28/05/2025
🌀 Síla přítomnosti
2hodinový workshop inspirovaný učením Eckharta Tolleho
Jak zůstat v přítomnosti, když kolem nás zuří každodenní život? Jak neutíkat myšlenkami do minulosti nebo budoucnosti, ale skutečně být tady a teď – v klidu, ve svém středu?
Přítomnost je zdroj síly, klidu a radosti, který máme k dispozici všichni. Se schopností být naplno v přítomnosti budeš lépe zvládat stres, obavy, negativní emoce a získáš přístup ke své energii.
To, jak kvalitně dokážeš být v přítomnosti, ovlivňuje tvou budoucnost.
Tento workshop je věnovaný praktickým technikám a jednoduchým nástrojům, které ti pomohou zakotvit se v přítomném okamžiku i ve víru běžného dne. Budeme si zkoušet, jak v těle, v dechu a v mysli rozeznat návrat k sobě, jak rozpoznat, kdy jsme z přítomnosti vyklouzli – a jak se jemně vrátit zpět.
Čeká nás:
🌿 porozumění tomu, proč nás mysl neustále odvádí jinam
🌿 poznání, jak můžeme využít emoce k návratu do přítomnosti
🌿 konkrétní cvičení pro návrat do těla a ke svému zdroji klidu a energie
🌿 jednoduché meditační techniky použitelné kdykoliv během dne
🌿 prostor pro ticho, klid a vnitřní spočinutí
🌿 inspirace z knih Síla přítomného okamžiku a Ticho promlouvá
Workshop je vhodný pro každého. Přijď si zažít, jaké to je, opravdu být přítomen/a.
