Online ZEN

05/10/2025

🧘‍♀️ Chceš být v zenu, ale nevíš, kde začít..? 🌿

Představujeme Ti novinku – 📅 rozvrh online lekcí jako inspiraci pro Tvou pravidelnou domácí praxi. Tento plán jsme vytvořili pro Ty z vás, kterým se nechce přemýšlet o tom, na jaký typ lekce mají zrovna náladu a rádi si nechají poradit💡.

Na následujících 14 dní jsme proto pro Tebe lekce předvybrali ✅ Nemusíš se ale držet přesného rozpisu – ber ho jako návrh, který Ti pomůže najít pravidelnost, udržet si rytmus, vyzkoušet něco nového, a zároveň nahlédnout do toho, jak pestrá 🌈 naše nabídka vlastně je.

Navíc Ti odtajňujeme i 2 nové páteční lekce, na které se můžeš těšit 10. a 17. října!✨

📌 Všechny tyto lekce – a přes 80 dalších 💻📲– jsou Ti kdykoli k dispozici v knihovně ZENUJU🌿

Užij si příští 2 týdny ve svém tempu – a nezapomeň, že i pár minut na podložce může udělat velký rozdíl! 🙏💛

💬 Dej nám vědět, jak se Ti lekce líbí – těšíme se na Tvoje ohlasy!

K+N
🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

26/09/2025

Chceš zkusit něco nového?

✨ Tento týden jsme pro Tebe připravili kreativní lekci jógy, která Tě vytáhne z rutiny a pomůže objevit, co všechno už Tvé tělo zvládá. Čekají Tě nové ásány, rovnovážné pozice i síla v pohybu.

Lekce je pro každého, kdo má chuť vyzkoušet něco trošku jiného.

📲 Najdeš ji v naší online knihovně ZENUJU 🌿 už teď!

Odkaz v biu 👉

Užij si ji!

23/09/2025

🌿 SOBOTNÍ ZENOVÁ ODPOLEDNE jsou zpět!

Máš rád/a jógu nebo pilates, ale přes týden nestíháš své oblíbené lekce? Chceš si kapku💧oddychnout, zastavit se a dopřát si pár hodin zaslouženého oddychu ve špičkovém wellness?

Právě pro Tebe nabízíme ve spolupráci s speciální sobotní zenové balíčky🌿, při kterých zapomeneš na stres i starosti všedních dní. ​

V ceně je 60 min klidná nebo lehce posilovací a 120 min ve wellness.

​Tak domluv kamarádky a přidejte se k nám! 🥂

❣️Letos už stíháme pouze tyto dva termíny👇🏼

📆 Termíny: 25.10. (pilates) a 8.11. (jóga)
🕐 Harmonogram: 12:45 - 16:15
💰 Cena: 790,-
🏡 Místo: Kapka resort, Lhota u Vsetína

Online rezervace i platba u nás na webu (počet míst omezen) - odkaz najdeš v biu 👉🏼

Těšíme se!
N + K

20/09/2025

✨ POSLEDNÍ VOLNÝ POKOJ ✨

Jógový & voňavý víkend na Hotelu Horal**** v Rožnově pod Radhoštěm 🧘‍♀️🌿

📅 17.–19. 10. 2025

Co Tě čeká?

🌿 jedinečná
🌿 aromaterapie a vůně
🌿 tvořivá dílna
🌿 wellness
🌿 zasloužená pohoda beze spěchu

❣️ Poslední pokoj – bude váš?

Rezervace: info@onlinezen.cz 💌

19/09/2025

Nika má nový IG profil 🔥

Dej follow a sleduj nás pro více tipů na domácí praxi, inpirace, motivace a všeho ostatního z Ničiného (nejen) pilates světa 🧡

0 Followers, 227 Following, 9 Posts - See Instagram photos and videos from Nika Vojkůvka | Lekce Pilates 💪🏼 ()

18/09/2025

Nika právě spustila nový IG profil 👉🏼 🔥

Vedle jógy jí totiž do života vstoupilo i pilates – a byla to láska na první pohyb 🤸‍♀️.

A protože jóga a pilates se krásně doplňují, náš společný ZEN 🌿 se tak postupně rozroste - zatímco jóga protáhne svaly a uklidní mysl, pilates posílí střed těla a přinese stabilitu. Pilates je o kontrole, dechu a síle, jóga zase o tom, jak být přítomný, vnímavý a propojený sám se sebou i se světem kolem. Dva světy ☯️, které mají spoustu společného a my Ti je chceme ukázat oba.

Na Ničiném novém profilu se můžeš těšit na:
💻 tipy na domácí pilates praxi
💡 inspiraci k vědomému kontrolovanému pohybu
💪🏼 zákulisí pilates lekcí online i naživo
🤸‍♀️ reálný život mámy, manažerky a lektorky v jednom

💬 Pokud máš rád/a náš styl pohybu a přístup k tělu i životu, dej follow a pojď se s námi hýbat i novým směrem!

13/09/2025

❣️Pro velký zájem se Jóga s Klárkou v Horním Lidči PŘESOUVÁ do Trezoru přírody! 🌿

📣Pozor změna!!!📣

Pro velký úspěch a ještě větší zájem o další lekce se 🧘Jóga s Klárou🧎 přesouvá do Trezoru přírody ❗

🕰️ Středa 18:30-19:30
👛 150 Kč/ lekce
💚 Trezor přírody
🎒 Podložka na cvičení a pohodlné oblečení

Více informací na Online ZEN 🙏

Do konce září mohou přijít zájemci bez předchozí rezervace.

12/09/2025

Vědomé protažení v rytmu dechu 🌿

Nová lekce s Klárkou ( ) už na Tebe čeká v balíčku ZENUJU, a Ty si ji můžeš pustit kdykoli a kdekoli.

Tentokrát trochu delší, ať máš dostatek času naladit se na sebe a svůj vnitřní prostor 👌🏼

Užij si ji!

11/09/2025

Bylo nám potěšením vést ranní lekcí jógy pro studenty 1.Z z Střední škola průmyslová, hotelová, zdravotnická a VOŠ Uherské Hradiště v rámci jejich stmelovacího 'adapťáku' tento týden v Centru Veronika v Hostětíně.

Třeba se u jógy zase někdy potkáme, a když by ne osobně, tak klidně online u nás na platformě www.onlinezen.cz 🌿

Hodně štěstí všem studentům (i jejich kantorům) do nového školního roku!

https://www.ssphzuh.cz/aktuality/adaptacni-expres-tridy-1.z-zacatek-skolniho-roku-plny-zazitku

Online lekce jógy, na které si najdeš čas. Téměř 100 jógových lekcí různého zaměření a úrovně v podání 2 certifikovaných lektorek. Vyzkoušej kurz jógy pro začátečníky, zdravá záda nebo jógu pro těhotné. Dopřej si 20 minut pro sebe a pojď se s námi vyzenovat!

10/09/2025

První lekce po víc než roce a rovnou plný sál! Tento týden jsem měla tu čest vést speciální lekci jógy pro 29 skvělých studentů-prváků 🧘‍♀️🧘‍♂️ ze Střední školy průmyslové, hotelové, zdravotnické a Vyšší odborné školy Uherské Hradiště, obor zdravotnické lyceum 🩺 , kterým naší seancí končil stmelovací ‘adapťák’ v centru Veronika v Hostětíně 🍎. Řekli jsme si něco o józe, na úvod se společně rozdýchali, ukázali si pár jednoduchých flow na uvolnění zad a páteře, pořádně se zahřáli při Pozdravech slunce a zasmáli se při hledání rovnováhy v balančních pozicích. Savasana v závěru nemohla chybět, a že byla zasloužená..! 😅 Velké díky patří všem studentům za jejich otevřenost a snahu, a také jejich skvělé paní třídní učitelce za pozvání a organizaci! 🙏🏼 Ať se vám, milí studenti, daří na všech frontách! 🙏🏼 A mně nezbývá než si přát víc takových krásných chvil!🌿Nika

21/06/2025

Víš, co je dnes za den?? 🤔

Oslav s námi dnešní ✨MEZINÁRODNÍ DEN JÓGY🧘‍♀️ a zapoj se do speciální soutěže o krásné jógové ceny! 💫

Stačí odpovědět na otázku Jaká je tvoje oblíbená jógová ásana a proč❓

Napiš nám do komentářů 💬

O co hrajeme?

🥇 1. místo – Půlroční neomezené členství na ONLINE ZENu (PŮLROK V ZENU)
🥈 2. místo – MĚSÍC V ZENU
🥉 3. místo – TÝDEN V ZENU

✨ Hned zítra vybereme ty nejkreativnější odpovědi a vyhlásíme výherce!

Aby byla Tvoje účast v soutěži platná:

✅ Odpověz v komentáři👇🏼
✅ Sleduj profily a
✅ Sdílej tento příspěvek do svých stories a označ nás

Pro inspiraci sdílíme naše oblíbené pozice:
✨ Nika miluje stoj na hlavě (šírṣásana): „Když je svět vzhůru nohama, postavím se na hlavu a najednou se vše vrátí do rovnováhy. Obrácená perspektiva dává věcem nový smysl. Stoj na hlavě je zpomalení a restart pro tělo i mysl.“

✨ Klára nedá dopustit na skřížený sed: „Skřížený sed je moje kotva – i moment, kdy ji zvedám, abych mohla vyplout do nového dne. Každé ráno, ještě než se probudí svět kolem mě, si sedám do ticha. Pozdravím sama sebe dřív, než pozdravím ostatní. Možná je to jen obyčejný sed – ale pro mě je to brána do každého nového dne.“

Tak co Ty? Která ásana je Tvoje srdcovka a proč? 💛