Fyzioterapie Mgr. Iveta Světinská

29/08/2025

Každý sport s sebou nese rizika vzniku různých přetížení či zranění. Je důležité se věnovat jak kompenzaci zátěže daného sportu, tak neopomíjet prevenci různých poranění. Tentokrát měly zpestření na kempu mladé nadějné florbalistky, kdy jsme si pomocí fyzio-cvičení ukázaly, jak je vhodné kompenzovat zátěž, která je na ně během tréninků kladená, a jak případně předcházet vzniku různých bolístek nebo si právě správným cvičením ulevit.

Holky se opravdu snažily .. 💪

FYZIOTERAPIE Mgr. Iveta Světinská

15/08/2025

I když máme pocit, že jsme se teprve přehoupli přes polovinu tohoto roku, je nejvyšší čas plánovat rok následující 🔭 . Diář 📖 na nový rok je na svém místě, a můžeme objednávat dál 🖊️ .

Fyzioterapie Mgr. Iveta Světinská

28/06/2025

Další kemp se uskutečnil s tentokrát italským krasobruslařem Matteem Rizzem. Kdo neví, je to trojnásobný medailista mistrovství Evropy, čtyřnásobný bronzový medailista Grand Prix, je mistrem Winter Universiade 2019, dvojnásobným italským národním šampionem a sedminásobným stříbrným národním medailistou ..
Včerejšími skupinami FYZIO cvičení jsme si zpestřili mezičasy mezi tréninky na ledě, a v podstatě zakončili velmi nabitý týden tohoto soustředění.

Mgr. Iveta Světinská
FYZIOTERAPIE

10/05/2025

S končící sezonou nabíháme na vlnu soustředění. Tentokrát opět Kapka resort ve Lhotě u Vsetína. S krasobruslaři jsme spolu kompenzačním cvičením ukončili v minulém týdnu kemp, který si užili pod vedením maďarského choreografa a trenéra Adama Solyi.

31/12/2024

Velké poděkování vám všem za přízeň v uplynulém roce 2024. Do nového roku přeju všem jen to nejlepší, především zdraví, a co nejméně útrap a bolístek k řešení.

V novém roce se uvidíme nejprve při individuálních terapiích, a to od 3.1.2025. Na úterní skupinky se těším od 7.1. v obvyklé časy, a v pátky budeme pokračovat zase s krasobruslaři.

Co nového nás v novém roce čeká a nemine, se budete dozvídat postupně.

Aktualizace ceníku platí od 3.1.2025. Bude ke shlédnutí jako obvykle na webových stránkách. Poukazy a permanentky vydané v roce 2024 platí za ceny z toho roku.

Hezký nový rok všem 🍸

FYZIOTERAPIE Mgr. Iveta Světinská

23/12/2024

Všem svým klientům přeji krásné a klidné svátky vánoční, prožité ve zdraví, a s těmi, co máte rádi. Přes svátky odpočiňte, načerpejte plno sil, ale zároveň se nezapomeňte hýbat úplně.

FYZIOTERAPIE Mgr. Iveta Světinská

03/09/2024

V úterý 10.9.2024 opět na značkách ☝️. Po prázdninovém lenošení začneme zase pracovat na všem, co je důležité, a to každý týden v úterý s FYZIO cvičením ve skupinkách. Ti, co jsou nahlášení, dostanou více info ve zprávách.

Už se na všechny moc těším 💪

Hezký večer 🌙

FYZIOTERAPIE Mgr. Iveta Světinská

01/08/2024

Diář 📖 na rok 2025 konečně připraven 😉 A jede se dál 👍

01/07/2024

1.7.-12.7.2024 hlásím zaslouženou DOVOLENOU. V případě potřeby mě kontaktujte až po 12.7. Děkuji za pochopení. Krásné léto, hlavně bez nehod, všem.

FYZIOTERAPIE Mgr. Iveta Světinská

28/06/2024

Kdo si dnes zacvičil s tolika míčky? No přece ... krasobruslaři 😉 Malé zpestření mezi ledy. Kemp Kapka resort Lhota u Vsetína

19/04/2024

Co je KLADÍVKOVÝ PRST? Nejspíš už někteří z vás ví ...

Je to problém ortopedický, kdy dochází k deformaci prstu s abnormálním ohybem ve středním kloubu prstu s nemožností plného aktivního srovnání. Může se přidat bolest, otok, omezená hybnost, vzniká mozol na vrcholu kloubu prstu, a potíže s chůzí. Prst se ohýbá dolů, nesměřuje vpřed. Může postihnout kterýkoli prst nohy, nejčastěji ale 2. nebo ten třetí. Často je důsledkem úrazu. Dříve vzniklé trauma prstu může přispět jeho pozdějšímu rozvoji. Může se objevit i při narození, nebo se vyvinout v důsledku artritidy či nošením nevhodné obuvi (těsné boty, špice, podpatky). Vzniká nerovnováhou ve svalech, vazech a šlachách obklopující kloub prstu. Kladívkový prst ovlivňuje nejčastěji střední kloub 2., 3. nebo 4. prstu. Jeho ohnutí připomíná KLADIVO.

Kladívkový prst je častější u delších prstů. Tak jako je častější u lidí např. s plochonožím nebo s vbočenými palci. Může být i vliv genetiky. Častější je u žen. Riziko se zvyšuje s věkem.

Diagnostika spočívá ve fyz. vyšetření prstů, dále RTG. V případě dalších diagnóz, jako je cukrovka aj., může lékař nařídit další testy.

Kladívkový prst lze léčit. Pokud je prst stále pružný, lze využít nechirurgických přístupů, které by měly být první volbou. Změna obuvi, specificky zaměřené cvičení nohou k ovlivnění svalových dysbalancí, manuální techniky a dennodenní protahování prstů, dopomáhají dlažky či jiné ortopedické pomůcky či stélky. Čím dříve se toto řeší, tím lépe.

Pokud se tento problém neřeší, časem se zhorší. Za následek to pak má bolest, kožní změny (mozoly, kuří oka), otevřené vředy, nerovnováha chůze, snížená kvalita života. Nedodržováním režimu se může vracet.

V krajních případech lze korigovat chirurgicky. Provádí se prodloužení šlach, přenos šlach nebo artrodéza. Navazuje poté opět fyzioterapie, aby se zabránilo jejich opětovnému vzniku.

Jak již všichni víme, noha je naše základna, od které se odvíjí vše, proto je potřeba pracovat na jakékoli její patologii 👣

S přáním hezkého večera

Mgr. Iveta Světinská FYZIOTERAPIE

29/03/2024