YogaRELA

relaxační a laskavá jóga pro vědomou krásu i zdraví

29/01/2026

Bolest není normální. Nezvykejme si na ni.

Často si myslíme, že nás bolí záda kvůli věku a že to tak mají všichni, proto je to vlastně normální.
Ale naše tělo touží po rovnováze a pokud se od ní vzdaluje, pak promlouvá bolestí.
Tělo se potřebuje cítit především v klidu a bezpečí, aby mohlo pouštět napětí, které způsobuje bolest.

Nabízím nový termín kurzu Rehabilitační jógy, tentokrát v Božkově, který je zaměřený na
jemný pohyb, úlevu a návrat do klidu:

✔ bez tlaku na výkon
✔ bez porovnávání
✔ s respektem k možnostem těla

Každé pondělí 16:45 v Božkově

👉 Přidejte se, odkaz najdete v komentáři

21/01/2026

NOVÉ LEKCE 2026!!!🧘🏻
Těším se na vás všechny, kteří se připojíte!!🤍
Více info v komentáři

23/12/2025

🎄✨Krásné a požehnané Vánoce vám všem!
Velmi si vážím vaší přízně, proto vám chci touto cestou poděkovat za každý jeden společný okamžik v tomto roce a přeji vám, aby i ten následující rok byl pro vás plný klidu, harmonie, radosti a laskavosti k sobě i druhým!💫

🎁A jako malý vánoční dárek jsem pro vás připravila vizualizaci “CHVILKA PRO MĚ”, kterou najdete v komentáři níže👇
Na chvíle, kdy se potřebuješ ztišit a nadechnout!🧘‍♀️

17/11/2025

🍁🍂
Dny se krátí, práce a povinností neubývá a v hlavě už vymýšlíme předvánoční seznam.
A přitom bys nejraději na chvíli vypnula — jen si sedla, zhluboka vydechla a nemusela nic řešit.
🍂Právě teď, na podzim, je ten nejlepší čas dovolit si malé zpomalení, i když uz se pomalu rozbíhá každoroční kolotoč předvánočních povinností…
.
I přesto nebo právě proto, můžeš postupně připravit svoje tělo i mysl na klidnější rytmus už teď, na podzim, který k tomu přímo vybízí.
🧘‍♀️🍂🍁
Proto jsem pro tebe natočila podzimní jin jógovou lekci.
Je jednoduchá, jemná a zvládneš ji i večer, když už na nic nemáš energii.
Pomůže ti uvolnit napětí, zklidnit nervový systém a na chvíli se vrátit sama k sobě — i kdyby to bylo jen na pár minut.
Odkaz na video najdeš v komentáři

Někdy opravdu stačí málo.
Jeden tichý večer. Jedna pomalá lekce. Jedna chvíle pro sebe🍂

04/11/2025

Milé ženy, zvu vás na speciální lekci Wheel jógy –
v sobotu 15. 11. 🕉️
Můžete si vybrat čas od 9:00 nebo od 10:30.

Pomocí jóga kola (wheel) jemně, ale do hloubky uvolníte páteř, posílíte střed těla a dopřejete si krásný pocit lehkosti i síly. 💫
Ideální, pokud toužíte po hlubším prožitku, uvolnění zad a novém způsobu, jak se cítit skvěle ve svém těle.
Počet míst je omezený, proto si své místo rezervujte včas. 🌸 odkaz najdete v komentáři

31/10/2025

Nemusíme donekonečna hledat, co je správné a co špatné.
Nemusíme se řídit pravidly, návody ani představami o tom, jaké bychom měly být.

Stačí jen pomalu odkládat to, co nám neslouží.
Nechat odejít to, co nás vyčerpává. Není třeba hledat další „správné“ způsoby, jak být lepší.
Stačí se jen pomalu učit vyškrtávat to, co nám neslouží.
Odkládat, co odčerpává sílu.
Nechat být, co neprospívá.

Až zůstane jen to, na čem doopravdy záleží —
to, čemu stojí za to věnovat pozornost a péči.

To, co přináší klid, radost a lehkost.
Tam patří naše energie. 💫

08/10/2025

Cítíš, že s kratšími dny ti nějak ubývá energie? 🍂
Že večer padneš do postele a v hlavě pořád běží všechno, co „ještě musíš“?
A přitom někde uvnitř toužíš po klidu… po teplém pocitu bezpečí a klidu, po chvíli jen pro sebe.
Podzim nás zve zpomalení.
Připomenout si, že stejně jako se příroda stahuje do nitra, i my můžeme obrátit pozornost dovnitř — k sobě.
Na blogu jsem pro tebe napsala nový článek – „Podzim jako pozvánka ke zpomalení“.
Najdeš v něm jednoduché jógové i ájurvédské tipy, jak si v chladnějších dnech dopřát víc tepla, klidu a péče.
Sdílím v něm i můj oblíbený rituál abhjanga – teplou olejovou masáž, která pohladí v těchto dnech tělo i duši. 💛
A taky tipy na kvalitní esenciální oleje BEWIT, které ti pomohou posílit imunitu a naladit se na jemnější rytmus podzimu.
Možná právě teď stačí jen zpomalit.
Zastavit se.
A zeptat se sama sebe: Co teď opravdu potřebuji? A co naopak teď nepotřebuji a mohu odložit?
Celý článek najdeš na blogu Yogarela → odkaz v komentáři

06/10/2025

Chcete doma nebo ve škole trávit čas s dětmi smysluplně a hravě?

Na našem celodenním semináři Dětské jógy se naučíte hravé techniky, dechová a relaxační cvičení a odnesete si skripta plná inspirace, ke kterým se budete moci kdykoliv vracet.

💫 Seminář je určen pro pedagogy i rodiče dětí předškolního věku a 1. stupně ZŠ – ideální pro všechny, kdo chtějí podporovat radost z pohybu a přirozenou kreativitu dětí.

💸 Zvýhodněná cena 1690 Kč platí pouze do 19. 10.!

Více info najdete v odkazu v komentářích 👇

04/09/2025

Nové začátky, nová energie, nové prožitky…
Lekce jógy startují 8. 9.! 🌸
Po létě je čas vrátit se k sobě, zklidnit mysl a nabrat energii. ✨
Přijďte si zacvičit, uvolnit tělo a naladit se na podzimní harmonii.

💫 Proč přijít?
• Uvolníte napětí
• Zklidníte mysl
• Zlepšíte spánek
• Nabijete energii a sebevědomí

Nezáleží na tom, jestli jste začátečnice nebo zkušená jogínka – každá lekce je pro vás.
Podzim je ideální čas objevit lehkost pohybu i vnitřní rovnováhu a zažít nové prožitky – na podložce i v životě.
🧘‍♀️ Těším se na vás

17/07/2025

☀️ Léto je sice v plném proudu, ale podzim na sebe nenechá dlouho čekat. Už teď je ideální chvíle začít plánovat, jak si v tomto sychravém období udělat čas pro péči o sebe.

🧘‍♀️ Podzimní dny bývají hektické a často náročné na energii. O to víc je důležité mít místo, kde si odpočineš, spojíš se sama se sebou a posílíš nejen tělo, ale i svoji vnitřní sílu…

….budeme společně nejen protahovat tělo, ale hlavně:
🌿 posilovat imunitu a vnitřní odolnost
🌿 vytvářet prostor pro ztišení a klid
🌿 navracet se zpět k sobě
🌿 čerpat ženskou energii a sílu

Podzim bývá náročný – a právě tehdy je jóga krásnou oporou.
Nemusíš být pružná ani zkušená, stačí chuť být chvíli sama se sebou

⏰ začínáme v týdnu od 8.9. 2025

Přihlášky běží – pro více info klikni na odkaz v biu nebo v komentáři pod příspěvkem.

17/06/2025

Tento týden končí náš jarní jógový semestr a já chci ze srdce poděkovat všem ženám, které se mnou cvičily.
Za každé setkání, úsměv, ztišení i sdílení.
Vaše milé vzkazy (viz lístečky na fotce) mi dělají obrovskou radost a dávají mojí práci hlubší smysl. DĚKUJU. 🌸

Léto je před námi – a i když se na čas odmlčíme, nezapomínejte na sebe.
Na klidný dech, na to, že i pár minut na podložce nebo v trávě dokáže změnit celý den.
Nemusí to být dokonalé – hlavně, že je to vaše chvíle klidu a propojení se sebou samou. 💛

V září se na vás budu znovu těšit – začneme ve druhém týdnu.
Do té doby si dopřejte odpočinek, slunce a co nejvíc chvil, které budou plné spokojenosti, lehkosti, souladu a klidu🌞🧘‍♀️

11/04/2025

TĚLO SI PAMATUJE…
A pamatuje si víc, než si možná myslíme.

Každá emoce, kterou jsme v životě neprožili až do konce, která byla potlačená, nevyřčená nebo přehlédnutá, si v těle najde své místo.
Zabydlí se v napětí, ve stažení, v bolesti, v pocitu tíhy nebo omezení pohybu.
Uloží se do fascií – tenkých blanitých struktur, které obalují naše svaly, kosti i orgány.
A právě fascie mají paměť.

Nesou v sobě otisky našich příběhů, starých zranění, vnitřních přesvědčení i emočních vzorců, které už nám dávno neslouží.
Často si říkáme: “Nevím, proč mě bolí záda.”
Ale tělo ví.
A trpělivě čeká, až mu nasloucháme.

Jóga je jemná a láskyplná cesta zpět k sobě.
Skrze dech, vědomý pohyb a uvolnění v pozicích dochází nejen k fyzickému protažení, ale i k emocionálnímu rozvázání uzlů, které jsme si během života uvázaly.
Postupně se otevírá prostor pro větší lehkost, volnost, klid a vnitřní sílu.
🧘‍♀️
Možná si při praxi najednou vzpomeneme, ucítíme dojetí, slzy, nebo se nám uleví beze slov.
To je tělo, které konečně může pustit emoce ven.

Není třeba nic tlačit.
Stačí být, dýchat a důvěřovat.

🌸Skrze dech, dotek a pohyb nám laskavá jóga pomáhá propustit to, co už nepotřebujeme nést.

Adresa

Masarykovo Náměstí 57
Starý Plzenec

Internetová stránka

http://www.yogarela.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když YogaRELA zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu YogaRELA:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Jógové studio