FlowFyz

⭐ Individuální fyzioterepie.
⭐ Skupinová cvičení.
🏃‍♀️ Přirozená cesta ke zdravému tělu.
🙏 Nekončící cesta zkoumání sebe sama i dokonalosti lidského těla.

18/12/2025

Dárkove poukazy FlowFyz.

Ježíšek na poslední chvíli? 🎄

Pro ty, kdo chtějí darovat vědomý dotek, zpomalení a péči o tělo i nervový systém.

01/12/2025

Vnitřní chrám. 💫

Cítím vděčnost.. že jsem si mohla prožít tak výjimečnou praxi pod vedením Adrieny Pecinové.
Je to žena, která ve své práci propojuje neuvěřitelnou odbornost, roky zkušeností, citlivost a hlubokou lidskost.

Velmi si vážím její otevřenosti, autenticity a pokory, se kterou předává své poznání. Její přístup má hloubku, která se dotýká nejen těla, ale i nitra.

V každém slově i postoji je cítit opravdový přesah, který člověka vede zpět k sobě – k přítomnosti, k tělu, k vlastnímu středu.

Děkuji...🙏 Za inspiraci a za připomenutí, že pevné ukotvení v těle, v našem vnitřním chrámu, je základem všeho dalšího.

https://linktr.ee/pecinova.adriena?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAObbd5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacx-VpHLu1kDONOrhpo5fFf_NRhLTpHoFn21eyf6kJqt2xxi0OrFy-ddQfoQw_aem_71f5enYiHwhAQWG3iqakYQ

21/11/2025

🌸 Pánevní dno. Není jenom mísa svalů a kostí. 👇

🌸 PD je živý a inteligentní systém, který reaguje na náš příběh.

🌸 PD je jako živá svalová květina, o kterou musíme pečovat, zalévat ji, vytvářet prostor a světlo.

🌸 Reaguje na emoce, stres, bolest i únavu. Ale také na držení těla - polohu hlavy, pánve, náš dech, napětí měkkých tkání,..

🌸 Je to místo, které se otevírá, když mu dáváme pozornost. A stahuje se, když je potřeba se chránit. Když je v těle strach. Je za tím ochrana. Né slabost. Pánevní dno totiž mluví dřív, než my...

🌸 FUNKCE - pohybová, svěrací, dýchací, stabilizační - je důležitou součástí hlubokéhostabilizačního systému, který nám zajišťuje stabilizaci trupu při každém pohybu a chrání páteř před přetížením.

🌸 PD je emoční barometr ženy. Ukazuje, jak moc v sobě držíme, jak moc se snažíme, jak moc jsme zapomněly být jemné... Když cítíme tlak, stahuje se. Když jsme v bezpečí, začne měknout.

🌸 Je to náš ženský střed, místo naší ženské síly, naší chuti do života, radosti, vitality, intuice, našeho ženského sebevědomí, vášně,...Ale také stability. Když se vrátíme do pánve, vrátíme se k sobě.

🌸 Ženy, které za mnou chodí, mívají PD ne jen oslabené, ale často i přetížené, tuhé, unavené, chladné a odpojené. Často jsou na svou pánev naštvané a mají ji uzamčenou jako něco, co nechtějí vnímat. Obzvlášť, když je tam nějak chronická dlouhodobá bolest, způsobena disociačními obrannými mechanismy.

🌸 Co PD miluje? Mikropohyby. Velmi jemné. Které probudí hluboké vrstvy fascií. Když fascie kloužou, hýbou se - PD umí dýchat. Ovlivňujeme tím i stažené vazivo. PD nezačne pracovat, když na něj tlačíme. Začne pracovat, když se v těle vytvoří bezpečí, prostor, dech. A to je mnohem víc, než všechny cviky světa.

🌸 Jak ho posílit? Nejčastější otázka žen. Nejdříve ho musí začít vnímat. Je potřeba rozmělnit napětí. Vrátit prostor. Chceme ho prokrvit, rozevřít, rozpohybovat. Naučit pánev znovu dýchat. A pak bude správně reagovat na každý náš pohyb, na každý nádech a výdech.

📩 Pokud potřebuješ své pánevní dno podpořit a opečovat, jsem tady. Ve své praxi se specializuji na ženskou pánev a její zdraví.

15/11/2025

Od ledna 2026 měním ceník i délku terapie.
Nově 1 200 Kč / 70 min.

FlowFyz začínalo jemně...z ticha, z mateřství, z touhy tvořit a během rodičovské… dnes nese větší hloubku, odbornost a přesah.

Abych mohla tuhle práci držet kvalitně a vědomě, upravuji od ledna ceník na 1 200 Kč / 70 min.

Z důvodu klidného provozu a plynulé organizace již nepřijímám objednávky telefonicky v průběhu dne.

Pro objednání termínu prosím využijte:
📩 e-mail: flowfyz@seznam.cz
nebo volejte v hodinách:
📞 úterý 13:00 – 14:00 hod.

Děkuji, že mou práci vnímáte — posouvá mě to dál.

🤍

06/11/2025

I muži jsou u mě na fyzioterapii vítáni. 💪

Na fotkách je můj klient – muž, který k pohybu přistupuje vědomě.Cvičí s respektem ke svému tělu.👏

U všech cviků aktivuje trupové svaly (bránici, břišní svaly, hluboké svaly páteře i pánevní dno) v koordinaci a hlídá si své optimální nastavení těla. Pohyb doprovází plynulým dechem do celého trupu a detailní pozorností v každém okamžiku.

Klient ke mně přišel s bolestí zad, přestože aktivně sportuje a cvičí jógu.
Bylo potřeba upravit některé pohybové vzorce, protože při cvičení své tělo nesprávnými vzorci přetěžoval a svaly nepracovaly v koordinaci.
Zaměřili jsme se na lepší stabilizaci a koordinaci svalů trupu, včetně zacentrování kloubů končetin při cvičení, aby tělo fungovalo efektivněji a v rovnováze.
Díky tomu nyní už umí využívat své tělo funkčněji a hlídat si své držení těla ve svém optimálním nastavení.

Taková setkání mě vždy inspirují.
I muži hledají cestu, jak se napojit na své tělo jinak než přes výkon.

Fyzioterapeutické cvičení na míru – s respektem, hloubkou a lidskostí.

30/10/2025

Jak moc práce s dechem ovlivňuje naše tělo?

Většina lidí by byla spokojenější, kdybych jim během terapie dala třicetiminutovou cvičební jednotku, kde budou „makat“a ideálně s činkami v rukou. Ale půl hodiny v tichosti vědomě dýchat? Nuda.

Přitom ovládání dechu souvisí s mocnými výsledky na naše fyzično i nefyzično.

Dýchací soustava má miliony receptorů – chemických, tlakových i tahových,.. S každým nádechem i výdechem vysílají mikroskopické tahové receptory signály do plicních sklípků a když změníme způsob dýchání - mění se i vnímání senzorických informací přicházejících z těla do mozku.

Aktivita parasympatické části vagu (bloudivého nervu) ovlivňuje naši schopnost důvěřovat, milovat, emocionálně komunikovat a být empatičtí. Jednoduše – dech působí na naše myšlenky a pocity. Skrze dech můžeme posílat instrukce vlastnímu nervovému systému – a tím např. zklidnit mysl či zmírnit přehnané obranné reakce.
To nám umožňuje cítit se bezpečně, důvěrně, láskyplně a milovaně.

Když změníme svůj dechový stereotyp, změníme tím vzorec informací, které jsou posílány do mozku!

To, jak často, jak rychle a jak moc nafukujeme plíce, působí na náš mozek a nervovou soustavu a ovlivňuje, jak fungují. Dýchání ovlivňuje každý tělesný orgán, systém i tělesnou funkci.

Proto kvalita našeho dechu má obrovský potenciál proměnit kvalitu našeho života na všech úrovních..🤍💫

Proto. Zastav se.
Vnímej svůj dech.
Pozoruj.
Všímej si detailů.
A hodně se toho o sobě dozvíš..

Protože způsob, jakým k práci s dechem přistupujeme, odráží i náš přístup k životu celkově. 🙏😎

27/10/2025

Reflect and rise.💫

Tanec, energie, odevzdání... napojení. To vše je pro mě Ecstatic Dance. 😍

Tanec nemusí být výkon...může být modlitbou... Když se mysl konečně ztiší a dovolí tělu promlouvat. Stačí vnímat a naslouchat. Z hlavy do těla. Z těla do duše. Tanec mi znovu připomíná, kdo jsem..

Děkuji za to, co tvoříte.❤ Jste skvělí. ❤💫
A děkuji za tyhle nádherné fotky, které zachycují sílu prožitku.💕💫

16/10/2025

Bříško jako zázrak. Jako prostor, ve kterém vzniká nový život. 🙏🙂

Když pracuji s těhotnými ženami, nepracuji jen s bříškem ale s celým tělem. K těhotenství totiž nepatří bolest. ☝

Při terapii uvolňuji fascie, vazy, používám jemné mobilizační techniky a společně se snažíme uvést celou pánev do přirozené dynamiky. Žena přitom aktivně pracuje s pánevním dnem a dechem, čímž vytváří prostor pro miminko.🤰

Každá z žen má jiný příběh, jiné tělo i jinou potřebu.
Někdy žena přichází s bolestí v bedrech, napětím v pánvi nebo omezením dechu.
Jindy jen s potřebou zastavit se a znovu se napojit na sebe i své dítě. 💕

Cílem terapie je příprava na porod, aby tělo mohlo dýchat, nést i rodit s lehkostí. 🤱

💫 Ale nejdůležitejší je, aby žena šla k porodu s pocitem jisoty a důvěry ve své tělo, v plném propojení se sebou.
Protože právě tam vzniká prostor pro zázrak. 🌸

Děkuji Janičce za souhlas se sdílením těchto krásných fotek. 🥰

15/10/2025

Už nevěřím, že existuje jeden správný směr.
Každý nacházíme ten svůj, ve chvíli, kdy se konečně ztišíme a začneme naslouchat sami sobě.

Už netvořím podle osnov.
Tvořím podle duše.

Dlouho jsem jela dle toho, co mě naučili ve škole, doma, na kurzech… Než jsem pochopila, že skutečná síla je v napojení se na sebe.

Nechávám se vést.
Děj se vůle Boží.🙏💕

Možná jsem skutečně čarodějka... jak mi občas říkají někteří mojí klienti.💫🙂
Ale já jsem opravdu vděčná, že jsem si našla tu svou cestu.

Že se mi daří nacházet balanc i v systému, jehož jsem chtě nechtě součástí, a s kterým stále mám snahu občas bojovat.

Zároveň už cítím, že i v systému můžu být svobodná.
Stačí prosvětlovat tam, kde právě jsem.
A je jedno kde. Protože tohle potřebuje celý svět.. Bez výjimek.🌏

A možná někomu můj přístup nebude vyhovovat. Občas jsem na někoho prostě „moc“.
Ale konečně cítím, jak moc je tohle v pořádku. Mám to v sobě.
Žiju své pravdy.
Svou jedinečnost.
A tohle mi nikdo nevezme.

Všechno světlo, které hledáme venku, už je dávno v nás.. Proudí v každém dechu..v každém pohledu... v každém okamžiku bytí.
A je jen na nás, zda budeme zářit, či ne. ☀️💫

Adresa

Lubinská 55, Košatka
Stara Ves Nad Ondrejnici
73923

Internetová stránka

http://www.flowfyz.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FlowFyz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?