Nutriční poradenství - Iva Víravová

10/08/2025

Potřebuješ změnu ve stravování? Chceš se cítit lépe ve svém těle? Ozvi se, dáme si první konzultaci a pak uvidíš, jak se spolu naladíme. Pusť si video až do konce, kde je na mě kontakt.

08/08/2025

Vypadá to divně, že? Ale kdybyste věděli, jak moc to je dobrá snídaně, tak byste chtěli ochutnat.
Tak zkuste: vločky, mandlové mléko, tvaroh, mandle, datle, kakao. A prosim vás, jezdě to pomalinku, ať neni slinivka v šoku z takového návalu jídla najednou. Pomalinku! Držet v puse, převalovat to tam a prosliňovat. A co vy snídáte?

04/07/2025

Jsem zpátky. S chutí vás provázet změnou v jídelníčku, v životě. Výživa nemusí být o dokonalosti, ale o postupných krocich, kterých jsi schopna/ schopen právě teď. Za pár týdnů uvidíš, o co líp se cítíš. Podpořím tě, povedu tě, budu respektovat tvůj jídle i směr a chutě. Zavolej si o rezervaci první konzultace. Tel: 776105282.

13/06/2025

Jak? Kde začít? Pojďme se o tom pobavit. Napište do komentáře “s láskou” a já vám pošlu zprávu. Těším se na vás.

🧠 Mezinárodní den vědomé péče o zdraví

Zdraví není náhoda. Je to každodenní volba. Od toho, co jíme, jak myslíme, až po to, jak se cítíme v těle i duši. 💚

V Green Ways věříme, že vědomá péče začíná u přírody.
Dopřávej si to nejlepší každý den. Tělo Vám to vrátí. 🌱

10/06/2025

Zelených potravin je spousta. Ale kvalita dělá rozdíl. 💚
Já jim ty nejlepší už 20 let.
Ráda vám poradím a ukážu přístup do firemního e-shopu. Stačí se mně ozvat (sms nebo SZ nebo zavolat na 776105282).

15/11/2024

Chcete vědět víc k zelenym potravinám Green Ways? Napište do komentáře “bílkoviny”.

14/11/2024

Máte taky děti ve “vývoji”, kdy si obstarávají večeři podle svého gusta?
Co vidíte na fotce?
Ano, opravdu je to dávka bílkovin a tuků. Tvarůžky a avokádo. 💪🏾💪🏾💪🏾🙈

07/11/2024

Není důležité jen to, co jíme ústy, ale i to, co vstřebáváme pokožkou. A věřte, že tato kosmetika je tak čistá, že bych ji mohla i sníst:-).
🎄✨ I mně se zdá, že Vánoce jsou ještě daleko, ale proč si neudělat náskok a nezačít s dárky včas? A předejít tak velkému reklamnímu tlaku od mnohých, i neověřených, prodejců.
Naše kosmetika Green Ways s certifikací Cosmas potěší vás i obdarované a zaručí kvalitu, kterou si zasloužíte.
Zajímá vás více informací o kosmetice? Napište mně do komentářů nebo do soukromé zprávy. Můžete mně i volat na tel. 776105282.
Když si ji budete chtít také objednat (my už ji doma máme), tak vám zajistím přístup do oficiálního e-shopu Green Ways, kde na vás čekají i další výhody.

27/10/2024

Chlebový dort!!!
A ani ho nemusím zdobit, je střapatý sám od sebe:-)
Ano, i to je možné a snadnější, než si myslíš! 😉👌
Vlastně taková verze i pro ty, co jim kdysi někdo řekl, že péct domácí chleba je těžké a složité. ..kdyby to tak bylo, tak já teda nepeču...
V kuchyni mám ráda jednoduchost.
Složité přemýšlení si můžu nechat do jiných "komnat" mého života.

25/10/2024

🦠💊 Chřipka vs. prevence: Co je výhodnější? 🍏🌱
S podzimem a zimou tady máme období chřipek a nachlazení. Kolik nás vlastně stojí léčba? Průměrné náklady na léky na chřipku se pohybují od 200 do 800 Kč, v závislosti na druhu léku a délce léčby. A k tomu nemůžete jít do práce a vydělávat.

A co prevence? Investice do zelených potravin, jako jsou ječmen nebo chlorella, se pohybuje kolem 50 Kč denně, když si budete dopřávat dostatečné dávky. A má to vedlejší účinky jako je radost ze života, vitalita,...

Chcete více informací? Napište mně, prosím, do komentáře nebo do zprávy, o co máte zájem.
Zdravé stravování a pravidelný příjem živin mohou nejen podpořit imunitu, ale i ušetřit náklady na léky. Co si myslíte vy? Je lepší investovat do prevence nebo léčby nemocí? 💚✨

11/09/2024

Jedni ji milují a druzí doslova nesnáší.
V kuchyni ji lze připravovat na mnoho způsobů - vařit, péct, nakládat, sušit, odšťavňovat.

🌟 Červená řepa: Nutriční poklad na dosah ruky! 🌟
Věděli jste, že červená řepa není jen obyčejná zelenina? Je to skutečný zlatý důl nutričních hodnot! 🥗

✅ Nízkokalorická a bohatá na vitamíny a minerály.
✅ Obsahuje antioxidační sloučeniny s protizánětlivými a protirakovinnými účinky.
✅ Vláknina podporuje trávení a reguluje žaludeční šťávy.
✅ Pomáhá snížit cholesterol a zvyšovat imunitu.
✅ Má bioprotektivní vlastnosti a nízký glykemický index pro diabetiky...a mnoho dalších benefitů.
A co víc? V praktickém balení, které ušetří úklid kuchyně:-). Chcete také tu od Green Ways?
Jak to máte s řepou vy? Je to vaše oblíbenkyně, nebo ji spíše přehlížíte?
Používáte ji často v kuchyni? Dejte vědět v komentářích! 👇

20/02/2024

Často se tady zmiňuji o tom, že doma konzumujeme zelené potraviny. Jestli je ještě neznáte, tak si pojďte poslechnout ty základní informace - online, pohodlně z domova.
Jsem tak ráda, že moje aktivní kolegyně uspořádala tuto ječmen párty a umožnila na ní přístup dalším lidem.
O odkaz na připojení na ZOOM si mě napište do komentářů, prosím. Pošlu vám ho pak na messenger.
A pozor, hned další den na to, kdyby se vám to nehodilo ve středu, tak můžeme na další ječmen párty, taky online.
Který den chcete a můžete?