DRZSEFIT.cz

31/08/2025

4️⃣Čtyři hlavní příčiny svalového poranění a prevence:

✅ 1. Nedostatečné zahřátí před sportem

Přeskočení rozcvičky výrazně zvyšuje riziko úrazu. Stačí pár minut lehkého běhu, mobilizačních cviků a protažení, aby se svaly připravily na zátěž.

✅ 2. Malý rozsah pohybu

Slabá flexibilita omezuje přirozenou práci svalů. Zařazujte cviky, které posilují celé tělo v plném rozsahu pohybu. Vhodné jsou dřepy, výpady, kliky nebo shyby.

✅ 3. Nadměrná tréninková zátěž

Rychlé navyšování vah nebo intenzity tréninku vede k přetížení. Postupujte postupně a dbejte na správnou techniku.

✅ 4. Přetrénování a nedostatek regenerace

Příliš časté tréninky bez dostatečného odpočinku oslabují svaly i klouby. Dlouhodobé přetížení může vyústit v natažený sval nebo jiné poranění.

Team DRZSEFIT.cz 💪

Zjistěte, jak poznat natažený sval, jak postupovat při zranění a co pomáhá k rychlejšímu hojení. První pomoc, léčba i prevence poranění.

19/01/2025

Herbavia nabízí velké množství produktů pro zdraví. 👍

Mezi hlavní produkty patří:

☑ bylinné kapsle
☑ bioaktivní houby
☑ vitamíny
☑ minerály
☑ superpotraviny a ajurvéda

Chceš se začít cítit lépe?

Vše podstatné najdeš v našem novém článku na

👉www.drzsefit.cz👈

Herbavia je česká společnost za jejímž vznikem stojí Pavel Čumalo.Všechny produkty jsou vyráběny přímo v České republice, vyrábějí tedy

12/01/2025

BrainMarket.cz je přední e-shop zaměřený na podporu zdravého životního stylu, který nabízí širokou škálu kvalitních produktů.

Od svého založení v únoru 2018 se BrainMarket.cz rychle rozrostl a expandoval do několika evropských zemí, včetně Slovenska, Maďarska, Polska.

BrainMarket na svém e-shopu nabízí především vlastní značky produktů.

Všechny jsou sjednocené pod jednu hlavní značku s názvem BrainMax, která se specializuje na výrobu špičkových doplňků stravy a BIO potravin.

V e-shopu můžete vybírat hned z několika kategorií:

☑️ Doplňky stravy Brain Max – Najdeš tady prakticky všechny doplňky stravy, na které si vzpomeneš. Vybírat je můžeš podle problémů, které tě trápí, například pro hormonální rovnováhu, podporu spánku nebo třeba mužské zdraví.

☑️ Sběratelské předměty – Nabízí zde produkty, které lze v České republice prodávat pouze jako sběratelský předmět. Jedná se o různé látky jako je například CBD.

☑️ CéBéDé aromaterapie – Nabízí vlastí CBD éterické oleje.

☑️ Brýle blokující modré světlo a masky na spaní – Široký výběr brýlí pro blokaci modrého světla. Můžeš vybírat z různých intenzit blokace od 20 až po 100 %.

☑️ BrainLight – Patří sem světla do domácnosti, chytré žárovky, světlo na bělení zubů atd.

☑️ BrainMax Women – Vitamíny a doplňky stravy navržené přímo pro ženy. Nalezneš zde také různé sportovní doplňky a oblečení.

☑️ BrainMax Pure – Obsahuje širokou nabídku potravin, nápojů a dochucovadel. Najdeš zde například zdravé snacky, vegan produkty, sušené plody nebo ořechová másla.

☑️ TrainMax – Nabízí vlastní sportovní produkty a doplňky. Nabídka obsahuje základní produkty pro domácí cvičení, fitness či jógu.

☑️ Well Max – Vlastní značka e-shopu vyrábějící přírodní a veganskou kosmetiku.

Pokud tě to zajímá, více najdeš v recenzi na

▶️ www.drzsefit.cz ◀️
▶️ ◀️
▶️ ◀️

29/12/2024

🎄VÁNOCE 🎄

✔ JAKÉ JSOU KLADY VÁNOC
✔ JAKÁ JSOU RIZIKA VÁNOC
✔ BENEFITY A TO NEJLEPŠÍ Z VÁNOC

Vánoce mohou být nádherným obdobím, ale přinášejí i rizika. Přizpůsobte si je svým potřebám – vyberte si radosti, které vás naplňují, a vyhněte se činnostem, jež vám přinášejí stres. A hlavně nezapomínejte odpočívat!

❗NOVÝ ČLÁNEK ❗

Team DRZSEFIT.cz

Advent i samotné Vánoce jsou pro křesťany obdobím rozjímání, odpočinku a zpomalení. Přestože přípravy na tyto svátky mohou být náročné

07/04/2024

Perlivá voda: Má smysl preferovat perlivé nápoje před těmi neperlivými? 💦

Perlivá voda není jenom o cukru či umělých sladidlech. Neochucená perlivá voda například představuje kvalitní a osvěžující alternativu k obyčejné vodě.

Minerální vody pak přinášejí důležité minerály, jako například:

 ☑️ hořčík

 ☑️ vápník

 ☑️ sodík

 ☑️ draslík

Čti více na

⏩️ www.drzsefit.cz ⏪️
⏩️ ⏪️

28/01/2024

💥 MyProtein 💥

✅ Nejlepší proteiny
✅ Doplňky stravy
✅ Sportovní oblečení
✅ Tyčinky nebo snacky

Prostě vše na jednom místě, co potřebuješ pro fitness.

Přečti si naši novou recenzi na webu, kde se dozvíš kompletní info. 💯

▶️ www.drzsefit.cz ◀️
▶️ ◀️

27/01/2024

💥 MyProtein 💥

Nejlepší proteiny, doplňky stravy, které potřebuješ pro fitness.

Přečti si naši novou recenzi na webu, kde se dozvíš kompletní info. 💯

➡ www.drzsefit.cz ⬅

A přinášíme ti poměrně detailní MyProtein recenzi. Podíváme se společně na to, co zajímavého tento sportovně zaměřený e-shop nabízí.