Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 17:00 Úterý 09:00 - 17:00 Středa 09:00 - 17:00 Čtvrtek 09:00 - 15:00 Pátek 09:00 - 15:00

https://www.facebook.com/107713938270838/

Robert Povinský Myoskeletální terapeut, U Divadla 341, Sokolov (2026)

03/12/2025

Post 2/2
🔺
Spojení krku a mozku o kterém nikdo nemluví, které se nazývá myodurální most.
Hluboko pod lebkou se malé suboccipitální svaly přímo připojují k míšní duře – ochrannému obalu kolem mozkového kmene a míchy.
Toto pojivové tkáňové spojení se nazývá myodurální můstek. Jeho úloha? Přenášet mechanické síly z krčních svalů do pleny – ovlivňovat tok mozkomíšního moku, tlak a stabilitu.
🔺
Pokud tyto svaly fungují normálně, MDB pomáhá:

• Udržovat zdravý oběh mozkomíšního moku
• Podporovat mechaniku mozkového kmene
• Stabilizovat kraniocervikální spojení
• Pomáhat s „pumpováním“ mozkomíšního moku v důsledku pohybu
🔺
Ale pokud dojde k dysfunkci – například:
• Poranění krční páteře
• Otřes mozku
• Předkloněné držení hlavy
• Chronické napětí krku
• Cervikální nestabilita
• Posturální kolaps
• Svalová hypertonicita
• Špatná propriocepce
• Trauma v oblasti C0–C1–C2
– MDB může nerovnoměrně tahat za tvrdou plenu nebo nedokáže správně asistovat pohybu mozkomíšního moku.
🔺
A často se objeví i další příznaky.

• Zhoršující se bolesti hlavy při pohybu
• závratě nebo točení hlavy
• citlivost na vizuální pohyb
• ztuhlost krku s „vtažením“ do hlavy
• příznaky po otřesu mozku, které nikdy neodezní
• potíže s tolerováním vzpřímeného držení těla
• mozková mlha a kognitivní zpomalení
• potíže se spánkem nebo stavy „napjatosti, ale únavy“
• autonomní příznaky (zrychlený srdeční tep, problémy s teplotou, pocity podobné úzkosti)
🔺
Mnoho z těchto diagnóz má „normální“ výsledky MRI – protože standardní zobrazovací metody nehodnotí funkční dynamiku mozkomíšního moku, durální napětí a densifikaci facií.
Ale když je funkčně testujeme, najdeme základní příčiny.
🔺
Pomocí je pravidelný pohyb, silový trénink, práce s gravitaci, správné držení těla, jóga, strečink krční páteře a okolních svalů, myofasciální terapie, automasáž pomocí míčků, válců a jiných masážních pomůcek.

Dekomprese krční páteře.

https://youtu.be/MKrTYH0gv1A

https://youtu.be/XeG690Lo2E

https://youtu.be/AC-LkzBLEg8

03/12/2025

Post 1/2
🔺
Skrytá souvislost mezi vašimi svaly, průtokem mozkomíšního moku, bolestmi hlavy, závratěmi a mozkovou mlhou.

Suboccipitalní svaly.
🔺
Většina lidí si myslí, že zdraví mozku je čistě neurologické – chemické reakce, neurony, neurotransmitery.
Moderní výzkum však odhaluje něco nového:
Mechanika krku a pohyby hlavy přímo ovlivňují tok mozkomíšního moku (CSF). Vaše hluboké subokcipitální svaly se spojují s vaší míšní durou (mozkovou plenou) prostřednictvím struktury zvané myodurální můstek (MDB). A zhoršený tok CSF může přispívat k bolestem hlavy, závratím, pocitům tlaku, mozkové mlze, příznakům po otřesu mozku.
Toto je jedna z nejdůležitějších, ale přehlížených oblastí v celé neurologii.
🔺
Co ukázal výzkum:
Článek z roku 2021 publikovaný v Nature Scientific Reports (s41598-021-93767-8) prokázal něco velmi zajímavého:
Jednoduché kývání hlavou mění vzorce toku mozkomíšního moku v reálném čase.
Vědci použili pokročilou magnetickou rezonanci (MRI) k měření pohybu mozkomíšního moku v oblasti kraniocervikálního spojení. Po pouhé minutě jemného kývání hlavou zjistili:
• Významné změny maximální a průměrné rychlosti toku mozkomíšního moku
• Měřitelné posuny směru toku mozkomíšního moku
• Zvýšený tlak v mozkomíšním moku (potvrzeno lumbální punkcí v samostatné skupině)
• Změněná rovnováha kraniokaudálního toku
To znamená, že tok mozkomíšního moku není řízen pouze srdeční frekvencí a dýcháním…

Důležitý je také pohyb mechanika a poloha hlavy!

https://www.nature.com/articles/s41598-021-86934-4?fromPaywallRec=false

28/10/2025

Is the root of every illness your gut?

Could 5 simple herbs replace your medicine cabinet?
🔺
Natural remedy expert Simon Mills reveals the herbal medicines that doctors overlook, and the herbs, spices, and daily habits to use instead!

Simon Mills is one of the most respected herbal practitioners of our time, with nearly 5 decades of clinical experience treating patients. He created the term ‘complementary medicine’ in the 1970s, has served as a special advisor to the UK House of Lords, and currently works as an Advisor and Author at Herbal Reality.

He explains:
▪️ How antibiotic resistance could kill millions and what natural remedies can do instead
▪️ The #1 hidden cause of chronic illness (that no one’s talking about)
▪️ How a common kitchen spice could kill 99% of cold viruses
▪️ The 8 plants that are threatening Big Pharma’s bottom line
▪️ The ancient medicinal plants we’ve been lied to about, and how to use them

https://youtu.be/5Jk5XCLAr6w?si=tH1j6VkZNgRZQEtj

27/10/2025

Tělesná harmonie začíná rovnováhou všech systémů - kosterního, svalového, fasciálního, energetického a psychického.
🔺
Tělo není jen soubor svalů a kostí, ale komplexní živý systém, kde se propojuje struktura, pohyb, energie a emoce. Když se jedna z úrovení vychýlí z rovnováhy, reagují všechny ostatní – a vzniká napětí, únava, bolest, nervozita a oslabuje se imunitní systém.
🔺
V práci s fasciemi rozlišujeme čtyři úrovně tělesného komfortu: kosterní, svalovou, fasciální a energetickou. Kosterní komfort vychází z optimálního postavení kloubů a os těla a zajišťuje rovnoměrné rozložení sil i stabilitu bez přetížení.
Svalový komfort představuje rovnováhu mezi tonusem a pružností, díky čemuž je pohyb plynulý a efektivní. Fasciální komfort vychází ze skluznosti a hydratace fasciálních vrstev, které propojují všechny struktury a umožňují celistvou tělesnou reakci. Energetický komfort vyjadřuje volný tok životní energie – její blokády se projevují jako únava, stagnace či vnitřní napětí.
🔺
Propojení všech čtyř úrovní vede k hlubší rovnováze, přirozenému pohybu a pocitu vnitřní stability. V myofasciální terapii proto neoddělujeme strukturu od energie a emocí – tělo je jednotný, reagující celek.
Tento přístup tak přináší dlouhodobou změnu, nikoli jen dočasné uvolnění.

27/10/2025

Tělesná harmonie začíná rovnováhou všech systémů:

kosterního, svalového, fasciálního, energetického a psychického.
🔺
Tělo není jen soubor svalů a kostí, ale komplexní živý systém, kde se propojuje struktura, pohyb, energie a emoce. Když se jedna z úrovení vychýlí z rovnováhy, reagují všechny ostatní – a vzniká napětí, únava, bolest, nervozita a oslabuje se imunitní systém.
🔺
V práci s fasciemi rozlišujeme čtyři úrovně tělesného komfortu: kosterní, svalovou, fasciální a energetickou. Kosterní komfort vychází z optimálního postavení kloubů a os těla a zajišťuje rovnoměrné rozložení sil i stabilitu bez přetížení.
Svalový komfort představuje rovnováhu mezi tonusem a pružností, díky čemuž je pohyb plynulý a efektivní. Fasciální komfort vychází ze skluznosti a hydratace fasciálních vrstev, které propojují všechny struktury a umožňují celistvou tělesnou reakci. Energetický komfort vyjadřuje volný tok životní energie – její blokády se projevují jako únava, stagnace či vnitřní napětí.
🔺
Propojení všech čtyř úrovní vede k hlubší rovnováze, přirozenému pohybu a pocitu vnitřní stability. V myofasciální terapii proto neoddělujeme strukturu od energie a emocí – tělo je jednotný, reagující celek.
Tento přístup tak přináší dlouhodobou změnu, nikoli jen dočasné uvolnění.

24/08/2025

Část 2/2

V další fázi regenerace začíná opravný proces. Satelitní buňky se množí, splývají se svalovými vlákny a tím je zesilují. Dochází k syntéze nových bílkovin, ukládání glykogenu a úpravě vnitřní struktury svalového vlákna tak, aby bylo odolnější vůči budoucí zátěži. Tento proces může trvat několik dní podle intenzity cvičení a stavu organismu.
🔺
Pokud je regenerace dostatečná, následuje fáze superkompenzace. Sval nejenže obnoví svou původní strukturu, ale stává se silnějším, pružnějším a větším. To je princip svalového růstu – každým cyklem zatížení, poškození a opravy se sval přizpůsobuje vyšším nárokům.
🔺
K tomu je ale nezbytné, aby organismus měl dostatek živin, zejména bílkovin a sacharidů, správný spánek a adekvátní odpočinek mezi tréninky.
🔺
Pokud bychom proces popsali jako ideální cestu k optimální svalové hmotě, jde o rovnováhu mezi stimulací a obnovou. Sval potřebuje dostatečný tréninkový podnět, aby se rozběhly regenerační a růstové mechanismy, ale zároveň dostatek času a zdrojů k tomu, aby mohl projít všemi fázemi hojení. Příliš častá nebo nadměrná zátěž bez regenerace vede k vyčerpání, chronickému zánětu a stagnaci, zatímco správně nastavený cyklus trénink–odpočinek vytváří prostředí pro postupný a zdravý nárůst svalové síly i hmoty.
🔺
ATP je zkratka pro adenosintrifosfát – je to hlavní energetická molekula v těle.

DOMS je zkratka z angličtiny Delayed Onset Muscle Soreness, což znamená opožděná svalová bolestivost po zátěži.

03/08/2025

Věděli jste, že ve vašem těle existuje „druhé srdce“?
🔺
Naše druhé srdce je v lýtkových svalech!
Nejde o metaforu – ale o důležitý sval v lýtku, zvaný musculus soleus. Tento hluboký sval tiše pracuje na tom, aby pomáhal pumpovat krev zpět z nohou do srdce. Bez něj by vaše krev jen těžko překonávala gravitaci. A právě proto se mu přezdívá druhé srdce.
🔺
Ale má to háček: Soleus pracuje jen tehdy, když se hýbeme.

Pokud dlouho sedíte nebo stojíte bez pohybu, krev se začne hromadit v dolních končetinách. Může dojít k otokům, křečovým žilám, nebo dokonce ke vzniku nebezpečných sraženin (hluboká žilní trombóza).
🔺
CO MŮŽETE UDĚLAT?
Řešení je jednoduché.

- Každou hodinu se zvedněte a projděte se (stačí pár kroků).
- Dělejte jednoduché pohyby – jako zvedání pat nebo prstů u nohou vsedě. 30-50 opakování.
- Pokud sedíte dlouho, pomůže i nošení kompresních ponožek nebo zvednutí nohou, ale pohyb je prioritou.
🔺
Studie ukazují, že pohyby zaměřené na soleus (např. pomalé zvedání pat vsedě) mohou mít vliv na glukózovou rovnováhu – i když sedíte! Takže mikropohyby nejsou zbytečné – naopak.
🔺
A věděli jste, že aktivací soleu můžete zlepšit i metabolismus a regulaci cukru v krvi?
Takže příště, pokud budete sedět dlouho u stolu nebo v autě, vzpomeňte si:
Vaše druhé srdce čeká na impulz, tak mu ho dejte.

I malý pohyb má velký dopad😉

https://greenmedinfo.com/content/second-heart-you-never-knew-you-had

19/07/2025

Pozitivní emoce a jejich vliv na fascie, posturu a rozhodování
🔺
Pozitivní emoce (radost, vděčnost, láska, uvolnění, důvěra) podporují:
- hydratační schopnost fascie – mezibuněčná matrix se „otevírá“ a přijímá vodu.
- zvýšenou elasticitu a pružnost tkání,
- lepší prokrvení a okysličení, což vede k regeneraci,
- hlubší dech a plynulý pohyb – což dále posiluje „flow“ v těle,
- regeneraci autonomního nervového systému – posun do parasympatiku (klid a trávení)
🔺
Pozitivní otisky se také ukládají do fascií, ale většinou potřebují více opakování a vědomé pozornosti. Jeden příval radosti uvolní tělo dočasně, ale pravidelné prožívání pozitivních emocí (např. skrze kontakt, pohyb, dech, tanec, laskavost) vytváří nové posturální a emoční vzorce, které:
- tělo drží otevřeněji a vzpřímeněji,
- umožňují volnější dech a pohyb,
- posilují autenticitu a důvěru ve vlastní volbu.
🔺
Vliv na rozhodování:

Tělo, které není chronicky napnuté, ale otevřené a vnímavé, posílá do mozku signály „jsem v bezpečí“. Díky tomu:
- máme lepší přístup ke své intuici a vnitřní moudrosti,
- rozhodujeme se z vnitřní svobody, ne z obranného mechanismu,
- cítíme se více spojeni sami se sebou i s okolím,
- nebojíme se nových zkušeností, protože naše tělo je schopno zpracovávat i nejistotu.
🔺
Jak s tím tělo pracuje?
Fasciální systém je živá databanka emocí, pohybů a zážitků.
Každá emoce zanechává ve fascii napětí nebo otevření, které ovlivňuje držení těla, dech a vnímání reality.
Negativní emoce tělo stahují, omezují pohyb a rozhodování. Pozitivní emoce ho uvolňují a otevírají.
Otisk (imprint) může být dočasný nebo chronický, podle intenzity a četnosti emoce – tělo „se učí“, co je pro něj běžné.

Naše tělo má schopnost samo-regenerace, ale potřebuje k tomu zklidnění, bezpečný vnitřní prostor, pohyb, dotek a vědomou pozornost (meditativnost)

19/07/2025

1/2
Fasciální tkáň není jen fyzická struktura – je citlivá na emoce, stres i vnitřní postoje, a to často více, než si uvědomujeme. Emocionální stavy – POZITIVNÍ i NEGATIVNÍ– zanechávají OTISK (IMPRINT) ve fasciálním systému, který následně ovlivňuje držení těla, dech, pohyb, a dokonce i naše rozhodování.
🔺
Negativní emoce a jejich vliv na fascii, posturu a naše rozhodování.

Negativní emoce (např. úzkost, strach, hněv, pocit ohrožení) vyvolávají v těle ochranné svalové a fasciální vzorce.
Ty se projevují zvýšeným napětím a stažením tkání (zejména v oblasti hrudníku, bránice, krku, kyčlí, vrchní a spodní křížový syndrom. Dále ztrátou elasticity fascie dochází k vysychání a zhoustnutí mezibuněčné matrix, adhezím – slepováním vrstev fascií, které ztěžují pohybu a jeho vnímání. Snížuje se propriorecepce, tělo má tak horší schopnost vnímat samo sebe v prostoru.
🔺
Fasciální otisk:

Negativní emoční imprint se může zafixovat ve fascii během vteřin až minut, zejména pokud je emoce intenzivní. Pokud není zpracována, může přetrvávat měsíce i roky jako „emoční jizva“, která se manifestuje nejen v držení našeho těla, ale i v našem rozhodování a výběru.
Můžeme ho vnímat jako chronické napětí, změněné držení těla (např. stažený hrudník, hlava vpřed), mělký dech nebo omezený pohyb. Opakující a chronická bolest (např. šíje, beder, kyčlí, migrény).
🔺
Fascie si pamatují. To je důvod, proč se při somatických terapiích nebo hlubokém uvolnění může objevit emoční reakce, i když si prožité „trauma, příběh“ už dávno neuvědomujeme.
🔺
Vliv na rozhodování:

Negativní imprint ve fasciálním systému snižuje otevřenost, zvyšuje pocit ohrožení a omezuje schopnost volby. Tělo se nachází v režimu „boj–útěk–zamrznutí“, což znamená:
• rozhodujeme se více ze strachu než z důvěry,
• reagujeme automaticky a obranně,
• vyhýbáme se změnám nebo neznámému (tělo i mysl se snaží „zůstat bezpečně v napětí“),
• naše tělo „nechce dýchat“, což brzdí přirozený tok energie a intuice.

Člověk s chronicky staženou bránicí (např. po dlouhodobém stresu) bude pravděpodobně tíhnout k opatrným, obranným rozhodnutím. I když není nic „špatně“, tělo mu signalizuje, že není bezpečno – a mozek se tomu přizpůsobí.

13/07/2025

2/2
Fascia jako „anténa vědomí“ podle Roberta Schleipa

Fascia jako senzorická anténa

Schleip popisuje fascii jako živou síť:
Senzorickou anténu, která zachycuje vnitřní i vnější podněty.
Komunikační pole, které propojuje pohyb, emoci, vnímání a vědomí.
Tuto síť ovlivňují i jemné podněty, jako je dech, tón hlasu, vibrace, frekvence, dotek.
Fascia tak není jen „kostým těla“, ale inteligentní rozhraní mezi tělem a myslí.
🔺
Fascia je úzce spojena s vědomím těla (body awareness).

Její (ztuhnutí, přetížení, hydratace) odráží stav naší mysli, emocí a kvality života.
Při somatické práci s fascií se „probouzí tělesné vědomí“ – člověk začne vnímat sebe zevnitř, což má silný terapeutický účinek.
🔺
Fascia podle Roberta Schleipa:
Není jen mechanický obal → je to dynamická, smyslová síť, propojující pohyb, emoci a vědomí.
Reaguje na zvuk, vibraci, hlas a jemný dotek.
Je prostředníkem somatické inteligence – jakousi anténou vědomí, která nás spojuje s hlubším prožíváním sebe sama.
schleip

13/07/2025

1/2
Fascia podle Roberta Schleipa.

R. Schleip je německý vědec, zabývající se výzkumem fascií , původně praktik Rolfingu® (strukturální integrace).
Je koordinátorem výzkumu na Ulm University (Německo) a spolupracuje s mezinárodními týmy na výzkumu fascií.
🔺
Jaký byl pohled na fascie do roku 2006.
V učebnicích anatomie byly fascie často popsány velmi stručně.
Fascie byly chápány především jako pasivní obalový materiál, bez většího funkčního významu, ten který drží svaly, orgány a jiné struktury pohromadě. V lékařské a fyzioterapeutické praxi byly fascie zřídka brány v potaz jako zdroj bolesti či dysfunkce. Biomechanické a neurosenzorické vlastnosti fascií nebyly dostatečně prozkoumány.
🔺
Pohled na Fascie dnes:
Schleip a další vědci dokázal, že je
fascie nejvíce inervovanou tkáňí v našem těle – obsahuje mnohem více senzorických nervových zakončení než svaly, kůže, nebo naše oko.

Fascie přestaly být vnímány jako pasivní „obal“ svalů – nyní jsou chápány jako aktivní, funkční a živá tkáň.
Má mechanosenzorické, proprioceptivní a regulační schopnosti s receptory, které eagují na tlak, pohyb, stres i emoce.

„Fascia doesn’t just respond – it listens.“
Robert Schleip
schleip

30/06/2025

Post 2/2
🔺
EZ voda a fascie – inteligentní spojení mezi strukturou, hydratací a energií těla
🔺
Vědecká práce profesora Geralda Pollacka přináší nový pohled na to, co se odehrává uvnitř našich tkání. Objevil tzv. čtvrtou fázi vody – EZ vodu (Exclusion Zone) – která má zásadní roli ve fasciálním systému.
🔺
Co je to EZ voda?

EZ voda vzniká, když se voda dostane do kontaktu s hydrofilními povrchy – jako jsou kolagenová vlákna fascií. Tato voda má uspořádanou strukturu, negativní náboj a odpuzuje částice.
Chová se jako gel nebo kapalný krystal – je více organizovaná než běžná voda, a má schopnost přenášet energii i informace.
🔺
Jak ovlivňuje EZ voda fascie?

Fasciální síť je tvořena převážně vodou a kolagenem. Právě zde vzniká EZ vrstva.

✔️Zajišťuje skluznost fasciálních vrstev – zdravé fascie kloužou díky tenké vrstvě EZ vody mezi nimi.
✔️Přenáší bioelektrické signály – EZ voda umožňuje vedení signálů skrze fascie, podobně jako nervový systém.
✔️Umožňuje hydromechanický pohyb – fascie se chovají jako tekutý spoj, přenášejí síly, napětí a vibrace.
✔️Podporuje detoxikaci a regeneraci – EZ voda odpuzuje toxiny a nečistoty, které se hromadí při přetížení nebo stresu.
🔺
Co narušuje EZ vodu a fasciální řetězce?

– Chronická dehydratace
– Stres a zánět
– Špatná životospráva
- Nedostatek pohybu
– Nedostatek přirozeného světa

🔺
Jak podpořit EZ vodu ve fasciích?

*Hydratace– nejlépe čistou, bez chemikálií a bohatou na minerály.

*Plynulý, multidimenzionální pohyb – fascie milují pohyb s vlnou, spirálou a prostorem (tanec, jóga, primal movement).

*Přírodní světlo – přirozené denní an infračervené světlo „dobíjí“ EZ vodu.

*Dýchejte do celého těla – dech rozvádí tekutiny, uklidňuje a drží vás v přítomnosti.

*Dotyk, vnímání a naslouchání tělu – vědomý pohyb, přítomnost a zklidnění se, vnímejte to jak funguje vašich pět smyslů v reálném čase - když si myjete ruce, cítíte teplotu vody, tlak vody, vůni mýdla, když vám svítí slunce do obličeje a cítíte jak hřeje?
🔺
Tímto pohledem voda ve fasciích není jen voda – je to inteligentní médium, které propojuje pohyb, vnímání a regeneraci.

https://youtu.be/XVBEwn6iWOo?si=SIOkEWFgvYgjlDLV

Robert Povinský Myoskeletální terapeut

03/12/2025

03/12/2025

28/10/2025

27/10/2025

27/10/2025

24/08/2025

03/08/2025

19/07/2025

19/07/2025

13/07/2025

13/07/2025

30/06/2025

Adresa

Otevírací doba

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Pondělí	09:00 - 17:00
Úterý	09:00 - 17:00
Středa	09:00 - 17:00
Čtvrtek	09:00 - 15:00
Pátek	09:00 - 15:00