03/05/2026
„Pohyb není jen o kyslíku.“ 🏃♂️🧠
Většina z nás si myslí, že sportování pomáhá mozku jen díky lepšímu prokrvení. Profesor Aleš Stuchlík ale v podcastu Tajemství mozku vysvětluje, že realita je mnohem fascinující.
Při fyzické aktivitě se totiž v našem těle dějí věci, které mají na naši mysl dalekosáhlý dopad:
Růstové faktory: Během pohybu se v mozku přímo tvoří látky, které podporují růst a obnovu nervových buněk.
Změna chemie: Fyzická aktivita mění chemii v našem těle tak výrazně, že dokáže neutralizovat i negativní dopady stresu.
Neuroplasticita: Sport je jedním z pilířů „zlaté trojice“ (spolu s mentálním tréninkem a spánkem), které udržují náš mozek v kondici.
Pohyb tedy není jen „údržba“ těla, je to přímá investice do inteligence a odolnosti vašeho mozku.
Jakou aktivitu jste pro svůj mozek udělali dnes vy? 👇
🎥 Celý rozhovor Aleše Stuchlíka s Jiřím Horáčkem o tom, jak mozek v dnešní době přežít, najdete na FirstClass
🔗 Více na: firstclass.cz/tajemstvimozku.
