Masáže MantHa

21/04/2026

Co mi pomáhá při migréně? 🤍
Tohle není lékařské doporučení.
Je to moje vlastní zkušenost, moje cesta… a to, co pomáhá mně.

Když migréna přijde, moje tělo si jasně řekne o jediné:
klid, ticho, tmu a teplo.
Zastavit se.
Zalézt pod deku.
Vypnout svět.
Někdy, když vím, že mě čeká důležitý den, sáhnu po klasice Brufenu,
aby bolest nebyla tak silná a já to zvládla.

Zajímavý tip, který jsem dostala od lékaře –
jemně zatnout ruce v pěst a lehce zatlačit na oči.
Občas to pomůže uvolnit tlak a zmírnit ty nepříjemné „záblesky“.

A pak tu jsou rady našich babiček…
kousek čokolády nebo malý panák „na rozproudění“.
Upřímně? Někdy to zabralo, někdy vůbec.
Co mi ale pomohlo nejvíc dlouhodobě?
✨ pravidelné uvolnění krční páteře a hlavy
✨ práce s napětím v těle
✨ změna nastavení mysli
✨ více klidu, odpočinku a rovnováhy

Postupně jsem přestala vnímat migrénu jako nepřítele…
a začala ji brát jako signál, že moje tělo potřebuje zpomalit.
A možná i díky tomu…
je to dnes už skoro 3 roky, co migréna přijde jen výjimečně.
A hlavně – není tak silná jako dřív.
💆‍♀️ Pravidelná masáž může být jednou z cest, jak tělu pomoct najít ztracenou rovnováhu.
👉 Jak to máš ty? Co pomáhá při migréně tobě?

15/04/2026

Znáš tu šílenou bolest v očích, když se podíváš do ostrého světla?
Stačí vteřina…
a najednou máš pocit, že ti bolest projede celou hlavou.
Já jsem s migrénami bojovala roky.
A postupně jsem si začala všímat, co je nejčastěji spouští.

👉 stres, hluk, vnitřní napětí
👉 nervozita a přetížení
👉 a hlavně ostré světlo

A bylo úplně jedno, odkud přicházelo.
Lampa, baterka, blikající světla na diskotéce…
nebo i vyšetření očí, kdy to silné světlo projede až „do hloubky“ oka.
A pak to přišlo.
Okamžitě.

Brutální migréna, která mě dokázala vyřadit klidně na půl dne.
A co hůř… nikdy to nebylo jen o hlavě.
Přidala se ztráta řeči, znecitlivění půlky těla, zlatavé obrazce před očima, zvracení a totální vyčerpání.
Tělo prostě vypnulo..
Ale co teď?
Tma, ticho, a klid. To je rada kterou znají všichni..
Jenže pokaždé, co přijde migréna, si člověk nemůže okamžitě lehnout a vypnout vše okolo sebe.
Co máte vy za spouštěč migrén?
V dalším příspěvku vám napíšu své zkušenosti a poznatky které pomáhaly mě.

09/04/2026

MIGRÉNA

Tohle téma chci dnes otevřít trochu osobně…
Migrény nejsou jen něco, o čem mluvím jako masérka.
Jsou něco, co jsem si sama zažila.
Dlouhou dobu jsem na ně trpěla a vím, jak moc dokážou ovlivnit běžný den, práci i psychiku.
A možná i proto se ke mně v poslední době čím dál častěji dostávají otázky právě na migrény.

👉 Co je způsobuje?
👉 Dá se jim předejít?
👉 A může masáž opravdu pomoct?

Cítím, že nastal čas tohle téma otevřít víc do hloubky.
Nejen odborně… ale i lidsky.
Protože v tom nejsi sama 🤍

Bolest hlavy není jen „obyčejná bolest“.
Někdy přichází potichu… a jindy udeří tak silně, že zastaví celý tvůj den.

Možná ji znáš.
Tlak za očima, pulzování ve spáncích, citlivost na světlo, nevolnost…
To už není jen bolest hlavy. To je migréna.
Bolest hlavy se obecně může rozdělit na „běžnou“ – způsobenou stresem, napětím nebo únavou…
a na migrénu, která jde mnohem hlouběji.
Často souvisí s přetížením, psychikou, hormonální nerovnováhou nebo dlouhodobým napětím v těle.
A právě tady začíná to, co většina z nás přehlíží.
👉 Tělo si o pomoc říká dávno předtím, než bolest přijde naplno.
Napětí v šíji.
Ztuhlá ramena.
Pocit tlaku v hlavě.
To všechno jsou signály, které volají po uvolnění.

💆‍♀️ Pravidelná masáž může pomoct: – uvolnit napětí ve svalech
– zklidnit nervový systém
– podpořit přirozenou regeneraci těla
– a často zmírnit i samotnou intenzitu bolestí
Není to jen o úlevě na chvíli…
Je to o tom začít svému tělu opravdu naslouchat.
✨ V dalších příspěvcích se podíváme víc do hloubky:
co migrénu spouští, jak ji poznat včas a co můžeš udělat pro to, aby nad tebou neměla kontrolu.

🤍 Pokud cítíš, že tvoje tělo volá o pomoc, napiš mi zprávu.
Ráda ti pomůžu najít cestu k úlevě. 🌿

01/03/2026

🌿Děkuji za sdílení 🩵
Pro objednání mě prosím kontaktujte 608 077 136

03/02/2026

Z důvodů velké nemocnosti mám uvolněny tyto termíny.
Děkuji za sdílení🩵

27/01/2026

Někdy je při masáži největším darem ticho 🌿
Masáže, které jsou hluboce relaxační,
si o něj samy říkají…
tělo zpomalí, mysl se utiší a slova už nejsou potřeba.
A pak jsou chvíle, kdy je naopak léčivé mluvit. Sdílet, ulevit si, nadechnout se skrze slova.
U mě to není striktně dané 🤍
Neříkám „mluvit se nesmí“ ani „mluvit se musí“.
Nechávám to na vás, na vašem pocitu, na tom, co právě potřebujete.

Masáž je prostor, kde můžete jen být.
Takoví, jací zrovna jste. ✨

26/01/2026

25/01/2026

Krásnou neděli 🩵
Z důvodu nemoci, se mi uvolnilo zítra místečko na hodinovou masáž 🌿 ve 12:00

16/01/2026

🌿 Reflexní masáž chodidel🌿

Reflexní masáž chodidel vychází z toho, že na ploskách nohou se nachází reflexní body, které odpovídají jednotlivým orgánům a částem těla.

🦶 Co na chodidlech najdeme?
▫️ prsty – hlava, krční páteř, oči, uši
▫️ klenba – vnitřní orgány (žaludek, játra, ledviny)
▫️ pata – pánev, dolní část zad

✨ K čemu je dobrá?
✔️ podporuje samoléčebné schopnosti těla
✔️ uvolňuje napětí a stres
✔️ zlepšuje prokrvení a tok energie
✔️ pomáhá při bolestech zad, hlavy i únavě
Reflexní masáž je skvělá jako prevence i podpora celkové rovnováhy těla 🌿
Někdy stačí začít právě od nohou 💜

07/01/2026

🌿 Jak se chovat před lymfodrenáží

Před lymfodrenáží je důležité tělo lehce připravit 💧

▫️ Pijte dostatek čisté vody (ideálně už den předem)
▫️ Jezte lehkou stravu, vyhněte se alkoholu
▫️ Přijďte v pohodlném oblečení
▫️ Dopřejte si klid a nespěchejte
Vaše tělo se tak lépe uvolní a masáž bude mít maximální účinek ✨

05/01/2026

🌿 Kontraindikace

⚠️ Kdy lymfodrenáž není vhodná
I když je lymfodrenáž velmi jemná, jsou situace, kdy se neprovádí:

❌ akutní infekční onemocnění
❌ horečka, záněty
❌ neléčené onkologické onemocnění
❌ trombóza
❌ srdeční selhání
❌ akutní kožní onemocnění
❗ menstruace - nejlépe až 4 cyklu
❗ Těhotenství - po prvním trimestru

👉 Pokud si nejsi jistá / jistý, vždy se ptám předem a masáž přizpůsobím nebo doporučím jiný postup.
Bezpečí a zdraví klienta je pro mě na prvním místě 🤍

05/01/2026

🌿 Indikace (pro koho je vhodná)

💧 Pro koho je lymfodrenáž vhodná?
✨ Lymfodrenáž může pomoci, pokud:
▫️
tě trápí otoky nohou nebo rukou
▫️ máš pocit těžkých nohou
▫️ často se cítíš unavená / unavený
▫️ máš sedavé nebo naopak hodně fyzické zaměstnání
▫️ chceš podpořit regeneraci těla
▫️ řešíš zadržování vody
▫️ potřebuješ uvolnění od bolesti hlavy a migrény
▫️kosmetické problémy - celulitida, zpevnění podkoží

Je vhodná i jako prevence, když chceš o své tělo pečovat jemně a vědomě 🌿
Každé tělo je jiné – proto ke každému přistupuji individuálně a s respektem.
📩 Ráda poradím, zda je pro tebe vhodná