
14/08/2025
3. díl – Tichý zánět: skrytý nepřítel obezity
Možná si říkáš: co má zánět společného s mým hubnutím? Hodně. Dokonce možná víc, než tušíš.
👉 Chronický zánět je jako tichý plamen, který v těle doutná – a nehasne. Není to zánět, který cítíš jako bolest v krku nebo po úrazu. Je neviditelný, ale působí škody.
🔬 Co ho způsobuje?
😦Přebytek tuku v těle, hlavně v oblasti břicha
😧Nekvalitní strava – průmyslově zpracované potraviny, cukry, trans tuky
😦Stres a špatný spánek
😦Nedostatek pohybu
😦Střevní nerovnováha (dysbióza)
Tukové buňky, zvlášť ty na břiše, nejsou jen „zásobárna energie“. Jsou hormonálně aktivní a vylučují látky, které podporují zánět – tzv. prozánětlivé cytokiny.
⚠️ Co to dělá v těle?
Zhoršuje citlivost na inzulín → víc ukládáš tuk
Brání tělu v hubnutí, i když jíš „správně“
Zvyšuje riziko cukrovky 2. typu, vysokého tlaku, srdečních nemocí
Může stát za únavou, bolestmi kloubů, výkyvy nálad
Tel. j nezávazně konzultaci za 200,- zde ☎️734 752 888