31/07/2024
🌞VÍŠ, JAK SI ZACHOVAT ZDRAVÍ A UŽÍT SI RADOSTNÉ LÉTO?🌞
Trochu nám přitopili, co?🥵
V létě totiž, podle teorie pěti prvků, vládne energie ohně.🔥
➡️ slunce i oheň vyžadují jedinečný přístup, aby byly skvělý sluha a ne špatný pán a my si mohli užít letní dny bez úhony.😊
Můj TIP není nic nového a určitě tě nepřekvapí. Ale z praxe vím, že opakování je matka moudrosti a mým klientům to připomínám po celý rok 😃
🤔KOLIK VYPIJEŠ DENNĚ TEKUTIN?
Protože slunce táhne vlhkost z našich pórů, je důležité se hydratovat, hydratovat a zase hydratovat‼️
Idealně pij spoustu čisté a čerstvé vody, v množství nejméně 1/30 své váhy🥤🥤🥤
➡️Pokud se necítíš žíznivě, i přesto pij.
✅️Osvěžující je vlažný zelený čaj, voda s plátkem citrónu či pomeranče, případně si do vody můžeš přidat mátu, která tě také příjemně ochladí a skvěle chutná. (Pozor na příliš ledové nápoje oslabují slezinu a tím celkově organismus.)
➡️V tomto období je potřeba opečovávat srdce, cévní a lymfatický systém.😏
Zabráníš tak:
🥵️přehřátí organismu
🤯️bolestem hlavy a pohybového aparátu
😱častým otokům končetin
Jestli tě zajímá další povídání a užitečné tipy o spojitostech a fungování našeho zázračného těla, sleduj mě.😃
A taky se můžeš do komentáře pochlubit, jak se ti daří dodržovat pitný režim.🥤🥤🥤
