Naturhouse Tábor

Naturhouse Tábor Péče o zdraví začíná správným stravováním. Pojďte se s námi naučit, jak se cítit skvěle! Podpora, motivace a vedení na Vaší cestě k vysněné postavě.

💚

Termín konzultace nebo prodeje produktů i mimo otevírací dobu lze zařídit po předchozí domluvě.

Jsem vděčná za to, že jste si nás opět vybrali a vložili v nás důvěru. 😊Letošní akce byla opravdu vydařená a nabitá až d...
09/04/2026

Jsem vděčná za to, že jste si nás opět vybrali a vložili v nás důvěru. 😊
Letošní akce byla opravdu vydařená a nabitá až do posledního okamžiku.
Upřímně, byla jsem tak moc v zápřahu, že jsem ani nestihla vyzkoušet jiné z nabízených stanovišť...a přitom mě to tak moc lákalo!

Na jedno dopoledne jsem si odskočila od mateřských "povinností" a obrovsky si tím dobila baterky. Malý měl premiéru s babičkou a dopadlo to naprosto skvěle. Troufám si říct, že nám to všem prospělo. 🙏🏻❤️
Lenka

🌱Dnes mi den rozzářil jeden telefonát. 🤩Aneb jak málo stačí matce na rodičovské k radosti. 🙏🏻😂😂Ale nebylo to samotným te...
31/03/2026

🌱Dnes mi den rozzářil jeden telefonát. 🤩

Aneb jak málo stačí matce na rodičovské k radosti. 🙏🏻😂😂
Ale nebylo to samotným telefonátem, nýbrž tím, kdo volal. 😊 Ozvala se mi má bývalá klientka, že má cestu do Tábora a jestli by si mohla zajít něco nakoupit. Dnes nemáme otevřeno, tak jsem souhlasila, že se v Naturhouse zastavím. 🙂

Paní vypadá skvěle, postavu má báječnou a navíc vyzařovala tak příjemnou energií. 🙌🏻 Jelikož vím, že je to z části i mou zásluhou, potěšilo mě to. 🌞 Na naši spolupráci vždy ráda vzpomínám, protože je to jedna z mála klientek, která mi věnovanou energii dokázala vracet. A to svou upřímností, zpětnými vazbami, fotkami jídel a tipy na zajímavé recepty. Také vždy odpovídala na darované materiály zaslané e-mailem a nebrala je jako samozřejmost.
Nebrala MĚ jako "prostě zaměstnance Naturhouse", ale měla ráda Naturhouse, protože jsem tam byla JÁ. ❤️

Bylo to moc milé setkání a já jsem za něj ráda.
Potom jsem s chutí naskladnila nové zboží, obvolala nové zájemce o hubnutí a dodělala zbývající resty, aby měla kolegyňka zítra prostor věnovat se klientům, protože má od rána do večera pěkně nabito. A ve čtvrtek velmi podobně. Zřejmě se všichni chcete připravit na Velikonoce! 😁😁

Děkuji za pozornost, pokud někdo dočetl můj netradiční příspěvek. 🥳
Lenka

Emoce a jídlo jdou často ruku v ruce… 🧠🍫Dobrá zpráva je, že na to nemusíte být sám/a 💚NATURHOUSE pomáhá nejen s hubnutím...
26/03/2026

Emoce a jídlo jdou často ruku v ruce… 🧠🍫

Dobrá zpráva je, že na to nemusíte být sám/a 💚

NATURHOUSE pomáhá nejen s hubnutím, ale i se změnou vztahu k jídlu. Díky kombinaci:
✔ pravidelných konzultací s výživovým poradcem
✔ individuálního jídelníčku na míru
✔ podpory a motivace
se učíte chápat své návyky a zvládat i emoční přejídání.
Protože nejde jen o to, co máte na talíři… ale i o to, co se děje v hlavě 🧠✨ (www.naturhouse-cz.cz)

👉 Začni o sebe pečovat jinak. Ne přísně, ale chytře.

🧠 1. Mozek a hormony • Aktivuje se stresová reakce → zvyšuje se hormon kortizol • Mozek hledá rychlou úlevu ...
26/03/2026

🧠 1. Mozek a hormony
• Aktivuje se stresová reakce → zvyšuje se hormon kortizol
• Mozek hledá rychlou úlevu → sahá po jídlech bohatých na cukr a tuk
• Uvolňuje se dopamin (krátkodobý pocit úlevy nebo „odměny“)
• Po záchvatu ale často přichází pokles nálady a pocity viny
⸻
🍔 2. Příjem jídla bez kontroly hladu
• Jíte rychle a často i bez skutečného hladu
• Signály sytosti (hormony jako leptin a ghrelin) se „přehluší“
• Tělo nestihne dát signál „už mám dost“
⸻
🩺 3. Trávení a fyzické projevy
• Přetížení žaludku → pocit těžkosti, nadýmání, někdy bolest
• Kolísání cukru v krvi → po přejedení únava, ospalost
• Dlouhodobě může dojít k problémům jako:
• přibírání na váze
• inzulinová rezistence
• zažívací potíže
⸻
🔄 4. Vznik bludného kruhu
• Emoce (stres, smutek, nuda) → přejídání
• Krátká úleva → pak vina nebo stud
• Negativní pocity → další záchvat
⸻
❤ 5. Psychická stránka
• Jídlo slouží jako způsob regulace emocí
• Často souvisí s úzkostí, stresem nebo nízkým sebevědomím
• Může jít o formu poruchy příjmu potravy (např. záchvatovité přejídání)
⸻
Co je důležité vědět
• Není to „slabá vůle“ — jde o kombinaci biologie a emocí
• Dá se to řešit (např. práce s emocemi, pravidelné stravování, někdy terapie)
Protože hubnutí není jen věcí jídelníčku. Je to věc hlavy. Výzkumy ukazují, že více než 75 procent epizod přejídání nemá nic společného s fyzickým hladem. Jíme ze stresu, ze smutku, z nudy, z únavy, ze zvyku. Jíme, protože
nás to v dětství naučili rodiče — sladkost jako odměna, jídlo jako útěcha.
Jíme, protože je to nejrychlejší a nejdostupnější způsob, jak se cítit lépe — alespoň na chvíli.
A dokud se nenaučíte rozpoznat, kdy jíte z hladu a kdy z emocí, žádná dieta vám nepomůže natrvalo.

V NATURHOUSE se zaměřujeme nejen na výživu, ale i na pochopení návyků, které za naším jedením stojí. Protože dlouhodobá změna nezačíná na talíři, ale v hlavě. 💭

Emoční jezení 🍫Kolikrát jíte ne proto, že máte hlad, ale protože něco cítíte? Stres, únava, smutek… nebo jen potřeba na ...
26/03/2026

Emoční jezení 🍫

Kolikrát jíte ne proto, že máte hlad, ale protože něco cítíte? Stres, únava, smutek… nebo jen potřeba na chvíli „vypnout“. Jídlo je rychlá útěcha – ale emoce tím nezmizí.

Právě proto je důležité naučit se rozlišovat:
👉 Je to fyzický hlad, nebo spíš emoční?
👉 Co teď doopravdy potřebuju?
I malá změna vnímání může mít velký dopad.

Ve společnosti NATURHOUSE se zaměřujeme nejen na výživu, ale i na pochopení návyků, které za naším jedením stojí. Protože dlouhodobá změna nezačíná na talíři, ale v hlavě. 💭
Buďte na sebe laskavý/á. 💛
Nemusíte na to být sám/sama.

Chcete zjistit, jaké jsou vaše osobní spouštěče a jak je úspěšně překonat?
Na webu najdete podrobný test zdarma.
A na bezplatné konzultaci v Naturhouse sestavíme plán přímo pro vaši situaci a naučíme vás, jak situace emočního přejídání zvládat bez stresu, hladu a v klidu.
Při vstupu do naší metody obdržíte ověřený manuál na zvládání emočních situací spojených s emočním přejídáním, kde najdete desítky tipů a rad na míru pro vás. Dále s vámi budeme řešit konkrétní situace při osobních či online odborných konzultacích.
S námi vás nezvladatelné chutě přejdou. Výsledky už po prvním týdnu!!

25/03/2026

Shodit kila je na jaře jednodušší, než si myslíte.! 🌼

Přijďte na DNY otevřených dveří do NATURHOUSE od 23. do 27. března a zjistěte, jak snadno můžete začít vaše jarní proměna. 💚

✨Co vás čeká:

✅ Bezplatné měření a konzultace
✅Zkušební jídelníček
✅Ochutnávky oblíbených produktů
✅Výběr jarních receptů
✅Sleva -15% na vybrané produkty

Objevte, jak důležitá je vláknina při hubnutí a proč by neměla chybět ve vašem jídelníčku. 🌾

👉🏻Navštivte náš na www.naturhouse-cz.cz/dny-otevrenych-dveri a najděte svoji nejbližší pobočku.

Jaro je ideální čas začít - lehčí, zdravější a spokojenější!💚

21/03/2026

Pokud se chcete pobavit, mrkněte na druhou část videa, ale jinak nás berte vážně. 😉

📍Tímto vás zveme na Dny otevřených dveří do Naturhouse v Táboře, které se budou konat 25. a 26. března 2026. Můžete se tak dozvědět více o tom, jak s námi klienti poctivě a s radostí hubnou!

Letos jsme se speciálně zaměřili na stres, emoční jedení a přejídání a kilogramy v důsledku toho nabrané! 👍🏻 S těmi si totiž většinou sami poradit nedokážete.

Zarezervujte si své místo přes https://www.naturhouse-cz.cz/pobocky/tabor nebo přímo na tel. 739 098 290 ☎️

💚 Pro využití 15 % slevy na balíček proti stresu objednejte zde: https://www.eshop-naturhouse.cz/ a následně máte od nás poradenství s ním spojené ZDARMA.

🏡 Naturhouse Tábor, Nám. F. Křižíka 1976/16

Budeme se na vás těšit a pamatujte: "Nemusíte na to být sami!"
🌷 Lenka a Marcela 🌷

Pečený losos s pestem z medvědího česnekuIngredience na pesto:50 g medvědího česneku30 g vlašských ořechů30 g strouhanéh...
16/03/2026

Pečený losos s pestem z medvědího česneku
Ingredience na pesto:

50 g medvědího česneku
30 g vlašských ořechů
30 g strouhaného parmazánu
50 ml olivového oleje
Šťáva z půlky citronu
Sůl a pepř dle chuti

Ingredience na lososa:

2 filety z lososa
Sůl a pepř dle chuti
Plátky citronu na ozdobu

Postup:
1. Předehřejte troubu na 180 °C.
2. Medvědí česnek, vlašské ořechy, parmazán, olivový olej a citronovou šťávu dejte do mixéru a rozmixujte do hladka. Dochucujte solí a pepřem.
3. Filety z lososa umístěte na plech vyložený pečicím papírem. Osolte a opepřete dle chuti.
4. Na každý filet naneste vrstvu pesta z medvědího česneku.
5. Pečte v troubě přibližně 12-15 minut, dokud losos není propečený.
6. Podávejte s plátky citronu a třeba se zeleninovým salátem.
Tyto recepty jsou zdravé a jednoduché na přípravu, ideální pro jarní období, kdy je medvědí česnek v sezóně.

Metoda NATURHOUSE se zaměřuje na zdravé stravování s důrazem na čerstvé a sezónní suroviny. Medvědí česnek je skvělou in...
16/03/2026

Metoda NATURHOUSE se zaměřuje na zdravé stravování s důrazem na čerstvé a sezónní suroviny. Medvědí česnek je skvělou ingrediencí pro zdravé vaření. Zde jsou dva jednoduché recepty:
Medvědí česnekový salát
Ingredience:

100 g čerstvého medvědího česneku
1 svazek ředkviček
1 okurka
1 červená paprika
1 lžíce olivového oleje
Šťáva z půlky citronu
Sůl a pepř dle chuti

Postup:
1. Omyjte medvědí česnek, ředkvičky, okurku a papriku.
2. Medvědí česnek nakrájejte na jemné proužky.
3. Ředkvičky nakrájejte na tenká kolečka, okurku na půlkolečka a papriku na menší kousky.
4. Všechny ingredience smíchejte v míse.
5. Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř.
6. Jemně promíchejte a podávejte jako lehký a osvěžující salát.

Adresa

Náměstí F. Křižíka 1976/16
Tábor
39001

Otevírací doba

Úterý 09:00 - 17:00
Středa 08:00 - 15:00
Čtvrtek 08:00 - 16:00

Telefon

+420739098290

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Tábor zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Naturhouse Tábor:

Odkazy

Sdílet

Kategorie