Jógotéka_Rakovník, Husovo Náměstí 10, Rakovník (2025)

19/11/2025

Již TENTO PÁTEK! Zbývají dvě volná místa! 😍
Přijď si s námi užít páteční zábavu. 🥰

19/11/2025

Prožijte sobotní ráno plné radosti, uvolnění a energie. Na této lekci propojujeme jemné yogové pozice, muzikoterapii, aromaterapii a relaxační doteky, aby vaše tělo i mysl mohly načerpat novou sílu a harmonii.
Lekce začíná jemným protažením a dechovými cvičeními, pokračuje dynamickými i klidnějšími pozicemi.
Na závěr vás čeká prodloužená relaxace, která dopřeje tělu i duši pocit lehkosti a štěstí. Vůně a jemné doteky pomáhají uvolnit napětí, podpořit smysly a zklidnit mysl.
Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně, ať už jste začátečník, nebo pokročilý yogín. Přijďte si dopřát chvíli jen pro sebe, nabít se energií a radostí, a odnést si domů pocit pohody, klidu a jinu i jangu v rovnováze 🤸🏻💫.

✨ Vyzkoušejte Jógu v radosti – sobotní rituál pro tělo, mysl i srdce! ✨

17/11/2025

✨ Pro velký zájem o kojenecké masáže a psychomotorický vývoj miminka jsem se rozhodla přidat v prosinci ještě jeden kurz, kde vše krásně propojíme.

Masáž miminka není jen jemným pohlazením, ale hlubokým propojením mezi rodičem a dítětem. Tento láskyplný dotek přináší miminku pocit bezpečí, zlepšuje trávení, podporuje relaxaci, kvalitní spánek a posiluje jeho imunitní i nervový systém. Dotek je totiž prvním jazykem lásky. ❤️

V rámci kurzu se naučíte nejen masírovat své děťátko 👶, ale také si ukážeme vhodné polohy pro nošení 🤱 a spánek miminka 😴 dle konceptu Evy Kiedroňové. Každé miminko bude mít individuální přístup a maminky odejdou s praktickými tipy na jednoduchá cvičení, která mohou doma podpořit jeho přirozený vývoj 🚼💛. Připomeneme si také důležité milníky v prvním roce života.

Během 1,5 hodiny společně strávíme přibližně 45 minut samotnou masáží, a poté přirozeně navážeme na manipulaci s miminkem, odpovědi na vaše dotazy a sdílení zkušeností. Závěr si užijeme v klidném tempu u kafíčka a povídání, aby byl čas i na příjemnou atmosféru a podporu mezi maminkami. ☕💛

👶 Pro koho je kurz určen?
Pro miminka od narození do jednoho roku.

🗓️ Kdy a kde?
Každé prosincové pondělí 9–10:30 h (s výjimkou 8.12: - 11:00 - 12:30)

👥 Kapacita: max. 5 účastníků
💰 Cena kurzu: 2950 Kč / osoba
📝 Přihlášení: přes rezervační systém Jógotéky

Přijďte se naučit, jak prostřednictvím láskyplného doteku podpořit zdravý vývoj svého děťátka a vytvořit krásný společný rituál. 💛

16/11/2025

Přednáška: První pomoc dětem!
STŘEDA 19.11. 16:00 - 18:00

zaměřeno na novorozence, kojence a malé děti.

Vědět, co dělat v krizové situaci, může zachránit život. Tato přednáška je určena rodičům, budoucím rodičům i dalším pečujícím osobám, které chtějí být připravené na nečekané chvíle v životě s malým dítětem.

Společně projdeme nejčastější akutní situace u novorozenců, kojenců a malých dětí – od náhlého selhání dechu, přes horečky a křeče, až po vdechnutí cizího tělesa nebo podezření na otravu. Naučíte se rozpoznat varovné signály a především získáte praktické návody, co dělat – krok za krokem.

Témata, kterým se budeme věnovat:
•Co dělat, když začne pípat monitor dechu
•Základy resuscitace u novorozenců a malých dětí
•Jak správně reagovat při vdechnutí cizího tělesa
•Postup při horečce a febrilních křečích
•První pomoc při laryngitidě a dušnosti
•Otravy – kdy volat toxikologii a co dělat do příjezdu záchranky
•Praktické rady, jak si doma nastavit bezpečné prostředí

Součástí přednášky bude prostor pro vaše dotazy a sdílení konkrétních situací.

Buďte připravení – protože první pomoc začíná ještě dřív, než přijede záchranka.

Kdo vás seminářem provede?

Kateřina Hodková a Tereza Daenemark - jsme dvě dětské lékařky, kolegyně pracující přes 4 roky na dětském lůžkovém oddělení Nemocnice Kadaň. Obě dvě jsme úspěšně absolvovaly pediatrický kmen a dál se pravidelně vzděláváme v rámci předatestační přípravy, která zahrnuje pravidelné akreditované kurzy první pomoci. V rámci své každodenní praxe se s akutními stavy u dětí setkáváme - ať už jde o miminka po porodu nebo batolata na pohotovosti s laryngitidou a dušností, či sanitkou přivezené děti s febrilními křečemi, intoxikace a podobně. Většinu témat doplníme o zkušenosti z praxe.

12/11/2025

Již tuto sobotu s Vendulkou! 😊
Rezervujte si své místo na www.jogoteka.cz 👈

10/11/2025

Ráda bych tu posdílela mou upřímnou “recenzi” na kakaovou ceremonii, protože bych tím ráda dala impuls třeba právě TOBĚ, že je to dost možná něco, co by sis měl/a dopřát… ❤️ A že to není nějaký “ezo kruh”, který není nic pro tebe… 😝

Je to pár let, co jsem navštívila svou první kakaovou ceremonii, a od té doby jich bylo spoustu. Přála bych si, aby si to dopřál úplně každý, a tak se tu pokusím shrnout, jak to vnímám já a tím ti to třeba lépe přiblížit:

V první řadě to, že se jdeš zastavit na pár hodin a věnovat čas jen sám/sama sobě, je rozhodně na prvním místě.

Za těch pár hodin se tvé tělo i mysl dokážou dostat do takové harmonie, že to doslova vibruje celým tvým tělem ještě dlouho poté…

To zastavení většinou nechá vyplavat různé myšlenky, emoce a pocity na povrch. Pomůže ti odfiltrovat to, co už si s sebou nechceš dál nést, a naopak najít klíč k dalším “otázkám” ve tvém životě…

Stalo se mi i to, že jsem si cíleně nešla nic řešit a chtěla si jen užít čas pro sebe – a to v doprovodu hlasů dvou andělů, Lucky a Ľubky , a jejich propracovaného repertoáru, kde se střídá mluvené slovo, příběhy, zpěv, hra na nástroje i interpretovaná hudba.

Luci a Ľubka jsou nesmírně sehrané, talentované a i kdybys měl/a pocit, že to stále není nic pro tebe, už jen ten jejich “koncert” za to rozhodně stojí… 🥰

Pokaždé, když se u nás pořádá kakaová ceremonie, říkám si, kéž by lidé věděli, o co přichází a jak moc to potřebují zažít.

Takže tohle je teď znamení pro tebe, že zbývá posledních pár volných míst, dopřej si to. 🤎

Už si na kakaové ceremonii byl/a? Poděl se v komentáři o tvou zkušenost! 🥹🙏🏻

07/11/2025

Listopad v Jógotéce bude nabitý krásnými akcemi pro tělo i duši 💫
Přijďte si odpočinout, tvořit, zasmát se i něco nového naučit.

🧘‍♀️ Vinyasa flow
🍫 Kakaová ceremonie
🌿 Workshop síla přítomnosti
👶 Kurz kojeneckých masáží (každý pátek)
🎨 Keramika 16. & 30. 11.
🚑 Seminář první pomoc dětem
🎒 Dětský tvořivý kempík s přespávačkou
🎵 Jóga v radosti s muzikou a aromarelaxací
👧 Folklórní workshop pro děti
🤸‍♀️ Jógahraní s rodiči
🤰 Workshop jóga pro těhotné

Těšíme se na vás v prostoru plném radosti, sdílení a přítomnosti 💚
Více info a přihlášky na 👉 www.jogoteka.cz

03/11/2025

Novinka!

Naše sály prošly přísným testem kvality — Violka je osobně otestovala a dala jim jedničku 😄 Takže je můžeme s radostí rozšířit o další krásnou příležitost!

🕕 Od teď u nás najdete lekci jógy v ukrajinštině 🇺🇦, každé pondělí v 18:00. Jemná, klidná praxe, kde se může protáhnout úplně každý — bez ohledu na jazyk i zkušenosti 🌿

💛 Máš kolem sebe ukrajinsky mluvící přátele? Řekni jim o této možnosti, ať ví, že u nás mají prostor, kde se mohou zastavit, dýchat a zklidnit.
A nebo… chceš si zlepšit ukrajinštinu ty sám/sama? 😄 Tady je ten nejpříjemnější způsob, jak na to!

———————

Новинка!
Наші зали пройшли суворий тест якості — Віолка особисто все перевірила і поставила найвищу оцінку 😄 Тож ми з радістю додаємо ще одну чудову можливість!

🕕 Відтепер у нас проходить йоґа українською 🇺🇦, щопонеділка о 18:00. Ніжна, спокійна практика, де може розтягнутися і розслабитися кожен — незалежно від мови чи досвіду 🌿

24/10/2025

🎉 POSLEDNÍ NAROZENINOVÁ SOUTĚŽ JÓGOTÉKY! 🎉

Náš narozeninový měsíc se blíží ke konci a máme pro vás poslední šanci vyhrát permanentku na 5 vstupů zdarma! 🙌💚

Zapojit se je snadné:
1️⃣ Sledujte náš profil
2️⃣ Do komentáře označte 2 osoby, které u nás ještě nebyli, ale měli by k nám určitě přijít.
3️⃣ Napište nám, co přesně vám navozuje návštěva našeho studia 💫

Každý se může zapojit pouze jedním komentářem.
🗓️ Soutěž běží od 24. 10. do čtvrtka 30. 10.
🏆 Výherce vyhlásíme v pátek 31. 10.

Děkujeme, že jste s námi už 2 roky! 💚
Pojďte slavit s námi — a sdílejte radost z jógy! 🌿

22/10/2025

🤎🐆 KAKAOVÁ CEREMONIE — čas zpomalit, nadechnout se a otevřít srdce

Kakaová ceremonie je jemný rituál, při kterém se potkáváme se sebou samotnými — skrze šálek teplého, čistého ceremoniálního kakaa. 🍫

Tohle kakao není to, které známe z dětství. Je to 100% čisté kakao z pralesa, které si domorodé kultury vážily pro jeho schopnost otevírat srdce, zklidňovat mysl a propojit nás s přítomným okamžikem.

Je to čas, kdy na chvíli vypneme svět okolo, ponoříme se do hudby, dechu a laskavé energie kruhu lidí kolem nás.
Bez masek. Bez tlaku. Jen my, dech a srdce.

🌿 Pro koho?
Pro všechny, kdo cítí, že potřebují na chvíli zastavit, ztišit hlavu a znovu se spojit se svým vnitřním klidem (a třeba i s radostí, kterou v každodennosti občas ztrácíme).

🌸 Na co se těšit:

vedenou meditaci s kakaem

dechové techniky a jemný pohyb

hudbu, doprovodný zpěv

prostor pro sebe, sdílení a přítomnost

Společně s 🌺 .love a 🌸 jsme pro vás připravily večer, který pohladí tělo i duši.

Přijď ochutnat, jaké to je – nechat se vést kakaem k sobě.
🤎

16/10/2025

🎂 Jógotéka slaví 2 roky SOUTĚŽ číslo 2! 🎉

A protože vůně, klid a radost k józe prostě patří, máme pro vás další narozeninovou soutěž 💚

Tentokrát hrajeme o sadu čakrových olejíčků od české značky Phytos, které pomáhají harmonizovat tělo i mysl, zklidnit dech a podpořit jógovou praxi. Jsou vhodné jak do aromalampy, difuzéru, tak naředěné třeb na masáž. 💆‍♀️ 🌸

⸻

✨ Jak se zapojit:

1️⃣ Sleduj profil
2️⃣ Sdílej ve stories na svém Instagramu sebe v jógové pozici/při jógové praxi – klidně doma, venku nebo ve studiu 🌿
3️⃣ Ve stories označ a přidej hashtag
4️⃣ Do komentáře pod tento příspěvek napiš jaká je tvá oblíbená jógová pozice a případně proč? ❤️

⸻

📅 Soutěž běží do úterý 21. října
🎁 Výherce vyhlásíme ve středu 22. října ve stories.

Neboj se být kreativní – nejde o dokonalost, ale o radost z pohybu a sdílení jógy dál 💚

14/10/2025

Podzim mizí rychleji než šálek teplého čaje 🍁
a Vánoce už na nás pomrkávají z výloh. 🎄

Tak proč to letos neudělat s klidem a dostatečným předstihem?
Dárkové poukázky na jógu, workshopy i malé radosti jsou tu připravené pro kámošku, maminku, babičku, tetičku, zkrátka pro všechny. 💛

Jógotéka_Rakovník

19/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

03/11/2025

24/10/2025

22/10/2025

16/10/2025

14/10/2025

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie