Dobrá fyzička

07/06/2025

TECHNIKY MĚKKÝCH TKÁNÍ (TMT)

📌 klíčová součást moderní fyzioterapie
📌 soubor manuálních technik = fyzioterapeut je provádí svýma rukama
📌 diagnostická, ale i léčebná technika problémů měkkých tkání = kůže, svalů, fascií, vazů a šlach
📌 setkáte se s nimi zpravidla na každé terapii

👉 Cílem je měkké tkáně uvolnit, snížit v nich napětí a bolest, zlepšit prokrvení a obnovit správnou funkci pohybového aparátu.

V naší ordinaci ve Slaném tyto techniky dobře ovládáme, a kombinujeme přístupy individuálně pro vaše konkrétní potřeby.

📢 V červnu je ještě pár volných míst!

11/02/2025

📌 Dokonce 40-75% běžné populace vykazuje známky poruchy čelistního (temporomandibulárního) kloubu (zkratka TMK) jako lupání, výchylky, ztížené otevírání úst, bolest aj.

👉 Dotyční si ale často na obtíže nestěžují neb to berou jako normální součást života. Většinou je na to upozorní až okolí (typicky manželé, že jeden z nich skřípe v noci zubama = bruxismus).

💡 Čelistní fyzioterapií se zabývám, protože nabízí v mnohých případech moderní a efektivní způsob léčby.

❓A zajímalo by vás, které pohlaví a proč trpí na poruchy TMK více?

23/12/2024

Přeji vám všem krásné vánoční svátky 🎄🎁

03/12/2024

Adventní a vánoční čas je asi nejdůležitějším obdobím v roce pro děti. A jedna taková roztomilá "dětská inspekce" mě přišla navštívit do ordinace v rámci školkového týdne povolání.
A jedno vím jistě - svoje povolání bych neměnila a baví mě - ale to slovo fyzioterapeutka je opravdu někdy za trest 😄
Přeji všem krásný adventní čas ❄️🔔

04/09/2024

🎉 REZERVAČNÍ SYSTÉM 🥳

S velkou radostí vám můžu představit náš nový online systém objednávání - ❗ www.dobra-fyzicka.cz/rezervace ❗

Nechcete ztrácet čas voláním, projíždíte stránky s fyzioterapií a rádi byste se prostě rovnou objednali, nyní je to konečně možné.
Zvolte termín, který vám vyhovuje, vyplňte jednoduchý formulář s vašimi údaji, obratem vám přijde potvrzovací e-mail. Jedná se o předběžný termín, který je platný až poté, co vám přímo ode mě přijde potvrzovací SMS zpráva (moment, kdy zapíšu termín do svého diáře – papírového – pokrok musí být pozvolný 😇).

Budu se těšit na první objednávky.

20/07/2024

Dnes jsem ještě “úřadovala”, ale příští týden 22.-26.7. mám dovolenou.

Pravděpodobně se tedy nedovoláte, ale pište zprávy - přečtu a vyřídím později u nějaké dobré kávy během dne ☕️🌼🌿

Omluvy, změny termínů, nové objednávky vyřídím - nicméně - kdyby vám nepřišla ode mě odpověď, napište znovu, případně volejte v dalším týdnu.
Děkuji 💙

08/07/2024

Co si přečíst při slunečném prázdninovém dni? Třeba rozhovor s neurochirurgem Jiřím Chrobokem, který operuje páteře v pražské Nemocnici Na Homolce.

V článku se dočtete, že cyklistika může být pro páteř zatěžující vzhledem k vibracím, při golfu pozor u netrénovaných jedinců na prudké pohyby spojené s rotací, v posilovně může snadno dojít k přetížení.

Neznamená to necvičit, ale jak říká pan doktor - platí, že všeho s mírou.

💙 A vhodné pohybové aktivity, kompenzace, korekce chybných pohybových stereotypů a úprava držení těla - to je základní téma fyzioterapie.

Proč může být pro naše bedra nebezpečný golf či jízda na kole? Jak se na zdraví páteře podepíše stres? A co se stane, když se hrbíme u počítače? Na tyto a další otázky odpovídá přední český neurochirurg Jiří Chrobok, specialista na operace páteře z pražské Nemocnice...

29/05/2024

A někdy se stane, že zapomenete dorazit, tak si sednu ke stolu s ☕️ a přemýšlím, jak se pěkně zvěčnit - a dnes se to docela povedlo, co myslíte? Ten lustr “diamant” totiž docela často chválíte 😃

🌿 V ordinaci teď nejsou žádné novinky. Stále jsem tu v relativně omezených časech, od září snad budu nějaké hodiny přidávat. Kapacita je proto nyní poměrně zaplněná, ale akutní objednávky přijímám stále.

08/02/2024

Původně jsem měla připravený jiný příspěvek, ale protože byl letošní leden opravdu výživný (i pro mě samotnou), musím to zmínit.

⏳ Že duše a tělo jsou propojené nádoby a že každý fyzioterapeut je “tak trochu i psychoterapeut” asi všichni tuší. Do ordinace ke mně samozřejmě nechodíte primárně s úzkostí nebo depresí, pro někoho ale může být překvapením, že pomyslným rovnítkem může být pro fyzioterapeuta chronická bolest. Často má totiž původ “v hlavě”. Dalším příkladem může být akutní stresová situace/panická ataka. V mém slovníku jsou to akutní blokády (“průstřely”) žeber - velmi nepříjemná záležitost. Původ samozřejmě může být strukturální (po úraze/operaci/interní onemocnění atd.), ale já se častěji v ordinaci setkávám s vlivem stresové zátěže.

🤔 O tom, zda je psychických obtíží v dnešní době více než dříve - toť otázka - ale nepochybně se o tom dnes více mluví a to je dobře. A pozitivně na závěr, leden je za námi, únor je skoro v půlce a jaro bude brzy klepat na dveře 🍀🌸 Opatrujte se a dopřávejte čas sami sobě 💙

16/01/2024

Nezaznělo tu ještě jedno důležité jméno a tím je můj Adam 💙 Moje parketa je fyzioterapie, ale provoz ordinace obnáší samozřejmě i spoustu jiných činností, se kterými mi často pomáhá. Vytvořil mi například web:

👉🏻 https://www.dobra-fyzicka.cz,

vymyslel mi systém bezhotovostních plateb 💳, jednou za čas proběhne nějaká aktualizace/propagace a nyní plánujeme ještě jednu novinku 📆💻📱 >>> to je malá nápověda, ale nechte se ještě překvapit.

Ordinace zkrátka není “jen moje”, ale spíše “naše”.

31/12/2023

Chtěla bych vám všem - mým věrným klientům a příznivcům stránky Dobrá fyzička - popřát, nechť vás doprovází celým novým rokem 2024 především pevné zdraví, které utužujete návštěvami v mojí ordinaci.

Těším se další setkávání a na nové tváře

Lenka Chyská

24/12/2023

Máme tu 4. adventní neděli, která tentokrát vyšla na Štědrý den. Poslední svíčka na adventním věnci představuje mír a pokoj.

Takže vám přeji, abyste přesně pokoj, mír a klid dnes všichni doma našli a zůstal vám během celých vánočních svátků.