Teplice Jóga - harmonie těla, mysli a duše

04/03/2026

Ještě větší pohodu si můžete u nás užít po lekci. Často vidím, jak si po lekci ještě dlouho povídáte před studiem, tak jsem myslela, že byste si u nás mohli dát kafíčko. V šatně je nový kávovar, kafe,mlíčka , a kasička
na 20 Kč.

01/03/2026

ANO, máme letět 28.3.
na jógově - poznávací zájezd do Vietnamu.
Jsem v jednání s CK, která celou situaci monitoruje a bude nás včas informovat.
Budeme se těšit a věřit , že vše dobře dopadne a my normálně poletíme přes Dubai. 💗

Pojeďte s námi na zájezd Jóga ve VIETNAMU s Jitkou Strahlheimovou. Dovolená v Vietnam - Ho Chi Minh.

27/02/2026

JARNÍ PRÁZDNINY přijď cvičit i s dítětem.
Od pondělí 2️⃣.3️⃣. jsou v Teplicích jarní prázdniny.
Přiveďte na lekci i svoje děti a vnoučata
( děti školního věku od 6 let )

➡️Děti v tomto týdnu mají zlevněné
vstupné 💯Kč.

Zde najdeš ROZVRH LEKCÍ
➡️https://teplicejoga.cz/rozvrh-lekci-teplice-joga

Rezervace nutná

WhatsApp 📲 728 562 915
Adresa : Dubská 3314, VITA CLINIC, Teplice

25/02/2026

💗MÁM RADOST 💗, když lekce jógy pomůže od bolesti.
Včera Martina přišla na lekce se slovy: Nevěděla jsem , zda mám jít , už delší dobu mne nějak bolí esíčka. “

Já říkám : ,, ANO , zkusíme s tím něco udělat , ale určitě to nepřepínej. “

Na konci lekce se Martina cítila velmi dobře a říkala , že má pocit, že záda jsou o dost lepší , bolest necítí.
Moje slova : ,, No uvidíš ráno, ale už víš , jak si pomoc, a který cvik ti dělal dobře “

Ranní zpráva od Martiny mne vyloženě potěšila.

✔️Tak kdo se dnes přidá ?

🧘🏻‍♀️Středa REHABILITAČNÍ JÓGA 🧘🏻‍♀️
16:00 17:30 19:00

✔️Hodí se ti některý čas ?

Abychom vás uspokojili , 💗
jedeme 6 lekcí rehabilitační jógy týdně.

Lekce jsou vhodné i pro muže.

23/02/2026

✨ 8 LET SPOLEČNÉ JÓGOVÉ CESTY ✨
Včerejší den (22. 2.) byl pro naše studio naprosto výjimečný – oslavili jsme totiž naše 8. narozeniny! 🎂🧘‍♀️

Při té příležitosti jsem pro vás připravila malé občerstvení a prezentaci fotografií, která nás provedla celou historií studia od jeho úplného vzniku. Musím se přiznat, že to bylo nesmírně dojemné, vidět všechny ty momenty, vzpomínky a uvědomit si, kolik úžasných lidí jsem na této cestě potkala, bylo to 8 let naplněných radostí a vděčností. ❤️
Dále u kávy vzniklo spontánní povídání a sdílení , v čem vám jóga pomohla, jak díky józe nalézáme vnitřní rovnováhu.
Vše mi tak krásně do sebe zapadá, i nalezení vnitřní rovnováhy , strava a výživa , doplňky a testování od ZINZINA a nyní moje studiu výživového poradce.
Vše, co dělám mi díky VÁM dává obrovský smysl.
Těší mne, že to sami na sobě cítíte a svoje ozdravení sdílíte se mnou, že produkty od ZINZINA 🐠opravdu fungují.

Jako poděkování vám všem jsme si užili společnou lekci jemné jógy s dlouhou relaxací.
Byla to chvíle klidu a regenerace jen pro vás, jako malý dar za vaši přízeň.

DĚKUJI, že do studia chodíte, a že mi každý den pomáháte tvořit naši společnou jógovou cestu.
Bez vás by naše JÓGOVÉ STUDIO nebylo tím, čím je. 🙏✨

Těším se na všechno,
co nás čeká v dalších letech!
S láskou, JITKA

PS: ✨ Všem děkuji za milé dárečky a dobrůtky, kterými jsme obohatili náš narozeninový stůl.

A mám průšvih: Setkání bylo pro mne tak emoční a krásné, že jsem úplně zapomněla fotit. 🤷🏻‍♀️ Mám pouze tyto tři fotografie.

18/02/2026

🧘🏻‍♀️VÝROČÍ STUDIU🧘🏻‍♀️
Sama tomu nemohu uvěřit , že 22.2.2026 to bude 8 let , kdy se poprvé konaly první lekce v našem krásném studiu. Na této cestě jsem poznala spoustu úžasných lidí a jsem nesmírně ráda, že jsem tenkrát našla tu odvahu pro tak velkou životní změnu. Za těch 8 let jsme na cestě měli i hodně překážek, např. COVID a zavření studia byla velká výzva a můj následný velký úraz na kole v roce 2020 byla další životní zkouška .
Studio funguje hlavně kvůli vám 🙏, vždy jsem si přála vybudovat prostor, kam lidé budou rádi chodit.
Jsem ráda, že se to povedlo.
V neděli tě zvu na malé posezení nad kávou a nějakou dobrotou. Pokud chceš něco přinést , nějaký svůj pekařský výtvor nebo nějakou dobrůtku , budu ráda. 😉👍
Potom si uděláme krásnou nedělní jemnou jógu a hlavně dlouhou pořádnou relaxaci. Lekce je ZDARMA , pouze pro klienty našeho studia. Rezervuj svoje místo včas.
WhatsApp 728 562 914

17/02/2026

Letos slavíme 22.2. ( neděle ) ve studiu. Od 15:00 káva, čaj a nějaká dobrůtka (pokud něco malého upečeš , vyrobíš budu ráda ).
Od 16:30 relaxační pohodová jóga ZDARMA ( pro osoby, které mají pevnou rezervaci nebo chodí pravidelně ).
Rezervace WhatsApp 728562914

14/02/2026

Všem krásného Valentýna. Ano, BALANC OIL od ZINZINA používám už od května 2025. Vnímám, že je nutné o sebe pečovat nejen cvičením, ale je nutné svoje tělo podpořit i zevnitř.
Jsem moc ráda, že jsem ZINZINO objevila a jejich produkty mi pomáhají na mojí cestě k vnitřní rovnováze. Při cvičení piju jejich úžasnou směs vláknin, každé ráno si vezmu Xtend ( úžasný multivitamin ) a občas když se cítím přetížena vezmu si Vivu.
Chceš vědět více ?
Na základě krevního testu ti poradím , jak olej a jiné doplňky nadávkovat přímo pro tebe. Krevní test ti ráda udělám.

Love your heart. Support your balance. 💚

This Valentine’s Day is a reminder that love isn’t only something we give to others – it’s also something we show ourselves, every single day.

Through small, consistent choices.
Through everyday balance.
Through caring for the heart that carries us through it all.

As we step into Heart Health Month, we invite our community to celebrate the simple rituals, quiet moments and shared habits that support wellbeing – today, and all year long.

Because when your heart is in balance, everything else follows.

💚 If you’re sharing your journey this month, don’t forget to tag and use

13/02/2026

Uvolnila se nám místa 3 do Vietnamu.
Máme ještě jedno místo na dvoulůžkovém pokoji a jeden dvoulůžkový pokoj.
Jedeme 3 manželské páry.
Je to termín v době VELIKONOC.
Tedy 2 státní svátky pátek a pondělí.

Odkaz zde
👉https://www.goldentraveling.cz/joga-potapeni/vietnam/ho-chi-minh/joga-ve-vietnamu-s-jitkou-strahlheimovou?zalozka=zajezd

13/02/2026

Jedno z nejvtipnějších videí
JÓGA nebo FITNESS - nic se nemá přehánět vše má být v rovnováze.
I u nás je joga pro POSÍLENÍ TĚLA a DYNAMICKÁ JÓGA , kde se protáhnete a zároveň posílíte svaly.

https://www.instagram.com/reel/DUBqaI_kbwm/?igsh=YWV5OG5xZnZpaHQy

11/02/2026

Velké poděkování mým předním fanouškům! 💎

MOC DĚKUJI

Naše stránka má 1961 fanoušků,
je to krásné číslo. 💗

22.2. Máme 8. výročí od založení jógového studia. Podaří se a budeme mít k tomuto datu 2 TISÍCE fanoušků ?

Budu upřímná , mít 22.2. 2 tisíce fanoušků , to by byl ten nejkrásnější DÁREK.

Naďa Bublová, Monika Krause, Zdenka Belšánová, Petra Slejnyová Hejnalová, Ivana Cardová, Marcelka Šleprová, Jitka Badalcová, Zuzana Dvořák, Miluse Beranova, Vorreiterová Vladka, Lucie Doloszycka

Přivítejte je v komunitě komentářem,

05/02/2026

REHABILITAČNÍ JÓGA
Věděli jste, že rehabilitační cvičení, která vám dnes předepisuje lékař, existovala už před tisíci lety?

Jen se to tenkrát jmenovalo JÓGA.

Je fascinující, jak moderní medicína "objevuje" to, co staří jogíni praktikovali celá staletí.

Pozice, které dnes fyzioterapeuti používají k léčbě bolestí zad, kloubů nebo po úrazech, jsou často přímou kopií jógových ásan.

ROZDÍL ?
Jóga k tomu přidává ještě práci s dechem, uvolnění mysli a propojení těla s duší.

Když ke mně do studia přicházejí lidé s bolestmi, často říkají: "Myslela jsem, že na jógu už jsem příliš stará" nebo "Mám problém se zády, bojím se cvičit."

A právě tady začíná jejich cesta ke změně.

Rehabilitační jóga není o tom, abyste se dokázali ohnout do neuvěřitelných pozic.

Je o tom, že každý den uděláte malý krůček ke svému tělu. Že ho začnete poslouchat místo toho, abyste ho ignorovali.

Pravidelnost je klíčem. Doporučuji cvičit alespoň 2x týdně v lekci a každý den se doma alespoň chvilku protáhnout.

Nemusíte cvičit celou hodinu.
Stačí 10 minut ráno po probuzení.

A pak to přijde – ten moment, kdy vstanete z postele a nebolí vás záda.
Kdy si uvědomíte, že jste celý den v klidu a bez napětí.

To je síla pravidelné praxe.

Vaše tělo má neuvěřitelnou schopnost se hojit. Potřebuje jen dostat správné nástroje a čas.

Jóga není jen o cvičení. Je to investice do života bez bolesti. Do života, kdy se můžete hýbat svobodně.

Pokud tento příspěvek rezonuje s někým, koho znáte a kdo by mohl potřebovat slyšet tato slova, sdílejte to dál.
Možná právě tím změníte něčí život.

Lekce v našem studiu
pondělí 16:00,17:30
středa 16:00,17:30 a 19:00
čtvrtek 16:00
Nabízíme 6 lekcí týdně.
Rezervace přes WhatsApp 728 562 914