Terapie vůní

Terapie vůní Jsem psycholožka, při terapiích využívám pro podporu zvládání emocí 100% esenciální oleje. "Terapie vůní – když mysl hledá klid, esence promlouvají."

Dnes vyrážím do Vídně!Čeká mě mimořádná konference Young Living k oslavě 20 let působení v Evropě Těším se na inspirativ...
10/10/2025

Dnes vyrážím do Vídně!
Čeká mě mimořádná konference Young Living k oslavě 20 let působení v Evropě

Těším se na inspirativní přednášky, expo výstavu nových i oblíbených produktů a hlavně na spoustu nových podnětů, které budu moct přenést i do své psychologické praxe, kde esenciální oleje Young Living už teď úspěšně několik let využívám.

Buďte tady se mnou –
budu se z Vídně ozývat, sdílet dojmy, informace i atmosféru celé akce!

Dovolte dítěti zkoušet a rozhodovatSebevědomí dítěte roste, když má možnost zažít, že něco zvládlo samo. Každý malý úspě...
09/10/2025

Dovolte dítěti zkoušet a rozhodovat

Sebevědomí dítěte roste, když má možnost zažít, že něco zvládlo samo. Každý malý úspěch, který dokáže samostatně dosáhnout, posiluje jeho pocit kompetence a víru ve vlastní schopnosti. Dítě, kterému je neustále říkáno, že „to radši uděláte vy“, se může naučit spoléhat na druhé místo na sebe.

Nechte dítě zkoušet nové věci a objevovat svět vlastním tempem. Pomozte jen tam, kde to opravdu potřebuje – například když jde o bezpečí, složité úkoly, nebo když se ocitne v situaci, kterou opravdu nedokáže samo zvládnout. I tehdy je však důležité nabídnout podporu způsobem, který mu ponechává pocit autonomie: místo „Já to radši udělám“ zkuste říct: „Zkus to, já ti pomůžu, když budeš chtít.“ Tím dítěti dáváte prostor zkoušet, chybovat, hledat vlastní řešení a zároveň ví, že má vaši podporu.

Rozhodování a samostatné zkoušení se dá uplatnit v různých každodenních situacích. Můžete nechat dítě vybrat si oblečení, co bude jíst k snídani, jak si zorganizuje svůj pokoj, nebo vymyslet vlastní způsob, jak splnit domácí úkol. Může rozhodovat při hrách, plánování volného času, nebo dokonce při drobných rodinných rozhodnutích, například co budete vařit k večeři. Každá taková situace, i když se zdá malá, dítěti ukazuje, že jeho názor a volba mají hodnotu.

Zamyslete se:
- V čem necháváte vaše dítě rozhodovat samo?
- Které oblasti jeho života může převzít do vlastní ruky?
- A kde můžete jeho samostatnost podporovat, místo abyste vše hned převzali?

08/10/2025

„Když jsem se jí zeptala, proč si ubližuje, řekla tiše: aspoň něco cítím…“

Sebepoškozování u dětí a dospělých není volání po pozornosti — je to volání o pomoc.
Online kurz s akreditací MPSV
23. října 2025 | pořadatel Open Edu Life, z.s.
Určeno pro sociální pracovníky a další pomáhající profese

Kurz vedou zkušené psycholožky, které denně pracují s traumatizovanými dětmi.
Propojujeme teorii s praxí, sdílíme zkušenosti z terapie i práce v terénu.

Poslední volná místa – termín se blíží!

Info https://www.openedulife.cz/sebeposkozovani-u-deti-a-adolescentu-online/

Jak podpořit sebevědomí - sebehodnotu dítěteUznávejte emoce dítěte tak, aby to posilovalo sebehodnotuČasto slyšené věty ...
02/10/2025

Jak podpořit sebevědomí - sebehodnotu dítěte

Uznávejte emoce dítěte tak, aby to posilovalo sebehodnotu

Často slyšené věty (nepodporují sebehodnotu) vs. Jak to říct jinak (posiluje sebehodnotu)

„Neřvi, to nic není.“ X „Vidím, že tě to opravdu bolí/rozčiluje. Je v pořádku, že to tak cítíš.“

„Nebuď hysterka, kvůli maličkosti.“ X „To, že tě to zlobí, ukazuje, že je to pro tebe důležité.“

„Kluci přece nepláčou.“ X „Je v pořádku plakat, když je člověk smutný. Slzy ti pomáhají ulevit si.“

„No tak, přestaň už, nic se nestalo.“ X „Rozumím, že pro tebe tohle bylo těžké. Chápu, že tě to zasáhlo.“

„Ty jsi ale citlivka.“ X „Máš velké srdce a umíš věci vnímat do hloubky – to je tvoje síla.“

„Nemáš se proč bát.“ X „Vím, že se bojíš. Strach tě chrání, a je v pořádku o něm mluvit.“

„Nesměj se tak hloupě.“ X „Je krásné vidět, jakou máš radost. Děláš tím den hezčí i mně.“

Klíčem je nepopírat emoci, ale dát jí právo existovat. A pak dodat poselství o hodnotě.

Jsou vám některé z vět povědomé?

Jak podpořit sebevědomí - sebehodnotu dítěteNesrovnávejte„Podívej se, jak to Pepík zvládl!“ – tohle dítěti ubližuje.Každ...
30/09/2025

Jak podpořit sebevědomí - sebehodnotu dítěte

Nesrovnávejte

„Podívej se, jak to Pepík zvládl!“ – tohle dítěti ubližuje.
Každé má své tempo a silné stránky.
Zkuste raději: „Každý se učíme jinak. Pojďme najít, co ti pomůže.“

Máte zkušenost, kdy srovnávání ublížilo nebo pomohlo?

Jak podpořit sebevědomí - sebehodnotu dítěteChvalte proces, ne jen výsledekDěti potřebují slyšet, že oceňujeme jejich sn...
29/09/2025

Jak podpořit sebevědomí - sebehodnotu dítěte

Chvalte proces, ne jen výsledek

Děti potřebují slyšet, že oceňujeme jejich snahu.
Místo „Super, máš jedničku!“ zkuste: „Vidím, jak ses snažil, to je skvělé.“
Tak se učí, že hodnota není jen ve známkách, ale i v úsilí.

Jaké věty používáte doma vy?

26/09/2025
Nespavost – řeč těla, kterou stojí za to poslouchatNespavost není jen problém spánku. Je to signál, že tělo i mysl hleda...
20/09/2025

Nespavost – řeč těla, kterou stojí za to poslouchat

Nespavost není jen problém spánku. Je to signál, že tělo i mysl hledají rovnováhu:
* nepravidelný denní rytmus a příliš mnoho stimulů večer
* napětí v těle, hormonální nebo nervový systém v nerovnováze
* životní styl plný stresu, spěchu a nedostatku odpočinku
* nevyřešené vztahy spojené s emočním přetížením

Tělo nám takhle říká: „Zastav se. Ztiš se. Dopřej mi klid.“

Esenciální oleje mohou být jemnou podporou:
• Levandule – zklidňuje nervový systém, pomáhá usnout.
• Heřmánek římský – uvolňuje napětí a úzkost.
• Neroli nebo mandarinka – přinášejí pocit bezpečí a radosti.
• Kadidlo – pomáhá ztišit mysl, když hlava běží na plné obrátky.

Podporují nejen samotné usnutí, ale i řešení situací, které nespavost vyvolávají – stres, úzkosti, emoční přetížení.

A teď otázka pro vás: Když nemůžete usnout, co vám tím vaše tělo vlastně říká?@

Proč právě já? Možná se vám to také někdy honí hlavou. Zdá se, že ostatní kolem vás žijí klidné a spokojené životy – maj...
12/09/2025

Proč právě já?

Možná se vám to také někdy honí hlavou. Zdá se, že ostatní kolem vás žijí klidné a spokojené životy – mají harmonické vztahy, zvládají práci, užívají si radosti. A vy? Jako by se na vás lepily těžkosti, opakovaně přicházely situace, které berou energii a přinášejí trápení. Ptáte se: „Proč se to děje zrovna mně?“

Jak to vnímáme
Když procházíme těžkým obdobím, naše mysl má tendenci srovnávat. Vidíme jen to, co druzí mají, a co nám chybí. To může posilovat pocit nespravedlnosti, osamění nebo viny. Realita je ale taková, že i lidé, kteří vypadají „v pohodě“, řeší své vnitřní boje – jen je často nejsou vidět navenek.

Cesta dál
Opakující se nepříjemné situace nejsou trestem, ale informací. Přicházejí, aby nám ukázaly, kde se máme zastavit, nadechnout a možná i něco změnit – ve způsobu, jak se k sobě chováme, jak nastavujeme hranice, nebo jak vnímáme svou hodnotu.
Když těžkosti přijmeme jako posly, můžeme je proměnit ve zkušenost, která nám dává sílu a směr.

💚 Pokud se cítíte zacyklení a vyčerpaní, pomůže sdílení, nový pohled zvenku, nebo práce s tělem a emocemi. Někdy stačí první krok – připustit, že na to nemusíte být sami.

Znáte ten pocit? Už se vám to stalo?

Příběh z párové terapieNa terapii se dostavil pár, který dlouhou dobu balancoval na hraně. Nedokázali být spolu – hádky,...
10/09/2025

Příběh z párové terapie

Na terapii se dostavil pár, který dlouhou dobu balancoval na hraně. Nedokázali být spolu – hádky, neporozumění, vyčerpání. A zároveň nedokázali být ani bez sebe – silné pouto a touha po blízkosti je znovu a znovu vracela k sobě.

Teprve technika sochání, při které měli možnost „zvenčí“ nahlédnout na dynamiku svého vztahu, jim otevřela oči. Uvědomili si, jaké místo ve vztahu zaujímají, co jim chybí a co potřebují. A v tu chvíli přišlo rozhodnutí: stojí za to na našem vztahu pracovat.
Součástí cesty se stala i kniha Pět jazyků lásky od Gary Chapmana. Proč je tak důležité znát jazyk lásky toho druhého? Protože lásku často vyjadřujeme svým „jazykem“ – slovy, činy, doteky, dárky nebo časem – ale partner ji nemusí rozpoznat. Je to jako mluvit jinou řečí: já dávám, ale ty to necítíš. Teprve když se naučíme mluvit jazykem lásky svého partnera, skutečně se naplňujeme navzájem.
Dnes už oba říkají:
„Naše nádoba společné lásky je naplněná. Konečně rozumíme, co tomu druhému dělá dobře. A to mění úplně všechno.“

Každý vztah je cesta. A když najdeme správné klíče, může se i z bludného kruhu stát společná, posilující cesta k sobě.

Mini rituály dovolené – s vůní i ukotvenímDovolená není jenom časem o prázdninách. Dovolená je chvíle, kdy se můžeme věd...
07/09/2025

Mini rituály dovolené – s vůní i ukotvením

Dovolená není jenom časem o prázdninách.
Dovolená je chvíle, kdy se můžeme vědomě zastavit.
Je to čas, kdy tělo i mysl přepínají z režimu „výkon“ do režimu odpočinku a regenerace. A právě rituály pomáhají, aby se tato změna opravdu ukotvila.

Vyzkoušejte tyto malé rituály (a podpořte je vůní):

Ráno pro sebe: krátké dýchání nebo meditace + kapka citrusu (pomeranč, grep) – povzbudí mysl a naladí na nový den.

Chvilka v přírodě: vnímat barvy, zvuky, vůně + kapka borovice či eukalyptu – otevře dech a propojí vás s přírodou.

Zachytit moment: fotka, zápisek do deníku + levandule – pomůže zpomalit a ukotvit přítomný okamžik.

Sdílet zážitek: rozhovor s blízkými + ylang-ylang nebo růže – podpoří otevřenost a blízkost.

Večer se zastavit: reflexe dne, vděčnost + kadidlo nebo meduňka – zklidní mysl a připraví na klidný spánek.

Mozek si pamatuje lépe chvíle, které jsou spojeny se smyslovými vjemy (vůně, dotek, zvuk). Pokud si k dovolené vědomě přidáte vůni, snadněji si uchováte i vzpomínku na klid a pohodu – a dokážete si ji vyvolat i po návratu domů.

Otázka pro vás:
Kterou vůni byste si s dovolenou nejraději spojili?

06/09/2025

Co vlastně chci? A je to opravdu moje?

Často se potkávám s lidmi, kteří mají v životě dobré podmínky – práci, zázemí, peníze i čas. Přesto si kladou otázku: „Ale co vlastně chci? Jak vypadá život, který je opravdu můj?“

- Někdy jsme totiž tak dlouho plnili očekávání druhých – rodiny, společnosti nebo partnerů – že jsme ztratili kontakt se svými vlastními touhami.
- Jindy je v nás pocit, že „už bych měl být šťastný“, ale prázdno zůstává.
- Nebo jsme zvyklí stále fungovat a starat se o druhé, takže když se objeví prostor jen pro nás, najednou nevíme, jak s ním naložit.

Cesta k sobě začíná malými kroky:

Dovolit si zastavit a ptát se: Co mě těší, i když to nikdo neocení?

Vnímat tělo – kdy se cítím lehce, svobodně, radostně?

Připustit si, že hledání „toho svého“ je proces, který se odvíjí postupně.

Možná odpověď nepřijde hned. Ale právě zvědavost a ochota hledat jsou prvními známkami toho, že začínáme žít život, který je náš.

A co vy – kdy jste se naposledy zastavili a ptali sami sebe: „Co bych opravdu chtěl/a já?“

Adresa

Radun
74761

Telefon

+420731774974

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Terapie vůní zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Terapie vůní:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram