Poradenství FIT

Poradenství FIT Zdraví
Výživa
Kondice
Zdravá hmotnost
Sportovní aktivita
Jídelníček bez diet
Nutriční poradenství

Dnes jedna rychlovka na oběd, ať je vše z jednoho pekáče 🥘 a zároveň chutně a zdravě...Jelikož vím s klienty, jaké surov...
18/01/2025

Dnes jedna rychlovka na oběd, ať je vše z jednoho pekáče 🥘 a zároveň chutně a zdravě...

Jelikož vím s klienty, jaké suroviny vybírat a kombinujeme,což je základem u každého jídla 😉

Receptik na tyto FIT ZAPEČENÉ TĚSTOVINY i další odlehčená jídla najdeš již nyní zde 😋
👇👇👇
https://www.facebook.com/share/p/15prLhUX3B/

4,5 LET OD NAŠÍ ONLINE SPOLUPRÁCE🙏🫶🙏🫶🙏🫶 a stále FANTASTICKÉ VÝSLEDKY 😍❤️🔝Toto je nejvíce 🫶- redukce více než -15 kg, - ...
11/01/2025

4,5 LET OD NAŠÍ ONLINE SPOLUPRÁCE🙏🫶🙏🫶🙏🫶 a stále FANTASTICKÉ VÝSLEDKY 😍❤️🔝

Toto je nejvíce 🫶

- redukce více než -15 kg,
- vysoký diabetes snížený téměř na hladinu normy,
- zlepšení psychiky ..a mnohé další 🙏

Boženka pracuje v sociálních službách s postiženými lidmi, takže velmi obtížné zaměstnání, proto pochopila, že o sebe potřebuje maximálně pečovat, DOKUD JE ČAS 🫶🙏
➖️➖️➖️➖️➖️➖️
Často bereme naše zdraví ❤️ jako nějakou samozřejmost a neuvědomujeme si,jak málo někdy stačí udělat pro to, aby se vše změnilo, jak k lepšímu, tak k horšímu. Neni to o hmotnosti, ale o našem dlouhodobém zdraví🙏...

Nic není ze dne na den, ale naše tělo, náš metabolismus, naše zdraví, naši kondici, různé alergie, ekzemy, problémy s cholesterolem, tlakem, diabetem či podvýživou apod. ‼️LZE‼️ ovlivnit TÍM NEJZÁKLADNĚJŠÍM A NEJDŮLEŽITĚJŠÍM....a to NAŠIM ŽIVOTNÍM STYLEM A SPRÁVNÝM STRAVOVÁNÍM 💯

Myslete na sebe, přátelé a to PREVENTIVNĚ A DĚLEJTE KAŽDÝ DEN NĚCO PRO TO, ABYSTE TO ZAVČAS ZMĚNILI, PROTOŽE NEVÍME NIKDO, CO BUDE ZÍTRA 🙏

A také je dobré si uvědomit, že na některé věci nemusíte být sami a ani to není vhodné, proto se nebojte si v životě říkat o POMOC A RADU, třeba stejně tak jako paní Boženka ,protože potom si budete JEDINĚ VYČÍTAT, že jste to neudělali dříve a zjistíte, jak málo někdy stačí a že to slovo dělat to KAŽDÝ den je prostě nejdůležitější 💯😘

Děkuji za důvěru Boženko a těším se i na naše další OSOBNÍ SETKÁNÍ PŘÍŠTÍ SOBOTU V PRAZE 😘🙏❤️🍀

Naučte se správně jíst a odbourejte si v sobě fakt, že je jídlo nepřítel🙅‍♀️ nebo dokonce, že NESMÍTE JÍST PEČIVO, ABYST...
28/12/2024

Naučte se správně jíst a odbourejte si v sobě fakt, že je jídlo nepřítel🙅‍♀️ nebo dokonce, že NESMÍTE JÍST PEČIVO, ABYSTE SE DOSTALI DO KONDICE NEBO SI VÁHU SNÍŽILI APOD.🙈🙉🙏
..je to právě NAOPAK ,JELIKOŽ ZAKAZOVANÍM SI A VYLUČOVÁNÍM JÍDEL A SUROVIN, co máte rádi, povede k vytvoření si návyku na něco jiného 🤷‍♀️.
A navíc jakékoliv dlouhodobé omezování Vám k dobrým návykům NIKDY nepovede 🤦‍♀️😉🙊

Dnešní SVAČINA tip na domácí sardinkovou POMAZÁNKU s kvalitní bagetkou z nákupních fit tipů se zeleninou..není důvod, proč si nedat 😋🤗

TAKÉ SI JI 🐟🐠DOMA DĚLÁTE ⁉️

Více inspirace na rychlo recepty a jídelníček na míru najdeš u mě na portále😋
👇👇👇
https://www.facebook.com/share/p/14rnR1bokd/

VÁNOČNÍ SVÁTKY UŽ NÁM SKONČILY a řada z Vás mě již dnes kontaktovala 😇ohledně úpravy stravovacího plánu a sestavení jídl...
27/12/2024

VÁNOČNÍ SVÁTKY UŽ NÁM SKONČILY a řada z Vás mě již dnes kontaktovala 😇ohledně úpravy stravovacího plánu a sestavení jídleníčku a vedení ,tak jsem do poradny vyrazila o pár dní dříve,než jsem měla v plánu😇🙏

Proto jestli je zde ještě někdo, kdo chce pomoci, tak neváhejte, ŽIJEME JEN JEDNOU A KAŽDÝ Z VÁS 🫵🫵🫵může mít lepší výsledky, stejně jako ja🙋‍♀️,když jsem se začala OBORU VÝŽIVY A PORADENSTVÍ před 6 lety věnovat😇...a to ačkoliv jsem sportovala dokonce více jako nyní 😇a zdravě se stravovavala,ale ono ZDRAVĚ A ZDRAVĚ JE VELIKÝ ROZDÍL 🙏🤔

DEJ MI DO KOMENTÁŘE EMOTIKON , CO TRÁPÍ NEBO CO BYS CHTĚL/A ZMĚNIT ČI UPRAVIT PRÁVĚ TY 🫵🫵🫵
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
➖️➖️➖️➖️➖️
💪🔛SVALY A SPORT
💅🏿🔛NEHTY/ PLEŤ/KŮŽI
💇‍♀️🔛KVALITU VLASŮ
💜🔛CELKOVÝ ŽIVOTNÍ STYL A JÍDELNÍČEK
💰🔛VÍCE SE ANGAŽOVAT V OBORU VÝŽIVY
🤔🔛NĚCO JINÉHO
🫶🔜VŠE VÝŠE UVEDENÉ

Už se nám ty svatky a Vánoce blíží a k tomu neodmyslitelně patří i VÁNOČKA, kterou dělám každý rok v odlehčené podobě a ...
21/12/2024

Už se nám ty svatky a Vánoce blíží a k tomu neodmyslitelně patří i VÁNOČKA, kterou dělám každý rok v odlehčené podobě a vždy trošku jinak😋
Letos jsem si ji s předstihem s klienty připravila v živém přenosu a takto to dopadlo a dnes si ji ppet vychutnávám jako fit svačinku 😍🥰

V PROTEINOVÉ ODLEHČENÉ PODOBĚ A BEZ KYNUTÍ 🤤👌

Miluji zdravé stravování a krásné vánoční svátky, během kterých se udržují také v kondici,ale zároveň si je i užijí bez nějakých výčitek 😉 🤩

A JAK TO MÁTE VY⁉️
MATE RADĚJI KYNUTOU NEBO NEKYNUTOU VETZI⁉️

A KUPUJETE NEBO SI DĚLÁTE DOMA⁉️

Další fit receptiky a zdravější tipy najdete i bezplatně zde🤗👇
https://www.facebook.com/share/g/1EhTkNF3bK/

Tak musím říci, že jsem si dnešní den maximálně užila a také si udělala radost mým oblíbeným fit pečením, kdy jsem připr...
10/12/2024

Tak musím říci, že jsem si dnešní den maximálně užila a také si udělala radost mým oblíbeným fit pečením, kdy jsem připravila již k hotovým fit vanilkovým 🥐 i tyto odlehčené špaldové perníčky s minimem tuku a bez cukru jen s troškou medu a jsou výtečné 😋😍

A JAK TO MÁTE VY⁉️

DÁVÁTE PŘEDNOST BĚŽNÉMU PEČENÍ NEBO TAKÉ MÁTE RADĚJI ODLEHČENÉ RECEPTY CUKROVÍ ⁉️

CHTĚLI BYSTE RECEPT⁉️
Stačí napsat do komentáře ✍️🤳👇
a můžete je vyzkoušet také 😋🤤

Často lidé říkají, že nemají čas si připravovat jídlo a je to jedno z limitujících důvodů, proč nechtějí realizovat změn...
24/11/2024

Často lidé říkají, že nemají čas si připravovat jídlo a je to jedno z limitujících důvodů, proč nechtějí realizovat změny v úpravě stravovacích návyků a jídelníčku...ALE☝️
..BOHUŽEL TO JE JEN JEJICH PŘEDSTAVA, neboť jak to mám já s klienty, tak se dají doslova za 20 minutek udělat hned 3 verze obědu, jako třeba dnes, kde základem byl KVALITNÍ GRILOVANÝ LOSOS, vždy s trošku jiným nutrič ím složením a tedy i jeho jiným množstvím 😉..neboť o kvalitě jídel rozhoduje právě VŽDY SPRAVNÁ kombinace surovin💯
Jak to učím i své klienty😊

⁉️KTEROU VERZI BYSTE SI DALI VY😋⁉️
👉1️⃣👉2️⃣👉3️⃣⁉️

NAPIŠ ČÍSLO DO KOMENTÁŘE ✍️🤳👇

Tipy na nejen na tyto bleskové verze obědů najdeš již nyní u mě zde🤤
⤵️⤵️⤵️
https://www.facebook.com/share/p/1HDtfEaSXz/

V těchto chladnějších dnech jsem si na svačiny oblíbila tyto odlehčené verze polévky, které zahřejí a zároveň i nutričně...
14/11/2024

V těchto chladnějších dnech jsem si na svačiny oblíbila tyto odlehčené verze polévky, které zahřejí a zároveň i nutričně splní funkci svačiny, což naprosto miluji😋😍
Máte to někdo stejně ⁉️

Tipy a recept na zdravé verze jídel i této svačiny najdeš již nyní opět u mě zde😇😋
⤵️⤵️⤵️
https://www.facebook.com/share/1B4svCHYBS/

Dnešní běžný ale i tak zdravý oběd, prostě když je chuť, tak není důvod si neudělat tyto ZAPEČENÉ TĚSTOVINY za pár minut...
12/11/2024

Dnešní běžný ale i tak zdravý oběd, prostě když je chuť, tak není důvod si neudělat tyto ZAPEČENÉ TĚSTOVINY za pár minut 😋😍

Recept tip opět najdeš u mě zde⤵️⤵️⤵️ stejně jako další zdravé fit tipy a recepty 😉
👇👇👇
https://www.facebook.com/share/1B3JdCFRAn/

Někdy za mnou přijdou lidé, kteří jsou zpočátku velmi skeptičtí, nevěřící ,že mohou i bez diet a omezení dojít k lepší k...
17/10/2024

Někdy za mnou přijdou lidé, kteří jsou zpočátku velmi skeptičtí, nevěřící ,že mohou i bez diet a omezení dojít k lepší kondici a dlouhodobé změně životního stylu tak, že je to postupně začne i bavit a začnou se mít i více rádi 😇🙏

Paní Lenička přesně takto přišla před pár měsíci a dnes musím říci, že je tak usměvavá, plná elánu a úžasná dáma s obrovským ❤️na tom správném místě a velmi si ji cením právě za to, jakým je i nyní člověkem, bez ohledu na to, jaký KUS PRÁCE na sobě udělala a jakým vzorem se jíž i pro druhé stává 🥰😘🤩

CHCEŠ-LI I TY🫵🫵PORADIT, JAK SE CÍTIT LEPE A BYT V LEPŠÍ KONDICI DIKY ÚPRAVĚ JÍDELNÍČKU, TAK MĚ KONTAKTUJ DO FORMULÁŘE NÍŽE 🤗
⤵️⤵️⤵️⤵️
https://m.me/poradenstvifit?ref=w19151414

Také se můžeš podívat na další výsledky mých klientů po úpravě stravovacích návyků 😇
⤵️⤵️⤵️
https://www.facebook.com/share/p/EPZv83YCyhYEnuYL/

⁉️JAK SI BĚHEM PÁR MINUT PŘIPRAVIT 2 RŮZNÉ, ALE ZÁROVEŇ PODOBNÉ OBĚDY TAK, tak trávíte stejný čas přípravy jako při příp...
16/10/2024

⁉️JAK SI BĚHEM PÁR MINUT PŘIPRAVIT 2 RŮZNÉ, ALE ZÁROVEŇ PODOBNÉ OBĚDY TAK, tak trávíte stejný čas přípravy jako při přípravě jen jednoho ⁉️

Jestli toto také někdy doma řešíte, tak mám pro vás inspiraci, jak to doma i s klienty řeším já tak, ať si uděláte běžný, ale zdravý oběd ve 2 variantách se stejným základem :

1️⃣ Kvalitní grilované vege verze masa s fit kaší a vařenou brokolicí

2️⃣ Kuřecí grilovaný špalíček s fit kaší a kyselou okurkou

⁉️JAKOU VOLBU BYSTE SI DALI VY😋😍⁉️

⤵️⤵️Receptiky najdete opět u mě zde😉⤵️⤵️
https://www.facebook.com/share/p/zRyBMUgBQkfYHb7t/

Tip na oběd z horkovzdušné fritézy v odlehčené podobě s grilováným seitanem s bataty a brambory a dušenou zeleninovou sm...
21/09/2024

Tip na oběd z horkovzdušné fritézy v odlehčené podobě s grilováným seitanem s bataty a brambory a dušenou zeleninovou směsí 😋
Všechno velmi rychle hotovo, ať si šetříme čas místo v kuchyni, tak pro sebe🥰

Více,jak má vypadat správné rozložení 🍱talíře na oběd nebo jak bez vážení jídel a zapisování do tabulek dosáhnout vážně zdravých výsledků a dlouhodobě udržítelného životního stylu⁉️

POKUD A CHCEŠ SE TO NAUČIT, INFORMUJ SE NEZÁVAZNĚ NA ODKAZE NÍŽE 🤗⤵️⤵️⤵️
https://www.facebook.com/share/p/auink5VWmpr6opRN/

Další fit receptiky a zdravé tipy najdeš u mě na portálu 😉⤵️⤵️⤵️
https://www.facebook.com/share/p/auink5VWmpr6opRN/

Adresa

Valasske Mezirici

Telefon

+420777816585

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Poradenství FIT zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Poradenství FIT:

Odkazy

Sdílet

Kategorie