Hubni s jídlem

Hubni s jídlem Co, kdy a jak jíst, abychom byli zdraví a netloustli. Jak zhubnout a jak si váhu udržet. Jak se začít A MÁM ŠANCI BÝT ÚSPĚŠNÁ, KDYŽ NESPORTUJI?

VÍM, JAKÉ TO JE … A RÁDA VÁM POMOHU

Psal se rok 2008 a ručička na mojí váze ukázala opět o něco vyšší trojmístné číslo. Den před tím jsem odešla z prodejny XXL oblečení s dalším „kompromisem“ toho, co bych si chtěla obléci a tím, co se v mojí konfekční velikosti „dá sehnat“. Moje sebevědomí bylo na nule, nicméně mi nebránilo v tom, abych si sebevědomě koupila další čokoládu …. a další den: ručič

ka na mojí stařičké váze, kterou jsem dostala před lety od svých spolužaček svatebním darem, opět ukázala o něco vyšší trojmístné číslo…

Moc jsem to chtěla změnit, ale nevěděla jsem jak. ZARUČENÉ TIPY, NÁVODY A DIETY se na mě hrnuly ze všech stran ... ale JAK SI VYBRAT TU SPRÁVNOU? Občasná vyjížďka na kole prostě nestačí! KDE MÁM ZAČÍT A JAK, ABYCH VYDRŽELA, když bez pravidelného pohybu to nejde, vždyť NEMÁM DOSTATEK PEVNÉ VŮLE… Tolik se mi toho honilo hlavou, až jednoho dne ...

Začala jsem občas chodit pěšky z práce domů ... Díky mojí kamarádce a masérce "v jednom" jsem se odvážila k návštěvě posilovny - kupodivu se mi tam NIKDO NEPOSMÍVAL, neukazovali si na mě prstem - naopak, našla jsem NOVÉ SOCIÁLNÍ KONTAKTY, měla jsem možnost častěji slyšet diskuse o sportu a stravě ... Bylo to fajn období - nastartovalo postupnou změnu v mém životním stylu a tím i cestu k lepší fyzické kondici. Byl to PRVNÍ KROK na dlouhé cestě, plné chyb a nedokonalostí ... Díky němu jsem zhubla 5 kg, ale protože jsem nevyřešila otázku CO, KDY A JAK JÍST - neudržela jsem svoje chutě "na uzdě" a snížená hmotnost se postupně vrátila. Cvičení v posilovně mi vydrželo ještě další rok, ale menší konfekční velikosti se mi docílit už nepodařilo, a tak tato snaha postupně "vyšuměla"... O to častěji jsem se snažila chodit pěšky svojí čtyřkilometrovou trasu z práce - nejhorší bylo DONUTIT SE VYJÍT - lenost byla často silnější, takže o pravidelnosti v tu dobu nemohla být řeč, k té jsem se "dokopala" až mnohem později, až když jsem se naučila, JAK TO VŠECHNO FUNGUJE, že vše se vším souvisí - pohyb, strava, spánek, .... a pochopila, že ne vždy to byla ona lenost, ale spíš ÚNAVA ORGANISMU v důsledku nedostatečného nebo nesprávného DODÁNÍ ŽIVIN ....

Dnes děkuji svojí profesorce anatomie na VŠ, kterou nezajímal naučený "napapouškovaný" text, ale vědomosti v souvislostech, čímž svoje studenty donutila k přemýšlení o tom, jak to v těle člověka funguje a že vše se vším souvisí - tehdy poprvé mě napadlo, zaměřit svoje další studium na výživu a sama sobě tak POMOCI OD OBEZITY. Nyní jsem o 30 kg lehčí a zároveň o odpovědi na tyto a další otázky moudřejší:

• CO, KDY A JAK JÍST (PÍT)?
• JAK VYDRŽET A VÁHU UDRŽET?
• JAK VAŘIT A NAKUPOVAT?
• JAK ZHUBNOUT?
• JAK PŘIBRAT?
• JAK JÍST ZDRAVĚ?
• JAK SE PŘIMĚT K POHYBU A ZVÝŠIT SI FYZICKOU KONDICI?
• JAK UVOLNIT STRES A ZBAVIT SE PSYCHICKÉHO NAPĚTÍ?
• JAK TO MÁM ČASOVĚ ZVLÁDNOUT?
• KDE VZÍT DOSTATEK PEVNÉ VŮLE?
• NENÍ TO FINANČNĚ NÁROČNÉ? HLEDÁTE-LI ODPOVĚĎ NA OBDOBNÉ OTÁZKY JAKO JÁ KDYSI – PAK VÍTEJTE NA STRÁNKÁCH MOJÍ MALÉ FIRMY. ZMĚNIT SOUČASNÝ STAV ZA VÁS NIDKO SÁM NEMŮŽE – BEZ VAŠEHO ROZHODNUTÍ A SNAHY TO PROSTĚ NEPŮJDE. VÍM, JAK VÁM JE A RÁDA VÁM POMOHU …
Bc. Andrea Horáková
Výživový poradce
Instruktor Nordic Walking

Můžu jen potvrdit, užívám už čtvrtý měsíc a velká spokojenost. Kdo by chtěl více info, může se na mě obrátit 🙂
03/07/2025

Můžu jen potvrdit, užívám už čtvrtý měsíc a velká spokojenost. Kdo by chtěl více info, může se na mě obrátit 🙂

Malý zázrak, mám na skladě, stačí zavolat, napsat. Studio Na schodech Hubni s jídlem
15/06/2025

Malý zázrak, mám na skladě, stačí zavolat, napsat.
Studio Na schodech
Hubni s jídlem

🌟 Kazdy den muzes mit vic energie, lepsi soustredeni a kvalitnejsi spanek. 🌙💪
Zacni svou zmenu s VitaElite – Everyday Vitality.
💛 Vitalita • 💤 Spanek • 🌱 Vegan • 🧠 Pamet

Tvoje kazdodenni podpora bez kompromisu.
👇 Pripoj se k tem, kteri uz jedou na plny vykon:
🌐 www.vitaelite.cz

09/04/2025

Vítejte na stránkách, kde najdete s láskou vyrobené šperky, malované obrázky a různé výrobky z pryskyřice.

06/04/2025
03/04/2025
Přítel 😘 to přehnal s dietou, nu což, bude v noci chrastit😁.
15/03/2025

Přítel 😘 to přehnal s dietou,
nu což, bude v noci chrastit😁.

17/01/2025
13/01/2025
Last Minute 👀 na InBody měření. V úterý sleva ze 490 Kč, na 290,-.🙂Obj.na tel.603181090, Rychnov nad Kněžnou, Poliklin...
06/01/2025

Last Minute 👀 na InBody měření. V úterý sleva ze 490 Kč, na 290,-.🙂
Obj.na tel.603181090, Rychnov nad Kněžnou, Poliklinika u sv. Havla





31/12/2024
Nabízím Dárkové poukazy, které může Váš obdarovaný využít mnoha způsoby, může si svůj dárek vybrat dle vlastního uvážení...
22/10/2023

Nabízím Dárkové poukazy, které může Váš obdarovaný využít mnoha způsoby, může si svůj dárek vybrat dle vlastního uvážení a Vy si nemusíte "lámat hlavu" s tím, zda jste se s dárkem "trefili". Vybírat může z těchto služeb a zboží:
🎀 výživový poradce,
🎀 analýza stavby těla,
🎀 houbová výživa, vitamínové a kolagenové doplňky stravy,
🎀 výživ. doplň. dle TČM
🎀 kosmetické služby
🎀 LARENS kosmeceutika
🎀 dieNIKOLAI biodynamická kosmetika, s certifikaci Demeter, vhodná i pro vegany,
🎀 a mnoho dalšího.

https://www.kosmetikashop.eu/

Adresa

Rychnov Nad Kneznou

Telefon

+420603181090

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Hubni s jídlem zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Hubni s jídlem:

Odkazy

Sdílet

Kategorie