Jemné Zrození / Hypnoporod v ČR

26/09/2025

Tvůj dech může v reálném čase přeprogramovat tvůj mozek.

Když zpomalíš dýchání na 4–6 dechů za minutu, aktivuješ bloudivý nerv – dálnici parasympatického nervového systému. To okamžitě způsobí pokles kortizolu a zvýšení GABA, hlavního uklidňujícího neurotransmiteru v mozku.

Ale tady je něco, co mnoho lidí neví: pravidelné dechové cvičení skutečně mění strukturu mozku. Studie ukazují zvýšení šedé hmoty v insule a prefrontální kůře – oblastech, které řídí emoční regulaci a odolnost vůči stresu.

Představ si to jako upgrade operačního systému tvého nervového systému. Každý pomalý, hluboký dech je signálem pro tělo, že je v bezpečí, může trávit, opravovat se a léčit.

✨ Proto je dech základem hypnoporodu.
V těhotenství ti pomáhá snižovat napětí a podporuje klidný spánek. U porodu pak pomalé, vědomé dýchání otevírá cestu k jemnějšímu a méně bolestivému prožitku.

📌 Recept je jednoduchý:
4 doby nádech, 6 dob výdech, po dobu 2–3 minut.
Tvoje mitochondrie, střeva i imunitní systém to slyší.

👉 Jaký je tvůj oblíbený způsob, jak se zbavit stresu?

#

19/09/2025

Žena má nezpochybnitelné právo rozhodovat o svém těle – těhotenství a porod nejsou výjimkou. Pokud stát nezajistí rozšíření možností porodní péče o porodní domy, centra a bezpečně integrovaný porod doma, omezuje tím svobodu žen volit prostředí a způsob, jakým chtějí rodit.

➡️ Žena má ultimátní právo rozhodovat o svém těle - těhotenství a porod nevyjímaje. Pokud stát nedostojí své povinnosti rozšířit možnosti porodní péče o porodní domy a centra a posléze o zaintegrovaný porod doma, porušuje tím práva žen na výběr okolností a způsobu porodu! ————————————————————-
Jsme Asociace pro porodní domy a centra - APODAC a pracujeme na tom, aby v ČR stál porodní dům. 🏡

Data, která přinášíme, ukazují, že změna porodní péče směrem k podpoře zdravého těhotenství a porodu je nutná.

Cestu k porodnímu domu známe a jdeme po ní - rozšiř řady těch, kteří naši práci pravidelně podporují 🙏🏻

Tvoje podpora nám pomůže systémovou změnu dotáhnout do cíle 🦾

Otázky? Volej - piš!

09/09/2025

📣 Výzva pro všechny čerstvé maminky!

Porodila jsi v posledních 6–12 měsících?

Hledám účastnice do psychologického výzkumu o tom, jak příprava na porod ovlivňuje porodní zkušenost – ať už jsi absolvovala kurz Hypnoporodu, nebo žádný předporodní kurz.

Tento výzkum je součástí mé diplomové práce v rámci magisterského studia psychologie a byl eticky schválen.

🟣 Zabere méně než 8 minut
🟣 Úplně anonymní
🟣 Tvůj hlas může pomoci zlepšit podporu pro budoucí rodiče

💜 Není třeba si pamatovat všechny detaily – sdílej to, co si vybavíš.

🔗 https://research.sc/participant/login/dynamic/AE187416-B6B0-42E1-A6CA-77C5D275CEB6
🕊️ Děkuji, že se podílíš na něčem, co může přinést lepší péči ostatním.

Prosím sdílej dál, pokud znáš někoho, kdo by mohl odpovídat kritériím. 🙏

Mockrát vám děkujeme za pomoc!

Make the world a better place by participating in cutting edge behavioural research. Powered by Gorilla

08/09/2025

Už měsíce pracujeme na něčem, co má sílu měnit začátky.
Respekt, bezpečí, vědomí, propojení – to všechno je součástí našeho nového projektu, který vzniká s podporou programu Kreativní Česko, iniciativy Ministerstva kultury ČR.
A my se nemůžeme dočkat, až vám ho představíme.

Zůstaňte s námi.
✨ Už brzy zjistíte víc.

02/09/2025

✨ Připravte se na porod s klidem a sebejistotou ✨
Náš Kompletní předporodní kurz s relaxačními a uvolňovacími technikami vám nabídne:
🎥 73 vzdělávacích videí
🎧 12 relaxačních MP3 nahrávek
📑 Studijní materiály ke každé lekci
🌸 Praktická cvičení a afirmace
👩‍❤️‍👨 Přípravu i pro partnera
💻 Týdenní živá online setkání s Michaelou Kalusovou

👉 A teď speciální akce: napište do komentáře slovo PRIPRAVA a získáte 10% slevu na celý kurz!

23/08/2025

✨ Proč je sebevědomí u porodu tak důležité:

Důvěra ve vlastní tělo – porod je přirozený proces, ale mnoho žen vyrůstalo v prostředí, kde se více mluvilo o rizicích než o síle těla. Sebevědomí pomáhá tuto důvěru znovu najít.

Schopnost říct si o podporu – žena, která věří sama sobě, se nebojí vyjádřit, co potřebuje – ať už jde o polohu, přítmí v místnosti nebo klid.

Odolnost vůči tlaku okolí – sebevědomá žena se snáz rozhoduje podle sebe a miminka, ne podle očekávání personálu nebo rodiny.

Lepší uvolnění – sebevědomí přináší pocit bezpečí, a čím bezpečněji se žena cítí, tím víc se dokáže uvolnit – a právě uvolnění je klíčem k hladkému průběhu porodu.

Pozitivní start do mateřství – když si žena uvědomí, že porod zvládla, odnáší si silný pocit kompetence i do dalších kroků mateřství.

👉 Sebevědomí se nerodí „samo od sebe“ – je to něco, co se buduje právě skrze mentální přípravu, znalosti, podporu a napojení na vlastní tělo a miminko.

Relaxační techniky vám mohou výrazně pomoci i tady.

Jak vám kurz Hypnoporodu pomohl?

23/08/2025

03/08/2025

Pár zajímavých faktů o kojení

Kojení není jen krmení. Je to biochemická konverzace mezi tebou a tvým dítětem.

👇 Který fakt tě nejvíc překvapil?
💬 Napiš do komentáře nebo pošli dál mámě, kamarádce nebo komukoli, kdo tohle prostě musí vědět.

#

24/07/2025

Žena po porodu nemá být sama.

Nejsme stvořené na to, abychom zvládaly mateřství bez podpory. Tělo i duše po porodu potřebují péči, klid, výživu, dotek, oporu a pochopení.

Společnost na to často zapomíná. Ale my nesmíme.

💫 Kdo jí připraví teplé jídlo?
💫 Kdo pohlídá, aby si mohla na chvíli odpočinout?
💫 Kdo s ní bude sdílet její radosti i obavy?

Poporodní péče není luxus. Je to základní potřeba.

A každá žena si zaslouží péči – ne opuštění.

Víte, že máme kurz Jemné šestinedělí?

#