17/07/2025
❤️ Věděli jste, že v našich nohách máme „druhé srdce“?
Není to metafora – tak se přezdívá lýtkovým svalům, a důvod je opravdu fascinující!
💪 Kdykoli chodíme, stoupáme do schodů nebo jen vstaneme, tyto svaly se stahují a fungují jako přirozená pumpa, která tlačí krev zpět k srdci – proti gravitaci. 🩸
Tahle „přirozená pumpa“:
✔️ Zlepšuje žilní oběh
✔️ Chrání před sraženinami v nohách
✔️ Zmírňuje otoky a pocit těžkých nohou
✔️ Snižuje riziko hluboké žilní trombózy
To vše díky spolupráci svalů a žilních chlopní, které brání zpětnému toku krve.
👉 Právě proto je dlouhé sezení nebo stání škodlivé. Naopak i obyčejná procházka pomáhá oběhovému systému fungovat lépe.
Každý krok, který uděláte, je dárkem pro vaše srdce.
Hýbejte se, protahujte, choďte – i malé pohyby mají velký význam pro vaše zdraví.
Sl3duj nás na Příroda je lék ♥️