09/06/2025
🦋 Proč ?
Protože když necháš běžet autopilota, jako první upoutá pozornost to negativní. Náš mozek je takhle nastavený. Jedná se o část limbického systému jménem Amygdala. Ta zpracovává emoce, zejména strach, a hraje roli v reakci na hrozby. Je zapojena do emocionálního chování i paměti. Aby nás mozek chránil, amygdala zesiluje negativní podněty, abychom si včas všimli potenciálního nebezpečí a mohli zahájit reakci boj nebo útěk. Ale v dnešní době je těch podnětů tolik a dopadají na nás ze všech stran…
Abys prožívala víc radosti, cítila vděčnost i za drobnosti a ne jen jednou za čas, za velkou věc, je třeba to VĚDOMĚ hledat, opakovaně se ROZHODNOUT TO VIDĚT.
Zkus se zastavit a procítit radost a vděčnost
✨ za to, jak sis vytvořila hezký koutek v obýváku
✨ že máš teď chvíli vypít si kafe (i když někdy studený)
✨ když má vlak zpoždění a ty si díky tomu dočteš kapitolu v knížce
✨ že se můžeš projít po lese a nadýchat se čerstvého vzduchu
✨ že máš kolem sebe lidi, se kterými je ti dobře a můžeš s nimi být sama sebou
✨ když si pustíš svou oblíbenou písničku a jen tak pro sebe si zatancuješ
✨ když si dovolíš ztlumit mobil a na chvíli se zasníš o tom, co bys opravdu chtěla dělat – tvůj vnitřní hlas má konečně prostor
Může ti to zabrat jen chvilku, ale ladíš tím svoji náladu a rozezníváš sebe. Každý den nabízí spoustu příležitostí k radosti. Ze začátku nemusí být lehké je vidět, ale když je začneš nacházet, začne se tvůj život proměňovat.
🌳 Pokud tě láká ještě hlouběji prozkoumat, jak můžeš objevovat radost ve svém životě, zvu tě na můj workshop Hlas v lese. Přijď se propojit sama se sebou skrze svůj hlas uprostřed lesa a sdílet v kruhu stejně naladěných žen. Více informací a odkaz najdeš v komentáři.
💃 Protože radost není cíl, ale cesta, kterou si tvoříš ty sama.
