FitBee - odborné poradenství v oblasti výživy a sportu
Vítáme vás v centru preventivní a léčebné péče FitBee, které nabízí komplexní odborné Karen Damane, DiS., nutriční terapeut
- Mgr. et Bc. Nabízíme:
1.
Dbáme na to, abyste byli v těch nejlepších rukách, proto ve všech poradnách FitBee pracují pouze nutriční terapeuté a kliničtí nutriční terapeuté z lékařských fakult s praxí. Nutriční poradna, centra preventivní a léčebené péče FitBee
Praha
Bakov nad Jizerou
České Budějovice
Hradec Králové
FitBee PRAHA
- Mgr. Margarita Iliopulu, DiS., vedoucí poradny, klinický nutriční terapeut
- Mgr. Jitka Tome
FitBee HRADEC KRÁLOVÉ
- Ing. Hana Střítecká, DiS., Ph.D., nutriční terapeut, vysokoškolský pedagog, odborný asistent UNOB, chemický technolog
Na základě vstupní konzultace, zdravotní bilance, stravovacích a pohybových návyků, analýzy těla na přístoji InBody, popřípadě potřebujeme-li navíc ještě jiné vyšetření se připravuje individuální plán. Analýzu tělesné kompozice na přístroji InBody (měří se složení těla - obsah tuku, svalové hmoty, vody, rychlost bazálního metabolismu, množství vnitrobřišního tuku, aj.).
2. Individuální stravovací plány pro redukci hmotnosti, zvýšení váhy, různé typy nemocí, děti a dospívající, těhotné ženy, rekreační a vrcholové sportovce, laktační poradenství atd.
3. Úprava stravy dle unikátního výživového systému Metabolic Balance®
4. Doplňková vyšetření: vyšetření průchodnosti cév a stresové odolnosti, kostní ultrazvuková denzitometrie, nepřímá kalorimetrie Q-NRG /pouze Praha/
5. Psychologické poradenství a diagnostika /pouze Praha/
6. Specifické doporučování sportovních aktivit
7. Spolupráci s dalšími odborníky
8. Firemní akce: Dny zdraví pro zaměstnance
9. Vzdělávání: semináře, přednášky a workshopy na míru
Mimo jiné spolupracujeme s farmaceutickými i potravinářskými společnostmi na zlepšování doplňků stravy, publikujeme odborné články v tisku a připravujeme edukační materiály. Pravidelně se věnujeme přednáškové činnosti na lékařských a farmaceutických konferencích či odborných seminářích, přednášíme také pro širokou veřejnost a podílíme se na přípravě klinických studií.
14/11/2024
🥤 ZASE ENERGEŤÁKY 🥛
Někteří členové FitBee týmu aktivně bojují proti volnému prodeji energetických nápojů dětem.
A včera došlo k průlomu této problematiky na úrovni vlády - její členové totiž podpořili omezení volného prodeje dětem mladším 15 let.
Proč nám, a nejen nám, to tak vadí?
❌ vysoká dávka kofeinu
❌ riziko nadměrné tělesné hmotnosti a s ní související další komplikace včetně některých typů nádorových onemocnění
❌ problémy s nespavostí
❌ arytmie se všemi svými možnými důsledky ..
Zajímá Vás víc?
Přečtěte si například aktuální článek na Seznam zprávy
Odkaz najdete v komentáři
01/11/2024
🍽RECEPT🍽
Chtěli jste 🍏jablíčka ve vařených receptech? Máte je mít!
Jeden rybí 🐟, jeden 🍗 drůbeží a jeden z červeného 🥩 masa. Proč? Protože z něj nejlépe získáváme železo. Jen je důležité dát si s úpravou záležet a maso upravovat šetrně.
A jako bonus je pro vás připravená i sladká tečka v podobě tvarohových knedlíků s jablky.
Že nejsou recepty ? 🤷Ale proč ne? Ze slaných receptů jednoduše podle svého osobního plánu vyberete vhodnou bílkovinu, doplníte dostatek zeleniny a odeberete přílohu.
Knedlíky, ty jsou ovšem jen už pro pokročilé v udržovací fázi, kteří mají povolené obiloviny v dostatečném množství.
Nebo máte vlastní , který kombinuje bílkovinu, zeleninu i ? Pošlete nám a inspirujte ostatní!
Těšíme se 😍na vaše nápady!
A taky si nezapomeňte recepty uložit do své sbírky!🍎
03/10/2024
Krásná práce! 👏🏻👏🏻
A o to krásnější, když si při ní člověk splní svůj sen 🤗
Tak se to totiž povedlo klientce Dr. Suchánka, Julii Sandře Stolarčíkové a probojovala se na svůj vysněný Ironman na Havaj! 💪🏼
Mimo jiné, ehm... povšimněte si na pravém rameni... ano ve dresu s logem FitBee ☺️
Rozhovor s ní si můžete přečíst 👀 v Chebském deníku
Moc, moc, moc gratulujeme a děkujeme!
19/09/2024
Co vy? Máte taky v práci křišťálovou kouli? Nebo třeba kouzelné zrcadlo? 🪞😉
5 důvodů, proč je měření InBody důležité.
💧 Komplexní analýza těla: Procento tuku, svalové hmoty, vody a další – detailní údaje, které vám váha neukáže.
📈 Sledování pokroku: Sledujte změny a efektivitu vaší strategie.
🎯 Personalizované doporučení: Můžete si upravit trénink a jídelníček podle výsledků.
💪 Motivace k dalšímu zlepšení: Viditelné výsledky vás udrží na správné cestě.
🩺 Prevence zdravotních rizik: Předcházejte obezitě a svalovým dysbalancím.
Zjistěte ideální poměr tuků, svalů a vody v těle. 👉 bit.ly/idealni-mnozstvi
10/09/2024
Přiznejte se! Kolik kilo Vás stála dovolená? 😉
A směrem ⬇, nebo ⬆️?
Nahoru, říkáte?
Tak to jste na správném místě, protože pro Vás máme jeden super program, který máme rádi nejen my po odborné stránce, ale i naši klienti, protože je tak děsně jednoduchý a přitom účinný.
Nemusíte se hned objednávat, ale zatím třeba mrkněte na článek na našem blogu. Odkaz najdete v komentáři pod příspěvkem
07/05/2024
MEZINÁRODNÍ DEN PROTI DIETÁM
🥳🍒🥜🥪🥩🥑🥓🍚🍨🥛🥤🎂
Jaký byl ten váš?
Napište nám
⬇️⬇️⬇️
23/04/2024
Přednáška "našeho" Dr. Suchánka byla hodnocena mezi pěti nejlepšími na konferenci HealthComm v Brně! 🤩🥳
HealthComm Magazin: "RNDr. Suchánek a jeho tým umožnili účastníkům vidět relevantní obraz jejich těla, a to pomocí analýzy tělesného složení. O vyšetření s profesionálním lékařským přístrojem InBody byl velký zájem. Podle výsledků nastínili vhodné výživové a pohybové aktivity pro každého otestovaného účastníka kongresu. Zadržuji vodu? Jaký je poměr svalové a tukové hmoty? O tyto informace byl obrovský zájem a doplnili i zážitek z přednášky na téma obezity."
Gratulujeme a děkujeme!
👏👏🙏🙏
Celý článek si můžete přečíst na odkaze v komentářích
⬇⬇⬇
18/04/2024
🍽 RECEPT 🍽
Lilkové lasagne
Na jednu porci potřebujeme:
1 lilek 🍆
2 keříčková rajčata 🍅🍅
olivy podle chuti
sterilované artičoky podle chuti
50 ml zeleninového vývaru
česnek 🧄
bazalka, oregáno, tymián, sůl 🧂, barevný drcený pepř
Postup:
1. Lilek omyjeme, nakrájíme na podélné plátky tenké asi 3-5 mm a osolíme.
2. Olivy zbavíme pecek a nakrájíme na kolečka, rajčata omyjeme a nakrájíme na jemné kostičky, artyčoky propláchneme pod tekoucí vodou, nakrájíme, vše rozmixujeme tyčovým mixerem, osolíme a ochutíme bylinkami
3. Pánev bez tuku rozpálíme a plátky lilku v ní krátce z každé strany opečeme.
4. Troubu předehřejeme na 180° C (horkovzdušná trouba na 200° C plyn stupeň 2-3)
5. Do zápekací misky klademe střídavě plátky lilku a rajčatovou směs tak, aby poslední vrstva byly plátky lilku. Podlijeme zeleninovým vývarem, případně přetřeme olivovým olejem a zapékáme v troubě asi 15 minut.
Inspirováno receptem z Metabolické kuchařky
11/04/2024
Pomoc! Musíš mě zhubnout!
Okamžitě!
Teď hned!
Kdo se přidá? Teď hned?
Proč? Protože.. a taky kvůli tomu, že....
Přečtěte si tipy našich nutričních specialistů v aktuálním článku na blogu FitBee. Odkaz v komentáři pod příspěvkem ⬇⬇⬇
04/04/2024
Hubnutí do plavek. Cíl, který před sebe s příchodem teplejších měsíců mnozí kladou. Touha nejen cítit se dobře, ale především vypadat skvěle na pláži a možná i trochu budit závist ostatních, kteří "to zase nezvládli", je silná motivace. Je ale důležité si uvědomit, že rychlé zhubnutí není ani zdravé, ani udržitelné, ani nebude mít takový výsledek, jaký si přejeme. Klíč k úspěchu proto leží před vámi už teď - začněte s hubnutím co nejdřív, už nyní, na jaře. To vám umožní postupovat pomalu a zdravě a i přiměřenou rychlostí 1 kg za týden zhubnout mnohem víc, než když byste začínali až v půlce června. A na co kromě včasného začátku při hubnutí do plavek myslet? Přečtěte si tipy nutričních specialistů z FitBee.
Celý článek najdete na našem blogu
Hubnutí do plavek. Cíl, který před sebe s příchodem teplejších měsíců mnozí kladou. Touha nejen cítit se dobře, ale především vypadat skvěle na pláži a možná i trochu budit závist ostatních, kteří "to zase nezvládli", je silná motivace. Je ale důležité si uvědomit, ž...
14/03/2024
🍽RECEPT🍽
Asi málokterý pokrm se pojí s jarem víc než jehněčí. 🍖
Pro mnohé je sice překážkou specifická vůně masa, nicméně velké množství
✅bílkovin,
✅vitamínů B,
✅zinku,
✅železa a naopak
✅nízký obsah tuku z něj dělají nejen delikatesu, ale i zdraví velmi přínosnou potravinu.
Jen je třeba při jeho přípravě nešetřit s chuťově výrazným kořením.
Zkuste ho letos na Velikonoce podle našeho receptu a věříme, že jeho kouzlo objevíte!
Na 4 porce potřebujeme
1 kg jehněčí kýty 🥩
Pepř
Sůl 🧂
4 celé česneky 🧄
3 lžíce olivového oleje
alespoň 5 velkých větviček čerstvého rozmarýnu
Voda na podlití
Postup
➡️Jehněčí kýtu očistíme, promasírujeme lžičkou soli a pepře, důkladně potřeme olejem a posypeme nasekaným rozmarýnem.
➡️Vložíme do pekáče a obložíme přepůlenými palicemi česneku i se slupkou a snítkami rozmarýnu.
➡️Podlijeme vodou, přiklopíme druhýn pekáčkem, nebo překryjeme alobalem a pečeme asi 2 hodiny pomalu v předehřáté troubě na 180 °C.
➡️Potom odkryjeme a dopékáme ještě odkryté dalších asi 30 minut.
Jehněčí kýtu podáváme se špenátem, klidně z mladých kopřiv, a bramborovými knedlíky nebo špalíčky, nebo chcete-li s brambory opečenými ve slupce 🤤
Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FitBee - odborné poradenství v oblasti výživy a sportu zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.
Kontaktujte Praxe
Pošlete zprávu FitBee - odborné poradenství v oblasti výživy a sportu:
Odborným garantem nutriční poradny FitBee je RNDr. Pavel Suchánek, odborník na výživu, výzkumný a vývojový pracovník IKEM se zaměřením na vliv výživy a pohybové aktivity na hladinu cholesterolu v krvi a dalších rizikových faktorů onemocnění srdce a cév, vysokoškolský pedagog, vedoucí sportovní dietolog Českých fotbalových reprezentací U15-U21, A-týmu a garant stravovacího režimu pro 10 regionálních fotbalových akademií Fotbalové asociace České republiky.
Dbáme na to, abyste byli v těch nejlepších rukách, proto ve všech poradnách FitBee pracují pouze kvalifikovaní nutriční terapeuti a nutriční specialisti z lékařských a příbuzných fakult s praxí.
A jak to všechno začalo?
Díky naší velké touze zlepšit povědomí o správné výživě a nabídnout kvalitní a profesionální služby v oboru nutriční terapie se Pavel Suchánek společně s Margaritou Iliopulu rozhodli založit soukromou odbornou nutriční poradnu. Spousty poraden v tehdejší době (bohužel ale i dnes) stavěli své služby na prodeji doplňků stravy, zázračných čajích a dalších “nepostradatelných” produktech. Toto pro nás nepřipadalo v úvahu, protože jsme vždy chtěli pracovat pouze s úpravou stravy kvalitními a dostupnými potravinami - byla to pro nás jediná možná cesta a také velká výzva. Začátky nebyly vůbec jednoduché a naše první malá poradna vznikla v roce 2012 v Riegrových sadech, kde ale během několika let nám byly prostory natolik malé, že jsme začali pátrat po nových. Po roce usilovného hledání jsme se usídlili v pražském Karlíně a poradnu dovybavili dalšími špičkovými přístroji, které jsou nezbytné pro naši práci. Od srpna 2019 sídlíme na Palmovce - Balabence, kde v tuto chvílí budujeme zázemí pro tým odborníků z různých oborů.
Klienti k nám přijížděli - a pořád přijíždějí :) z celé České republiky a tento impuls vedl k tomu, že jsme se rozhodli podpořit kvalitní, odborné nutriční poradenství také jinde než v Praze. První samostatnou mimopražskou poradnou se už v roce 2012 stala poradna FitBee v Bakově nad Jizerou, poradny v Liberci, Hradci Králové a Českých Budějovicích fungují od roku 2017. V roce 2019 jsme pomohli s otevřením poradny ve Všenorech. Jsme neskutečně hrdí na celý tým, který si pečlivě vybíráme. Společně nás spojuje velká láska k našemu oboru, vysoké pracovní nasazení, pokora a lidskost. Našim hlavním posláním je pomáhat zlepšit život našim klientům.
Velké poděkování a hluboká poklona patří našim rodinám, které nám vždycky věřili a bezmezně nás ve všech směrech podporovali. Bez jejich pomoci bychom nikdy nemohli dát správnému rozvoji poradny tolik času.
NUTRIČNÍ PORADNA FITBEE
✅Praha
✅Bakov nad Jizerou
✅České Budějovice
✅Hradec Králové
✅Liberec
✅Všenory
⚜️NUTRIČNÍ PORADNA FITBEE PRAHA
- RNDr. Pavel Suchánek, odborník na sportovní výživu, odborný garant nutriční poradny FitBee, vysokoškolský pedagog, výzkumný a vývojový pracovník IKEM
- Bc. Margarita Iliopulu, DiS., vedoucí nutriční terapeutka
- Mgr. Jitka Tomešová, DiS., klinická nutriční terapeutka, vysokoškolská pedagožka, antropoložka
- Mgr. Veronika Kuncířová, nutriční terapeutka
- Bc. Anna Novotná, fyzioterapeutka
⚜️NUTRIČNÍ PORADNA FITBEE BAKOV NAD JIZEROU
- Mgr. Petra Sluková, DiS., nutriční terapeutka
⚜️NUTRIČNÍ PORADNA FITBEE ČESKÉ BUDĚJOVICE
- Bc. et Bc. Ivetta Benýšková, nutriční terapeutka, instruktorka fitness
⚜️NUTRIČNÍ PORADNA FITBEE HRADEC KRÁLOVÉ
Ing. Hana Střítecká, DiS., Ph.D., nutriční terapeutka, vysokoškolská pedagožka, odborná asistentka UNOB, potravinářská technoložka
⚜️NUTRIČNÍ PORADNA FITBEE LIBEREC
- Bc. et Bc. Nikola Hauerová, nutriční terapeutka, osobní trenérka
Analýzu tělesné kompozice na diagnostickém BIA přístroji InBody (měří se složení těla - obsah tuku, svalové hmoty, vody, rychlost bazálního metabolismu, množství vnitrobřišního tuku, aj.).
Individuální stravovací plány pro redukci hmotnosti, zvýšení váhy, různé typy nemocí, děti a dospívající, těhotné ženy, rekreační a vrcholové sportovce atd.
Úprava stravy dle unikátního výživového systému Metabolic Balance®
www.institutdietologieavyzivy.cz
Mimo jiné spolupracujeme s farmaceutickými i potravinářskými společnostmi na zlepšení kvality a složení potravin nebo doplňků stravy, publikujeme odborné články v tisku a připravujeme edukační materiály.
Pravidelně se věnujeme přednáškové činnosti na lékařských a farmaceutických konferencích či odborných seminářích, přednášíme také pro širokou veřejnost a podílíme se na přípravě klinických studií.
