BIOhacking pro ženy

Domů
česko
Straz pod Ralskem
BIOhacking pro ženy

Jsem Kamila Gaia, průvodkyně žen na cestě k ženskému zdraví, mladistvosti a kráse. ❤️💃
🥑 BIOhacking pro ženy 🧠

29/03/2025

🌑 Novolunní v Beranu ♈️ dnes v sobotu 29. března v 11:58
🐏 Beran je ohnivé znamení a tak je energie těchto dnů plná odhodlání, vášně a odvahy.
💃Je tu nový začátek, beran je na začátku zodiaku a novoluní dává prostor k novým začátkům. Teď je čas vykročit na novou cestu. Ať už je to pro tebe cokoli a přeješ si cokoli, udělej první krok. Třeba že si zajdeš zaběhat, změníš jídelníček, nebo o sebe začneš více pečovat tím, že si naplánuješ i čas pro sebe. Nauč se říkat ne tomu, co v životě opravdu nechceš.
Beran také aktivuje naší vnitřní sílu a směřuje ji ke kreativitě a aktivitě. V tyto dny ji můžeme naplno využít, ať jsi v kterékoli fázi svého cyklu. Beran umí jít velmi pevně za svými rozhodnutími a umí se zasadit o to, po čem touží. Je čas skutečně začít naplňovat své vlastní sny. My ženy tvoříme svět kolem sebe s vytrvalostí a lehkostí.
✨Tip pro duši:
Zastav se a podívej se, v životě chceš. Požádej svou vnitřní moudrou část, aby ti ukázala cestu, jak naplnit svoje sny.
🥗Tip pro tělo:
Určitě odlehči jídelníček. Přidej si jeden cvik, nebo každodenní 5 minutový pohyb, která ti pomůže cítit se skvěle ve svém těle. Pij dostatek kvalitní vody a vynech cukr, kávu a bílou mouku.
🧠Tip pro mysl:
Udělej jakýkoli krok, který povede k naplnění tvých vizí a snů. Po cestě se ti ukážou další možnosti. Slunce i luna v Beranu tě maximálně podporuje.
🪷 Afirmace: Aktivuji svou ženskou sílu. Mám radost ze života. S odvahou realizuji své sny. Vím, co chci.
❓Je pro tebe přirozené si na jaře obměnit jídelníček? Jak? Sdílej do komentáře. 👇🏻
🎁Do 31. března je možnost si koupit můj on-line kurz Jak se správně stravovat, hýbat a spát v jednotlivých fázích cyklu z 50% slevou s kódem JARO50.
https://kamilagaia.cz/cyklicka-biohackerka/

05/03/2025

🌿 Detox s lehkostí aneb ten nejdůležitější "jarní úklid" 🌿
Už naší předci to věděli , že jaro je ideální čas na očistu těla. Po zimě, kdy jsme jedli těžší jídla, méně se hýbali a naše tělo muselo zvládat větší zátěž, je potřeba mu ulevit, zbavit se únavy a nabít se energií na celý rok.

A ruku na srdce – cítíte se teď plni života? Nebo je tam únava, zpomalené trávení, kila navíc a možná i nějaká ta jarní viróza?

Jaro je symbolem nového začátku. A stejně jako příroda, i my se můžeme znovu nadechnout a probudit do svěžesti. 💚
Moje cesta k očistě:
Kdysi cca před 8 lety jsem si dělala jarní detoxy sama. A upřímně? Bylo to dost náročné:
❌ Bojovala jsem s chutěmi.
❌ Neměla jsem inspiraci ani někoho s kým to mohu sdílet a dělat.
❌ A hlavně – chyběla mi podpora a motivace.

Když se mi motala hlava, byla jsem unavená, tak jsem si nějak musela poradit. Když jsem měla krizi, neměl mě kdo povzbudit. A tak to byl tak trochu boj a ne vždycky jsem to zvládla s lehkostí.

Pak jsme ale začali dělat detox ve skupině. A to nabralo nové obrátky. ✨
✅ Najednou to byla zábava a všechno šlo nějak samo.
✅ Sdílení zkušeností a inspirace mě motivovala vydržet a nevzdat se.
✅ A výsledky byly o to větší, protože jsem s ničím nebojovala!

Proto tě teď zvu do Detoxu s lehkostí – 4týdenního online programu, kde si pročistíš tělo se zelenými potravinami, zbavíš se únavy, nadbytečné zátěže a zažiješ skutečnou lehkost. 🌱

🔥 Co tě čeká? 🔥
🌿 Podpora skupiny a mé vedení krok za krokem.
🌿 Zelené potraviny – mladý ječmen a chlorella – které tě podpoří v očistě.
🌿 Skvělý pocit lehkosti, energie, radosti a svěžesti.

👉 Přidej se k nám a udělej si z očisty radost místo dřiny! Startujeme už v pondělí.
📌 Více info a přihlášení: https://kamilagaia.cz/detox-s-lehkosti/

Těším se na ty, které to volá a kdo se chce svézt na vlně. 🌊

07/01/2025

💃🏼Jak se cítíš po Vánocích v novém roce? Odpočinula sis, zpomalila a užila svátky a volno?
Já ano, sice trochu jinak, než jsem myslela, ale zpomalení až zastavení jsem si opravdu užila. Zůstali jsme doma a nikam jsme necestovali na žádné návštěvy, neb syn ležel v posteli s horečkami a kašlem.
Užila jsem si rozjímání, práci s kartami, napojování na vnitřní vedení a mlsání zdravého cukroví, dokonce jsem pekla pro své muže vánočku. Neřešila jsem svůj běžný režim a zdravý životní styl, takže váha ukazuje 2 kila navíc, ale ty už zase odcházejí, jak se vracím do svého režimu.

Jaký mám každodenní režim?
👉naladění na vnitřní moudrost a vedení
👉sklenice horké vody a před snídaní mladý zelený ječmen a chlorella
👉ranní pozdrav slunci
👉zdravá snídaně plná bílkovin a zdravých tuků
👉půlhodinová procházka
👉čas se svými blízkými
👉lehká, nebo žádná večeře (a když tak nejpozději do 18 hod)

A jaký máš režim v novém roce ty? Sdílej do komentáře. 👇

07/12/2024

🎄Vánoční čas je plný lákadel jako je cukroví, bramborový salát, chlebíčky. A ty si nemusíš nic z toho odpírat! Důležité je najít balanc mezi tím, co potěší tvé chuťové pohárky, a tím, co tvé tělo skutečně potřebuje.

🌟Dej si na talíř to, co miluješ, ale nezapomeň ani na kvalitní živiny, které ti dodají energii a udrží tě v normálu. Máš v záloze něco, co ti dodá živiny, udrží acidobazickou rovnováhu a pomůže odbourat tuky? Pokud tě to zajímá, rezervuj si konzultaci ZDARMA.
Stačí napsat do komentáře: "Konzultace", a já ti pošlu odkaz na termíny. 🌟

🎄Jak zvládáš Vánoce ty? Sdílíš tento přístup k rovnováze, nebo máš svůj osvědčený tip? Poděl se do komentářů! 👇

05/12/2024

Mýtus: Vánoce mi s dárky vždycky přinesou pár kilo navíc. 🎄

Je to opravdu tak? Já si to nemyslím. Vánoce za to totiž nemůžou. 😄 Co tě ale často „dostane“, je stres, nedostatek pohybu, alkohol, bezhlavé uzobávání cukroví a přejídání se na návštěvách.

Letos to ale můžeš mít jinak, stačí se rozhodnout.
Vánoční období si můžeš užít s radostí a bez výčitek. Stačí pár drobných změn:
✨ Jez vědomě – opravdu si vychutnej každé sousto.
✨ Dopřej si pohyb – i krátká procházka a ranní protažení každý den udělá divy.
✨ Nezapomínej na pitný režim – často mlsáš jen proto, že máš žízeň.
✨ Přidáš do jídelníčku něco, co ti to ještě celé zjednoduší, vyživí tvé tělo a ještě ho bude pravidelně čistit? Zajímá tě, co to je?
Pokud ano, rezervuj si konzultaci ZDARMA.

Stačí napsat do komentáře: "Konzultace", a já ti pošlu odkaz na termíny, do vánoc jich zbývá už jen pár. 🌟

Jak to obvykle vypadá o vánocích u Tebe? Sdílej do komentáře. 👇

04/12/2024

🌟 Tip, jak se připravit už teď na Vánoce bez výčitek a zbytečných kil navíc:

Dej si pravidlo "3 kousků" – u cukroví si vyber jen ty druhy, které miluješ nejvíc, a dopřej si od každého jen tři kousky. Užiješ si chutě, ale vyhneš se přejídání. 🍪🍪🍪

Proč to funguje? Když si dopřeješ oblíbené mlsky vědomě a s mírou, uspokojíš své chuťové buňky i mysl a zabráníš výbuchu nahromaděného odříkání. Když k tomu přidáš dostatek příjemného pohybu (třeba procházku po obědě nebo tanec u vánočních písniček), tělo ti poděkuje energií a lehkostí. 💃✨

Máš v záloze něco, co ti dodá živiny, udrží acidobazickou rovnováhu a pomůže odbourat tuky? Pokud tě to zajímá, rezervuj si konzultaci ZDARMA.
Stačí napsat do komentáře: "Konzultace", a já ti pošlu odkaz na termíny. 🌟

Jak zvládáš mlsání ty? Máš svůj trik, jak si užít Vánoce a cítit se dobře? Poděl se s námi v komentářích!👇

03/12/2024

🎄Chceš si dopřát vánoční dobroty a nepřibrat pár kilo navíc? 🎄
Vánoce se blíží a s nimi i všechny ty dobroty, cukroví, sváteční tabule a chvíle, kdy je těžké odolat. Máš plán, jak si je užít, dopřát si a zároveň se cítit v lednu skvěle ve svém těle?

Pokud hledáš cestu, jak mít vyživené tělo, nepřibrat a přitom si neodpírat, mám pro tebe dárek – konzultaci ZDARMA. 💝
Během ní ti prozradím svůj osvědčený způsob, jak skloubit zdraví, energii a vánoční pohodu, aniž bys měla pocit, že se musíš trpět a nic si nedopřát.

Stačí napsat do komentáře: "Konzultace", a já ti pošlu odkaz na termíny. 🌟

Jak řešíš Vánoce ty? Sdílej své tipy nebo otázky v komentářích. 👇

02/12/2024

Zeleninová MISO polévka
Můj tip na rychlý, chutný a zdravý oběd nebo večeři. Někdy není tolik času vyvářet, ale já osobně mám moc ráda teplé a čerstvé jídlo (ohřívané mě nadýmá a nenasytí). Dá se totiž uvařit celkem rychle do 10 minut. Nejraději vařím MISO polévku a střídám druhy zeleniny, luštěnin, někdy obohatím o rýžové nudle nebo mořské řasy.

Ta dnešní byla tato:
Zelenina z naší zahrady (vezměte tu, co máte doma) cibule, batát, topinambur a kapusta kadeřávek.
Horká voda - může být zeleninový vývar
Sezamový olej
Oblíbené koření (já mám Dáta Masala)
Źivé miso
Volitelně rýžové nudle vlasové, tempeh, nebo jakákoli uvařená luštěnina

Na lžíci kvalitního sezamového oleje orestujeme půlměsíčky cibule, pak přidáme ostatní zeleninu, můžeme přidat nějaké oblíbené koření, ale nemusí být. Zalijeme horkou vodou vodou (zde můžeme přidat suché rýžové nudle případně tempeh atp.) a dusíme do měkka - asi 5 minut. Miso rozmícháme v hrnečku v trošce studené vody a vlijeme do polévky. Necháme ještě 2 minuty polévku stát, aby se prolnuly chutě. Už nevaříme.

Dobrou chuť

30/11/2024

🖊Dnes si sedni a udělej si čas na zhodnocení toho, co ti uplynulý rok fungovalo a co nefungovalo na to, aby ses cítila vitálně, měla štíhlou postavu a byla plně zdravá.
To, co nefungovalo nech jít a to co fungovalo dělej častěji. 🦋

29/11/2024

🎄 Víkendový tip: Tvoření adventního věnce 🎄
Už tuto neděli nás čeká první adventní neděle! Co takhle si na víkend naplánovat tvorbu vlastního adventního věnce? ✂️🌟Já ho dělávám každý rok a nesmírně mě to baví a naplňuje. Je to pro mě symbol času zpomalení, klidu a bytí s rodinou.

Tvoření věnce není jen o přípravě na Vánoce, ale také o krásné chvilce pro tebe. Zastavíš se, zapojíš svou kreativitu a vytvoříš něco jedinečného, co ti bude dělat radost celý advent.
Co můžeš použít?
🌿Čerstvé větvičky jedle nebo tůjí, šišky, skořici nebo sušené pomeranče.
🌿Stužky, ozdobné svíčky nebo drobné dekorace, které máš doma.
🌿A klidně přidej i svůj osobní dotek – třeba oblíbenou barvu nebo nějaký doplněk.

Nezapomeň, že jde hlavně o radost z tvoření. 🕯️ Když si k tomu pustíš oblíbenou hudbu nebo uděláš horký čaj, máš dokonalou chvíli jen pro sebe, která ti dodá vnitřní klid a energii.

Máš už představu, jak bude tvůj věnec vypadat? Poděl se v komentáři nebo klidně přidej fotku. 👇

28/11/2024

🍂 Mýtus: Na podzim je ideální čas dát si pauzu od pohybu. 🍂
Opak je pravdou, určitě souhlasím s tím, že na podzim náš příroda vede ke zpomalení, zvolnění, ponoru do nitra. To se týká hlavně naší výkonnosti v pracovní oblasti a domácích povinností. Ohledně péče o sebe je podzim naopak skvělým obdobím, kdy si můžeš pohyb opravdu užít! 🌟 Proč?
👉 Chladnější počasí je příjemnější na rychlé procházky nebo lehký běh než letní vedra.
👉 Barevná příroda přímo láká k procházkám, túrám nebo jen k venčení psa. 🐾
👉 Konečně si můžeš udělat čas a zajít někam do studia na vedenou hodinu a uvolnit mysl, když tě lekcí jógy, pilates nebo tance vede zkušená lektorka.
👉 Nebo můžeš vyzkoušet něco nového i sama doma podle videa – jógu, tanec nebo pilates.

Přirozený a jemný pohyb ti nejen zlepší náladu, ale podpoří i imunitu, což je na podzim k nezaplacení.
Tak co, jaký pohyb si dnes užiješ?
Poděl se v komentáři!👇

Adresa

Máchova
Straz Pod Ralskem
47127

Internetová stránka

http://www.kamilagaia.cz/, https://www.facebook.com/groups/kralovnousvehozivota

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když BIOhacking pro ženy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu BIOhacking pro ženy:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?