fitmama.studio

fitmama.studio Žijte v těle, které budete milovat. Nejste spokojena se svojí postavou? Ukážu vám, že to jde i (jenom) bez diet.
Žena ženám. Žena ženám♡
Výživový kouč.

Ráda byste se zbavila přebytečných kil, ale myslíte si, že na to potřebujete přísnou dietu a pevnou vůli? Osobní trenér. Učím PRINCIPŮM zdravého stravování a pohybu, nikoli pouze dočasným dietám. Osobní tréninky doma, ve fitku i online. Konzultace, stravovací a tréninkové plány na míru. Emoční stravování, diastáza, cvičení po porodu i v těhotensví.

Dáš si ráda nealko drink🍼, nebo piješ raději vodu?🙋‍♀️ za mě, když už nealko, tak rozhodně neslazený birell.🍺🍻 ...
16/08/2025

Dáš si ráda nealko drink🍼, nebo piješ raději vodu?

🙋‍♀️ za mě, když už nealko, tak rozhodně neslazený birell.🍺🍻

💥 Myslíš si, že si dáváš „jen jeden drink“… a přitom to může být víc než celá večeře? 🍽️😅 tentokrát NE👇Na přání jsem vyb...
24/07/2025

💥 Myslíš si, že si dáváš „jen jeden drink“… a přitom to může být víc než celá večeře? 🍽️😅 tentokrát NE👇

Na přání jsem vybrala 5 letních drinků, které tě nezruší kaloricky ani chuťově.🤤

Stylové, lehké a přitom bezpečné pro tvůj cíl – i když je léto. ☀️🍸

👇 Mrkni na každý a napiš do komentáře:

Který z nich piješ nejčastěji? A který tě překvapil? Znáš je všechny ❓️

💬 Já se přiznám – u mě vede gin tonic🩷 a třeba Campari mi děsně nechutná😀

📌 Ulož si tenhle přehled, až zas budeš stát u baru!

👯‍♀️ Označ kamarádku, co vždy končí u Aperolu...

🍹 Letní drinky pod lupouKalorie nejsou nepřítel – ale vědět = výhra! 🧠👇 Označ kamarádku, která miluje Aperol😁 🍹 ...
04/07/2025

🍹 Letní drinky pod lupou
Kalorie nejsou nepřítel – ale vědět = výhra! 🧠
👇 Označ kamarádku, která miluje Aperol😁

🍹

Ploché břicho totiž začíná u dobrého trávení. Doporučuje 5 z 5ti doktorů. Tak co, vyzkoušíš to?
22/06/2025

Ploché břicho totiž začíná u dobrého trávení. Doporučuje 5 z 5ti doktorů. Tak co, vyzkoušíš to?

Cítíš se vyčerpaná, i když nic „neděláš“?Jsi pořád dostupná, ale sama sobě nedostupná?Možná to taky znáš… pořád něco řeš...
27/05/2025

Cítíš se vyčerpaná, i když nic „neděláš“?
Jsi pořád dostupná, ale sama sobě nedostupná?

Možná to taky znáš… pořád něco řešíš.
Rodina, práce, péče o druhé.
Ale kdy ses naposledy zastavila jen pro sebe? Kdy jsi dýchala až do břicha, seděla u ohně a jen byla?

Přijď.
Na louku, do přírody, do svého těla.
Večerní retreat, kde zpomalíš, nadechneš se, pohneš se s láskou k sobě, najíš se u ohně, obejmeš svůj dech a uslyšíš ticho uvnitř.

Soulful Sunset Retreat – Návrat k sobě.
Pro ženy z Třince, Frýdku, Havířova, Ostravy a celého Severomoravského kraje.
Jóga, dech, kakaová ceremonie, večeře, kruh.
Bez spěchu. Bez tlaku. Jen ty.

Pečeš mazanec??? Pokud ne, tak to zkus promyslet, tehle rozhodně MUSÍŠ vyzkoušet 🤤Dej vědět jaký byl⬇️Krásné Velikonoční...
20/04/2025

Pečeš mazanec??? Pokud ne, tak to zkus promyslet, tehle rozhodně MUSÍŠ vyzkoušet 🤤

Dej vědět jaký byl⬇️

Krásné Velikonoční pondělí 🩷

🙌Pokud chceš zažít změnu, někdy je potřeba se naklonit do nepohodlí. 🫠Přijde mi, že dnes lpíme až příliš na potěšení a z...
03/04/2025

🙌Pokud chceš zažít změnu, někdy je potřeba se naklonit do nepohodlí. 🫠

Přijde mi, že dnes lpíme až příliš na potěšení a zapomínáme na funkčnost.🤷‍♀️

🍳Jídlo už není palivo, ale jen zdroj uspokojení.🤤 Jíme jen to, co nám chutná (a proč bychom taky neměli, když je všeho nadbytek), co nás na chvíli potěší – vysoce dochucená jídla, fast food, sladkosti, zbytečně tučná jídla.

Těšíme se na to "naše"🤤 a jak nás uspokojí➡️
➡️A přesto se nakonec cítíme unavené, hladové, tlusté a bez energie.

Protože jídlo má primárně vyživit, ne jen uspokojit❌️. Skutečné uspokojení nepřichází z chuti, ale z toho, že tělo dostane to, co potřebuje – pestrost, vlákninu, bílkoviny. Pak se budeš i TY🫵 cítit plná energie, skvěle a spokojená.

Možná je čas přestat hledat potěšení v jídle a začít hledat sílu v tom, co nám skutečně prospívá. Co myslíš? 🍽️🔥

Adresa

Frýdecká 222, Fitmama Studio
Trinec
73961

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 14:00
Úterý 08:00 - 17:00
Středa 08:00 - 17:00
Čtvrtek 08:00 - 17:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když fitmama.studio zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu fitmama.studio:

Odkazy

Sdílet