Feldenkrais/ příběh v pohybu

Feldenkrais/ příběh v pohybu Osobní příběh každého člověka se vtěluje do jeho pohybu - vědomou pozorností oba proměňujeme. Petry Lancové, Feldenkrais® Practitioner. V Třinci a Ostravě.

Individuální, skupinové lekce a workshopy Feldenkraisovy® metody, naživo i online, pod vedením fyzioterapeutky a mezinárodně akreditované praktičky Bc.

JsemjakoMOZZARELA NA VELKÉM POHODLNÉM TALÍŘI !.často mám chuť sdílet příběhy, kterých jsem každý den svědkem. V poslední...
07/04/2026

Jsem
jako
MOZZARELA NA VELKÉM POHODLNÉM TALÍŘI !
.často mám chuť sdílet příběhy, kterých jsem každý den svědkem. V poslední době na rehabilitaci, coby fyzioterapeutka - které to ale nedá, a nemůže ochudit druhé o ten hluboký Feldenkrais přístup..
Někdy jsou docela zázračné,
někdy je v nich obrovské překvapení s opakujícím se "vždyť jsem (příp. jste) nic moc nedělala a je to pryč!",
a dnes.. ani nevím, obě dvě vlastně nevíme, kde se to vzalo, ale obraz je to takový - až do útrob - uspokojující..😃
Žena, ve věku někde kolem odchodu do důchodu.. se PO ZKOUMÁNÍ DECHU, PROUDÍCÍHO SPONTÁNNĚ PÁNVÍ do nohou, vleže na boku vrátila zpět do polohy vleže na zádech. Navhuju jí, aby si zkusila všimnout, jestli něco v jejím těle přitáhne její pozornost..

A ONA ŘÍKÁ:
"..něco je jinak, v pánvi. Jakoby ležela na velkém talíři. Víte, takovém pohodlném. ...víte, je to jako bych se tak nějak změkčila.. jsem jako mozzarela!"
Obdivuju ji za ten ohromný obraz, představuju si nádherný tepaný mosazný talíř, přesně pro ten tvar pánve, a měkkost mozzarelly..
A v tom ona dodává:

"VŮBEC NEVÍM, KDE SE TO VE MNĚ VZALO!"

Wow, takže ona takhle v obrazech běžně nemluví! Ani já ji k obrazům nenabádala.. jen, snad aby našla jazyk, kterým může svou zkušenost předat, vydala se její mysl k obrazům, které přesně vyjadřují ten pociťovaný smysl (či fyzický vjem, chcete-li) právě prožívaný v těle a kvalitě uvědomování..

A PROTOŽE OBĚ ZNÁME TALÍŘE I MOZZARELLU, můžeme spolu tento "talíř" sdílet.. každá v sobě a svém vnímání - představivostí, vzpomínkou, zkoumáním "jaké by to asi bylo být mozzarelou na pohodlném talíři" ..protože "měkkost" je zkušenost stále jaksi obecná, ale mozzarela... je hravým břichem pánve, které může nás obě rozesmát 😄💁‍♀️

PS: možná jde taky ještě stále o přítomnost kolektivního obrazu "vejce" - mozzarella by docela dobře mohla být takovým vařeným vejcem 🙃 ...několik klientů se dnes navíc shodovalo v tom, že už v sobotu, ale hlavně potom v neděli se cítili už zcela zdraví! Jak je vyzdravilo a povzneslo to všudypřítomné zmrtvýchvstání! (..a trochu se zas vrací to lidské vrtkavé klopýtání.. hledání..)

Dodnes si pamatuju jednu větu z Feldenkrais výcviku ve Vídni, jako bych tušila hlubokou pravdu, ke které směřovala a kte...
18/10/2025

Dodnes si pamatuju jednu větu z Feldenkrais výcviku ve Vídni, jako bych tušila hlubokou pravdu, ke které směřovala a kterou jsem mohla teprve objevit..

"Dokud nezažijete na vlastní kůži, ve vlastním těle, že daný fyzikální zákon platí (třeba o gravitaci, zrychlení a odstředivosti..), tento zákon pro vás neexistuje" nebo tak nějak.. úplně doslova si to nepamatuju, ale tu podstatu toho, že se tady otevírají dveře k úplně novému pochopení! Probudila se moje zvědavost!

Není to samozřejmost, skutečně vnímat to, že části našeho těla mají svou váhu, nebo kudy tu váhu nejlépe přemístit, s nejmenším úsilím.. získat tuhle zkušenost vyžaduje soustředění, a nesoudící zkoumání. ..stejně jako není vůbec samozřejmé vnímat, KDE JSOU KYČELNÍ KLOUBY, schované v hloubce pánve, a JAK SE TUDY SÍLA PŘENÁŠÍ OD NOHOU DO PÁTEŘE a SKRZE NI K RAMENŮM A HLAVĚ...
CÍTIT TO, ZNAMENÁ MÍT SVÉ KYČELNÍ KLOUBY "PROMAZANÉ", VNÍMAT PLYNULOST POHYBU UVNITŘ PÁNVE a LEHKOST V CHŮZI.
V KOMENTÁŘI najdete odkaz na 📣AUDIO záznam lekce, která se tomuto tématu věnuje - bude na síti ještě asi týden (do pondělí 27. 10.) - má 32 minut,
anebo
se můžete ještě přihlásit k 7týdennímu kurzu pro kyčelní klouby, který běží online a záznamy lekcí už vám zůstanou. Navíc si budete moci stáhnout i onu lekci "Promazané kyčelní klouby". V pondělí ve 20 hod. se potkáme už podruhé online naživo.

Anebo si taky můžete objednat každou z lekcí samostatně.
Zatím je k mání první: 👉Jak "dovolit" přenos síly z kyčelních kloubů hrudníkem, páteří, až k ramenům & lehkost chůze - více také v komentáři.

TOTO PONDĚLÍ začneme SÉRII lekcí, která se bude specifičtěji věnovat KYČELNÍM KLOUBŮM, tomu, jak nás v pohybu podporují,...
11/10/2025

TOTO PONDĚLÍ začneme SÉRII lekcí, která se bude specifičtěji věnovat KYČELNÍM KLOUBŮM, tomu, jak nás v pohybu podporují, jak se tady stahujeme v sebeobraně před vnímanou a očekávanou nepříjemností nadcházející zkušenosti, a jak směřují sílu v nás..
💁‍♀️A zatím, pokud máte chuť se sobě věnovat UŽ DNES - pak až DO STŘEDEČNÍ PŮLNOCI (15. října) nabízím tyto lekce 👇- každou jen za 100 Kč. QR kód k platbě najdete v komentáři.
👉 ATM P4 | Jak vzít paži za sebe, vleže na boku - otáčení kolem páteře a důležitost orientace v prostoru | 46 min.

👉 ATM P2 | Zklidnění nervového systému, měkkost v rukách a nohách | 43 min.

👉 ATM P1 | Uzemnění, vitalita - hýžďové svaly a jak je aktivovat | 32 min.

Při platbě do zprávy pro příjemce nezapomeňte uvést i svůj email + ATM a kód lekce (P1, P2 nebo P4), ať vím, kam Vám odkaz k lekci poslat ⭐

👌a chcete se dovědět více o chystaných lekcích pro kyčelní klouby raději emailem? Pak mi napište sz nebo mně na email: feldenkrais.pel@gmail.com a zítra ode mě čekejte pozvánku 🙋‍♀️

Příjemný poslech! ☯️
Petra

PS: jakému tématu se teď potřebujete anebo máte prostě chuť věnovat vy? Napište mi do komentáře 🙂

Mám Feldenkrais prázdniny. A vy?(tedy, lekce v online světě teď běží beze mě, a o to blíže jsou vám 🌷)>>> JAK DLOUHO BUD...
29/07/2025

Mám Feldenkrais prázdniny. A vy?
(tedy, lekce v online světě teď běží beze mě, a o to blíže jsou vám 🌷)

>>> JAK DLOUHO BUDE TĚLO ještě BOLET? A JE TO POTŘEBA?

DNES ve 20:00 - 20:30 ONLINE | OSVOBOĎTE SVŮJ KRK a RAMENABez tlaku na sebe, s tak malým pohybem, aby ho bylo možné skut...
30/06/2025

DNES ve 20:00 - 20:30 ONLINE | OSVOBOĎTE SVŮJ KRK a RAMENA
Bez tlaku na sebe, s tak malým pohybem, aby ho bylo možné skutečně CÍTIT. Přizvat měkkost a koordinaci mnohého v nás (hrudníku, zad, pohledu očí..). Spojit se s jednoduchostí, snadností a příjemností toho, jak svým pohybem procházíme, plujeme..

PŘIHLÁSÍTE SE obyčejně komentářem o tohoto příspěvku: ❤️

AUDIO záznam budete mít k dispozici DO KONCE ČERVENCE (i kdybyste to dnes nestihli 😉)
CENA | 170 Kč

Tato lekce je součástí 4 lekcí, kterým se můžete věnovat ve svém čase z audio záznamu až do konce července: LÉTO ATM (ATM - tedy, Sebeuvědomění skrze pohyb)
👉Dotknout se sebe mezi napětím a uvolněním, ruce v pěst | 45 min.
👉Otevírání prostoru v kloubech (aby mohly dýchat, regenerovat, a být symetricky zatěžované, tedy nadbytečně je neopotřebovávat) | 53 min.
👉 Třetí lekce se koná dnes. A čtvrtá příští pondělí ve 20:00.
Chcete rovnou všechny čtyři? 👉 do komentáře napište "LÉTO ATM"
Cena | 600 Kč

Těším se na viděnou 😃

PS: Lekci začneme pozorováním vsedě, dále pokračujeme vleže na zádech. Upravit si ji můžete pro ležení na boku, nebo zůstat sedět, anebo dokonce při ní stát - bude se vám hodit pro volné chvilky v kuchyni 😉

Lekce prolnutá mým týdenním bytím na moři, na lodi, která se houpe a tělo, plné vody, se kotví v jeho rytmu.. ponořená m...
10/05/2025

Lekce prolnutá mým týdenním bytím na moři, na lodi, která se houpe a tělo, plné vody, se kotví v jeho rytmu.. ponořená mezi medúzami a delfíny, vlnící se ploutve, ruka, iniciující vlnu, uvolnění se do přijetí mořským světem..

A jak si můžeme to houpání připomenout na souši? Přidejte se 🐬
AUDIO lekce | k poslechu do středy 21. 5. 🧡
🎧 Houpání, setrvačnost, pánev a její ozvěny | 51 min.
OBJEDNÁTE SI JI tak, že KLIKNETE na "POSLAT ZPRÁVU" a napíšete "chci audio lekci ATM 13".
CENA | 170 Kč

Moje oblíbená lekce 🙂 a tak jsme se jí včera asi po třech letech znova věnovali. A že budou Velikonoce (a já tou dobou u...
08/04/2025

Moje oblíbená lekce 🙂 a tak jsme se jí včera asi po třech letech znova věnovali. A že budou Velikonoce (a já tou dobou u moře), můžete se jí věnovat déle než obvyklé 2 týdny!

AUDIO ZÁZNAM online lekce | k poslechu až do neděle 27. 4. 🧡
🎧 Promazané kyčelní klouby, uvolněná bedra | 32 min.

OBJEDNÁTE SI JI tak, že KLIKNETE na "POSLAT ZPRÁVU" a napište mi "chci audio lekci ATM 12".
V lekci se držíme jen MINIMÁLNÍho POHYBu,
abychom postupně lépe a lépe vnímali PLYNUTÍ v náklonech pánve KOLEM KYČELNÍCH KLOUBŮ,
a abychom nacházeli společně s tím tu nejlepší možnou organizaci svalů, kterými OVLÁDÁME NOHY Z HLOUBKY PÁNVE, až k bedrům.
Objednejte si lekci k sobě domů a zažijte novou kvalitu své CHŮZE - kde pohyb v kyčelních kloubech JE PLYNULEJŠÍ A JASNĚJŠÍ.

👉 ONLINE DNES 19:50 - 20:30 (a ze záznamu) | Srdečně Vás zvu 🧡🎧 "Malý, velký člověk"_TA PRAVÁ VÝŠKA TĚLA, uzavírání a ot...
17/03/2025

👉 ONLINE DNES 19:50 - 20:30 (a ze záznamu) | Srdečně Vás zvu 🧡
🎧 "Malý, velký člověk"_TA PRAVÁ VÝŠKA TĚLA, uzavírání a otevírání se vleže na boku | lekce Pohybem k sebe-uvědomění (z angl. Awareness Through Movement Lesson ATM®)
👉 podíváme se blíže na to, JAK SE naše PŘEDSTAVA FORMUJE DO TĚLA a jak postupně SMÍŘIT a integrovat oba PROTIPÓLY --- to, JAK SAMI SEBE zkracujeme, UMENŠUJEME, I to, jak EXPANDUJEME, a znovunavracíme svému tělu jeho délku/ výšku.
PŘIHLÁSÍM SE 👉do komentáře napište "hlásím se" (i pokud dnes nemůžete a chcete jen audio záznam), anebo na email: feldenkrais.pel@gmail.com 👉 pošlu Vám přihlašovací link na Zoom i info k platbě

🎧 Lekci budete mít k dispozici ZE ZÁZNAMU ještě DVA TÝDNY

CENA | 170 Kč

Těším se navečer na viděnou! 🙋‍♀️
Petra

Dobré ráno, máte chuť dnes ještě chvíli jen tak ODPOČÍVAT, A PŘITOM udělat TO NEJLEPŠÍ pro SVÉ TĚLO? (a zároveň probouze...
09/03/2025

Dobré ráno, máte chuť dnes ještě chvíli jen tak ODPOČÍVAT, A PŘITOM udělat TO NEJLEPŠÍ pro SVÉ TĚLO? (a zároveň probouzet svou koncentraci a živý zájem o prožívání těla, které je příjemnější a příjemnější?)

Pusťte si ze záznamu 1 nebo rovnou 2 lekce, ve svém tempu!
🎧 Pro vaše RUCE a jejich PROPOJENÍ s PÁTEŘÍ, a dokonce i s NOHAMA!
👉 když začneme v tom, co děláme rukama, vnímat a používat silnější svaly, které se nacházejí blíže středu našeho těla, pak námaha a napětí, které v rukou vnímáme, přirozeně odezní..
👉 v propojeném otáčení/ převalování celého těla se uvolní krk
Celé lekce probíhají vleže na zádech, v té druhé se postupně pomalu převalujeme z jedné strany na druhou.
CENA 1 lekce | 170 Kč - v komentáři najdete QR kód (vyberte ATM 06 nebo 07, nebo obě)

ATM 06 | 40 min., zkoumá možnosti otáčení jednotlivých částí paží a ramen v roztodivných kombinacích, které OSVOBOZUJÍ RAMENA, dech, LEHKOST pohybu PAŽÍ i KRKU mezi nimi.. (k poslechu do úterý 11. března, 21. hod.)

ATM 07 | 45 min., připomíná zkoumání minulé lekce (budete v obraze i bez toho, abyste tou minulou prošli, ale stejně vám ji doporučím - protože v ní máte mnohem více času a prostoru jít více do hloubky),
a věnuje se více oblasti HRUDNÍ PÁTEŘe, jejíž UVOLNĚNÍ LEŽÍ VE VZÁJEMNÉ SOUHŘE hravých plavných PAŽÍ a NOHOU, které jí otáčejí.. (k poslechu do úterý 18. března, 21. hod.)

PŘÍJEMNÝ POSLECH i NEDĚLI🎧

👉 ONLINE DNES 19:50 - 20:40 (a ze záznamu) | Srdečně Vás zvu 🧡🎧 Pro vaše RUCE a KRK BEZ NAPĚTÍ | lekce Pohybem k sebe-uv...
17/02/2025

👉 ONLINE DNES 19:50 - 20:40 (a ze záznamu) | Srdečně Vás zvu 🧡
🎧 Pro vaše RUCE a KRK BEZ NAPĚTÍ | lekce Pohybem k sebe-uvědomění (z angl. Awareness Through Movement Lesson ATM®)
👉 když začneme v tom, co děláme rukama, vnímat a používat silnější svaly, které se nacházejí blíže středu našeho těla, pak námaha a napětí, které v rukou vnímáme, přirozeně odezní..
👉 v propojeném otáčení/ převalování celého těla se uvolní krk
Celá lekce probíhá vleže na zádech - anebo u ní můžete sedět na židli
PŘIHLÁSÍM SE 👉do komentáře napište "hlásím se" (i pokud dnes nemůžete a chcete jen audio záznam), anebo na email: feldenkrais.pel@gmail.com 👉 pošlu Vám přihlašovací link na Zoom i info k platbě

🎧 Lekci budete mít k dispozici ZE ZÁZNAMU ještě DVA TÝDNY 🎧
CENA | 170 Kč

Těším se navečer na viděnou! 🙋‍♀️
Petra

PHOTO | International Feldenkrais® Federation Archive

Jsme opět ONLINE,PRAVIDELNĚ každý týden - a ještě dva týdny ze záznamu.Na Zoomu.Přes aplikaci nebo kliknutím na odkaz v ...
01/02/2025

Jsme opět ONLINE,
PRAVIDELNĚ každý týden - a ještě dva týdny ze záznamu.
Na Zoomu.
Přes aplikaci nebo kliknutím na odkaz v emailu.
PŘIDÁTE SE?
Pak napište do komentáře k tomuto příspěvku "ano" - pošlu Vám odkaz k přihlášení v soukromé zprávě, i info k platbě (170 Kč/ lekce)

👉 v komentáři najdete 2 lekce, které už proběhly a můžete si objednat jejich záznam a přinést tu lehkost svému tělu už teď přes víkend! ⭐

Budu se těšit u společného času zkoumání a objevů, které jsou živé, velmi reálné, vtělené, soucitné k sobě, a... překvapivé ❤️

Petra
**KAŽDÉ PONDĚLÍ 19:50 - 20:30**
o každotýdenní připomenutí emailem si můžete napsat také mně na email, nebo se třeba i zeptat, na co potřebujete: feldenkrais.pel@gmail.com

Tento víkend jsem se zčista jasna vyskytla už podruhé na naprosto výjimečném kurzu "Newborn Movement Assessment" (překl....
22/09/2024

Tento víkend jsem se zčista jasna vyskytla už podruhé na naprosto výjimečném kurzu "Newborn Movement Assessment" (překl. hodnocení funkčního pohybu novorozence) americké lektorky, Michelle Turner, tentokrát ne už jako účastník, ale jako překladatelka (pro mě úplně nová poloha, docela jsem se zapotila, ale v celé atmosféře se nesla vzájemná podpora a touha podpořit komunikaci - založenou na společném slovníku a porozumění pohybu těla miminka v gravitaci i uvnitř jeho nervového systému - mezi rodiči a odborníky, kteří dohlížejí na jejich zdraví, ale často přitom přehlížejí varovné signály pro budoucí psychomotorický vývoj dětí).

Ocitnout se v prostoru, kde terapeuty, rodiče a lektory (prostě zaujaté lidi všeho druhu) skutečně soucitně zajímají osudy lidských bytostí a to, aby se měly lépe, když můžou a nečekalo se na chvíli, kdy se i méně trénovanému oku ukáže, že jsou sitauce, ve kterých se nadměrně namáhají (miminka nebo i staří lidé, nebo ti po operaci či úrazu) nebo kterým nestačí, jakkoli by v tom věku už mohly, .... je prostě DAR.

Michelle je k tomu génius své doby, studuje nejnovější fyziku, aby vysvětlila svou práci. A když maminka, která po ošetření miminka v rukou Michelle přišla na druhý den na další lekci (pro miminko "učební" - jednoduše mu pomáhá, aby zažilo, jaké to je, když se pohyb stává snadnějším, dech uvolněnějším i v polohách, do kterých si ho máma už netroufá položit nadlouho, protože sama vidí, jak nespokojené tady dítě je) a řekla, že se stal zázrak, protože miminko najednou dělá a zkoumá pohyby, které u něj dosud neviděli - Michelle jen odvětila "to není žádný zázrak". Ona holt rozumí tomu, jak to funguje a s tím pracuje.

Michelle pracuje klidně i 80 hodin týdně. Aby pomohla změnit svět. Aby pomohla znepokojeným rodičům, a jejich dětem, prospívat v pohybu i kognitivním rozvoji lépe.

Díky, Michelle Turner, a díky Iveta Varmus za tvou organizaci a úplně stejně neutuchající touhu pomoci ❤

Adresa

Trinec

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Feldenkrais/ příběh v pohybu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Feldenkrais/ příběh v pohybu:

Odkazy

Sdílet

Kategorie