Dotekem k restartu

12/04/2026

𝐍𝐚𝐬̌𝐥𝐚 𝐣𝐬𝐞𝐦 𝐤𝐨𝐧𝐞𝐜̌𝐧𝐞̌ 𝐬𝐯𝐮̊𝐣 𝐯𝐲𝐬𝐧𝐞̌𝐧𝐲́ 𝐝𝐨𝐦𝐨𝐯! 🍀
A je čas to říct nahlas… ❤️🏡

Po spoustě opravdu velmi náročných měsících, plných nejistoty, obrovských změn, které jsem byla nucena dělat téměř ze dne na den, extrémním tlaku a hledání …
jsem konečně našla svůj vysněný domov.

A není to jen dům.

Je to místo, které jsem cítila už dlouho předtím, než jsem do něj vstoupila.

𝐌𝐢́𝐬𝐭𝐨, 𝐤𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐦𝐢 𝐝𝐲́𝐜𝐡𝐚́ 𝐣𝐢𝐧𝐚𝐤.
𝐊𝐝𝐞 𝐜𝐢́𝐭𝐢́𝐦 𝐤𝐥𝐢𝐝, 𝐛𝐞𝐳𝐩𝐞𝐜̌𝐢́ 𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐨𝐫 𝐛𝐲́𝐭 𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐛𝐨𝐮.
𝐊𝐝𝐞 𝐯𝐢́𝐦, 𝐳̌𝐞 𝐛𝐮𝐝𝐮 𝐳̌𝐢́𝐭 … 𝐚 𝐭𝐯𝐨𝐫̌𝐢𝐭.

Možná si někdo pamatuje, jak jsem v pátek psala, že slavím a že k𝒅𝒚𝒛̌ 𝒄̌𝒍𝒐𝒗𝒆̌𝒌 𝒗𝒚𝒅𝒓𝒛̌𝒊́ 𝒂 𝒏𝒆𝒑𝒐𝒗𝒐𝒍𝒊́ 𝒉𝒍𝒂𝒗𝒆̌, 𝒂𝒍𝒆 𝒛𝒖̊𝒔𝒕𝒂𝒏𝒆 𝒗 𝒅𝒖̊𝒗𝒆̌𝒓̌𝒆 …
𝒕𝒂𝒌 𝒅𝒐𝒋𝒅𝒆 𝒕𝒂𝒎, 𝒌𝒂𝒎 𝒎𝒂́.

Teď už i já moc dobře vím, že je to pravda.

Protože byly momenty, kdy jsem už přestávala věřit.
Kdy by bylo jednodušší vzít „něco, jen aby bylo“.
Ale něco ve mně mi to nedovolilo! A já si to uhájila před hlavou, i když jsem nevěděla, co to je.

A dneska jsem za to neskutečně vděčná. Byla to zase intuice a vnímání mého těla ❤️

Ten dům na mě počkal.
Tedy … spíše já jsem si nevědomě počkala na něj, i když na nějakou dobu zmizel …
Ale já jsem pak byla připravená.

✨ Budu se stěhovat v půlce května
✨ budu tam mít svůj prostor na žití a také prostor pro terapie a další, co chystám
✨ a začíná pro mě úplně nová kapitola

𝑲𝒂𝒑𝒊𝒕𝒐𝒍𝒂, 𝒌𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒄𝒊 𝒛̌𝒊́𝒕 𝒕𝒐, 𝒄𝒐 𝒋𝒆 𝒎𝒊 𝒃𝒍𝒊́𝒛𝒌𝒆́ – 𝒌𝒍𝒊𝒅, 𝒑𝒆́𝒄̌𝒊, 𝒋𝒆𝒅𝒏𝒐𝒅𝒖𝒄𝒉𝒐𝒔𝒕, 𝒑𝒓𝒐𝒑𝒐𝒋𝒆𝒏𝒊́ 𝒔 𝒑𝒓̌𝒊́𝒓𝒐𝒅𝒐𝒖 𝒂 𝒔𝒆𝒃𝒐𝒖 …
𝒂 𝒕𝒐 𝒔𝒂𝒎𝒆́ 𝒄𝒉𝒄𝒊 𝒏𝒂𝒃𝒊́𝒅𝒏𝒐𝒖𝒕 𝒊 𝒗𝒂́𝒎.

Děkuji všem, kteří byli se mnou v tomto celém náročném období ❤️
a děkuji hlavně sama sobě, že jsem to nevzdala.

A pokud teď někdo z vás prochází obdobím, kdy to vypadá, že věci nejdou …

👉 nevzdávejte to
👉 držte se toho, co cítíte
👉 a věřte

𝐎𝐧𝐨 𝐬𝐢 𝐯𝐚́𝐬 𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐣𝐝𝐞 🌿✨
Já jsem nyní tím největším důkazem😊

31/12/2025

Drazí přátelé, známí i neznámí,

z mé zasněžené terasy posílám pozdrav do posledního dne roku 2025. Dnes se loučíme s rokem dokončení a bilancování - rokem, který nás mnohé naučil o odvaze, změně a vnitřní síle. Já bych o tom za letošek mohla napsat knihu 😅🙏❤️

Stejně jako tato zimní krajina, která se halí do čistého bílého hávu, i my máme příležitost nechat zapadnout vše staré a připravit prostor pro nové začátky. Pod sněhem už země tiše odpočívá a sbírá síly pro jarní rozkvět.

Přeji vám, ať v roce 2026 najdete dokonalou rovnováhu mezi svým vnitřním dítětem, které touží snít, a dospělou částí, která umí sny proměnit ve skutečnost. Ať máte odvahu pustit, co vám již neslouží, a otevřít náruč novým možnostem. 🍀

Ať je váš nový rok plný laskavosti k sobě i druhým, transformačních doteků a okamžiků, kdy se zastavíte v úžasu nad krásou života – přesně tak, jako když se z terasy díváte na zasněžené kopce a uvědomíte si, že i zdánlivě nehostinná zima skrývá neskutečné kouzlo. ❤️🌟

S láskou a vděčností za to, že jste součástí mé cesty,
Terka 🌸✨

24/12/2025

✨ Vánoční přání ✨

Přeji nám všem Vánoce, které nejsou o spěchu, očekáváních a dokonalosti,
ale o zastavení, nádechu a návratu k sobě.

Ať jsou tyto dny plné ticha, které léčí,
doteků, které hřejí (i těch neviditelných),
a přítomnosti, ve které není potřeba nic dokazovat.

Přeji sobě i vám, aby nový rok byl víc o pravdě, lehkosti a odvaze jít svou cestou,
naslouchat tělu, srdci i intuici
a dovolit si život, který dává smysl – ne jen výkon a přežívání.

Děkuji za každé setkání, sdílení, podporu a energii, kterou jsme si letos mohli vyměnit.

Ať je rok, který přichází, jemným restartem 🌿

S láskou a vděčností

✨ Teri ✨

05/11/2025

✨ 𝑨𝒄𝒄𝒆𝒔𝒔 𝑩𝒂𝒓𝒔 – 𝑫𝒐𝒕𝒆𝒌, 𝒌𝒕𝒆𝒓𝒚́ 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕𝒖𝒋𝒆 𝒛̌𝒊𝒗𝒐𝒕 ✨

Pamatuji si ten moment úplně přesně. Byla jsem fyzicky i psychicky na dně, vyčerpaná a zahlcená. A pak přišlo něco jemného, nenápadného … a přesto naprosto transformačního.

Mé první Access Bars® sezení.

Ležela jsem se zavřenýma očima a cítila, jak se pod lehkým dotekem na 32 bodů na hlavě něco uvnitř mě tiše uvolňuje. Nejen napětí z těla, ale i myšlenky, očekávání, tlak …

Jako by někdo zmáčkl restart.

Nešlo jen o relaxaci.
Byl to návrat k sobě. K tomu, co doopravdy chci JÁ – ne svět okolo mě.

Tenhle zážitek mi změnil život. A protože vím, že podobný restart může potřebovat i někdo z vás, sdílím svůj příběh a zkušenost otevřeně v článku na mém webu.

💛 Možná se v něm najdete. Možná vás jemně postrčí k prvnímu kroku.

A pokud vás Access Bars® volají – protože cítíte, že je čas ztišit hlavu, ulevit tělu a nadechnout se znovu do sebe –

📆 rezervujte si svůj prostor už dnes

👉 Celý článek si můžete přečíst tady: https://tereza-mikova.com/access-bars-dotek-ktery-restartuje-zivot/

Obsáhlejší informace a praktické tipy naleznete také v mém e-booku zdarma „𝑪𝑬𝑺𝑻𝑨 𝑲𝑬 𝑺𝑽𝑶𝑩𝑶𝑫𝑬̌: 𝑻𝒂𝒋𝒆𝒎𝒔𝒕𝒗𝒊́ 32 𝒃𝒐𝒅𝒖̊, 𝒌𝒕𝒆𝒓𝒆́ 𝒐𝒅𝒆𝒎𝒚𝒌𝒂𝒋𝒊́ 𝒅𝒗𝒆𝒓̌𝒆 𝒛 𝒗𝒆̌𝒛𝒆𝒏𝒊́ 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒖 (𝑹𝒆𝒗𝒐𝒍𝒖𝒄𝒆 𝒗 𝒑𝒆́𝒄̌𝒊 𝒐 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂́𝒍𝒏𝒊́ 𝒛𝒅𝒓𝒂𝒗𝒊́, 𝒌𝒕𝒆𝒓𝒂́ 𝒏𝒆𝒑𝒐𝒕𝒓̌𝒆𝒃𝒖𝒋𝒆 𝒑𝒊𝒍𝒖𝒍𝒌𝒚, 𝒕𝒚́𝒅𝒏𝒚 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒂𝒏𝒊 𝒃𝒐𝒍𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒆́ 𝒉𝒓𝒂𝒃𝒂́𝒏𝒊́ 𝒗 𝒎𝒊𝒏𝒖𝒍𝒐𝒔𝒕𝒊) na mém webu.

S láskou a vděčností,
Terka 🦋

Jemný dotek, který utiší hlavu a probudí vaše skutečné já … ✨Access Bars® je víc než relaxace – je to tichá cesta k sobě, kde 32 nenápadných bodů na hlavě uvolňuje napětí, odplavuje stres a otevírá prostor pro nové možnosti. V článku sdílím svůj příběh proměny...

16/09/2025

💛 𝐃𝐞̌𝐤𝐮𝐣𝐢, 𝐳̌𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐞 𝐦𝐧𝐨𝐮 𝐯𝐲𝐝𝐚́𝐯𝐚́𝐭𝐞 𝐧𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐨 𝐜𝐞𝐬𝐭𝐮! 💛

Můj e-book „𝑪𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒌𝒆 𝒔𝒗𝒐𝒃𝒐𝒅𝒆̌: 𝑻𝒂𝒋𝒆𝒎𝒔𝒕𝒗𝒊́ 32 𝒃𝒐𝒅𝒖̊, 𝒌𝒕𝒆𝒓𝒆́ 𝒐𝒅𝒆𝒎𝒚𝒌𝒂𝒋𝒊́ 𝒅𝒗𝒆𝒓̌𝒆 𝒛 𝒗𝒆̌𝒛𝒆𝒏𝒊́ 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒖“ je venku teprve krátce – a už si ho stáhli první čtenáři. Mám od nich krásné zpětné vazby a z toho obrovskou radost a vděčnost. 🦋

Napsat ho pro mě nebylo jen o sdílení techniky Access Bars, ale hlavně o odvaze otevřít své vlastní zkušenosti a příběh. A věřit, že v nich možná najdete i kousek sebe. 🌿

Pokud už e-book čtete, přeji vám, ať vám přinese přesně to, co právě potřebujete – klid, naději, inspiraci nebo odvahu vykročit dál. ✨

👉 Pokud jste si ho ještě nestáhli, máte ho k dispozici zdarma na mém webu: www.tereza-mikova.com/ebook-zdarma/

Děkuji, že se mnou tvoříte prostor, kde se učíme naslouchat sobě, tělu i životu. 💛

✨ Cítíte se uvězněni ve stresu a hledáte cestu ven? Objevte tajemství 32 bodů na hlavě, které mohou odemknout dveře k vašemu skutečnému já. V tomto bezplatném e-booku sdílím, jak mi Access Bars změnily život – a jak mohou přinést klid, lehkost a radost i do toho vašeho. ...

31/08/2025

✨ 𝐒𝐈́𝐋𝐀 𝐀 𝐊𝐎𝐔𝐙𝐋𝐎 𝐃𝐎𝐓𝐄𝐊𝐔 – mnohem víc než jen fyzický kontakt ✨

𝐃𝐎𝐓𝐄𝐊 … něco tak prostého, a přesto tak nesmírně mocného.

Pamatuji si okamžik, kdy jsem po měsících stresu a vyčerpání přijala svůj první Access Bars proces. Ležela jsem s očima zavřenýma a jemné doteky na bodech mé hlavy jako by rozpouštěly vrstvy napětí, které jsem v sobě nesla celé roky. 🍀

Nebyla to jen fyzická úleva. Bylo to, jako by se ve mně znovu probudila ta část, která ví, jak vnímat, cítit a být přítomná. Ta část, která v každodenním shonu a přetížení umlkla.

V tu chvíli jsem pochopila, že dotek má sílu otevírat dveře, které jsme sami dávno zavřeli.

Dnes, když pracuji s klienty, vidím tuto proměnu znovu a znovu. Ten okamžik, kdy se tělo uvolní, mysl ztiší a otevře se prostor pro něco nového – pro lehkost, radost i nové možnosti.

Dotek je mnohem víc než jen kontakt kůže s kůží. 𝐉𝐞 𝐭𝐨 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐩𝐨𝐳𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬𝐭, 𝐩𝐫̌𝐢́𝐭𝐨𝐦𝐧𝐨𝐬𝐭 𝐚 𝐩𝐞́𝐜̌𝐞. 𝐉𝐞 𝐭𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐣𝐞𝐧𝐢́ – 𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐛𝐨𝐮, 𝐬 𝐝𝐫𝐮𝐡𝐲́𝐦𝐢 𝐢 𝐬𝐞 𝐬𝐯𝐞̌𝐭𝐞𝐦. 🌿

V dalším článku na mém blogu sdílím, jak různorodé podoby doteku nás každý den obklopují – od vánku na tváři, přes dotek hudby, až po hluboký pocit porozumění.

👉 Celý článek najdete tady: www.tereza-mikova.com/sila-a-kouzlo-doteku

A dovolím si položit otázku i vám: 𝐉𝐚𝐤𝐚́ 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐨𝐭𝐞𝐤𝐮 𝐯𝐚́𝐦 𝐩𝐫̌𝐢𝐧𝐚́𝐬̌𝐢́ 𝐧𝐞𝐣𝐯𝐞̌𝐭𝐬̌𝐢́ 𝐮́𝐥𝐞𝐯𝐮 𝐧𝐞𝐛𝐨 𝐫𝐚𝐝𝐨𝐬𝐭? Je to objetí blízkého člověka? Pohlazení vánku při procházce? Nebo hudba, která vás rozechvěje až do morku kostí?

S láskou,
Terka 🦋

Kolik podob má dotek …? 🌿✨Pohlazení větrem, vůně, která otevře vzpomínku, nebo jemný stisk ruky, co utiší duši. Dotek je jazykem, který nepotřebuje slova – dokáže léčit tělo i srdce, uvolnit napětí a vrátit nás zpět k sobě. V článku objevíte, jak si ho dopřávat...

22/08/2025

NEVZDÁVEJTE TO 💪

✨ 𝐍𝐞̌𝐤𝐝𝐲 𝐬𝐭𝐚𝐜̌𝐢́ 𝐣𝐞𝐧 𝐣𝐞𝐝𝐢𝐧𝐲́ 𝐜̌𝐥𝐨𝐯𝐞̌𝐤 … ✨

Včera mi zavolala kamarádka, se kterou jsem se neviděla skoro rok. Řekla mi, že narazila na mé nové webové stránky a musela mi hned volat – že jsou prý tak krásné, hluboké, že jí spadla brada. Že moje články ji dohnaly k zamyšlení a že se těší na můj e-book.

A když jsem jí řekla, že jsem si to všechno postavila sama, složila mi obrovskou poklonu. 🦋

Prý už dávno ví, že mám v sobě moudrost …, ale tohle ji prý úplně vyrazilo dech.

A víte co? Zahřálo mě to u srdce tak, že i kdyby to byl jen jeden jediný člověk, který si z mých stránek něco odnesl, stála ta práce, měsíce, pot a slzy za to. 🌿🩷

Kolikrát máme pocit, že to, co děláme, možná nikoho nezajímá. Že se snažíme zbytečně. Ale pak přijde ta jedna zpráva, jeden telefonát, jedno „děkuji“ – a všechno dostane smysl. Jen být autentický a zranitelný.

👉 Protože někdy opravdu stačí jeden člověk, kterého se dotknete tím, kdo jste a co děláte. 🍀
DOTEK vaší esence se dotkne jejich esence přesně tam, kde je potřeba ...

𝐏𝐫̌𝐢𝐝𝐞𝐣𝐭𝐞 𝐬𝐞 𝐤𝐞 𝐦𝐧𝐞̌ 𝐧𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̌𝐧𝐢́ 𝐥𝐞𝐭 𝐳 𝐭𝐞𝐦𝐧𝐨𝐭𝐲 𝐝𝐨 𝐬𝐯𝐞̌𝐭𝐥𝐚 🦋

S láskou,
Terka

20/08/2025

✨ 𝑲𝑶𝑵𝑬𝑪̌𝑵𝑬̌ 𝑱𝑬 𝑻𝑶 𝑻𝑨𝑫𝒀! ✨

Po měsících práce, učení, tvoření a objevování jsem dokončila svůj první E-book 𝒁𝑫𝑨𝑹𝑴𝑨 - "𝑪𝑬𝑺𝑻𝑨 𝑲𝑬 𝑺𝑽𝑶𝑩𝑶𝑫𝑬̌: 𝑻𝒂𝒋𝒆𝒎𝒔𝒕𝒗𝒊́ 32 𝒃𝒐𝒅𝒖̊, 𝒌𝒕𝒆𝒓𝒆́ 𝒐𝒅𝒆𝒎𝒚𝒌𝒂𝒋𝒊́ 𝒅𝒗𝒆𝒓̌𝒆 𝒛 𝒗𝒆̌𝒛𝒆𝒏𝒊́ 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒖"! 🥳 A s radostí se o něj chci s vámi podělit, ve vší nedokonalosti, ale s láskou tvořený 😊

Vložila jsem do něj nejen své znalosti a zkušenosti z praxe s Access Bars, ale i kousek svého srdce a příběh vlastní transformace. 𝒁 𝒕𝒆𝒎𝒏𝒐𝒕𝒚 𝒅𝒐 𝒔𝒗𝒆̌𝒕𝒍𝒂, 𝒛 𝒄𝒉𝒂𝒐𝒔𝒖 𝒌𝒆 𝒌𝒍𝒊𝒅𝒖 - 𝒑𝒓̌𝒆𝒔𝒏𝒆̌ 𝒋𝒂𝒌𝒐 𝒕𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒕𝒚́𝒍, 𝒌𝒕𝒆𝒓𝒚́ 𝒔𝒆 𝒐𝒔𝒗𝒐𝒃𝒐𝒛𝒖𝒋𝒆 𝒂 𝒏𝒂𝒄𝒉𝒂́𝒛𝒊́ 𝒔𝒗𝒐𝒖 𝒑𝒓𝒂𝒗𝒐𝒖 𝒑𝒐𝒅𝒔𝒕𝒂𝒕𝒖. 🦋

Je to moje pozvánka pro vás - 𝒐𝒃𝒋𝒆𝒗𝒊𝒕 𝒋𝒆𝒎𝒏𝒐𝒖 𝒔𝒊́𝒍𝒖 𝒅𝒐𝒕𝒆𝒌𝒖̊, 𝒌𝒕𝒆𝒓𝒆́ 𝒎𝒐𝒉𝒐𝒖 𝒑𝒓̌𝒊𝒏𝒆́𝒔𝒕 𝒉𝒍𝒖𝒃𝒐𝒌𝒚́ 𝒌𝒍𝒊𝒅, 𝒖𝒗𝒐𝒍𝒏𝒆̌𝒏𝒊́ 𝒂 𝒏𝒐𝒗𝒚́ 𝒑𝒐𝒉𝒍𝒆𝒅 𝒏𝒂 𝒛̌𝒊𝒗𝒐𝒕. Bez pilulek, bez bolestivého hrabání v minulosti, jen s laskavostí a přijetím.

V e-booku najdete nejen můj příběh, ale i praktického průvodce metodou Access Bars, vysvětlení, jak funguje, a inspiraci, 𝒋𝒂𝒌 𝒏𝒂𝒔𝒍𝒐𝒖𝒄𝒉𝒂𝒕 𝒔𝒗𝒆́𝒎𝒖 𝒕𝒆̌𝒍𝒖 𝒂 𝒛̌𝒊́𝒕 𝒗𝒊́𝒄𝒆 𝒗 𝒔𝒐𝒖𝒍𝒂𝒅𝒖 𝒔𝒆 𝒔𝒆𝒃𝒐𝒖.

BONUS: Připravila jsem tam pro vás i 𝒛𝒂́𝒃𝒂𝒗𝒏𝒚́ 𝒌𝒗𝒊́𝒛 𝒂 𝒔𝒍𝒆𝒗𝒖 10% na vaše první sezení!

𝑺𝒕𝒂́𝒉𝒏𝒆̌𝒕𝒆 𝒔𝒊 𝒆-𝒃𝒐𝒐𝒌 𝒁𝑫𝑨𝑹𝑴𝑨 na mém webu www.tereza-mikova.com/ebook-zdarma/ a udělejte první krok ke svobodě a klidu, po kterém vaše tělo i duše touží. 🍀🩷

S radostí uvítám i jakékoliv vaše zpětné vazby a předem děkuji za sdílení této stránky ke stažení komukoliv by mohl být tento e-book přínosný 🩷

S láskou,
Terka 🦋

✨ Cítíte se uvězněni ve stresu a hledáte cestu ven? Objevte tajemství 32 bodů na hlavě, které mohou odemknout dveře k vašemu skutečnému já. V tomto bezplatném e-booku sdílím, jak mi Access Bars změnily život – a jak mohou přinést klid, lehkost a radost i do toho vašeho. ...

18/08/2025

✨ 𝐊𝐨𝐥𝐢𝐤𝐫𝐚́𝐭 𝐬𝐥𝐲𝐬̌𝐢́𝐦𝐞 𝐬𝐯𝐞́ 𝐭𝐞̌𝐥𝐨, 𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐫̌𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐡𝐨 𝐧𝐞𝐬𝐥𝐲𝐬̌𝐢́𝐦𝐞 𝐝𝐨𝐨𝐩𝐫𝐚𝐯𝐝𝐲 …?

Naučili jsme se běžet a překračovat sami sebe – dokud nás nezastaví únava nebo nemoc. Přitom tělo k nám promlouvá neustále. Jen potřebujeme zpomalit a dát mu prostor.

Zastavili jste se někdy uprostřed všeho shonu a zeptali se svého těla: „𝑪𝒐 𝒅𝒏𝒆𝒔 𝒐𝒑𝒓𝒂𝒗𝒅𝒖 𝒑𝒐𝒕𝒓̌𝒆𝒃𝒖𝒋𝒆𝒔̌?“

I já se učím znovu a znovu vnímat, co mi tělo říká. Že si žádá odpočinek, dotek, pohyb … a že když mu naslouchám s laskavostí, odmění se mi klidem a lehkostí. 🌿

O tom píši i v mém článku „𝐂𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐤 𝐩𝐨𝐫𝐨𝐳𝐮𝐦𝐞̌𝐧𝐢́ 𝐬𝐯𝐞́𝐦𝐮 𝐭𝐞̌𝐥𝐮, 𝐝𝐮𝐬̌𝐢 𝐚 𝐯𝐞̌𝐝𝐨𝐦𝐢́“. Jak často bereme své tělo jako samozřejmost – dokud nezakřičí o pozornost? Přitom právě ono v sobě skrývá obrovskou sílu a schopnost se samo uzdravovat, pokud mu vytvoříme podmínky, které potřebuje.

👉 Celý článek najdete na mém blogu: https://tereza-mikova.com/cesta-k-porozumeni-svemu-telu-dusi-a-vedomi/

V článku najdete inspiraci, jak začít naslouchat svému tělu ještě dřív, než vás donutí zpomalit.

💛 Každý krok laskavosti k našemu tělu se nám vrátí – a často mnohonásobně. 𝑷𝒓𝒐𝒕𝒐𝒛̌𝒆 𝒌𝒅𝒚𝒛̌ 𝒔𝒆 𝒏𝒂𝒖𝒄̌𝒊́𝒎𝒆 𝒓𝒐𝒛𝒖𝒎𝒆̌𝒕 𝒔𝒗𝒆́𝒎𝒖 𝒕𝒆̌𝒍𝒖, 𝒛𝒂𝒄̌𝒏𝒆𝒎𝒆 𝒎𝒏𝒐𝒉𝒆𝒎 𝒗𝒊́𝒄 𝒓𝒐𝒛𝒖𝒎𝒆̌𝒕 𝒊 𝒔𝒐𝒃𝒆̌.

Pojďte se mnou na cestu k sobě samým. ✨
Terka 🦋

Ignorujete signály svého těla, dokud vás nedonutí zastavit? 🌿Nečekejte na ten okamžik – naučte se naslouchat svému tělu dřív, než se vyčerpá. Objevte praktické tipy pro každodenní péči, které promění váš vztah k němu. A zjistěte, proč je dotek jedním z nejmocnějš....

14/08/2025

✨ 𝑵𝑶𝑽𝒀́ 𝑾𝑬𝑩, 𝑵𝑶𝑽𝑬́ 𝒁𝑨𝑪̌𝑨́𝑻𝑲𝒀: 𝑴𝑨́ 𝑪𝑬𝑺𝑻𝑨 𝑶𝑫 𝑽𝒀𝑪̌𝑬𝑹𝑷𝑨́𝑵𝑰́ 𝑲 𝑷𝑶𝑺𝑳𝑨́𝑵Í ✨

A je to tu! 🥳Zveřejňuji první ze svých dokončení a sdílím s vámi.

𝐋𝐞𝐭 𝐳 𝐭𝐞𝐦𝐧𝐨𝐭𝐲 𝐝𝐨 𝐬𝐯𝐞̌𝐭𝐥𝐚 🦋

Každá cesta má svůj začátek. Ta moje vedla od gymnastického perfekcionismu, přes létání v oblacích, korporátní svět až k momentu úplného vyčerpání po návratu z pracovního půlroku z Řecka. Tehdy jsem si uvědomila, že potřebuji restart - najít způsob, jak znovu naslouchat svému tělu a duši.

Access Bars a další metody, které jsem objevila, mi ukázaly cestu zpět k sobě samé. K tomu, co skutečně chci JÁ, ne co ode mě očekávají ostatní. A tento dar teď mohu předávat dál. A tady tehdy vznikl můj projekt 𝐃𝐨𝐭𝐞𝐤𝐞𝐦 𝐤 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐮, který jsem nyní rozšířila a obohatila o další způsoby a možnosti, které mi tam krásně zapadají do celého konceptu a směru, který mi dává smysl.

S radostí vám představuji mé nové webové stránky 𝐰𝐰𝐰.𝐭𝐞𝐫𝐞𝐳𝐚-𝐦𝐢𝐤𝐨𝐯𝐚.𝐜𝐨𝐦 (odkaz v komentáři), které jsem pro vás sama a se vší upřímností tvořila. 🥳V celé dokonalé nedokonalosti ☺️ Místo, kde najdete nejen informace mé sdílení o terapiích, které nabízím, ale budete nácházet i inspiraci pro vlastní cestu k harmonii, klidu a propojení se sebou samými.

Je to prostor pro sdílení příběhů, zkušeností a všeho, co mi pomáhá žít lehčí a radostnější život - od dotekových terapií přes Ajurvédu, čerstvé vaření až po tipy pro každodenní péči o sebe. Prostě dotek v různých formách ...

Navštivte 𝐦𝐮̊𝐣 𝐧𝐨𝐯𝐲́ 𝐰𝐞𝐛 a nechte se inspirovat k vlastnímu restartu. Protože každý z nás si zaslouží žít v souladu se svým skutečným já. 🩷

𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐧𝐚𝐬̌𝐞𝐡𝐨 𝐭𝐞̌𝐥𝐚 𝐚 𝐝𝐮𝐬̌𝐞 nezávisí pouze na jedné složce. Je to celý balíček jednotlivých puclíků, jimiž můžeme náš životní komfort a radost ovlivňovat. 🍀

Poletíte se mnou? 😉

13/08/2025

✨ 𝐃𝐧𝐞𝐬 𝐦𝐚́𝐦 𝐫𝐚𝐝𝐨𝐬𝐭, 𝐤𝐭𝐞𝐫𝐚́ 𝐬𝐞 𝐬𝐥𝐨𝐯𝐲 𝐭𝐞̌𝐳̌𝐤𝐨 𝐩𝐨𝐩𝐢𝐬𝐮𝐣𝐞 …

𝑶𝒕𝒆𝒗𝒊́𝒓𝒂́𝒎 𝒖́𝒑𝒍𝒏𝒆̌ 𝒏𝒐𝒗𝒆́ 𝒅𝒗𝒆𝒓̌𝒆 𝒂 𝒖𝒗𝒊𝒅𝒊́𝒎, 𝒄𝒐 𝒗𝒔̌𝒆 𝒕𝒐 𝒑𝒓̌𝒊𝒏𝒆𝒔𝒆 🦋

𝐌𝐞̌𝐬𝐢́𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐚́𝐜𝐞. Tolik hodin hledání, učení, tvoření. Tolik okamžiků, kdy jsem překonávala samu sebe i své strachy. Vnitřní a neviditelná práce na sobě. Tolik uvědomění, ale i chvil, kdy jsem si nebyla jistá, jestli to zvládnu – a přesto jsem šla dál. 🍀

Musela jsem se po cestě naučit a rovnou aplikovat obrovskou spoustu věcí, o kterých jsem dřív jen slyšela. Udělala rozhodnutí, která mi změnila směr o 360 st.. A hlavně – překročila svůj vlastní stín. 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐜𝐡 𝐳 𝐭𝐨𝐡𝐨, 𝐜𝐨 𝐩𝐫̌𝐢𝐣𝐝𝐞. 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐜𝐡 𝐳 𝐧𝐞𝐳𝐧𝐚́𝐦𝐚. 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐜𝐡 𝐳 𝐭𝐨𝐡𝐨, 𝐳̌𝐞 𝐧𝐞𝐦𝐚́𝐦 𝐩𝐞𝐯𝐧𝐨𝐮 𝐩𝐮̊𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐡𝐚𝐦𝐚 𝐚 𝐳𝐞 𝐳𝐭𝐫𝐚́𝐭𝐲 𝐣𝐢𝐬𝐭𝐨𝐭. 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐜𝐡 𝐳 𝐭𝐨𝐡𝐨 𝐛𝐲́𝐭 𝐯𝐢𝐝𝐞̌𝐭. 🙈

Ale víte co? Vzala jsem svou sílu, odvahu a víru, že tyhle 𝐳𝐦𝐞̌𝐧𝐲 𝐣𝐬𝐨𝐮 𝐛𝐫𝐚́𝐧𝐨𝐮 𝐤 𝐧𝐞̌𝐜̌𝐞𝐦𝐮 𝐧𝐨𝐯𝐞́𝐦𝐮, 𝐩𝐫̌𝐢́𝐧𝐨𝐬𝐧𝐞̌𝐣𝐬̌𝐢́𝐦𝐮. A dnes vidím, že to stálo za to. I když si na nějaké výsledky budu muset ještě počkat, většina proměnných je ještě stále neznámá, strachy ubíjí neustále, ale 𝐯𝐞̌𝐜𝐢 𝐣𝐬𝐨𝐮 𝐣𝐢𝐳̌ 𝐯 𝐩𝐨𝐡𝐲𝐛𝐮 … 🍀

Už nečekám na „𝐚𝐳̌ 𝐣𝐞𝐝𝐧𝐨𝐮“. Teď postupně dokončuji věci, které jsem rozpracovala, které mě svým množstvím všeho najednou zahlcovaly a neviděla jsem cestu ven – a 𝐤𝐚𝐳̌𝐝𝐲́ 𝐦𝐚𝐥𝐲́ 𝐤𝐫𝐨𝐤 𝐝𝐨𝐤𝐨𝐧𝐜̌𝐨𝐯𝐚́𝐧𝐢́ 𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐨 𝐦𝐞̌ 𝐯𝐢́𝐭𝐞̌𝐳𝐬𝐭𝐯𝐢́𝐦. 💪

Možná i vy právě stojíte na prahu změny. Možná máte pocit, že nemáte o co se opřít, jako já. Ale věřte, že i v těch chvílích v sobě máte sílu, kterou možná ještě ani neznáte.💛

Udělejte ten krok. Nečekejte na ideální podmínky. 𝐃𝐨𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞 𝐬𝐢 𝐯𝐞̌𝐫̌𝐢𝐭, 𝐳̌𝐞 𝐭𝐨, 𝐜𝐨 𝐯𝐚́𝐬 𝐭𝐞𝐝̌ 𝐜̌𝐞𝐤𝐚́, 𝐯𝐚́𝐬 𝐦𝐮̊𝐳̌𝐞 𝐝𝐨𝐯𝐞́𝐬𝐭 𝐤 𝐳̌𝐢𝐯𝐨𝐭𝐮, 𝐤𝐭𝐞𝐫𝐲́ 𝐬𝐢 𝐭𝐯𝐨𝐫̌𝐢́𝐭𝐞 𝐯𝐲 𝐬𝐚𝐦𝐢 𝐚 𝐛𝐮𝐝𝐞𝐭𝐞 𝐬̌𝐭̌𝐚𝐬𝐭𝐧𝐢́. 🥳

𝐀 𝐭𝐞𝐝̌ 𝐣𝐬𝐞𝐦 𝐩𝐫𝐚́𝐯𝐞̌ 𝐝𝐨𝐤𝐨𝐧𝐜̌𝐢𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐥𝐤𝐨𝐮 𝐜̌𝐚́𝐬𝐭, 𝐤𝐭𝐞𝐫𝐨𝐮 𝐮𝐳̌ 𝐣𝐬𝐞𝐦 𝐚𝐧𝐢 𝐧𝐞𝐝𝐨𝐮𝐟𝐚𝐥𝐚, 𝐳̌𝐞 𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐤𝐨𝐧𝐞𝐜 𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐝𝐚́𝐦 😅🙈😍

…. postupně budu zveřejňovat tyto novinky a projekty, které jsem dokončila a mají se ukázat světu 🥰🤩

04/08/2025

𝐂𝐢́𝐭𝐢́𝐭𝐞 𝐬𝐞, 𝐣𝐚𝐤𝐨𝐛𝐲 𝐯𝐚́𝐬̌ 𝐳̌𝐢𝐯𝐨𝐭 𝐫̌𝐢́𝐝𝐢𝐥𝐲 𝐯𝐧𝐞̌𝐣𝐬̌𝐢́ 𝐨𝐤𝐨𝐥𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐚 𝐧𝐞𝐦𝐚́𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐜 𝐨𝐯𝐥𝐢𝐯𝐧𝐢𝐭 𝐬𝐯𝐨𝐮 𝐛𝐮𝐝𝐨𝐮𝐜𝐧𝐨𝐬𝐭, 𝐜𝐨𝐳̌ 𝐯𝐞𝐝𝐞 𝐤 𝐩𝐨𝐜𝐢𝐭𝐮̊𝐦 𝐛𝐞𝐳𝐦𝐨𝐜𝐢 𝐚 𝐫𝐞𝐳𝐢𝐠𝐧𝐚𝐜𝐞? 🙈🙏

Cítíte se bezmocní, jakobyste ztratili kontrolu nad svým životem?

• všechno se zdá být tak složité a nepřehledné
• nevíte, kam jít, co dělat
• jste paralyzováni strachem a nejistotou
• cítíte se ztracení, jakobyste byli uvězněni ve vlastní mysli, ve vlastních straších a pochybnostech
• cítíte se naprosto ztraceni ve svých myšlenkách
• vaše hlava je jako nekonečný 𝐥𝐚𝐛𝐲𝐫𝐢𝐧𝐭, 𝐯𝐞 𝐤𝐭𝐞𝐫𝐞́𝐦 𝐛𝐥𝐨𝐮𝐝𝐢́𝐭𝐞 bez naděje na únik
• každá myšlenka vás táhne jiným směrem a nevíte, kterou cestou se vydat
• cítíte se jako v pasti vlastní mysli, která vás nepustí ani na chvíli vydechnout
• máte pocit, jakobyste se topili v moři emocí, které nedokážete ovládat

Jak vám 𝐦𝐮̊𝐳̌𝐞 𝐛𝐲́𝐭 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐚 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐁𝐚𝐫𝐬 𝐧𝐚́𝐩𝐨𝐦𝐨𝐜𝐧𝐚́ na tyto vaše stavy a pocity? 🆘

1. Snížení stresu a napětí: Pomáhá uvolnit akumulované napětí a stres v těle i mysli, což vede k pocitu hluboké relaxace.

2. Redukce úzkosti a depresivních stavů: Může pomoci zmírnit symptomy úzkosti a deprese tím, že uvolňuje mentální a emocionální blokace.

3. Emocionální uvolnění: Pomáhá uvolnit staré emocionální vzorce a trauma, což může vést k větší emocionální svobodě a pohodě.

4. Zvýšení schopnosti vyrovnávat se s emocionálním stresem: Pomáhá lépe zvládat emocionální výzvy a stres, což vede k vyrovnanějšímu a klidnějšímu životu.

5. Podpora duševní vyrovnanosti a vnitřního míru: Umožňuje hlubší pocit vnitřního klidu a harmonie, což může mít pozitivní dopad na všechny aspekty života.

6. Uklidnění myšlenkových pochodů

7. Zlepšení schopnosti řešit každodenní výzvy … atd.

Také je dokázáno 𝐳𝐦𝐢́𝐫𝐧𝐞̌𝐧𝐢́ 𝐩𝐫̌𝐢́𝐳𝐧𝐚𝐤𝐮̊ 𝐮́𝐳𝐤𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞 až o 40%.

Chcete si tuto jedinečnou cestu jemným dotekem vyzkoušet?
Dejte mi vědět 🦋

Jsem vděčná, že když procházím těmito stavy, mám Barsy k dispozici ! 🍀❤️