Naturhouse Turnov

Naturhouse Turnov Změňte své stravovací návyky a získejte vysněnou postavu ve výživové poradně NATURHOUSE v

Aby byla dieta a její redukční efekt maximální, doporučí Vám výživový poradce lehký pohyb a naše exkluzivní produkty vyrobené na bázi bylin.

Únor a klíčení 🌱Když půda poprvé po zimě zavoní, začínají se pěstovat klíčky v kuchyni. Jsou plné antioxidantů, vitamínů...
10/02/2026

Únor a klíčení 🌱
Když půda poprvé po zimě zavoní, začínají se pěstovat klíčky v kuchyni.

Jsou plné antioxidantů, vitamínů, bílkovin i chlorofylu. Proto jsou klíčky spolu s kysaným výrobkem v předjaří velkou pomocnou rukou pro očistu těla, odolnost a celkové zdraví. Výhody klíčků jsou, že si je můžete v bio kvalitě vypěstovat i doma.

Nejsnadněji se tráví naklíčená vojtěška a řeřicha, které většinou chutnají i dětem. Dobré jsou i ředkvičkové klíčky.

Nápoje v předjaří 🫖• na posilu a očistu jater i žlučníku: teplá voda s medem a citrónem nebo lžičkou jablečného octa, vo...
10/02/2026

Nápoje v předjaří 🫖
• na posilu a očistu jater i žlučníku: teplá voda s medem a citrónem nebo lžičkou jablečného octa, vodou naředěný březový sirup, zázvorový čaj,
bylinný čaj z mateřídoušky, tymiánu, saturejka nebo odvar z kmínu, popíjení zeleninového vývaru, čaj z kořenů pampelišky či lopuchu.

🎋Pampeliškový kořen - čerstvý i sušený, čistí játra, žlučovody, povzbuzuje látkovou výměnu a tím čistí buňky, lymfu i krev a je prevencí nádorových onemocnění.

2čl sušeného nebo 2pl čerstvého kořene se zalijí 1/2 litrem studené vody a vaří se 5-10minut. Pije se dopoledne - buď občas, nebo jako kůra obden po dobu 6ti týdnů.

Únor. 🌱Energie se v přírodě i v našem těle obrací ze zimního zanoření směrem k povrchu a vzhůru, pomalu se probouzíme do...
10/02/2026

Únor. 🌱

Energie se v přírodě i v našem těle obrací ze zimního zanoření směrem k povrchu a vzhůru, pomalu se probouzíme do nového životního cyklu. Děje se velká změna, která není moc patrná a bývá často náročná.

Kromě vyhlížení blížícího se jara můžeme pociťovat nadýmání, bolest břicha, únavu, přechodné poruchy menstruačního cyklu, pobolívání ramene či lokte, slzení očí.

Podle čínské medicíny to jsou projevy nerovnováhy v oblasti energetického systému jater a žlučníku, které hrají hlavní roli v jarním období. Je jen na nás, jaký životní styl jim dáme. Svým životním stylem a vhodnou stravou jim můžeme ulehčit práci.

Např. pravidelné popíjení horké vody podpoří celkovou očistu a pomůže od střevních potíží, nadýmání i zácpy.

Kartáčování a drbání ručníkem pomáhá probudit metabolismus, podpořit pohyb lymfy a stimulovat krevní oběh.

09/02/2026

Zdravá snídaně pro děti i dospělé s ovesnou vlákninou, vitamíny a CLA.

Pestřejší snídaně s NATURHOUSE existují 👍.
Pokud máte rádi sladké snídaně, máme pro vás zdravé a chutné řešení v podobě cereálií FIBROKI 😊

🌿 Ne všechno dobré je sladké.Artyčokový hořký nápoj od Nahrinu máme doma pořád v lednici.Saháme po něm hlavně tehdy, kdy...
09/02/2026

🌿 Ne všechno dobré je sladké.

Artyčokový hořký nápoj od Nahrinu máme doma pořád v lednici.
Saháme po něm hlavně tehdy, když se po obědě cítíme nafouklí, plní a bez energie 😮‍💨

👉 Co dělá?
Podporuje trávení, činnost jater a metabolismus.
Pomáhá tělu zpracovat jídlo a cítit se zase lehčeji 🌱

👉 Pro koho je vhodný?
✔ při pocitu těžkosti po jídle
✔ při nadýmání
✔ když chybí energie po obědě
✔ pro každého, kdo chce podpořit játra přirozenou cestou

Stačí malé množství po jídle.
Chuť je poctivě hořká – ale právě to je na tom to dobré 😊

📍 Přijďte ochutnat osobně
Jsme tu každé úterý od 14:00 do 17:00.
Ráda vám nechám ochutnat a vysvětlím, pro koho a kdy dává artyčok smysl 💚




09/02/2026

Nastartuj svůj metabolismus!!

Metabolismus není jen módní slovo 😊.

Získejte i Vy svůj metabolický jídelníček na www.naturhouse-cz.cz

🌾 Pohanková pomazánkaIngredience:    •    100 g vařené pohanky    •    250 g bílého tvarohu    •    česnek, petrželka, s...
08/02/2026

🌾 Pohanková pomazánka

Ingredience:
• 100 g vařené pohanky
• 250 g bílého tvarohu
• česnek, petrželka, sůl/pepř

Postup:
Smíchejte všechny ingredience a rozmixujte.
Pomazánka je skvělá na topinky, suchary FIBROKI nebo k teplému jídlu jako dip.

🐔 Kuřecí prsa se sezónní zeleninouIngredience:    •    250 g kuřecích prsou    •    kořenová zelenina (mrkev, celer, pet...
08/02/2026

🐔 Kuřecí prsa se sezónní zeleninou

Ingredience:
• 250 g kuřecích prsou
• kořenová zelenina (mrkev, celer, petržel)
•. 2 stroužky česneku
• koření: sůl, čerstvý zázvor
• řepkový olej

Postup:
Kuřecí maso nakrájejte se zeleninou a slisovaným česnekem. Pokapejte řepkovým olejem a pečte v troubě při ~180 °C 30–35 minut.

Dochuťte bylinkami.

🍲 Polévka z kořenové zeleninyIngredience:    •    250g kořenové zeleniny - mrkev, celer, petržel, cibule    •.   špetka ...
08/02/2026

🍲 Polévka z kořenové zeleniny

Ingredience:
• 250g kořenové zeleniny - mrkev, celer, petržel, cibule
•. špetka zázvoru
• zeleninový vývar
• bylinky (tymián, rozmarýn, sůl/pepř)

Postup:
Zeleninu nakrájejte, restujte krátce s cibulí a zázvorem, zalijte vývarem a vařte do měkka. Rozmixujte do krémové konzistence.

Hubnutí se někdy zpomaluje…i když se snažíš, hlídáš jídlo a děláš „všechno správně“.To není selhání.Často je to signál, ...
01/02/2026

Hubnutí se někdy zpomaluje…
i když se snažíš, hlídáš jídlo a děláš „všechno správně“.

To není selhání.
Často je to signál, že tělo potřebuje znovu najít rovnováhu –
klid, odlehčení, podporu.

Právě proto připravuji RESET výzvu, která pomáhá:
• rozhýbat zpomalené hubnutí
• ulevit tělu od zadržované vody
• cítit se lehčeji a klidněji

👇 Zajímá mě, kde se teď cítíš nejvíc zaseknutá.
Napiš do komentáře číslo:

1️⃣ váha stojí
2️⃣ otoky / pocit zavodnění
3️⃣ únava, málo energie
4️⃣ od všeho trochu

👉 Pokud chceš jít do výzvy určitě a zjistit, co může pomoci právě tobě,
napiš do komentáře RESET nebo mi pošli zprávu 📩

📍 osobní výživová poradna Turnov, Krajířova 480




Adresa

Krajířova 480
Turnov
51101

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 12:00
Středa 09:00 - 17:00
Čtvrtek 09:00 - 17:00
Pátek 09:00 - 12:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Turnov zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Naturhouse Turnov:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Metoda NATURHOUSE

Hubněte bez hladu a námahy! Výživový poradce NATURHOUSE vám při konzultaci zdarma doporučí správnou kombinaci potravin podle vašich individuálních stravovacích potřeb, životních návyků, rozvrhu hodin a výdajů energie. Tím budou vaše jednotlivé fyziologické, biochemické a metabolické potřeby pokryty po celý den. Pro úspěšné hubnutí je potřeba vyvážené diety, při které cukr v krvi nekolísá. A přesně takovou, s výborným středomořským menu, vám výživový poradce v NATURHOUSE sestaví. Pro vás to znamená, že díky novému jídelníčku získáte veškeré živiny, které potřebujete pro celý den, a přitom budete hubnout. A k tomu bez pocitu hladu, protože další zásada, kterou vás naši výživoví poradci naučí, je pravidelnost. Budeme vás učit se stravovat pravidelně, 5x – 6x denně. A nejen to, ukážeme vám, že pravidelný pitný režim je základ dobré kondice! Budete spokojení, protože nejen, že dosáhnete své optimální váhy, ale budete schopní si ji udržet. Navíc na sobě zpozorujete viditelné výsledky od 1. týdne hubnutí s NATURHOUSE. Koncept dietetických center NATURHOUSE byl založený v roce 1992 ve Španělsku, na základě přesvědčení, že důležité je řešit ne až následek, ale především příčinu nadváhy. Nyní je ve 32 zemích světa na 2 262 dietetických center, v nichž působí přes 5 000 profesionálů, kteří pomohli více než 6 500 000 klientům zhubnout a váhu si udržet. V České republice najdete centra NATURHOUSE na 102 místech. Najděte i to své na www.naturhouse-cz.cz a objednejte se na první konzultaci s výživovým poradcem.