Nutriadapt Šumperk

Domů
česko
Sumperk
Nutriadapt Šumperk

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Nutriadapt Šumperk, Výživový poradce, Langrova 3140/25, Sumperk.

15/12/2025

🎄 Vánoční mýty o jídle, kterým je čas přestat věřit

❌ MÝTUS 1: „Na Vánoce se vždycky přibírá.“
👉 Nepřibírá se mezi Štědrým dnem a Silvestrem, ale z dlouhodobých návyků. Pár svátečních jídel opravdu nerozhodne.

❌ MÝTUS 2: „Musím se hlídat, nebo to všechno pokazím.“
👉 Přehnaná kontrola často vede k opačnému efektu – stresu a přejídání. Rovnováha je víc než dokonalost.

❌ MÝTUS 3: „Když už hřeším, nemá smysl se snažit.“
👉 Každé další jídlo je nová příležitost. Neexistuje „všechno nebo nic“.

❌ MÝTUS 4: „Po Vánocích musím držet detox.“
👉 Tělo má vlastní detoxikační systém. To nejlepší, co mu můžete dát, je pravidelnost, pohyb a kvalitní strava.

✨ Realita?
Zdravý životní styl není projekt na leden.
Je to vztah k sobě, který trvá celý rok – i o Vánocích. O naše tělo se staráme, protože v něm žijeme celý život.🤩🤩

Užijte si svátky bez výčitek 🎉🎁

08/12/2025

Hledáte dárek, který opravdu potěší?🎁🎁🎉

Naše dárkové poukazy jsou ideální volbou pro každého, kdo chce začít nový rok zdravěji, cítit se lépe a dopřát si profesionální péči. ✨Poukazy je možné vystavit na všechny naše služby a produkty.🤩

👉 Stačí nám napsat či zavolat a připravíme vám poukaz na míru.
👉 +420 770 190 352
👉 sumperk@nutriadapt.cz

29/11/2025

🎄 Vánoční období z pohledu výživy: Jak minimalizovat zátěž pro trávení i metabolismus

Vánoční období přináší zvýšený příjem cukrů, nasycených tuků a soli. To může vést k vyšší zátěži na trávicí trakt, kolísání glykémie a následné zvýšené únavě. Přinášíme několik evidence-based tipů, jak svátky zvládnout nutričně vyváženěji:

🥗 1) Začněte nízkoenergetickou potravinou

Zelenina před hlavním chodem zvyšuje objem v žaludku, zpomaluje vstřebávání sacharidů a pozitivně ovlivňuje glykémii.
➡️ Doporučení: 100–150 g čerstvé nebo lehce zakápnuté zeleniny.

🍗 2) Minimalizujte zbytečně vysoký příjem nasycených tuků

Tradiční vánoční pokrmy lze upravit s ohledem na nutriční bilanci:
Místo smažení zvolte pečení horkým vzduchem (snížení tuku až o 40–80 %).
U bramborového salátu kombinujte majonézu s bílým jogurtem nebo zakysanou smetanou → lepší poměr tuků.

💧 3) Dostatečná hydratace pro stabilnější glykémii

Nízký příjem tekutin v zimě vede k horšímu trávení i větší únavě.
➡️ Cíl: 30–35 ml/kg/den, případně teplé bylinkové čaje na podporu trávení.

🍪 4) Cukroví: kontrola porcí a glykemické nálože

Cukroví má vysokou koncentraci cukrů a tuků.
Vybírejte varianty s ořechy či hořkou čokoládou (nižší glykemická nálož).
Dopřejte si 2–3 kusy a jezte je pomalým, vědomým způsobem – snižuje to riziko přejedení.

🚶‍♀️ 5) Pohybová aktivita zlepšuje pracovní citlivost na inzulin

Po štědrovečerní večeři nebo nedělním obědě vyrazte na 20min procházku. Podpoří trávení a dá tělu energii.

🌙 6) Nezapomínejte na kvalitní spánek

Rozkolísaný režim a těžká jídla večer zhoršují spánkovou architekturu → následně ovlivňují hormony hladu (ghrelin vs. leptin).
➡️ Lehčí večeře + dodržení spánkového rytmu = lepší kontrola chutí následující den.

🎁 7) A nezapomeňte — Vánoce nejsou o dokonalosti

Nebuďte na sebe přísní. Jde o rovnováhu, radost a pohodu. Když se vrátíte ke svému běžnému režimu, nic se nestane.🎁🎉

07/11/2025

🦠 Vaše zdraví začíná ve střevech

Možná to zní překvapivě, ale ve vašem těle žije až přes 100 bilionů bakterií,
které rozhodují o tom, jak se cítíte, kolik máte energie – i jak spíte.

🔬 Vědecké studie ukazují, že zdravý střevní mikrobiom:
✅ zlepšuje imunitu,
✅ snižuje záněty,
✅ podporuje psychickou pohodu,
✅ a dokonce ovlivňuje hubnutí.

Nesprávné stravování, stres a málo spánku ho naopak rozbíjí.

Proto je nutriční poradenství zaměřené nejen na kalorie, ale i na kvalitu a rozmanitost stravy, která „krmí“ správné bakterie.

🥦 Každé jídlo je vzkaz pro vaše tělo. Udělejte z něj ten správný.

21/10/2025

🌀 Celotělová přístrojová péče – moderní cesta k harmonii těla

V dnešní době se čím dál více lidí potýká s pocitem těžkých nohou, zadržováním vody, celulitidou nebo zpomaleným metabolismem. Naštěstí existují moderní, neinvazivní metody, které tělu pomáhají přirozeně znovu nastartovat vlastní regenerační procesy. 🌿

V naší péči kombinujeme několik přístrojových technologií, které cílí na:
💧 zpevnění a vyhlazení pokožky
✨ aktivaci lymfatického systému (odvodnění, detoxikace)
🔥 zlepšení prokrvení a metabolismu tuků
💫 celkovou regeneraci organismu a úlevu od únavy

Pravidelná přístrojová péče podporuje nejen estetický efekt, ale především zdraví těla zevnitř – pomáhá správné cirkulaci tekutin, zlepšuje okysličení tkání a podporuje přirozené procesy spalování. Je to rovněž skvělá podpora během redukce nastavené naším nutričním specialistou.

👩‍⚕️ Každá procedura u nás probíhá individuálně – podle typu postavy, zdravotního stavu a cíle klienta.

📍 Navštivte nás a dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží.
https://vyzivovy-specialista.cz/
Nutriadapt Ústí nad Orlicí / Šumperk / Svitavy💚

16/10/2025

Anti-aging přístrojové ošetření – mladší pleť bez skalpelu ✨

Neinvazivní procedura, která stimuluje vlastní tvorbu kolagenu, vyhlazuje jemné vrásky, zpevňuje kontury a hloubkově regeneruje pleť. Působí do vrstev, kam se běžná kosmetika nedostane – šetrně, ale účinně.🧖🏼‍♀️🎉

Co můžete čekat:
👉 viditelnější pevnost a elasticitu pleti
👉 rozjasnění a sjednocení tónu
👉 jemnější vrásky a linky
👉 stimulace pokožky a zapracování séra

8 kroků k mladší pleti pro maximální efekt
👉 Zarezervujte si svůj termín online: vyzivovy-specialista.cz nebo nám napište či zavolejte.
Těšíme se na vás 💛

19/08/2025

🍖 Grilovačky bez výčitek? Jde to!

Léto a gril patří k sobě – ale často právě tady děláme chyby, které nám brzdí hubnutí:

❌ Tukem prosáklé klobásy a tučné maso – obsahují spoustu skrytých kalorií.
👉 Řešení: Dejte přednost kuřecímu, krůtímu nebo rybě. Jsou lehčí a přitom chutné.

❌ Sladké omáčky a kečupy – plné cukru a prázdných kalorií.
👉 Řešení: Vyzkoušejte domácí dip z bílého jogurtu, bylinek a česneku.

❌ Bílé pečivo ke každému soustu – rychle zvedá cukr v krvi a podporuje ukládání tuku.
👉 Řešení: Sáhněte po celozrnném pečivu, nebo zkuste grilovanou zeleninu jako přílohu.

❌ Pivo k masu – tekuté kalorie, které tělo spálí až jako první, takže tuk zůstává.
👉 Řešení: Dejte si raději vodu s citronem, nebo střídmě sklenku suchého vína.

💡 Malá změna na talíři = velký rozdíl pro vaši váhu a zdraví.

👉 U nás v Nutriadapt vám poradíme, jak si jídlo užívat bez zbytečných chyb a přitom hubnout.

11/08/2025

💧 Pijete dost? Možná si hubnutí zbytečně brzdíte

Nedostatek tekutin má vliv nejen na zdraví, ale i na to, jak úspěšně spalujete tuky.
Když má tělo málo vody:

🆘 Zpomaluje metabolismus
🆘 Snáz přichází únava a chutě na sladké
🆘 Zadržuje vodu → cítíte se „oteklí“
🆘 Snižuje se výkon při sportu

✅ Jak na správný pitný režim:

👉 Začněte den sklenicí vody ještě před snídaní
👉 Cílíme na 30–40 ml vody na kg hmotnosti
👉 Přidejte plátky citronu či jiného ovoce nebo bylinky pro chuť
👉 Kávu a alkohol nepočítejte do denního příjmu tekutin

💡 Pamatujte: Často si myslíme, že máme hlad – ale tělo jen volá po vodě.

📩 Potřebujete pomoct s nastavením jídelníčku a pitného režimu na míru? Ozvěte se nám, rádi vám poradíme.🤩

22/07/2025

🔬 PROČ SE NEDAŘÍ HUBNOUT, I KDYŽ JÍTE ZDRAVĚ?

Možná nejíte málo. Možná nejíte špatně. Ale možná vaše tělo nefunguje optimálně.

Ve hře může být:
🥱 Zpomalený metabolismus
📉 Kolísání hladiny cukru v krvi
🧬 Hormonální nerovnováha
🥴 Zánětlivý stav v těle
🍞 Skrytá inzulinová rezistence

✅ Řešením není zkoušet další dietu. Řešením je zjistit, jak na tom opravdu jste – a podle toho postupovat.

🧪 AKTUÁLNĚ NABÍZÍME AKCI NA VSTUPNÍ ÚVODNÍ KONZULTACI
Zahrnuje i krevní odběr a podrobnou analýzu vašeho stavu a jídelníčku.
📉 Cena snížena z 1500 Kč na 390 Kč.

📍 Ústí nad Orlicí | Šumperk |
📩 Napište nám zprávu pro rezervaci termínu
🗓 Využijte náš web pro objednání https://vyzivovy-specialista.cz/

07/07/2025

🔹 Cítíte se ve svém těle dobře? Nebo víte, že je čas na změnu? 🔹

✔️ Máte kila navíc, která ne a ne zmizet?
✔️ Zkoušeli jste diety, které nefungují dlouhodobě?
✔️ Chcete jíst normálně – a přesto hubnout?

👉 U nás to jde i bez hladovění, bez počítání kalorií a bez jojo efektu.

👩‍⚕️ Každý klient u nás prochází komplexní diagnostikou, odběry, sestavíme vám jídelníček na míru, sledujeme pokroky a hlavně – jsme tu pro vás po celou dobu.

📱 A navíc – vše máte přehledně ve své mobilní aplikaci, která je propojena s vašimi výsledky. Snadno tak vidíte svůj pokrok, jídelníček, doporučení i termíny konzultací – kdykoliv a kdekoliv.

📉 První výsledky uvidíte už po pár týdnech.
💬 Přidejte se k tisícům klientů, kterým jsme pomohli nejen zhubnout, ale hlavně získat zpět energii, zdraví a sebevědomí.

ODKAZ NA WEB
https://vyzivovy-specialista.cz/

📲 Napište nám do zpráv nebo rovnou zavolejte – první krok je na vás, se zbytkem vám pomůžeme my 💚

30/06/2025

🌞 Víte, co dělá léto s vaším tělem? 🥵💧

Léto nepřináší jen slunce a pohodu, ale i větší zátěž pro organismus. V horku:

❗ se více potíme → ztrácíme minerály
❗ máme chuť na lehčí jídla → často ale hladovíme
❗ tělo zadržuje vodu → můžeme se cítit oteklí
❗ slunce ovlivňuje naši pleť → ta pak stárne rychleji

💡 Správné stravování a podpora lymfatického systému v létě pomáhá:
✅ udržet energii bez únavy
✅ zamezit přehřívání těla
✅ předcházet zadržování vody a otokům
✅ chránit pokožku zevnitř

👩‍⚕️ U nás v Nutriadapt vám pomůžeme nastavit výživu tak, aby vaše tělo fungovalo i v parném létě efektivně, zdravě a krásně.

📲 Nutriadapt Ústí nad Orlicí & Šumperk

15/06/2025

Hubnutí po 40? Proč je to jiné než ve 20 a co s tím dělat? 🆘

Možná máte pocit, že děláte všechno stejně jako dřív – ale kila dolů nejdou. Nejste v tom sami s přibývajícím věkem tělo reaguje jinak:

🔸 Zpomaluje se metabolismus
Tělo přirozeně spotřebuje méně energie – i když jíte stejně jako dřív, přebytek se snadněji ukládá do tuků.

🔸 Ubývá svalová hmota
S věkem ztrácíme svaly, a to znamená i nižší klidový výdej energie. Čím méně svalů, tím méně spalujeme i v klidu.

🔸 Hormonální změny
Po 40 se mění hladiny hormonů (zejména u žen estrogen, u mužů testosteron), což ovlivňuje chutě, ukládání tuku i náladu.

🔸 Zvýšená stresová zátěž
Rodina, práce, zodpovědnost. Dlouhodobý stres zvyšuje kortizol – hormon, který podporuje ukládání tuku v oblasti břicha.

🔸 Horší kvalita spánku
Kvalita spánku bývá s věkem horší – a špatný spánek rovná se vyšší hladina hladu (ghrelin) a nižší pocit sytosti (leptin).

🔸 Méně času na sebe
Se všemi povinnostmi často není prostor na sebe a své tělo – ale právě teď ho potřebuje nejvíc.

Ale rozhodně to není nemožné – jen to chce jiný přístup.🤝
Nejde o diety. Jde o pochopení těla a přizpůsobení výživy i pohybu fázi života, ve které právě jste. A od toho jsme tady ❤️

📍Nutriadapt Ústí nad Orlicí & Šumperk

Adresa

Langrova 3140/25
Sumperk
78701

Otevírací doba

08:00 - 15:00

Internetová stránka

https://vyzivovy-specialista.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutriadapt Šumperk zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?