Nutriční poradenství - Iva Víravová

Nutriční poradenství - Iva Víravová Myslíš si, že neumíš vařit? Že ti chybí bílkoviny nebo přebývají tuky a cukry? Nezoufej. Ukážu ti, jak na to jednoduše a přirozeně.

Díky mým tipům ušetříš čas v kuchyni i v obchodě a můžeš si ho užít i jinde a jinak. Za krátký čas dostaneš hodně užitku. Sestavení výživových plánů včetně analýzy jednotlivých živin, nového jídleníčku, nákupního lístku. Konzultace, podpora a kontrola při dodržování plánu. Individuální přístup pro zájemce o hubnutí,
pro těhotné a kojící i všechny ostatní maminky,
pro děti, sportovce i jinak vytí

žené lidi,
pro nemocné (př. cukrovka, dna, bezlepková dieta, crohnova choroba, onemocnění trávicícho traktu,...)

13/04/2026

Zažíváme úžasný vikend v Beskydech. Od nádherného ubytování přes vynikající vege jídlo a přírodní krásy až k velmi milým lidem, kteří tu všude jsou. A jak to souvisí s výživou na mém profilu? No protože nejen jídlem živ je člověk. Tady krmíme i duši.


https://www.gw-int.net/kategorie?code=ivaviravova

Nevyhazujte zbytečně jídlo, ani malé zbytky zeleniny. Vše můžete zpracovat na cibulce a česneku, dobře okořenit a vykouz...
10/04/2026

Nevyhazujte zbytečně jídlo, ani malé zbytky zeleniny. Vše můžete zpracovat na cibulce a česneku, dobře okořenit a vykouzlit z toho třeba šťavnaté rizoto.

Hezky ozdobit, protože jíme i očima.

Dejte vědět, jaké zbytky zpracováváte vy. A sledujte pro další recepty a tipy na vege jidlo.

Chce ze salátu mít plnohodnotnou večeři? Pak mysli na doplnění bílkovin a tuků. V naši večeři bylo hodně tvarohu a vajíč...
01/04/2026

Chce ze salátu mít plnohodnotnou večeři? Pak mysli na doplnění bílkovin a tuků. V naši večeři bylo hodně tvarohu a vajíčka. Ořechy, konopná a sezamová semínka a olivový olej nám doplnily zdravé tuky. Jaké máš nejraději koření v salátu? Já přidávám Bambovu sůl a domácí ocet od

Co bude k večeři? Brambory s tvarohem s trochou kreativity. Zdobení dejte do rukou dětem, i když jsou dospělé jako moje....
21/03/2026

Co bude k večeři? Brambory s tvarohem s trochou kreativity. Zdobení dejte do rukou dětem, i když jsou dospělé jako moje. To se pak z obyčejného jídla stane “mišelinský” pokrm.

20/03/2026

Víkendový seminář „Jarní jóga a rostlinné vaření“.
24.–26. dubna 2026
Chata Karolína v Rtyni v Podkrkonoší.

Co Vás čeká:
• Jóga pro probuzení těla i zklidnění mysli (2–3× denně)
• Lekce veganského vaření – společná příprava jídel a inspirativní besedy pod vedením lektorky
• Sauna a procházky v krásné přírodě
• Komfortní ubytování na chalupě u lesa s nádherným výhledem na Krkonoše.
Co si odvezete domů:
• Recepty a zkušenosti z rostlinného vaření
• Jednoduchou jógovou sestavu pro domácí praxi
• Pocit lehkosti na těle i duši
• Nová přátelství a zajímavá témata
Napiš “VÍKEND” a já ti pošlu více info k placeni a přihlašovací formulář. Cena celkem 4200,-Kč.

Víkendem Vás s láskou provedou:
• Iva Víravová – lektorka vaření a kuchařka, iva.viravova@seznam.cz tel.: 776 105 282
• Kateřina Švecová – lektorka jógy, kacabas1@seznam.cz tel.: 724 262 843
Těšíme se na Vás a na společný čas plný pohybu, zdravého jídla a inspirace!
S láskou,
Iva & Kateřina

Představ si, že jídlo už není stres a chaos. Už nemusíš pořád myslet na vaření a nákupy. 🌞Ráno víš, co a kolik budeš cel...
15/03/2026

Představ si, že jídlo už není stres a chaos.
Už nemusíš pořád myslet na vaření a nákupy.
🌞Ráno víš, co a kolik budeš celý den jíst. 🍀Víš, že chceš jíst zdravěji, ale pořád nevíš jak, aby to fungovalo dlouhodobě a aby to jedla i rodina?
🥕Přemýšlíš o vegetariánství nebo veganství, ale bojíš se, aby ti něco nechybělo?

➡️Pomáhám lidem najít cestu k vegetariánství nebo veganství.
➡️Pracuji s lidmi s diabetem nebo prediabetem.
➡️Podporuji i lidi s PPP.

Pokud je u tebe právě na čase něco změnit, ozvi se.
Nemusíš na to být sama nebo sám.
Na 1.konzultaci zdarma probereme tvoje potřeby a nastavíme možnosti.
Pracuji individuálně, “jeden na jednoho”.
📞776 105 282

13/03/2026

Všechno nejlepší vám všem přeju. Sledujte mě a pustě do komentáře dle instrukcí ve videu. Těším se na konzultace s vámi. Na 5 z vás čeká vyvážený vegetariánský jídelníček na 2 dny. A vy ostatní mne také můžete napsat zprávu, pokud máte zájem o moje poradenství ohledně vege stravování nebo stravování při diabetes.

Vyberte si váš LEHKÝ DEN a napište, od čeho si odlehčíte každý týden alespoň jednou. Může to být cukr, káva, limonáda, r...
10/03/2026

Vyberte si váš LEHKÝ DEN a napište, od čeho si odlehčíte každý týden alespoň jednou. Může to být cukr, káva, limonáda, rum🥂😊, maso, jedno celé jídlo nebo všechno.
A nebo si přidáte něco zdravého? Jednu porci zeleniny, ovoce, ječmen, chlorellu, litr čisté vody,…?
Pozorujte to měsíc, zapište si pocity a pište do komentářů, co to s vámi dělá. Kdo do toho jde s námi, označte v komentáři další kamarádky a kamarády k textu LEHKÝ DEN.

Za 15 minut uvařeno. Dejte ❤️, jestli jste to taky stihli. Recept je na druhé fotce. A mrknete na další moje vege rychlo...
08/03/2026

Za 15 minut uvařeno. Dejte ❤️, jestli jste to taky stihli. Recept je na druhé fotce. A mrknete na další moje vege rychlovky.

Jak dostat do vege stravy vše, co potřebujeme? Sledujte můj profil pro další recepty. A jestli chcete zkonzultovat váš j...
06/03/2026

Jak dostat do vege stravy vše, co potřebujeme? Sledujte můj profil pro další recepty. A jestli chcete zkonzultovat váš jídelníček, napište mi zprávu nebo komentář.

Nechcete vážit každou porci, abyste zjistili, jestli máte dost všeho? Nemusíte. Ja taky nevážím, ale jíme pestrou stravu...
03/03/2026

Nechcete vážit každou porci, abyste zjistili, jestli máte dost všeho? Nemusíte. Ja taky nevážím, ale jíme pestrou stravu a pořádně vše koušeme. Dbáme, aby na každém talíři byla porce bílkovin, sacharidů i dobrých tuků a užíváme si rozmanitost. Jestli ale zatim nevíte, tak mne sledujte pro další vyvážené vege recepty a napište mi o konzultaci, pokud nechcete, aby vám chyběly živiny.

Adresa

Palackého 201
Trutnov
54101

Telefon

+420776105282

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutriční poradenství - Iva Víravová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Nutriční poradenství - Iva Víravová:

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Our Story

Sestavení výživových plánů včetně analýzy jednotlivých živin, nového jídleníčku, nákupního lístku. Konzultace, podpora a kontrola při dodržování plánu. Individuální přístup pro zájemce o hubnutí či přibírání, pro těhotné a kojící i všechny ostatní maminky, pro děti, sportovce i jinak vytížené lidi, pro nemocné (př. cukrovka, dna, bezlepková dieta, crohnova choroba, onemocnění trávicícho traktu,...), vegetariány a vegany.