15/04/2026
Roman Roofrandal povede dechové a meditační techniky na Sebefestu!
Anapanasati, známá také jako Anapana, je jedna z nejzákladnějších a zároveň nejhlubších technik pro vnitřní zklidnění a rozvoj koncentrace prostřednictvím vědomého dechu. Tato praxe, jejíž kořeny sahají až k samotnému Buddhovi, nabízí jednoduchou a přirozenou cestu do vlastního nitra.
Roman nás provede lekcí Anapanasati meditace, kde se společně zaměříme na dech jako nástroj pro uvolnění, ztišení mysli a prohloubení.
„Jsem obyčejný čajovník a dobrodruh, neustále na cestě poznání duševního i fyzického. Sdílím to, co sám žiji a co mi dává smysl.“
Těšit se můžete na jemné vedení, bezpečný prostor a možnost na chvíli zpomalit.
Sebefest už za 14 dní! ✨🌿💎
