YOGA Martina Slavíková

10/06/2025

🧘‍♀️Připravila jsem pro vás NOVOU VIDEO LEKCI JÓGY zaměřenou na protažení horní části těla.

🧘‍♀️V této lekci se zaměříme na ramena, hrudník a záda, abychom uvolnili napětí a zlepšili držení těla. Ideální pro každého, kdo tráví hodně času u počítače nebo pociťuje ztuhlost v horní části těla.

Pojďte si zacvičit v pohodlí domova. 🏠
Dejte mi vědět, jak vám to šlo a jak se vám lekce líbila!😊

Lekce zaměřená na jemné protažení horní části těla v pomalém tempu. Uvolnění trupu, ramen a hrudníku. Vhodná pro všechny pokročilosti. www.yogamoments.cz

16/05/2025

Dobře si nás prohlédněte, protože až nás příště potkáte, tak nás možná nepoznáte 👸🏼😄 Dnešní kurz obličejové jógy s Kateřina Nováková byl nejen obohacující, ale užily jsme si u něj i hodně legrace 😝🤪

07/05/2025

🧘‍♀️RESTORATIVNÍ SESTAVA🧘‍♀️
Kombinace cviků, které si můžete zacvičit pohodlně doma, blahodárně bude působit na horní polovinu vašeho těla, ale i na vaši mysl, která si při relaxaci v pozicích odpočine a uvolní se.
1️⃣ ZKRUT (vystřídejte strany) - osvěží páteř, promasíruje břišní
orgány
2️⃣ RYBA - otevře hrudník z obou stran
3️⃣ KLEŠTĚ - protáhnou a uvolní celou zadní část těla

V každé pozici zůstaňte cca 5 minut.

Pokud doma nemáte potřebné pomůcky, skvěle vám poslouží větší polštář třeba ze sedačky, složená deka a knížky.

✨Užijte si sílu relaxace!

04/05/2025

🌸SRDEČNÁ POZVÁNKA
Potřebujete chvilku pro sebe a zároveň chcete udělat něco pro svou krásu? Mám pro vás pozvánku na relaxační seminář obličejové jógy s Kateřina Nováková. Naučíme se, jak jemně procvičit obličejové svaly, uvolnit napětí a rozjasnit pleť. 🌸🧘‍♀️

📅 Kdy: 16.5.2025 v 17.00 hod
📍 Kde: YOGA Martina Slavíková (Yogamoments)
💰 Cena: 890,- Kč - zahrnuje malé občerstvení, materiály na domácí cvičení, 3 cviky přímo na míru

Pokud si chcete dopřát trochu péče a příjemné atmosféry, jste srdečně zvány!

Přihlásit se můžete zde do zprávy, nebo přímo Kátě na jejím telefonu níže.

Těšíme se na vás 🩷

Lektorka tradiční jógy v Teplicích.
Skupinové i soukromé lekce, akce. Restorativní jóga.

13/04/2025

🌞 Ranní protažení (nejen) na neděli

🧘🏼‍♀️Pokud se chcete nejen po ránu protáhnout, ale kromě pozdravu slunci vás nenapadá, co cvičit, můžete vyzkoušet tohle krátké cvičení, které jsem pro vás vytvořila a které jemně rozpohybuje vaše záda a páteř všemi směry.

Jemné protažení zaměřené na rozhýbání zad a páteře pro zlepšení flexibility. Vhodné pro začínající i pokročilé. Ideální jako ranní protažení. www.yogamoments.cz

10/02/2025

👌🏼MUDRY, v překladu "pečetě", jsou jednoduché, ale velmi účinné pradávné techniky, které harmonizují energetické proudění v těle. Spočívají v provádění různých gest prstů a rukou. Dokáží ovlivňovat dech, činnost orgánů i mentální stránku člověka.

👌🏼Asi nejznámější gesto, kdy se spojí palce s ukazováčky a ostatní prsty zůstávají volně natažené, používáme na józe celkem často.

👌🏼DŽŇÁNA MUDRA symbolizuje jednotu s vyšším vedením, propojení prstů stimuluje hypofýzu a vyznamně tak pomáhá při koncentraci a meditaci, dobrý vliv může mít i na náš spánek 😴

Na józe je opravdu krásné, jak je vše propojené do nejmenších detailů 💜

17/01/2025

💁🏼‍♀️Jacobsonova progresivní relaxace
Nová nahrávka na mém YouTube kanálu. Vyzkoušejte, poslechněte a dejte vědět, jak se vám líbí a jak se vám daří při ní uvolňovat napětí.✨

Krásný víkend
Vaše Martina

Vyzkoušejte tuto dynamickou relaxační techniku. Jacobsonova progresivní svalová relaxace pracuje s aktivním napínáním a uvolňováním svalů. Touto technikou sk...

09/12/2024

A je to za námi, všechno jednou končí...
Tahle skvělá parta mi bude moc chybět. Spousta legrace, nových přátelství a překonaných výzev ❤️ Jsem vděčná, že jsem mohla být součástí, snad se mi na lekcích podaří zúročit zkušenosti, které jsem za ten celý rok nasbírala a alespoň malým krůčkem se přiblížit našim skvělým a trpělivým učitelům. Děkuji za všechno. A kdo ví...třeba brzy na shledanou.🙏

06/12/2024

Malá připomínka minulého víkendu. ☀️🧘🏼‍♀️🙏🏼

14/10/2024

ÁSANA není jen běžnou pozicí těla. Ukrývá v sobě spoustu aspektů, díky kterým se stává nástrojem skrze nějž se můžeme učit vnímat své tělo, dech a pocity.

🧘‍♀️Máte svou oblíbenou a do jaké se vám naopak nechce?

23/08/2024

💚🧘🏼‍♀️ Naše jógové léto v botance 💚
Ještě stále cvičíme - za hezkého počasí každou středu od 18.00 hod
Přidáte se?
📱Přihlásit se můžete na mém tel.: 723 873 068

11/07/2024

🎁Mám pro vás malý JÓGOVÝ DÁREČEK🥰

Pokud je vaší oblíbenou částí jógové lekce RELAXACE a rádi byste si ji občas vychutnali kdekoliv, ne jen ve studiu, připravte si podložku, deku a oblíbenou svíčku...
Na mém blogu pod článkem naleznete nahrávku, kterou jsem pro vás namluvila. Nahrávka je volně ke stažení a odkaz na ní je zde 👉
https://www.yogamoments.cz/l/relaxace/

Doufám, že si její poslech užijete tak, jako jsem si já užívala její tvoření. Dejte vědět, jak se vám líbí! 🤩

Relaxace je součástí každé jógové lekce a bezpochyby je také jednou z jejích nejoblíbenějších částí. Její základní úlohou je snížení fyzického a poté i mentálního napětí, tím nás připravuje na další cvičení. Při praxi jógy je umění uvolnit se pomyslnou vstupn....