YogaRELA

04/09/2025

Nové začátky, nová energie, nové prožitky…
Lekce jógy startují 8. 9.! 🌸
Po létě je čas vrátit se k sobě, zklidnit mysl a nabrat energii. ✨
Přijďte si zacvičit, uvolnit tělo a naladit se na podzimní harmonii.

💫 Proč přijít?
• Uvolníte napětí
• Zklidníte mysl
• Zlepšíte spánek
• Nabijete energii a sebevědomí

Nezáleží na tom, jestli jste začátečnice nebo zkušená jogínka – každá lekce je pro vás.
Podzim je ideální čas objevit lehkost pohybu i vnitřní rovnováhu a zažít nové prožitky – na podložce i v životě.
🧘‍♀️ Těším se na vás

17/07/2025

☀️ Léto je sice v plném proudu, ale podzim na sebe nenechá dlouho čekat. Už teď je ideální chvíle začít plánovat, jak si v tomto sychravém období udělat čas pro péči o sebe.

🧘‍♀️ Podzimní dny bývají hektické a často náročné na energii. O to víc je důležité mít místo, kde si odpočineš, spojíš se sama se sebou a posílíš nejen tělo, ale i svoji vnitřní sílu…

….budeme společně nejen protahovat tělo, ale hlavně:
🌿 posilovat imunitu a vnitřní odolnost
🌿 vytvářet prostor pro ztišení a klid
🌿 navracet se zpět k sobě
🌿 čerpat ženskou energii a sílu

Podzim bývá náročný – a právě tehdy je jóga krásnou oporou.
Nemusíš být pružná ani zkušená, stačí chuť být chvíli sama se sebou

⏰ začínáme v týdnu od 8.9. 2025

Přihlášky běží – pro více info klikni na odkaz v biu nebo v komentáři pod příspěvkem.

17/06/2025

Tento týden končí náš jarní jógový semestr a já chci ze srdce poděkovat všem ženám, které se mnou cvičily.
Za každé setkání, úsměv, ztišení i sdílení.
Vaše milé vzkazy (viz lístečky na fotce) mi dělají obrovskou radost a dávají mojí práci hlubší smysl. DĚKUJU. 🌸

Léto je před námi – a i když se na čas odmlčíme, nezapomínejte na sebe.
Na klidný dech, na to, že i pár minut na podložce nebo v trávě dokáže změnit celý den.
Nemusí to být dokonalé – hlavně, že je to vaše chvíle klidu a propojení se sebou samou. 💛

V září se na vás budu znovu těšit – začneme ve druhém týdnu.
Do té doby si dopřejte odpočinek, slunce a co nejvíc chvil, které budou plné spokojenosti, lehkosti, souladu a klidu🌞🧘‍♀️

11/04/2025

TĚLO SI PAMATUJE…
A pamatuje si víc, než si možná myslíme.

Každá emoce, kterou jsme v životě neprožili až do konce, která byla potlačená, nevyřčená nebo přehlédnutá, si v těle najde své místo.
Zabydlí se v napětí, ve stažení, v bolesti, v pocitu tíhy nebo omezení pohybu.
Uloží se do fascií – tenkých blanitých struktur, které obalují naše svaly, kosti i orgány.
A právě fascie mají paměť.

Nesou v sobě otisky našich příběhů, starých zranění, vnitřních přesvědčení i emočních vzorců, které už nám dávno neslouží.
Často si říkáme: “Nevím, proč mě bolí záda.”
Ale tělo ví.
A trpělivě čeká, až mu nasloucháme.

Jóga je jemná a láskyplná cesta zpět k sobě.
Skrze dech, vědomý pohyb a uvolnění v pozicích dochází nejen k fyzickému protažení, ale i k emocionálnímu rozvázání uzlů, které jsme si během života uvázaly.
Postupně se otevírá prostor pro větší lehkost, volnost, klid a vnitřní sílu.
🧘‍♀️
Možná si při praxi najednou vzpomeneme, ucítíme dojetí, slzy, nebo se nám uleví beze slov.
To je tělo, které konečně může pustit emoce ven.

Není třeba nic tlačit.
Stačí být, dýchat a důvěřovat.

🌸Skrze dech, dotek a pohyb nám laskavá jóga pomáhá propustit to, co už nepotřebujeme nést.

08/04/2025

✨ Otevírám nový seminář, tentokrát pro pedagogy!!!

Pokud chcete obohatit své hodiny TV o nové techniky, které děti zaujmou a zároveň podporují jejich zdraví a koncentraci, připojte se k celodennímu semináři zaměřenému na dětskou jógu, který vám nabídne praktické nástroje a inspiraci pro práci s dětmi předškolního a mladšího školního věku.

🔹 Co vás čeká:
• Metodika dětské jógy, která je hravá a zábavná.
• Jogové hry pro rozvoj pohybových dovedností a emocí.
• Dechové a koncentrační techniky pro lepší soustředění a zklidnění.

Seminář je určen pro pedagogy, kteří chtějí do svých hodin tělesné výchovy nebo výuky vnést dětem zábavu a radost z pohybu a zároveň zklidnění, pocit blízkosti a sounáležitosti 🌟

📅 Kdy? 31.5.2025 9-15h

Nezmeškejte příležitost, jak obohatit své výukové metody a přinést dětem radost z pohybu! Přihlaste se ještě dnes! 🌸

Odkaz najdete v BIO nebo v komentáři pod příspěvkem👇

26/03/2025

Čekáte miminko a chcete se na porod připravit s klidem a jistotou? Přijďte na předporodní kurz, kde získáte kompletní informace o porodu, šestinedělí a kojení.

👶 Co vás čeká?
✅ Jak probíhá porod a jak se na něj připravit
✅ Praktické tipy pro hladký průběh šestinedělí
✅ Kojení – jak na něj, aby bylo co nejpřirozenější
✅ Prostor pro vaše otázky a sdílení

Kurz je určen nejen pro nastávající maminky, ale i jejich partnery či jiný doprovod. Společně se připravíte na klidný a sebevědomý vstup do rodičovství.

📅 Datum: 29.3. 2025 9-17h
📩 Přihlášky & info: vytlacilova@duly.cz

12/01/2025

Máte pocit, že vaše hlava jede pořád na plné obrátky a většinou to samé dokola?😳Všichni se pořád cyklíme ve stejných myšlenkách, jen si to ani často neuvědomujeme…Jóga je úžasná v tom, jak tenhle kolotoč na chvilku uklidnit a vrátit se k rovnováze.

🧘‍♀️ Díky soustředění se na pohyb a dech dokáže jóga:

uvolnit napětí v těle,
přinést pocit lehkosti a harmonie
a hlavně na chvíli vypnout hlavu😌

Nemusíte být pružné ani zkušené – stačí chuť dát si pár minut pro sebe.
Pokud chcete zažít na vlastní kůži uvolnění v těle i v mysli tou nejpřímější a nejpříjemnější cestou, mrkněte na rozpis lekcí na letni semestr, připravuji pro vás nové kurzy, které začínají už 10. února. 🗓️.

Ráda vás provedu tím, jak přenést jógu i do vašeho života🧘‍♀️

23/12/2024

Vánoční čas je tu – období klidu, radosti a chvílí s těmi, které máme rády. 💛
Přeji vám, aby tyto svátky byly plné lásky, pohody a kouzelných okamžiků. 🎄
Děkuji, ze jste součástí mé jogové cesty a těším se, že se opět společně setkáme na podložkách v novém roce!🤗

Mějte klidné a kouzelné Vánoce a šťastný nový rok!💫✨

09/12/2024

🎄 Darujte letos pod stromeček něco výjimečného! 🎁

Místo dalších věcí darujte pocit klidu, harmonie a novou energii. 🌿✨
🎀Dárkový poukaz na jógu a relaxaci je perfektní volbou pro každou ženu, která si zaslouží chvíle jen pro sebe.

🎁 Můžete získat poukazy v hodnotě
od 250,- až 1000,-Kč.

Ideální pro každou ženu, která si zaslouží zastavení a péči. 🌹
Dostupné online i na mých osobních lekcích.

📩 Napište mi pro více informací a udělejte radost dárkem, který zahřeje na těle i na duši

13/09/2024

30/08/2024

V týdnu od 9. září opět začínají kurzy jógy!
Moc se těším na naše pravidelná setkání na lekcích🧘🏼‍♀️🕉️
Pokud ještě nemáte vybráno, mrkněte a rezervujte si své místo na 👉 www.yogarela.cz/lekce

24/07/2024

Krásné ráno z Toskánska! ☀️Muj každodenní ranní rituál i na cestách, kdy věnuji chvíli pozornost naslouchání vnitřního klidu, který uvnitř je stále, dodává tolik potřebnou stabilitu a zázemí.Ať se děje venku cokoli, silné zázemí klidu zůstává jako kotva. Je to nejlepší místo, ze kterého se můžeme odrazit a začít nový den!☀️🧘🏼‍♀️