Zuzana Prediger - Agile Business & Leadership Adviser, Národní 39 (2026)

02/02/2026

"Tak co, teče vám to olovo?"
Jak se vítáte s kolegy po letech VY?

Otázka s olovem padá jako první od lidí, kteří jsou už mimo Kovohuť a Pavel Sanka je zve pravidelně na podzimní svíčkovou.

Přijdou popovídají si.
Setkají se generace.

Za mne boží.

U Pavla nikdo nepotřebuje člověka jako jsem já.
🟢 Průvodce pro lídry (lidi), kteří jsou přetíženi, potřebují se zorientovat v prioritách, utišit chaos v hlavě, dobít tělo, objevit nové možnosti pro sebe doma i v práci a vrátit zpět svojí sílu.
🟢 Někoho, kdo rozumí byznusu, marketingu, procesům a ještě to umí propojit s koučováním, mentoringem, terapii pro hlavu i tělo (kraniosakrální terapie).

Všichni jsou tam spokojeni.
Čas tam plyne jinak.
Prý je i po 7mi letech stále "ve zkušebce".

Bavili jsme se spolu jako staří známí.
Rozhovor zahřál u ❤️
A ještě mne propojil dál ke svým bývalým kolegům.

Tak co, jak se zdravíte s bývalými kolegy VY?
A jak to máte VY s únavou, bolestí hlavy, přetížením?

Dejte mi vědět.

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry (lidi) zpět do formy - v práci i doma.
🟢 Konzultace. Terapie. Kraniosakrálni terapie.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Byznys. Marketing. Procesy.
🟢 Workshopy. Public Speaking.

📞 +420 720 704 225

30/01/2026

Vaše jméno není náhoda.
Je to první role, kterou jste tady dostali.
Kdo jsi? Víš to?

V judaisti věří, že když si změníme jméno, změní to náš osud.

No, řekněte sami, jak se vám váš osud změnil, když jste se vdali/oženili 😎

Je to už pár let, co za mnou přišel byznys klient na konzultaci ohledně jména.
Nebyl s ním spokojen kvůli chování jeho otce.

Za 20 min. jsme to rozlouskli.
Našli jeho podstatu.

Postavil si na svém vyjímečném jménu brand.
Jede bomby.

——

Ale zpět k nám.
Kdo jsi TY?
Co tvoje jméno znamená?

Já jsem PREDIGER = kazatel, ten, kdo mluví k lidem, přináší poselství, dává směr

Ne ve smyslu moralizování, ale:
- někdo, kdo pojmenovává podstatu
- kdo dává věcem význam
- kdo pomáhá vidět souvislosti
- kdo mluví ve chvíli, kdy ostatní cítí chaos

Historicky to byl člověk, který:
👉 uklidňoval
👉 vysvětloval
👉 držel celek pohromadě a pomáhal nastavovat řád.

Moje nejčastější pracovní otázka je:
„O co tady skutečně jde?“

Protože dokud tohle není jasné, žádný plán dle mé zkušenosti dlouhodobě nefunguje.

Nejsem typ, který vás bude tlačit dopředu.

Jsem člověk, který:
1. pomůže věci pojmenovat (nové příležitosti, rizika)
2. dát chaosu řád (strategie, procesy)
3. a vrátí klid tam, kde ho vystřídal tlak (konzultace, terapie).

Pracuji s lidmi, kteří:
➡️ mají zodpovědnost, ale nemají prostor ji s kým sdílet
➡️ fungují navenek, ale uvnitř už dlouho jedou „na rezervu“
➡️ vědí co chtějí řešit, jen se v tom potřebují zorientovat a získat odstup (v práci, doma).

Spojuji rozhovor, práci s tělem a hlubší pochopení souvislostí.

Výsledkem je jasná strategie, jak dál pro hlavu, tělo, v práci i doma.

Jsem PREDIGER.
Pracuji s přetíženými lídry (lidmi) a vracím je zpět do formy.
V rozhodování, energii, vnitřní stabilitě.

A kdo jsi TY?

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry (lidi) zpět do formy - v práci i doma.
🟢 Konzultace. Terapie. Kraniosakrálni terapie.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Byznys. Marketing. Procesy.
🟢 Workshopy. Public Speaking.

📞 +420 720 704 225

29/01/2026

Chodím s batohem.
Mám v něm svůj “dnešní dům”.
Jak to máš ty?

Mám batoh.
Jeden, co je vidět.

Druhý, co není.

V tom prvním je počítač, kabely, svačina, voda, tužky, krém a lezení.

V tom druhém jsou emoce, zkušenosti dobré i špatné, co mne udělaly tím, kým jsem dnes.

Do obou batohů si občas pěkně naložím.
A vím, kdy je zase vysypat.

Někdy mi tam taky něco “zasmrádne”.
Pak je to makačka to dostat ven.
Ale makám na tom.

S čím do práce dnes jdete vy?
Ukažte.

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry zpět do formy.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Business & Body Balance
🟢 Mentoring, Koučink, Terapie
🟢 Workshopy, Public speaking

📞 +420 720 704 225

28/01/2026

S kým se dnes na 20. výroční konferenci itSMF uvidím?

Přijďte se potkat.
Dnes a zítra.

Moje prezentace je o tom, proč mnoho změn a transformací neuspěje a na co si dát pozor jako lídr.

Dejte mi vědět, pokud chcete vědět víc.

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry zpět do formy.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Business & Body Balance
📞 +420 720 704 225

27/01/2026

Stres zabíjí naše vztahy.
V práci. Doma.

Jak VY to chcete nechat dojít daleko?

95% lidí, kteří ke mně chodí s přetížením v práci si stěžují na náročné vztahy doma.

Některým se již vztah dokonce rozpadl a oni vpluli do nového.
Ten se začíná těž sypat.

Náhoda?

Nemyslím si.

Stres je tichý sabotér vztahů. Ne proto, že bychom byli „špatní lidé“, ale proto, že mění fungování mozku, těla i emocí. A vztahy to vždycky pocítí jako první.

Tady je, jak konkrétně stres vztahy rozleptává:

1. Rychle reagujeme, místo abychom se zastavili a byli ve vztahu.

Ve stresu jede nervový systém v režimu ohrožení (fight / flight / freeze).

Místo naslouchání:
• útočíme
• bráníme se
• nebo se stahujeme

Partner pak není „blízký člověk“, ale potenciální hrozba.

Výsledkem je odpojení a pomalá ztráta důvěry.

Pomáhám přetíženým lídrúm vrátit se zpět do formy i reflektovat, jaký byznys nebo vztahy mají a co s tím už ten den mohou udělat.

Minulý týden jich přišlo 6.

Jak VY to chcete nechat dojít daleko?
Napište si o svůj termín.

Ztráta důvěry je něco, co se neobnoví s dalším dnem nebo kvartálem.

PS: další dny budu sdílet další informace, co s námi dělá stres, tak mne nezapomeňte sledovat, pokud chcete víc.

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry zpět do formy.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Business & Body Balance

📞 +420 720 704 225

23/01/2026

Dva lidé s různým backgroundem.
A přesto nám jde o to samé.
Aby lidem bylo líp.

Abychom žili dlouho, ve zdraví fyzickém i duševním.

Nejlepším pokladem pro to kromě dostatku pohybu a zdravé stravy jsou dobré vztahy, lidi, co máme rádi a vzájemně se podporujeme.

Naše tělo je chrám ve kterém bydlí naše duše.

Tak na to myslete, až do sebe budete příště lejt 4tý kafe, další sklenku vina, sedět na zadku víc jak 4 hodiny, čučet do mobilu ještě v posteli, zůstávat roky v toxickém vztahu nebo cpát do sebe porci hodnou horníka, co fáral celý den v dolu.

Díky Tomas Sebek za to, že jdete na dřeň a říkáte věci naplacato.

Čím dnes ty jsi posilnil/a svůj chrám, své tělo?
Ano, mluvím k tobě člověče, co sis dočetl/a až sem.

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry zpět do formy.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Business & Body Balance
📞 +420 720 704 225

22/01/2026

Rychlý biohack pro přetížené manažery, kteří chtějí opět rychle fungovat.
Sníží stres, kortizol a zlepší kognitivní funkce.

Hned.

Bez převlékání.
Kdekoliv.

Mně funguje: "Prodloužený výdech"

Jak na to?
1. Zavřete si oči. Hluboký nádech nosem. Počítej pomalu do 4.
2. Hluboký výdech nosem. Počítej nejméně do 6ti. Prodlužuj až na 8.
3. Pokračuj tak dlouho, než začneš cítit zlepšení. To se dostavuje zpravidla hned po 1. minutě.

Vydrž to a pokračuj aspoň 3 minuty.

Zkuste si to teď hned.
Není to jen o dechu.
Je to aktivní zapojení hlavy a fokus na to, co se vám děje v těle.

Kdy to dělat?

Kdykoliv, když cítíš, že je toho na tebe už moc.
Když se potřebuješ rychle myšlenkově zastavit a vrátit se k sobě.

Vracím přetížené lídry zpět do formy.
Kombinuji konzultaci a kraniosakrální terapii, která dodá tělu tolik potřebný klid a energii.

Výsledkem je:
1. Lehkost v těle, snížený kortizol, úleva od bolesti (zad, hlavy).
2. Jasnost v hlavě. Dostanete strategii, jak dál.
3. Jste připraveni řešit složité situace a dělat důležitá rozhodnutí.

Zajímá vás víc, napište mi.

Včera byli u mne 4 muži a 1 žena.
🟢 3 na konzultaci & kraniosakrální terapii.
🟢 2 na byznys & marketing strategii.

👉 A jaký biohack fuguje vám, když jste přetíženi?
Podělte se v komentáři, sdílejte tento ostatním.

Chcete přece, aby i lidi okolo vás byli v klidu a dělali dobrá rozhonutí.
No ne?

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry zpět do formy.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Business & Body Balance
📞 +420 720 704 225

21/01/2026

Kdy jste naposledy vystoupili ze své bubliny?
Tady na LI, v práci, v soukromí.

Pokud to bylo:
- tento týden, dej ❤️
- tento měsíc, dej 👏
- konec minulého roku, dej 👍
- někde, ale asi nevím kdy, dej 😆

K čemu je to dobré z takové bubliny vystoupit?

✅ Zdarma získáte nový pohled na svět, určitou věc, vás.

Někdy je to Wow.
Někdy Au.

A to nás často nakopne víc, než řada přikyvujících spolupracovníků nebo rodinných příslušníků, kteří si už spoko žijí ve svých bublinách.

Chcete to zkusit?
Můžete hned.

Zkuste si třeba tady v LI feedu změnit zobrazení příspěvků z “most relevant” na “most recent”.

Uvidíte ten rozdíl.

Nebo se stavte.
Ukážu vám svojí bublinu 😊

Vracím přetížené lídry zpět do formy.
Tak třeba i vám to prospěje.

A jak to tedy máte s tou svojí bublinou VY?
Pochlubte se 😊

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry zpět do formy.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Business & Body Balance
📞 +420 720 704 225

20/01/2026

Jsi sova nebo skřivan?
Řekni a já ti řeknu, jak mít lepší den.

Občas čtu: Chceš být produktivnější a lepší lídr, vstaň v 5 ráno a dej si nejdříve deep work.

Njn, ale co když skoro polovina populace má v 5 ráno myšlenkovou tmu?
To pak z toho deep work, bude akorát deep sh*t.

Když koukneme do statistik, tak cca 25% jsou skřivani, 50% prý někde uprostřed a 25% sovy.

Takže z toho plyne, že statistiky vědí kulový a pro my se budeme držet hesla: “Take it easy” a uděláme si to tak, jak potřebujeme.

ALE

Co když fakt potřebujete vstát a jste sovy?
Nebo být večer produktivní, ale jste skřivani?

MOJE TIPY, co používám na sobě a úspěšně je aplikují i moji klienti.

Pro SKŘIVANY, co chtějí být “fresh” ještě později večer:

1. Dobře se vyspěte. Vstaňte tak, jak jste zvyklí.

2. Snažte se v průběhu celého dne vědomě v krátkých úsecích odpočívat. Aspoň 15 min. po dvou hodinách. Nebo 5 -10 min. v každé hodině.
1. Zavřete si oči. Hluboce dýchejte až do břicha.
2. Pusťte si oblíbenou hudbu, co vás zrelaxuje.
3. Jděte se projít po patře, choďte po schodech.

3. Jděte se později odpoledne projít rychlejší chůzí aspoň na 30 min. Když máte víc času, sportujte.

4. Jezte přes den lehká jídla.

5. Dejte si odpoledne nápoj, co podpoří vaší aktivitu: matcha, zelený nebo černý čaj. Káva je moc krátkodobý efekt, ale pokud ji nepijete často, proč ne.

Rozhodně NE nějaké energy drinky a jiné sladké hnusy.

Pro SOVY, co potřebují ráno fungovat:

1. Mějte nacvičeného “autopilota”. Prostě se naučte ranní rutiny a dělejte je automaticky.

2. Nezačínejte nejtěžším úkolem dne, i když to příručky radí.

3. Buďte transparentní vůči svým kolegům, že prostě v 8 nebo 9 ráno máte ještě “mlhu” na mozku. A poproste je, ať meetingy posunou na 10 hodinu, když vás chtějí duchapřítomné.

4. Pořiďte si speciální lampu co na vás bude svítit sílou 10 000 luxů a buďte před ní 20 min. Já ji mám a je to pecka. Nakopne vás to.

5. Dejte si ráno životabudiče: vit. C klidně 500mg teď v zimě, hořčík, zázvorový čaj a nebo ledovou vodu na obličej.

Vracím přetížené lídry do formy.
Společně přicházíme na strategie, jak mohou lépe v aktuálním režimu fungovat a co potřebují pro sebe (i druhé) změnit. A to jak v práci, tak doma.

Pokud vás zajímá víc, dejte mi vědět.

Jinak, já jsem spíš skřivan, co se vyjímečně na party zapomene a skončí jako sova, vlastně jako skřivan, ale další den ráno 🙂

A jak to máte VY - SKŘIVAN nebo SOVA?
Napište mi do komentáře a připojte, co vám pomáhá “přežít” rána nebo pracovní schůzky pozdě večer.

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry zpět do formy.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Business & Body Balance
📞 +420 720 704 225

18/01/2026

Kdy to bylo naposledy, že jste taky podcenili přípravu?
V práci nebo doma.

Já včera.
Výlet kolem Mácháče.
Jen 18 km.
Banalita.

Na co hůlky, péřovka, nesmeky, sváča, když jdeme jen kousek a jen po rovině?

Chyba lávky.

V týmu se vždycky najde někdo, kdo má rád výzvy (ať už v práci nebo mimo ni) a okolnosti, které nečekáte (hustnik na trase, brod, led na cestě pro kamzíky nebo u klienta nefungující wifi, projektor, upgrade ntb v momentě, kdy to fakt nepotřebujete).

A tak přišel kopec.
No spíš krpál.

2 holky z 12ti měly hůlky.
Já byla jedna z nich 🙏🏻
2 další nesmeky na nohách.
5 dalších mají nesmeky doma v šuplíku.
1 bylo celou cestu dost zima, protože péřovku přece nepotřebuje.

Čeho bylo dost bylo prosecca a mandlovice 😁

Závěr: všechny jsme dorazily s velkými a silnými zážitky.
Aneb kdo nespadnul, jako by tam nebyl.
Kdo neměl mokrý nohy už od půlky, ten asi šel jinudy 😊

Vracím přetížené lídry zpět do formy.
Příprava na náročné situace k tomu patří.
Tak ji nepodceňujte a ješte dnes se trochu opečujte.

A co já?
Jdu zase ven.
Plně vyzbrojena 😊

A co VY?
Kdy jste naposledy podcenili nějakou přípravu?
A jak to dopadlo?

Zuzana Prediger
🟢 Vracím přetížené lídry zpět do formy.
🟢 Strategie. Rozhodnutí. Odolnost. Výkon.
🟢 Business & Body Balance
📞 +420 720 704 225

16/01/2026

Chcete dobře vést druhé / růst v byznysu?

Můžete si přečíst tisíc knih, nastudovat manažerské postupy, automatizovat s AI a stejně, pokud nejste sami v pohodě, nebude to fungovat dlouhodobě.

Základ dobrého lídra, manažera, majitele, CEO je: být v pohodě.
A to nejen napovrch, ale i uvnitř.

Pěkné oblečení, kvalitní sestřih, profesionální úsměv a výborná rétorika zmůže moc.
Co ale “neokecáte” je vaše vnitřní energie, vaše oči.

Protože pokud už dlouhodobě “jedete”, ale uvnitř tak nějak cítíte, že už to není ono, bude to dříve nebo později na vás vidět.
Což nejen není dobrá vizitka, ale i vás může stát dost peněz, místo nebo i život.

Nepřeháním.

Chodí ke mně lidé, kteří mají tolik úkolů a zodpovědnosti, že už to nemohou unést.

Jeden měl už infarkt.
Druhý se pravidelně předávkovával kafem.
Třetí svůj stres a únavu přebíjel nakolik sportem, že teď už nemůže nic.
Čtvrtá díky únavě zvýšila příjem sladkého a necítí se dobře v těle.
Pátý se už roky pořádně nevyspal.

Přitom všichni potřebují být dobrými manažery, majiteli, CEO a vést druhé.

Postupně se u nich dostavila dlouhodobá únava, nechuť do běžných úkolů nebo setkání, začala se ozývat záda, pochyby o sobě o svých rozhodnutích.

S dlouhodobou únavou v těle se nám totiž zmenší schopnost zdravě se rozhodovat. Začnou se objevovat chyby. Někdy i podráždění, vnitřní vztek.

Ztráta vnitřní energie se prostě ukáže.
A nepřebijete ji dlouhodobě ani sportem, kafem nebo jinými podpůrnými prostředky.

Abychom mohli dobře vést druhé nebo růst v byznysu, musíme začít u sebe.
U svého těla. U své hlavy.

Ti, co za mnou už přišli jsou už svým způsobem napřed.
Uvědomili si, že když tělo nemůže, hlava začne taky ne-moct.
A že to sami nedají.

✅ Vracím přetížené lídry zpět do formy.

✅ Výsledek: Získají jasnou strategii, co a jak dál.
Pro sebe, pro svojí práci, i doma.

Plus získají hluboký klid.
A jasnost v hlavě, aby se mohli zdravě rozhodnout + energii do těla, aby mohli svá rozhodnutí konat.

Žijeme jeden život, tak si ho pojďme užít v pohodě a ve své plné energii.

A pokud i vy máte pocit, že je toho na vás moc, že nemůžete své věci s nikým řešit a uvítali byste podporu ➡️ napište mi hned nebo rovnou zavolejte.

Síla není ve slabém a unaveném těle.
Síla je v rozhodnutích to pro sebe (a tím i druhé) to změnit.

Zuzana Prediger
🟢 Private mentor for leaders under pressure.
🟢 Clarity. Decisions. Resilience. Performance.
🟢 Strategy × Nervous system.
📞 +420 720 704 225

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 15:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 15:00

Zuzana Prediger - Agile Business & Leadership Adviser

02/02/2026

30/01/2026

29/01/2026

28/01/2026

27/01/2026

23/01/2026

22/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

18/01/2026

16/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share