Bláha Jakub - Masáže a Regenerace

08/05/2026

Friday

05/05/2026

Vážně ?

05/05/2026

Hamstringy dostávají zabrat při běhu, tréninku i rychlých změnách pohybu.

Když jsou přetížené, často se ozývá:
– tahání
– ztuhlost
– nepříjemné napětí při pohybu

Tejpování pomáhá:
– odlehčit sval
– podpořit pohyb
– ulevit přetížené oblasti

Používám ho jako doplněk k masáži podle toho, co tělo zrovna potřebuje 🙂

03/05/2026

29/04/2026

Každé tělo potřebuje něco jiného

👉 někdy uvolnit
👉 někdy rozhýbat
👉 někdy jen zpomalit

Proto kombinuju víc technik podle toho, co je zrovna potřeba

28/04/2026

Nohy dostávají zabrat víc, než si často uvědomujeme.

👉 trénink
👉 běh
👉 dlouhé stání nebo chůze

Kvadricepsy se snadno přetíží a ztuhnou.

Baňkování pomáhá:
👉 prokrvit sval
👉 uvolnit napětí
👉 podpořit regeneraci

Používám ho jako součást masáže podle toho, co tělo potřebuje 🙂

27/04/2026

Jaká je tvoje oblíbená terapie ?

Dneska masáž nohou a uvolnění přetížených svalů 💆‍♂️
Tělo si zaslouží péči, ať jsi sportovec nebo máš sedavou práci.

24/04/2026

22/04/2026

Cítíš tahání nebo bolest mezi lopatkama? 🤔
👉 často za tím bývá přetížený podlopatkový sval
(hlavně ze sezení nebo jednostranné zátěže)
Když se tahle oblast uvolní:
✔️ zmírní se napětí
✔️ zlepší se pohyb
✔️ tělu se celkově uleví
👉 Každé tělo je jiné, proto je důležitý individuální přístup
📩 Když budeš chtít pomoct, napiš si o termín

21/04/2026

Bolest krční páteře dnes řeší skoro každý.
👉 práce u počítače
👉 stres
👉 špatné držení těla

Tejpování není zázrak na všechno, ale:
✔️ uleví přetíženým svalům
✔️ podpoří správný pohyb
✔️ pomůže tělu regenerovat

Používám ho jako součást terapie –
Občas samostatně, ale spíš v kombinaci s masáží.

👉 Každé tělo je jiné, proto řeším přístup individuálně

20/04/2026

Sezení u počítače a sedává práce ti pomalu ničí krk…

Začíná to nenápadně:
👉 ztuhlost
👉 tahání
👉 občasná bolest hlavy

A najednou zjistíš, že otočit hlavu není úplně v pohodě.
Tohle řeším u klientů každý den.
A většina z nich přijde až ve chvíli, kdy už je to problém.

👉 Přitom to jde řešit mnohem dřív a jednodušeji