11/10/2025
Pojďme mluvit o duševním zdraví ...
Petra si prošla něčím, o čem se stále málo mluví. A právě mlčení dává depresi větší sílu.
Když o ní mluvíme, pomáháme dalším ženám cítit se méně samy...
Vnímejme signály. Vnímejme tiché volání o pomoc. Vnímejme je...
💔 Emoční signály
• Dlouhodobý smutek, prázdnota nebo podrážděnost.
• Častý pláč bez jasného důvodu.
• Úzkost, strach, napětí.
• Pocity viny nebo selhání („nejsem dobrá máma“).
• Ztráta radosti z věcí, které dřív těšily.
• Izolace, uzavření se před světem.
• Pocit, že k dítěti necítí to, co „by měla“.
🌙 Tělesné signály
• Nespavost nebo naopak spí pořád.
• Ztráta chuti k jídlu či přejídání.
• Velká únava, i když má možnost odpočívat.
• Tělesné bolesti (hlava, žaludek, napětí v těle).
💭 Změny v myšlení a chování
• Zpomalené reakce, nesoustředěnost, „mlha v hlavě“.
• Odmítání pomoci nebo naopak volání o ni mezi řádky.
• Myšlenky typu „nezvládnu to“, „nejsem dost dobrá“.
• V těžších případech i přání „aby to skončilo“ nebo „abych tu nebyla“ — to už je signál pro okamžitou pomoc.
