Mgr. Daniela Pilařová, TCM a jóga

18/01/2026

🛜FANTASTICKÁ PŘEDNÁŠKA🌐

MUDr. Marie Skalské

Výživa mladého sportovce🏋️‍♀️🏊🚴‍♂️⛹️‍♂️🤽

✅Pro mě velmi cenné informace, neboť mívám mladé klienty a klientky, co bývají unavení a zároveň sportovci.

☯️K mému oboru tradiční čínská medicína vynikající rozšíření!

Díky!
💪🤝

18/01/2026

ODMALIČKA

jsem toužila umět lyžovat. Měla jsem příležitost až ve svých 48 letech, ale od té doby jednou ročně jezdím si tento sport užít.

Nikdy nebudu
⛷️sjíždět sjezdovky rychle
⛷️jezdit na černých
⛷️umět se spustit z kopce bez obav

Ale jsem šťastná za naplnění jednoho ze svých snů🥰💋.

Video: ❤️

16/01/2026

DNES POSLEDNÍ

lyžovací den. Krásné to bylo! A tyrolská gulášovka🍜, co se podává v českých hospodách.

Mám nakoupenu hromadu potravin, které Italové umí (vyrobit/dovézt)
✅černou rýži
✅ančovičky
✅tvrdé sýr
✅tyrolský špek
✅barevné těstoviny včetně černých barvených sépií
✅grissini

13/01/2026

54

Většinou celkem zdravá strava. Minimum hotovek, vaření doma z kvalitních surovin.

3 hodiny týdně jóga

1-3x týdně 90-100 minut posilovna

2-5x týdně procházka 3-5 km

Úprava životosprávy, když jdou kila pomalu nahoru (přerušovaný půst a méně hřešení)

#50+

13/01/2026

Jen březen

Ostrava | Zlín

💪

12/01/2026

JDE TO!

První den hory...❤️⛷️💪

06/01/2026

Chtěla jsem dnes odjet učit jógu🙏🏻🤓🥴

A skončilo to voláním 158, protože na troubení nikdo nereagoval.

Policie nakonec majitele našla, ten svůj VW přesunul, jógu jsem stihla a hříšník mě navíc obdaroval pár kousky cukroví😂💪.

04/01/2026

DNEŠNÍ VYDATNÝ TRÉNINK

s Tomem, mým trenérem.



Jeho vedení považuju za geniální, když mě zrovna ne-ere! Dnes jsem mu nadávala hodně💪💃🏻.

Ale stojí to za to!
Když pořádně cvičím, nejenže postava a svaly vrní blahem, ale Danielka se taky může pořádně nacpat!😆🤓

Jo a geniální legíny samozřejmě od 🌹.

31/12/2025

🥳🍾SILVESTROVSKÁ PROCHÁZKA NA HRAD🐕‍🦺

Představa byla taková, že si dám oběd v Hospůdce na hradě.

🏰🏰🏰🏰🏰🏰🏰

Realita byla ovšem jiná: hrad v obležení minimálně stovky
🥾turistů velkých i malých
🐕‍🦺pejsků
👌a dobré nálady!

Zlínský kraj jako by vyrazil na kopec! Měla jsem z tohoto outdoor životního postoje obrovskou radost!💃🏻☯️

Nicméně hromady lidí jsme s Paru obešly, protože její nekonečná snaha mě chránit by mohla skončit něčím silvestrovským bolením. A tak jsme pokračovaly dál a užily si poslední letošní den ještě za světla v bílé přírodě Hostýnských vrchů❤️🥾.

31/12/2025

PF 2026!

30/12/2025

💪DNES 🏋️‍♂️

80 minut ve fitness (část s trenérem )
60 minut procházky s Paru a 3,6 km

😩😓A protože fitko bylo i včera, asi se zítra bezbolestně nepohnu💪💃🏻.

Pohyb! Každý den aspoň něco!

Co vy mezi svátky?

29/12/2025

TOHLE JE VELMI DŮLEŽITÝ A DOBŘE NAPSANÝ ČLÁNEK

Tématem dne je dlouhověkost. Longevity. Spousta lidí má ale dojem, že aby se jich to týkalo také, museli by mít hodně peněz a také hodně času, který by mohli věnovat péči o své tělo a zdraví. To ale vůbec nemusí být pravda.