Písek je bezpečný prostor pro to, co se slovy říct nedá.
👉 Slyšeli jste už o této metodě? Napište do komentářů!

16/03/2025

💛 Jak vůně pomáhá zklidnit dětské emoce?

Děti, které zažily trauma nebo stres, se často cítí napjaté a neklidné. Jemná aromaterapie jim může pomoci zklidnit se a lépe zvládat emoce.

👃 Dětské oleje pro emoční stabilitu:

🟣 Levandule – uklidňuje a pomáhá usnout
💡 Tip: Nakapejte pár kapek levandule na polštářek pro klidnější spánek.

🔵 Heřmánek – zmírňuje podrážděnost
💡 Tip: Přidejte heřmánkový olej do koupele pro uvolnění před spaním.

🟡 Pomeranč – přináší pocit bezpečí a radosti
💡 Tip: Rozptylte pomerančový olej v difuzéru při večerním čtením pohádky.

Používáte doma nějaké esenciální oleje? Jaké jsou vaše oblíbené? 🌿💬

13/03/2025

🌿Levandule – olej klidu a harmonie ✨

Levandulový esenciální olej je známý pro své uklidňující účinky. Pomáhá zmírnit stres, zlepšuje spánek a podporuje vnitřní rovnováhu. Přidejte pár kapek do difuzéru před spaním nebo si s ním udělejte relaxační masáž.

💜 Která vůně vás uklidňuje nejvíce? Napište mi do komentářů!

11/03/2025

Terapie vůní – když se psychologie a aromaterapie propojí

Jsem psycholožka a věřím, že vůně mají moc ovlivnit naše emoce, podpořit psychickou pohodu a pomoci v těžkých chvílích. Ve své praxi kombinuji terapeutický rozhovor s účinky esenciálních olejů na tělo i mysl. 🌿✨

Chcete zjistit, jak vám aromaterapie může pomoci zvládnout stres, úzkost nebo zlepšit spánek? Napište mi zprávu nebo se objednejte na konzultaci. 💬

03/03/2025

Chystáme něco velkého! 🔜

S kolegyní psycholožkou a s dalšími odborníky pracujeme na novém projektu osobního rozvoje, který vám pomůže posílit sebedůvěru a sebeúctu. 💪✨

👥 Jsme tým odborníků, kteří ve svých praxích podporují klienty na cestě k větší jistotě v sebe sama. Tentokrát jsme se rozhodli vytvořit modulový program, ve kterém budete moci růst postupně, vlastním tempem.

🌍 Zapojíme všechny smysly, které nám naše tělo dovoluje, abychom prožitek z učení a sebepoznání přivedli na novou úroveň.

Těšíme se, až vám brzy prozradíme víc! 🔥 Sledujte nás, ať vám nic neunikne.

05/02/2024

AROMATERAPIE & EMOCE & ENERGIE
Na sobotu 24.2.2024 jsme pro Vás připravili voňavý workshop, kde získáte informace o působení esenciálních olejů na tělo i mysl.
Podrobněji se zaměříme na působení vůní na naše emoce. Jak je možné s různými emocionálními stavy s pomocí aromaterapie pracovat.
Workshop je určen jak laické, tak i odborné veřejnosti (sociálním pracovníkům, psychologům, psychiatrům, terapeutům a dalším z pomáhajících profesí). Aromaterapii je možné využít jako významnou podporu při terapeutické práci s klientem.
Více informací o workshopu naleznete na https://www.openedulife.cz/aromaterapie-emoce-energie/.

AROMATERAPIE & EMOCE & ENERGIE

08/01/2024

SOBOTNÍ SEMINÁŘ AROMATERAPIE A EMOCE A ENERGIE 24.2.2024 S LINDOU PUKOVCOVOU
Aromaterapie je metoda, která využívá esenciální oleje s pozitivními účinky na náladu, stav mysli, ale i na fyzické zdraví. Základním smyslem, který při této terapeutické metodě užíváme, je čich. Víte, že se jedná o nejrychlejší a nejstarší smysl? A že jako jediný ze smyslů je přímo spojen s emoční částí mozku (tzv. limbickým systémem)?

Čeká nás voňavá sobota, poznatky o působení éterických olejů na emoce a k dispozici bude také diagnostický přístroj iTOVi, který po krátkém skenování dokáže vyhodnotit a doporučit, jakou oblast těla je aktuálně vhodné podpořit vhodnými esenciálními oleji a produkty s EO. Vyrobíte si aroma produkty s esenciálními oleji a zažijete energetickou meditaci.
Pokud vás nabídka zaujala, neváhejte, počet míst je omezen.
Bližší informace najdete na našich webovkách - viz níže.

AROMATERAPIE & EMOCE & ENERGIE