Smart Fyzio - ambulance fyzioterapie

04/05/2026

Krásné pondělní ráno, také máte Norskou chůzi spojenou se seniory?

Ano — tohle je častý omyl 🙂 Nordic walking nevznikl pro důchodce, ale má sportovní původ.

Původ sahá do Finska, kde ho už ve 30. letech používali běžci na lyžích jako letní trénink. Moderní podobu pak rozvinuli v 80.–90. letech trenéři a sportovci okolo Nordic walking, aby simulovali pohyb z běhu na lyžích i mimo zimní sezónu.

Zásadní roli sehrál finský trenér Mauri Repo, který už v roce 1979 popsal systematické využití chůze s hůlkami pro trénink lyžařů.

👉 Až později se ukázalo, že:

je to šetrné ke kloubům

zapojuje celé tělo (ruce, záda, core)

zlepšuje kondici bez velké zátěže
..a kdybyste měli zájem o více dynamickou a náročnější verzi, vždy můžete boty vyměnit za kolečkové brusle, případně i kolečkové lyže. Pak už jste původnímu běžeckému lyžování opravdu hodně blízko 👍

Za mě jde při dodržení určitých zásad a podmínek o jeden z nejzdravějších komplexních pohybů.

Mgr. Jan Řezníček
fyzioterapeut

08/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/18i3rqCBky/

13/02/2026

Když se cítíte smutní, vzpomeňte si, jak se usmívá váš šestý krční obratel a jak vás každý den podporuje 😀👍

14/01/2026

Víte, jak vám fyzioterapeut může pomoci zkvalitnit spánek?

Před několika dny jsem na CNN Prima News zaznamenal reportáž o „nočních nápojích“. Ty hodnotit nechci – a vzhledem ke své odbornosti ani nemohu. Říkal jsem si ale, že by byla velká škoda nepřipomenout několik tisíc let starou „novinku“, a sice dechové techniky a meditaci.

Možná si vzpomenete, že nás ve škole učili, že krevní tlak, tepová frekvence nebo třeba hormonální hladiny nemůžeme vůlí ovládat. Přímo sice skutečně ne, ale nepřímo ano – prostřednictvím dechových technik, meditace, vizualizace, autosugesce a dalších metod.

Ve srovnání s práškem na spaní nebo různými nápoji jde bezesporu o náročnější cestu. Kdo si však dokáže najít alespoň trochu disciplíny, ten může téměř doslova získat „klíče ke svému tělu“. Velkou výhodou navíc je, že tyto „klíče“ nejsou vázány na žádného výrobce ani terapeuta. Pokud si tedy dáme tu práci, máme své zdraví mnohem více pod kontrolou.

Já osobně jsem se s těmito technikami shodou okolností setkal poprvé ve chvíli, kdy mi výrazně pomohly po vážném úrazu, a podruhé během mnoha let freedivingu (nádechového potápění). Právě zde mi jejich znalost umožnila například i potápění na nádech pod ledem.

Dnes už se aktivně téměř nepotápím, ale tyto techniky mi pomáhají v každodenním životě – ať už při zvládání stresu, nebo v oblasti spánku. Velmi rád se s vámi o tyto zkušenosti a znalosti podělím i ve Smart Fyzio. 👍

Mgr. Jan Řezníček
fyzioterapeut a freediver

01/01/2026

PF 2026 👍

18/11/2025

...dárkové poukazy do Smart Fyzio je možné vytvořit "ambulantně" a jednoduše 👍🎁

06/10/2025

Jsem přesvědčen, že se člověk nemusí učit o lidském těle pouze na odborných kurzech a konferencích, ale že skvělým zdrojem informací jsou i špičkoví sportovci, jako je například freediver Martin Zajac z týmu Apneaman Praha.

A jsem velmi rád, že jsem se před lety mohl učit prakticky, bezpečně a profesionálně o úžasných možnostech lidského těla i několik desítek metrů pod hladinou na jeden nádech právě díky týmu Apneaman.

Takže, díky Martine, a gratuluji ke krásným 106 metrům! Velký respekt 👌👏

Jan Řezníček
fyzioterapeut

https://forbes.cz/106-metru-pod-hladinou-freediver-martin-zajac-postavil-svuj-byznys-na-sile-dechu/?fbclid=IwdGRzaANQsU5jbGNrA1CxQmV4dG4DYWVtAjExAAEepKBegFurQ2hi93Y0OivvkYVUoTPy0ZPbbo9gkKkZJeF3fGlP6XA7w8cIeuo_aem_e19ARO9ioByKEvq8f4vLiw

Vytrénoval nejlepší české i mezinárodní freedivery. Dnes už se ale Martin Zajac nepotápí pro slávu: prostřednictvím své firmy Apneaman učí odvaze a klidu druhé, provází exkluzivní podvodní výpravy po celém světě a ukazuje, že síla dechu dokáže měnit život i byznys.

25/09/2025

👉 Dá se říct, že Stecco fasciální systém je jeden z posledních velkých konceptů, který významně změnil klinické i výzkumné chápání anatomie pohybového aparátu...

A já jsem velmi příjemně překvapen, jak umí být fascie fascinující 🙂

Těším se na setkání s Vámi i s Vašemi fasciemi 👍

Mgr. Jan Řezníček
fyzioterapeut

07/09/2025

…nemohu se zbavit pocitu, že mnoho lidí (včetně mě v minulosti) vnímá psychiku jako jakýsi nehmotný „obláček“ mimo naše tělo.

Ve skutečnosti má však psychika velmi fyzické projevy – prostřednictvím hormonálního řízení, svalového napětí a dalších tělesných reakcí.

I proto sdílím tuto pozvánku na akci Tělo v rytmu psychoterapeuta Mgr. Štěpána Borkovce.

Přeji tělo i mysl v dobrém rytmu 👍

Mgr. Jan Řezníček
fyzioterapeut

05/09/2025

Fascie jsou opravdu fascinující a jejich správná funkce je zásadní pro zdravý a bezbolestný pohyb. 🙂👍

Dnes jsem zahájil první z kurzů pořádaných Fascial Manipulation Institute by Stecco. Jsem rád, že se mohu učit od těch nejlepších na světě.

Přeji krásný víkend a dobře vyladěný fasciální systém!

Mgr. Jan Řezníček
fyzioterapeut

28/08/2025

Smart Fyzio - tradiční partner Down Town Tábor...