Online ZEN

Home
Online ZEN

20 minutové online lekce jógy různého zaměření i náročnosti přístupné kdykoli, kdekoliv.

18/08/2025

NASKLADNĚNO! 💜

U Katky v už to zase hýří barvami! Doskladnili jsme totiž novou (a poslední) várku podprsenek 🙌🏼

Na jógu i nejógu, jako dárek, i jen tak pro sebe, za to že jsi 😘 Ruční výroba holkama z 🌿

Každý jeden kousek je originál, i proto doporučujeme pečlivě vyzkoušet všechny barvy, které se Ti budou líbit. I když je vše ušito ze stejné kvalitní italské plavkoviny, každá barva může sedět malinko jinak. Neboj se sáhnout po menší/větší velikosti než kterou běžně nosíš. Jen prosíme při zkoušení opatrně, hlavně pozor na řetízky, make-up.. vždyť víš 😉

Utíkej pro tu svou, mizí totiž rychlostí blesku ⚡️

Ať se líbí!!

K + N

❤️

04/08/2025

🌿 Probuď všechny smysly – jógový pobyt s vůní v duši 🌿

Zastav se. Nadechni. Vnímej.

Zveme tě na výjimečný víkend, kde se propojí jóga 🧘🏼‍♀️, aromaterapie 🌸 a příroda 🌿 v dokonalé harmonii.

Na co se můžeš těšit?

🍽️ Plná penze a exkluzivní pronájem útulného penzionu
🧘‍♀️ 5 tématických lekcí jógy pro začátečníky i pokročilé
🌸 Aromaterapie na každé lekci s odborným vedením
🎨 Tvořivá dílna s vůněmi a vlastním aroma dárkem
🔥 Relax ve finské sauně a horké koupací kádi
🌲 Absolutní klid a komfort v srdci Moravského krasu

Lektorka jógy: Klára Valčíková
Aromaterapeutka: Kamila Blablová
Cena: 7.600 Kč / osoba

🌿 Vůně, které ladí s pohybem. Pohyb, který ladí s duší. 🌿

✨ 5. - 7. 12. 2025 | Moravský kras | Penzion Kůlna Jedovnice ✨

📍 Zbývají poslední tři 4 lůžkové pokoje, tak domluv partu a přihlas vás!

Odkaz na pobyty v bio.

Těšíme se na Tebe!

K + K (+ N)
🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️

01/08/2025

Máme NOVÉ BARVIČKY!! 🎉

První várka oblíbených ZENUJU 🌿 podprsenek v nových barvách už čeká u Katky v ☕️ ve Valašských Kloboukách.. A jsou nádherné! 💜🤍💙

Během příštího týdne přibude jestě 6 barev 🙌🏼, takže budeš mít z čeho vybírat a neboj, tentokrát vyjde na všechny!

Tohle nejsou jen podprsenky.
Jsou to kousky s duší – pro Tebe, pro ségru, pro svět. 🌍💫

🖐️ Ručně šité s láskou ve Štítné nad Vláří holkama z
🧘🏼‍♀️ Na jógu i nejógu
🧵 Z nezničitelné italské plavkoviny
🌿 Pohodlí. Pohyb. Kvalita

✨ Dostupné velikosti: XS, S, M
✨ S výztuží i bez

Zastav se u Katky, dej si kávičku, omrkni nové barvy, vyzkoušej a najdi tu svou! 🙏🏼

01/08/2025

✨ Jóga, protažení i úplně první P I L A T E S ✨

Nové letní lekce jsou tady!

🌿 Co tě čeká?

🧘‍♀️ Zklidnění pro duši i tělo – ideální start i konec dne
🌀 Páteř v pohybu – ulev si od sezení u počítače
✈️ Protažení po cestování – 17 minut a jsi jako nový člověk
🔥 Pilates pro celé tělo – naše první taková lekce, ale rozhodně ne poslední!

💥 Ještě nejsi členem ZENUJU? Tak teď je ten pravý čas. Vykroč do druhé půlky léta s energií a lehkostí!

👇 Mrkni na náš web a dej vědět, která lekce Tě chytla nejvíc!

Odkaz v bio.

Sejdeme se na podložce! 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

K + N

01/07/2025

🌞 HELLO SUMMER! 🧘‍♀️✨

Léto je tu a s ním i čas zpomalit, nadechnout se a dát tělu i mysli to, co potřebují. Pomůžou Ti k tomu 4 nové lekce, které jsme dnes přidali do balíčku ZENUJU – ať už odpočíváš někde u vody🏖️, běháš 🏃🏽‍♀️, nebo sedíš v kanceláři u počítače. 💻

Co nového Tě tento měsíc čeká?👇🏼

🌿 Dynamická flow na ramena
🚴🏼‍♀️ Jóga pro běžce a cyklisty
💆‍♀️ Jóga na uvolnění šíje a ramen
🔥 Energy vinyasa flow

✔️ Uvolníš napětí
✔️ Posílíš tělo
✔️ Dočerpáš energii
✔️ Zvládneš léto s lehkostí ☀️

🌿 Už máš členství ZENUJU? Skvělé - nové lekce najdeš jako vždy uvnitř!

👀 Ještě nejsi členem? Teď je ten pravý čas začít 👉🏼mrkni na odkaz v bio.

💫 Tak rozbal podložku a začni léto ve své nejlepší formě – s námi, v zenu 🙌🏼

S láskou,
K + N

21/06/2025

Víš, co je dnes za den?? 🤔

Oslav s námi dnešní ✨MEZINÁRODNÍ DEN JÓGY🧘‍♀️ a zapoj se do speciální soutěže o krásné jógové ceny! 💫

Stačí odpovědět na otázku Jaká je tvoje oblíbená jógová ásana a proč❓

Napiš nám do komentářů 💬

O co hrajeme?

🥇 1. místo – Půlroční neomezené členství na ONLINE ZENu (PŮLROK V ZENU)
🥈 2. místo – MĚSÍC V ZENU
🥉 3. místo – TÝDEN V ZENU

✨ Hned zítra vybereme ty nejkreativnější odpovědi a vyhlásíme výherce!

Aby byla Tvoje účast v soutěži platná:

✅ Odpověz v komentáři👇🏼
✅ Sleduj profily a
✅ Sdílej tento příspěvek do svých stories a označ nás

Pro inspiraci sdílíme naše oblíbené pozice:
✨ Nika miluje stoj na hlavě (šírṣásana): „Když je svět vzhůru nohama, postavím se na hlavu a najednou se vše vrátí do rovnováhy. Obrácená perspektiva dává věcem nový smysl. Stoj na hlavě je zpomalení a restart pro tělo i mysl.“

✨ Klára nedá dopustit na skřížený sed: „Skřížený sed je moje kotva – i moment, kdy ji zvedám, abych mohla vyplout do nového dne. Každé ráno, ještě než se probudí svět kolem mě, si sedám do ticha. Pozdravím sama sebe dřív, než pozdravím ostatní. Možná je to jen obyčejný sed – ale pro mě je to brána do každého nového dne.“

Tak co Ty? Která ásana je Tvoje srdcovka a proč? 💛

20/06/2025

🌲 JÓGOVÝ AROMA POBYT V BESKYDECH je tu! 🧘‍♀️💫

Tahle naše sedmá edice má navíc zcela NOVÝ AROMA KONCEPT! 🌿✨

Každá jógová lekce bude provoněná speciálními esencemi, které Tě podpoří, zklidní, probudí nebo pohladí na duši. Ke Klárce se totiž přidá i zkušená aromaterapeutka Kamča Blablová / , díky které se o vůních dozvíme spoustu zajímavého a dokonce si pod Kamčiným vedením namícháme i vlastní aroma dáreček!🧴💚

Co všechno Tě tedy čeká?

🧘‍♀️ 5 tematických lekcí jógy (pro začátečníky i pokročilé)
🌺 Aromaterapie při každé lekci
🎨 Voňavá tvořivá dílna
🧖‍♀️ Neomezený wellness (bazén, vířivka, jezírko, 9 saun.. 😍)
🥗 Bohaté rautové snídaně a večeře
⛰ A hlavně - čas pro SEBE

Jóga + vůně + hory + wellness = víkend, který budeš chtít zažít znovu a znovu! 😍

📅 17. – 19. 10. 2025
📍 Wellness a spa hotel Horal**** v Rožnově pod Radhoštěm
💰 7 700 Kč / osoba

📸 Mrkni na fotky z minulých ročníků 👉🏼 www.onlinezen.cz/fotogalerie

📩 Rezervace do 31.7. na info@onlinezen.cz nebo 603 577 848

‼️ Kapacita omezená, tak si své místo ulov co nejdřív!

Těší se na Tebe
Klára (jóga) & Kamča (vůně) 💕

19/06/2025

Bali aneb Cesta zpět k sobě 🌿

Nově na blogu článek o tom, jak dubnové Bali s nebylo jen o józe.. 🫶🏼

👉🏼 www.onlinezen.cz/blog

12/06/2025

Milujeme krásné spolupráce! 💛

Proto jsme se scukli s holkama z , když jsme zatoužili po vlastním zenovém merchi 🌿, a proto jsme oslovili i Katku, jestli by nám umožnila pár kusů z naší nové limitky vystavit u sebe v nej v Kloboukách na náměstí 🫶🏼.

Takže jestlis ještě neochutnala 🔝 kávu od Katky ☕️, máš nejvyšší čas! A rovnou u toho můžeš omrknout i vyzkoušet podprsenky, které jsou super na podložku, k šatům do města nebo klidně na bazén s dětmi. Padnou jak druhá kůže a jsou super příjemné (..že jsou krásné, to je jasné!), takže my už je ani nesundáváme 🩵💛💚🩶

Stav se brzy, nebo nebudou..! 😉

PS: Always coffee & always ZEN 🌿

09/06/2025

Chceš v létě vyniknout? 🦜

Tak právě pro Tebe jsme u holek z nechali ušít limitovanou várku našich nejoblíbenějších podprsenek v zářivých letních barvách! 🩵💛💚🩶❤️

S podšívkou nebo bez, ve velikostech S nebo M. Tak nebo tak zaručujeme, že ji nesundáš 🫶🏼

Jednotná cena 599,-

👉🏼 Písni si do zprávy sem nebo na nebo vyzkoušej a odnes si ji rovnou z některé z klárčiných lekcí.🧘🏼‍♀️

❣️Počet kusů je omezen a další v těchto barvách již letos nebudou tak neváhej a ulov si tu svou!

01/06/2025

Červnové lekce pro tělo, mysl i emoce jsou online! 🧘‍♀️✨

Čekají na Tebe čerstvé dávky pohybu, klidu i energie, které Tě podpoří v různých životních náladách a momentech.

Z jakých lekcí můžeš v červnu vybírat?

🌿 Relaxace pro tělo i mysl – zpomal, nadechni se a vrať se zpět k sobě.

🔥 Jóga proti naštvanosti – přetav hněv v tichou sílu skrze vědomý pohyb.

💪 Power Flow – krátká, svižná praxe, která Tě probudí a nabije energií.

🌀 Yoga Drills – posiluj stabilitu a techniku s cílenými jógovými sekvencemi.

Plus dalších 60+ vybraných lekcí různého stylu i zaměření.

Jako vždy i tentokrát má každá lekce jiný rytmus, jiný tón – ale všechny Ti pomohou se vyzenovat a naladit na sebe.

👉 Přihlas se do ZENUJU a zajóguj si, kdykoliv budeš chtít.

Odkaz v bio 🌿

Těšíme se na Tebe na podložce!

N+K

15/05/2025

BOLÍ TĚ ZÁDA?

Možná hodně sedíš před PC nebo v autě a vystrkuješ bradu dopředu jako 🐢, možná jsi často skloněná/ý nad mobilem, nevědomky stojíš ve frontě v obchodě s kulatými zády a spadlými rameny nebo pro změnu zbytečně prohýbáš a přetěžuješ bedra..?

To všechno a vlastně spousta dalších každodenních pozic a nevhodných pohybů může způsobovat dlouhodobé bolesti zad, které trápí spoustu z nás.

Nemáme žádný kouzelný všelék 🧪, který by Tvé problémy rázem vyřešil, ale máme docela vymazlený kurz 20min lekcí jógy, které Ti zaručeně uleví. Lekce zvládnou i úplní začátečníci, ale nepohrdnou jimi ani jógoví mazáci 🙏🏼

Naučíš se v nich svá záda vnímat, pracovat s jednotlivými svalovými skupinami a postupně tak uvolňovat nepříjemnou tenzi.

Pojď si s námi hodit záda zase do zenu! 🌱

Link v BIO 👉🏼

#

Address

Opening Hours

Monday	17:00 - 19:45
Tuesday	17:00 - 19:30
Wednesday	17:00 - 19:30
Thursday	17:00 - 19:30
Saturday	09:00 - 20:00

Website

http://www.onlinezen.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Online ZEN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Online ZEN:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

18/08/2025

04/08/2025

01/08/2025

01/08/2025

01/07/2025

21/06/2025

20/06/2025

19/06/2025

12/06/2025

09/06/2025

01/06/2025

15/05/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share