Terapie z hor

05/08/2025

• M Á M A • T Ř Í • K L U K Ů •

Protože si přes pupík nevidím na nohy, je pravděpodobně čas ohlásit, že mě čekají maminkovsko miminkovské povinnosti a kromě pár závěrečných konzultací už další klienty přijímat nebudu. 🙏🏻 Pár týdnů si odpočinu a pak mě čeká patrně hodně divoká párty. 🤸🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🤱🏼🤍

20/06/2025

08/02/2025

• RESPEKT • LÁSKA • HRANICE • LASKAVOST • BALANC •

V poslední době se internet plní články o zpevňování dětí, že je potřeba dělat to či ono, aby nebyly jako květinky. Slýchám o tom, že současné děti nic nevydrží, všechno je hned skolí. Kdo to říká? Z čeho vychází?

Já s dětmi pracuju. Myslím, že naopak zvládají hodně. Současné děti čelí výzvám, kterým naše generace, ani ty předtím, čelit nemusely. Žijí v dvojím světě, v reálném a v tom online. A být tam musí, protože kdo není, jako by nebyl. Online svět je místo, kde musí být člověk vidět, být sledovaný, chtěný, dokonalý. To je docela velkej tlak na dětskou psychiku, co myslíte? Děti i dospívající hledají svoje místo v životě, hledají kým jsou a kým se chtějí stát. A kromě vlastních nároků na sebe jsou tu nároky druhých, vrstevníků, rodičů, společnosti.

Zvládají toho dost.

A k tomu zpevňování... Je super nechat děti zvládat výzvy, čelit svým emocím nebo limitům, nechat je zažít zklamání, neumetat jim neustále cestičku. Ale.. je třeba být nablízku, z povzdálí je sledovat, občas zasáhnout, nenechat je se v tom plácat. Najít balanc a být tu pro ně.

Já ráda beru kluky na hory nebo do lesa. Hory učí pokoře a trpělivosti, člověk pokračuje, i když už nemůže, možná ho bolí nohy nebo má hlad. A na konci cítí euforii, že to zvládnul, že tam došel, že je silnější, že příště možná zvládne ještě víc. V lese zase cítím, že je můžu nechat být absolutně čím chtějí, můžou upustit páru, ponořit se do vlastního světa, uvolnit se.

25/01/2025

• PLES • BEZ DĚTÍ • MLADÍ A ZAMOTANÍ •

Miluju vyrazit si do společnosti a miluju chvíle s mým mužem, kdy nás v hovoru nikdo nepřerušuje, kdy se při objímání nikdo netlačí mezi nás a kdy můžeme mít oči zas jeden pro druhého. Jako na tomto plese.

Bylo to úchvatné. 🤍 Jednak vystoupení maturantů, jednak atmosféra a jednak vědomí, že nás synovci berou za svou věkovou skupinu. Netuší totiž, jak mě dojímá, že to byli ještě děti, když jsem je poznala, zatímco teď jsou z nich mladí muži skoro na ženění. 🥹

23/01/2025

• SPÁNKOVÁ DEPRIVACE • NEDOSTATEK SPÁNKU • SKUTEČNÁ VĚC •

Nedávno jsem se s kamarádkou potkala na kafe. Naklonila hlavu na stranu a řekla mi, že vypadám fakt hrozně. Díky Bohu za takové kamarádky. 🙏 Měla totiž pravdu, vypadala jsem hrozně a cítila se ještě hůř.

Už řadu let se potýkám s nedostatkem spánku a zjistila jsem, že spousta žen s menšími dětmi to má podobně. Ne jen s miminky, ale i těmi, které už prospí celou noc (nutno říct, že ty mé ještě tak úplně ne). My ženy cítíme, že si večer, když byt utichne, chceme užít ještě trochu partnera, ticha, sebe i času pro sebe. Je to opodstatněné a přirozené. Bohužel to děláme na úkor spánku. Ale ráno už nemáme prostor spát o to déle, protože vstaneme a pečujeme. A tak se to nabaluje a nabaluje až se ocitneme ve spánkové deprivaci. To znamená, že naše tělo ani psychika nemá prostor regenerovat. A my ztrácíme sílu, chuť, optimismus, možná se snažíme to dohnat sladkým nebo kávou.

Já osobně na sobě spánkovou deprivaci poznám pocitem úzkosti. Ani mi nepřijde, že bych byla unavená. Jen nemám chuť do ničeho a cítím svíravý pocit na hrudi. A co pomůže? Spánek. Spánek a zase spánek. A pokud nás v noci něco budí a my nemůžeme z nějakého důvodu spát v kuse několik hodin, je třeba pár hodin přidat. Každý má spánkovou potřebu jinou, ale všichni spánek pro spokojený život potřebujeme. 😴