Ostrov zdraví a rovnováhy

Ostrov zdraví a rovnováhy Náš Ostrov ZAR představuje klidné místo uprostřed Třebíče, kde se lze zastavit během plavby životem.

Z n o v u _ s e _ r o z b í h á _ p r a v i d e l n éC V I Č E N Í _ n a _ p o s í l e n í _ S T A B I L I T YJiž dnes a...
01/04/2026

Z n o v u _ s e _ r o z b í h á _ p r a v i d e l n é
C V I Č E N Í _ n a _ p o s í l e n í _ S T A B I L I T Y

Již dnes a pak každou středu od 17:30 hod na Ostrově 🏝 ZAR
Relaxační cvičení SÍLA NEUTRÁLU

Stabilita na tělesné i duševní úrovni začíná pevným kontaktem se zemí a vnitřní rovnováhou vůči středové linii páteře.

SÍLA NEUTRÁLU je psychosomatické cvičení, které využívá imaginaci, práci s těžištěm a dechem. Rozvíjí sebevnímání, zklidňuje emoční napětí, pomáhá rozpustit akutní stres a učí, jak vědomě regulovat autonomní nervovou soustavy.

Na fyzické úrovní posiluje pánevní dno, hrudník a hluboké svaly kolem páteře. Pomáhá uvolnit svalové napětí a je vhodným cvičením pro kompenzaci jednostranné zátěže.

💰 Přijďte si cvičení VYZKOUŠET – první lekce ZDARMA
Další lekce za 200 Kč/hod, nebo 180 Kč/hod s permanentkou

📍 KDE: Ostrov zdraví a rovnováhy
Karlovo nám. 27/21, Třebíč

👕 S SEBOU: sálovou obuv nebo teplé ponožky (případně půjčíme návleky)
Možno cvičit v běžném oblečení.

❗ Čtvrteční cyklus se znovu rozjede až po Velikonocích.

Další informace v příspěvku:
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid021d1wpa4YVpj5uFNoq7nJ5MQcjfH1PDU9Gf7y18t4JpXUsVCqGHpKg1yT7vPnAmSnl&id=61572200456284

I v a n a _ H l o u c h o v á ___ H O S T _ N a _ O s t r o v ě 🏝 Z A RZkušená fyzio a kraniosakrální terapeutkaMožnost ...
20/03/2026

I v a n a _ H l o u c h o v á ___ H O S T _ N a _ O s t r o v ě 🏝 Z A R

Zkušená fyzio a kraniosakrální terapeutka
Možnost konzultace a kraniosakrálního ošetření
V úterý večer přednáška a cvičení na téma lidské pánve

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

KONZULTACE a TERAPIE

Ještě na poslední chvíli se nám podařilo pro vás otevřít mimořádnou příležitost.

V úterý 23. 3. odpoledne a ve středu 24. 3. dopoledne můžete využít jako podporu na své cestě zdraví půl hodinovou konzultaci nebo hodinové kraniosakrální ošetření se zkušenou terapeutkou, která je v rámci Světových dnů kraniosakrální terapie hostem na Ostrově zdraví a rovnováhy.

Iva je připravena s vámi probrat otázky nebo poskytnout přímou podporu s tématy pohybového aparátu, činností orgánů nebo duševní hygieny. Má také bohaté zkušenosti práce s dětmi.

💰 V rámci Světových dnů mimořádná cena:
30 min konzultace = 300 Kč
60 min kraniosakrální ošetření = 935 Kč
(cena platná po zadání slevového kódu: SDKST26)

🗓 Termín je nutné předem rezervovat.
Odkaz na rezervace online najdete v detailu FB stránky Ostrov zdraví a rovnováhy. Termíny v kategorii Individuální podpora na cestě zdraví.
Případně kontaktujte recepci:
+420 733 767 847
recepce@ozar.cz

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

PŘEDNÁŠKA a CVIČENÍ
Pánev – kolébka našeho zdraví a vitality

Úterý 23. 3. od 18. do 20. hod.
Vhodné pro ženy i muže v každém věku.
Pro děti zajištěn paralelní program.

Cena 300 Kč/osoba. Rezervace nutná.
Více informací na FB události: https://fb.me/e/7pff0SPB3

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👤 IVANA HLOUCHOVÁ, BCST (*1962)

Teprve po revoluci, již jako matka tří synů, měla možnost nastoupit na zdravotnickou školu. Poté pracovala několik let jako rehabilitační pracovnice a nadále se věnovala studiu fyzioterapie. Postupně absolvovala kurzy na metody, jako jsou Spirální dynamika®, Dornova metoda či Viscerální manipulace.

V roce 2002 se dostala ke kraniosakrální terapii. Absolvovala řadu seminářů s českými i zahraničními lektory, včetně tříletého akreditovaného výcviku pod švýcarským institutem ICSB.

V současnosti působí Iva v malém rodinném sanatoriu na rozhraní Středočeského a Západočeského kraje.

Kromě vlastní praxe se angažuje jako asistentka kraniosakrálních výcviků a své téměř třicetileté zkušenosti předává také kraniosakrálním terapeutům v rámci vlastních postgraduálních seminářů i laické veřejnosti formou přednášek a prožitkových dílen.

Právě dnes večerS L A V N O S T N Í _ Z A H A J E N ÍSvětových dnů kraniosakrální terapie na Ostrově ZAR━━━━━━━━━━━━━━━━...
16/03/2026

Právě dnes večer
S L A V N O S T N Í _ Z A H A J E N Í
Světových dnů kraniosakrální terapie na Ostrově ZAR

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Celovečerní program, který vás uvede do kontextu kraniosakrální terapie a její podoby v Česku.

Skrze vyprávění nahlédneme do historie Ostrova ZAR, přes průvodce Filipa až k průkopníkům kraniosakrální práce.

Sezení proložíme pohybovým cvičením a k posilnění těla přispěje také drobné občerstvení, které bude k dispozici během celého večera.

Prostřednictvím živého vysílání se propojíme s terapeuty i zvídavými diváky po celé republice. Podíváme se na představení České kraniosakrální asociace a společně tak oslavíme 153. výročí narození zakladatele kraniosakrální práce, Dr. W. G. Sutherlanda.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

PROGRAM VEČERA

17:05 – 17:25 VYPRÁVĚNÍ ― Filipův příběh – Moje cesta ke kraniu
17:25 – 17:45 VYPRÁVĚNÍ ― Příběh Ostrova ZAR – Znovuosídlení, vize rozvoje a celkové poslání
18:05 – 18:25 POHYBOVÉ CVIČENÍ ― Roztančený kašpárek
18:25 – 18:45 VYPRÁVĚNÍ ― Průlet historií KS terapie – Od lebečních kostí k long tidu
19:00 – 19:30 PROMÍTÁNÍ ― Slavnostní zahájení světových dnů kraniosakrální terapie
19:30 – 20:00 BESEDA ― Význam KS terapie, jak může pomoci mě a mým blízkým
20:10 – 20:30 RELAXAČNÍ CVIČENÍ ― Síla neutrálu

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Účast na programu je ZDARMA.

Aktivit je možné se zúčastnit jednotlivě – můžete dorazit kdykoliv během večera.

Chystáte se dorazit? Vytvořte si ještě rezervaci a zapojte se tak do Hry o kredity.
https://www.facebook.com/events/1623912888613341?post_id=1632001291137834&view=permalink

Program je sice koncipován spíše pro dospělé, nicméně děti jsou vítány.
Pro péči o děti případně nezávislou hru je možné využít širokého zázemí Ostrova.

Možno využít také pobyt v solné jeskyni s 15 % SLEVOU. Procedura začíná každou celou hodinu.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Podrobnosti sledujte na Facebook události
https://fb.me/e/7pff0SPB3

P Á N E V ___ K O L É B K A _ n a š e h o _ Z D R A V Í _ a _ v i t a l i t yPROŽITKOVÁ DÍLNA, kde se DOZVÍTE a VYZKOUŠÍ...
16/03/2026

P Á N E V ___ K O L É B K A _ n a š e h o _ Z D R A V Í _ a _ v i t a l i t y

PROŽITKOVÁ DÍLNA, kde se DOZVÍTE a VYZKOUŠÍTE,
jak nechat svou vnitřní kolébku znovu svobodně houpat.

Čtěte níže, jak důležité téma je pánev PRO ŽENY i MUŽE.

🗓 Úterý 24. 3. večer na Ostrově 🏝 ZAR
💬 Přednáší: Ivana Hlouchová, BCST

🧒👦 Přijďte i S DĚTMI, máme pro ně připravený program. Více níže…

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Pánev není jen "kost", je to dynamický prostor plný důležitých orgánů, svalů a nervových pletení. Pokud je zde napětí, ovlivňuje to celé tělo – od hlavy až k patám.

Představte si svou pánev jako kolébku. Je to bezpečný přístav uprostřed našeho těla, ve kterém houpeme své vnitřní orgány, své emoce i svou životní sílu. Aby se v kolébce dalo dobře odpočívat a vše v ní správně fungovalo, musí být uvolněná, pružná a v rovnováze.

Napětí v pánvi se může projevit celou řadou obtíží:
⚡ bolesti zad, kyčlí nebo kolen
⚡ problémy s trávením
⚡ urologické a gynekologické potíže
⚡ nedostatek vitality a energie
⚡ narušená emoční stabilita

Během dvouhodinové dílny se DOZVÍTE o anatomii pánve, její biomechanice a jejím významu v širších souvislostech lidského zdraví.

Vyzkoušíte si několik cvičení pro posílení pánevního dna, zlepšení mobility pánve a dotknete se emočního aspektu mezilidských vztahů.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🗓 KDY: úterý 24. 3. od 18:00 do 20:00
📍 KDE: Ostrov zdraví a rovnováhy, Karlovo nám. 27/21, Třebíč

Během přestávky zajištěno drobné občerstvení.

V rámci Světových dnů kraniosakrální terapie
ZA ZVÝHODNĚNOU CENU
300 Kč/osoba (se slevovým kódem: SDKST26)

Nutná rezervace a úhrada předem.
Odkaz na rezervační systém najdete v detailu Facebook stránky
Ostrov zdraví a rovnováhy.

Případně kontaktujte recepci:
+420 733 767 847
recepce@ozar.cz

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🧒 PROGRAM pro DĚTI 👦

Na celý večer je zajištěný paralelní program pro děti ve věku od 3 do 7 let.
Je rozdělený do tří částí:
první a poslední se odehrají v prostorách recepce,
mezi tím se mohou děti těšit na 45 min V SOLNÉ JESKYNI.

Cena 100 Kč/dítě (se slevovým kódem: SDKST26)
Rovněž je nutná rezervace a úhrada předem.

N a r o z e n i n o v ý _ D Á R E K ___ 1 5 _ % _ S L E V Ana nákup a rezervaci služeb pro PODPORU ZDRAVÍ na Ostrově ZAR...
15/03/2026

N a r o z e n i n o v ý _ D Á R E K ___ 1 5 _ % _ S L E V A
na nákup a rezervaci služeb pro PODPORU ZDRAVÍ na Ostrově ZAR

U příležitosti Světových dnů kraniosakrální terapie
můžete až do konce března využít na nákup i rezervace
budoucích termínů slevu ve výši 15 %.

Při online rezervaci stačí zadat slevový kód: SDKST26

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Dopřejte tak sobě nebo svým blízkým podporu zdraví pomocí pobytu v solné jeskyni, skupinového cvičení nebo individuální podpory s využitím kraniosakrální terapie.

Probuďte ve svých mozkových komorách malou rybičku střevli potoční* a nechte se spolu s okolní přírodou prostoupit jarní energií.

Jaro je ideálním časem odložit ze svého těla i mysli to, co už neslouží: nahromaděný stres, toxiny i chmurné myšlenky. Takový úklid sklepa či půdy je docela dřina. Rádi vám s tím pomůžeme.

V otevřeném prostoru svého nitra se budete moci snáze nadechnout a prožívat radost z krásných dnů.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Na recepci vám slevu aplikujeme automaticky.

Slevu je možné kombinovat i s dárkovými poukazy. Do pole pro „Poukaz“ stačí zadat více kódů oddělených čárkou.

Při online rezervaci je sleva aplikovaná v okamžiku vytvoření rezervace, můžete ji tak využít i pro termíny v budoucnosti. Díky tomu máte možnost si za zvýhodněnou cenu naplánovat pravidelné zastávky na své cestě zdraví.

Odkaz na náš rezervační systém najdete v detailu Facebook stránky Ostrov zdraví a rovnováhy

Slevový kód je platný do půlnoci 31. března 2026.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

*) Sutherlandova STŘEVLE POTOČNÍ

Dr. William Garner Sutherland často používal obraz „střevle potoční“ jako poetickou pomůcku k vysvětlení jemných rytmů a proudění, která podle něj prostupují lidským tělem v rámci primární respirace. Střevle pro něj byla symbolem jemnosti, citlivosti a nezasahujícího doprovázení: tak jako pozorovatel neřídí pohyby rybky, ale nechává se jimi vést, měl i terapeut následovat přirozené tendence těla, nikoli je určovat. Tento obraz tak krásně vystihoval způsob, jakým Sutherland chápal práci s primární respirací — jako tiché naslouchání vnitřnímu rytmu života.

H R A _ O _ K R E D I T Y _ n a _ s l u ž b y _ O S T R O V A _ Z A RNavštivte ZDARMA některé z aktivit v rámciSvětových...
14/03/2026

H R A _ O _ K R E D I T Y _ n a _ s l u ž b y _ O S T R O V A _ Z A R

Navštivte ZDARMA některé z aktivit v rámci
Světových dnů kraniosakrální terapie a

ZÍSKEJTE navíc kredity na placené služby,
které poskytuje náš Ostrov zdraví a rovnováhy.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Za každou minutu 1 kredit.

Př.: 🕒 1 min → ⭐ 1 kredit → 💰 sleva 1 Kč na služby

Nasbírané kredity můžete využít např. na zakoupení pobytu v solné jeskyni, individuální podporu zdraví či skupinové cvičení.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

JAK NA TO:

1⃣. Zaregistrujte se do našeho rezervačního systému. Stačí vyplnit jméno, email a heslo.
2⃣. Rezervujte si místo na některé z bezplatných aktivit v rámci Světových dnů KS terapie.
3⃣. Při příchodu ukažte QR kód rezervace.
4⃣. Na konci dne vám připíšeme příslušný počet kreditů na váš účet.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Přehled programu a další informace najdete v události: https://fb.me/e/7pff0SPB3

Odkaz na rezervační systém je uveden v podrobnostech události v poli: „Vstupenky“
Tlačítko pro registraci se nachází v pravém horním rohu domovské stránky.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Kredity budou připsány jako násobek počtu osob, které na základě rezervace skutečně dorazí, a počet minut rezervované aktivity.

Do hry jsou zapojené pouze aktivity, které nabízíme zdarma v rámci Světových dnů kraniosakrální terapie 2026.

Platnost kreditů je 6 měsíců od jejich načerpání.

Získané kredity není možné směnit za peníze.

Nejedná se o soutěž ani hazardní hru; kredity jsou formou věrnostní odměny.

13/03/2026

Cvičení SÍLA NEUTRÁLU do konce března ODPADÁ

Z důvodu konání Světových dnů kraniosakrální terapie do konce března rušíme středeční a čtvrteční termíny relaxačního cvičení Síla neutrálu.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Namísto pravidelných termínů můžete přijít ZDARMA zklidnit svou mysl i tělo a posílit duševní i fyzickou stabilitu na večerní cvičení, které je součástí programu otevřených dveří v podobě dvaceti minutových ochutnávek.

PONDĚLÍ 16. 3. od 20:10 hod

Ostatní dny vždy od 19:55 hod:
ÚTERÝ 17. 3.; STŘEDA 18. 3.; ČTVRTEK 19. 3.; SOBOTA 21. 3.; PONDĚLÍ 23. 3

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Otevřený cyklus se v pravidelných termínech znovu rozjede ve:

STŘEDU 1. 4. od 17:30 hod
ČTVRTEK 9. 4. od 19:00 hod (až po Velikonocích)

S L A V N O S T N Í _ Z A H A J E N ÍSvětových dnů kraniosakrální terapie na Ostrově ZARPONDĚLÍ 16. března od 17:00 do 2...
13/03/2026

S L A V N O S T N Í _ Z A H A J E N Í
Světových dnů kraniosakrální terapie na Ostrově ZAR

PONDĚLÍ 16. března od 17:00 do 20:30 hod

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Celovečerní program, který vás uvede do kontextu kraniosakrální terapie a její podoby v Česku.

Skrze vyprávění nahlédneme do historie Ostrova ZAR, přes průvodce Filipa až k průkopníkům kraniosakrální práce.

Sezení proložíme pohybovým cvičením a k posilnění těla přispěje také drobné občerstvení, které bude k dispozici během celého večera.

Prostřednictvím živého vysílání se propojíme s terapeuty i zvídavými diváky po celé republice. Podíváme se na představení České kraniosakrální asociace a společně tak oslavíme 153. výročí narození zakladatele kraniosakrální práce, Dr. W. G. Sutherlanda.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

PROGRAM VEČERA

17:05 – 17:25 VYPRÁVĚNÍ ― Filipův příběh – Moje cesta ke kraniu
17:25 – 17:45 VYPRÁVĚNÍ ― Příběh Ostrova ZAR – Znovuosídlení, vize rozvoje a celkové poslání
18:05 – 18:25 POHYBOVÉ CVIČENÍ ― Roztančený kašpárek
18:25 – 18:45 VYPRÁVĚNÍ ― Průlet historií KS terapie – Od lebečních kostí k long tidu
19:00 – 19:30 PROMÍTÁNÍ ― Slavnostní zahájení světových dnů kraniosakrální terapie
19:30 – 20:00 BESEDA ― Význam KS terapie, jak může pomoci mě a mým blízkým
20:10 – 20:30 RELAXAČNÍ CVIČENÍ ― Síla neutrálu

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Účast na programu je ZDARMA.

Aktivit je možné se zúčastnit jednotlivě – můžete dorazit kdykoliv během večera.

Program je sice koncipován spíše pro dospělé, nicméně děti jsou vítány.

Pro péči o děti případně nezávislou hru je možné využít širokého zázemí Ostrova.

Možno využít také pobyt v solné jeskyni s 15 % SLEVOU. Procedura začíná každou celou hodinu.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Podrobnosti sledujte na Facebook události
https://fb.me/e/7pff0SPB3

PROGRAM během dnů OTEVŘENÝCH 🚪 DVEŘÍ na Ostrově 🏝 ZAR Podrobnosti sledujte na Facebook událostihttps://fb.me/e/7pff0SP...
12/03/2026

PROGRAM během dnů OTEVŘENÝCH 🚪 DVEŘÍ na Ostrově 🏝 ZAR


Podrobnosti sledujte na Facebook události
https://fb.me/e/7pff0SPB3

Pokud není uvedeno jinak, jsou aktivity ZDARMA a nevyžadují rezervaci.

1⃣6⃣. března PONDĚLÍ
17:05 – 17:25 VYPRÁVĚNÍ ― Filipův příběh – Moje cesta ke kraniu
17:25 – 17:45 VYPRÁVĚNÍ ― Příběh Ostrova ZAR
18:05 – 18:25 POHYBOVÉ CVIČENÍ ― Roztančený kašpárek
18:25 – 18:45 VYPRÁVĚNÍ ― Průlet historií KS terapie
19:00 – 19:30 PROMÍTÁNÍ ― Slavnostní zahájení Světových dnů KST
19:30 – 20:00 BESEDA ― Jak může KS terapie pomoci mě a mým blízkým
20:10 – 20:30 RELAXAČNÍ CVIČENÍ ― Síla neutrálu
Zajištěno drobné občerstvení v průběhu celého večera.

1⃣7⃣. března ÚTERÝ
17:05 – 17:45 PROŽITKOVÁ DÍLNA ― Cesta života, cesta zdraví
18:05 – 18:45 POHYBOVÁ DÍLNA ― Rytmus života
19:05 – 19:45 BESEDA ― Věda, esoterika nebo šarlatánství?
19:55 – 20:15 RELAXAČNÍ CVIČENÍ ― Síla neutrálu

1⃣8⃣. března STŘEDA
17:05 – 17:45 PROŽITKOVÁ DÍLNA ― Na vlnách zdraví
18:05 – 18:45 POHYBOVÉ CVIČENÍ ― Roztančený kašpárek
19:05 – 19:45 BESEDA ― Jak probíhá kraniosakrální terapie
19:55 – 20:15 RELAXAČNÍ CVIČENÍ ― Síla neutrálu

1⃣9⃣. března ČTVRTEK
17:05 – 17:45 PROŽITKOVÁ DÍLNA ― Cesta života, cesta zdraví
18:05 – 18:45 POHYBOVÁ DÍLNA ― Rytmus života
19:05 – 19:45 BESEDA s hostem ― Mgr. Markéta Novotná
19:55 – 20:15 RELAXAČNÍ CVIČENÍ ― Síla neutrálu

2⃣0⃣. března PÁTEK
17:05 – 17:45 PROŽITKOVÁ DÍLNA ― Na vlnách zdraví

2⃣1⃣. března SOBOTA
18:05 – 18:45 POHYBOVÁ DÍLNA ― Rytmus života
19:05 – 19:45 BESEDA ― Různé pohledy na nemoc a zdraví
19:55 – 20:15 RELAXAČNÍ CVIČENÍ ― Síla neutrálu

2⃣3⃣. března PONDĚLÍ
17:05 – 17:45 PROŽITKOVÁ DÍLNA ― Na vlnách zdraví
18:05 – 18:45 POHYBOVÉ CVIČENÍ ― Roztančený kašpárek
19:05 – 19:45 BESEDA ― Směry KS terapie – podpora pro celé lidské bytí
19:55 – 20:15 RELAXAČNÍ CVIČENÍ ― Síla neutrálu

2⃣4⃣. března ÚTERÝ se speciálním hostem
18:00 – 20:00
PROŽITKOVÁ DÍLNA ― Pánev – kolébka zrození
Přednáší: Ivana Hlouchová, BCST
Cena: 300 Kč/osobu

Paralelní PROGRAM PRO DĚTI
zahrnuje 45 min v solné jeskyni
Cena: 100 Kč/dítě

O přestávce zajištěno drobné občerstvení
Nutná rezervace a úhrada předem.

Adresa

Karlovo Náměstí 27/21
Trebic
67401

Telefon

+420733767847

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Ostrov zdraví a rovnováhy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie