24/03/2026
UNAVENÉ OČI PO CELÝ DEN?
Dva body, které mohou pomoci — a zvládnete je kdekoliv.
⸻
Hodiny u obrazovky, telefon, špatné světlo.
Oči jsou dnes přetížené víc než kdy dřív.
Pokud cítíte:
· pálení nebo tlak za očima
· rozmazané vidění ke konci dne
· bolest hlavy vycházející z očí
· pocit, že oči „jedou na prázdno"..zkuste tyto dva jednoduché body.
⸻
Bod 1 — Vnitřní koutek oka
Těsně u vnitřního koutku oka, při kořeni nosu.
· Jemně přiložte palec nebo ukazovák
· Lehký tlak — ne silný
· Podržte 30–60 sekund
· Opakujte na obou stranách
· Zavřete oči a dýchejte pomalu
V tradiční medicíně je tento bod spojován s uvolněním tlaku a napětí v oblasti očí — zejména toho, který se hromadí po dlouhém soustředění nebo práci na blízko.
⸻
Bod 2 — Pod okem
Přímo pod středem oka, asi 1 cm pod okrajem spodního víčka — na lícní kosti.
· Lehký tlak ukazovákem
· Jemné krouživé pohyby po dobu 30–60 sekund
· Obě strany současně nebo střídavě
V tradiční medicíně je tento bod spojován s podporou prokrvení a „osvěžením" pohledu — lidé často popisují pocit lehkosti nebo jasnosti bezprostředně po jeho stimulaci.
⸻
Bonus tip
Doplňte teplým obkladem na oči (30 sekund, suchý teplý ručník).
Každých 20 minut pohleďte na vzdálený bod za oknem — alespoň 20 sekund.
⸻
Uložte si tento příspěvek — příště se vám to bude hodit.
Znáte někoho, kdo tráví hodiny u počítače? Pošlete mu to.
Li & Li Akupresura
