On Balance Lenka

On Balance Lenka Pilates a Power jóga Cvičení je zaměřené především na zdravotní stav klienta. Cvičení je určené pro ty, kteří chtějí skutečně něco napravit. "správně cvičit".

Jelikož každý máme trochu jiné postavení těla, jiné zaměstnání, kde zatěžujeme různé partie těla. Mají chuť přemýšlet o svých pohybových návycích. Většina skupinových lekcí nabízí hlavní cíl "zacvičit si". Náplní našeho cvičení je správné nastavení jednotlivých pozic a poté teprve aktivování hlubokých svalů páteře a pánevního dna. Učíme se poznávat svoje tělo a na základě toho tzv. Pracujeme na od

stranění svalového napětí, zlepšení pohyblivosti kloubů, posílení celého těla, včetně pánevního dna a zlepšení celkové pružnosti páteře a těla. Naším cílem je najít správné držení těla, které je mnohdy základem pro zdravá záda
Přijďte se dozvědět jak je to s těmi lopatkami, cože je to ta bránice a proč se tolik mluví o pánevním dnu? A proč ovlivňuje chodidlo celé naše tělo? Cvičení je vhodné pro: Klienty bojující s chronickou bolestí pohybového aparátu. Lidi se sedavým zaměstnáním, či pro studenty. Maminky po porodu či mladé ženy, kterým se nedaři otěhotnět. Klientům s diastázou, aktivním sportovcům, ale i nesportovcům. Cvičení je určeno: Všem, kteří se snaží porozumět svému tělu bez ohledu na věk nebo předchozí zkušenosti se cvičením.

Chybí ti pohyb a jsi poblíž Třeště? Přijď vyzkoušet Clinic 💚
26/07/2025

Chybí ti pohyb a jsi poblíž Třeště? Přijď vyzkoušet Clinic 💚

Správná podprsenka není jen o vzhledu – je to základní opora pro každodenní pohodlí i zdravý pohyb. Při cvičení zvlášť z...
15/05/2025

Správná podprsenka není jen o vzhledu – je to základní opora pro každodenní pohodlí i zdravý pohyb. Při cvičení zvlášť záleží na tom, aby prsa měla dostatečnou oporu, a přitom nic netlačilo ani neomezovalo dech. Přijď zjistit, co sedí právě tobě.
Zveme všechny ženy z okolí Třeště na brafitting – přijďte zjistit, co opravdu sedí právě vám. Objednat se můžete na tel. 737 612 900.

Pojď s námi růst v pohybu i vědění!IQ Pohyb
04/05/2025

Pojď s námi růst v pohybu i vědění!
IQ Pohyb

Já vím, já vím…Tuhle sobotu nás čeká aktivní jízda s Jančou a Terkou - a my se na vás už teď těšíme! 🧘🏻‍♂️💪🏻ALE! Pište s...
30/04/2025

Já vím, já vím…
Tuhle sobotu nás čeká aktivní jízda s Jančou a Terkou - a my se na vás už teď těšíme! 🧘🏻‍♂️💪🏻
ALE! Pište si do diářů s předstihem: další aktivní setkání nás čeká v pátek 7.6.🗓️
Vím, ze červen bývá nabitý.. nezapomeňte mezi to vložit i chvilku pro sebe a pohyb.

7.6. To bude o bosu a aroma harmonii v józe 💪🏻⭐️

3 lekce vedené zkušenými lektorkami - od dynamického kardia přes vědomou práci s hlubokými svaly až po jemnou jógu s vůní aromaterapie ✨

Každá lekce přináší jiný zážitek, ale všechny spojuje jedno: radost z pohybu, vědomá práce s tělem a skvělá atmosféra. 🧡

Další aktivní sobota bude až v září, tak si nenechte ujít tuhle dávku pohybu, energie a radosti 😉
Lekce vhodné pro všechny, co mají rádi zdravý pohyb 👌🏻

Přihlásit se můžeš zde;

https://www.on-balance.cz/rezervacni-system/
Nebo na tel. 73761290”

K mikinám se nám přidaly... tašky s duší! Plátěné krásky z 100% přírodní bavlny jsou:– ušité v Dačicích–vyšité v Jihlavě...
24/04/2025

K mikinám se nám přidaly... tašky s duší!

Plátěné krásky z 100% přírodní bavlny jsou:
– ušité v Dačicích
–vyšité v Jihlavě
– a zamilované ve vašem studiu.

Na co se hodí?
Na bloky, lahev, mikinu on balance, květiny z trhu, knížku do parku nebo jen tak na stylový courání po městě.

Zkrátka taška, co drží balanc s váma – kamkoli jdete.🤩

Limitovaný počet. Kdo dřív přijde, ten víc nosí (stylově)!

ON BALANCE mikiny jsou tu!…a ne, nejsou to jen tak nějaké mikiny. Jsou to teplé, hebké, stylové objetí. Ušité s láskou v...
23/04/2025

ON BALANCE mikiny jsou tu!
…a ne, nejsou to jen tak nějaké mikiny. Jsou to teplé, hebké, stylové objetí. Ušité s láskou v Česku od Jitky Jirákové z Dačic – a přiletěly rovnou do studia!

Barvy:
růžová – když se cítíš jako zmrzlý marshmallow, ale chceš zářit
šedá – ladí s jógamatkou i s ranní kávou
krémová – jemná jako Savasana
skořicová – na cestě… ale vůně už ve vzduchu!

Proč mikina i na jaře?
Protože jarní počasí je jako Vinyasa flow – nikdy nevíš, co přijde dál. A mikina ON BALANCE tě podrží i ve větru, i při cestě na jógu, i při rychlém úprku do kavárny po pilatesu.

Pár kousků je i k prodeji ve studiu – první, kdo si zamiluje teplé objetí, vyhrává.
Takže až příště půjdeš na lekci, mrkni – třeba si jedna najde i tebe.

🫁 dechové techniky nejen v józe 💡seminář nejen pro instruktory zdravého pohybu 🗓️ 25.4.2025https://www.iqpohyb.cz/kalend...
14/04/2025

🫁 dechové techniky nejen v józe
💡seminář nejen pro instruktory zdravého pohybu
🗓️ 25.4.2025
https://www.iqpohyb.cz/kalendar-akci/
Pojďme společně prohloubit dech, který dává smysl.
Těšíme se na vás!💙

👚poctivý český triko test: stromová výzva!😁Vylezla jsem na strom. Pro fotku. Pro kvalitu. Rejoice flowers manufactory to...
12/04/2025

👚poctivý český triko test: stromová výzva!😁
Vylezla jsem na strom. Pro fotku. Pro kvalitu.

Rejoice flowers manufactory tohle je česky ušité, srdcem laděné a stromem otestované 💪🏻

Dámské pohodlné tričko je ušito u nás na Vysočině.

Dovolte nám, pozvat Vás na naši další jarní aktivní sobotu 🤸‍♀️🌟🌸😉 s .jana.vitkova  Tyto lekce jsme pro vás sestavily 💪🏻...
02/04/2025

Dovolte nám, pozvat Vás na naši další jarní aktivní sobotu 🤸‍♀️🌟🌸😉 s .jana.vitkova

Tyto lekce jsme pro vás sestavily 💪🏻🧘🏼👙

Magic Circle (neboli pilates kruh) je skvělá pomůcka, která přidává odpor a intenzitu do klasických pilates cviků.
Tato lekce je zaměřená na posílení horních končetin, kdy kruh zefektivní cvičení, zlepší sílu, stabilitu i kontrolu pohybu, a to nejen horních končetin.

Síla horních končetin – neboli umění otevřít zavařovací sklenici bez volání o pomoc!😉

Jóga na protažení celého těla je sestava cílených, plynulých pohybů a pozic, které pomáhají protáhnout svaly, zvýšit flexibilitu a podpořit správné držení těla. Zaměříme se na správné dýchání a propojení mysli s tělem.

Jóga na protažení celého těla je tvá cesta k tomu, jak se stát flexibilním nejen v těle, ale i v životě!😍

Cvičení s foam rollerem (pilates válcem) na posílení centrální osy těla je skvělý způsob, jak zlepšit stabilitu, koordinaci a sílu hlubokých svalů břicha, zad a pánve.
S touto pomůckou se zaměříme na stabilitu a zároveň na uvolnění napětí v těle.

Břišní svaly - ty tajemné bytosti o kterých všichni víme, že existují 😁

Přihlášení zde ⬇️
https://www.on-balance.cz/rezervacni-system/

Adresa

Palackého 1396/41
Trest
58901

Telefon

+420737612900

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když On Balance Lenka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu On Balance Lenka:

Sdílet

Kategorie