Studio To Ono

Domů
česko
Vamberk
Studio To Ono

🧘‍♀️Karolína Záleská

Místo pohybu i klidu. Prostor pro setkání s druhými i sami se sebou. Jen pro ženy.

26/10/2025

✨23. listopadu s ✨

22/10/2025

✨ Akademický rána ✨

Každý ráno zastavím v na horním parkovišti a dám si kochací minutku.

Nekecám, když řeknu, že jsem každej den na měkko z toho, že tam pracuju.
To nejsou jen ty krásný budovy, dřevo a zelený střechy. To jsou lidi. Atmosféra. Všechno dohromady.

Děkuju. Děkuju fakt každej den. 🩷

20/10/2025

✨ Dát si dvacet ✨

Jestli je něco, co mě udržuje příčetnou mezi několika pracema, pak je to určitě power nap!

Dát si dvacet, pustit slinku nebo si prostě na chvilku dadnout. Na plnejch dvacet většinou není čas, ale i takových dobrých 3-5 minut umí výborně osvěžit.

Kór když už mám za sebou výživných 8 hodin v práci a potřebuju být pro vás přítomná ještě na lekci jógy.

Děti dostanou rozkaz nerušit, já si nastavím stopky a jen zavřu oči.

Jednoduchý. Fungující.

Máte taky svoje nakopávače? 💃

07/09/2025

✨ Aromaterapie ve spojení s jógou ✨

Voňavé setkání, na kterém se zrelaxujete, ale také získáte inspiraci a nové znalosti o tom, jak esenciální oleje prospívají zdraví těla i duše.

Zaměříme se na sebelásku jak z pohledu aromaterapie, tak i z pohledu jógy.
▪︎ Vyberete si esenciální olej, který Vás provede lekcí jógy.
▪︎ Řekneme si jak správně míchat esenciální olej a používat ho na kůži.

Přijďte si užít podvečer v příjemné atmosféře a odneste si nové dovednosti, vámi namíchaný dáreček, a hlavně příjemný pocit.

Přihlášení 👉 https://app.zenamu.com/events/3355dc91b7cc4ccb65fd7ad736111b50

28/08/2025

✨ Zpomalit ✨

A chvíli jen být.
Žádný povinnosti. Pomalý rána. Pomalý vlastně celý dny.
Rozcuchaný vlasy, špinavý oblečení.

Parasympatikus děkuje.

Poslední dny volna a já na sebe nechci nechat dopadnout ten stres ze září, který je za dveřma a nese s sebou pravej opak.

Režim. Spěch. Stres.

Jak si udržet ten klid i v „normálním“ životě?
Jak dostat to zpomalení do všedních dnů?

Moc dobře neumim. Hledám. Učím se.

Příští týden se vidíme na podložkách. A kdyby to nevyšlo příští týden, vyjde to ten další.
Ono se to nepo💩

Buďte k sobě laskavé. 🩷

25/08/2025

✨ Hory ✨

Taky to znáte, když se dlouho těšíte na dovolenou, a pak hnedka první den onemocníte?

Slovinsko je moje srdcovka a fakt jsem se těšila. Hory. Kemp. Vaření na plynu.

Už cestou tam se mi zablokovala čelist. Jídlo, mluvení, všechno s příšernou bolestí. Snažila jsem se užít si to i tak, ale pravdou je, že jsem to spíš přetrpěla a těšila se domů, až se na mě někdo podívá.

Jakoby.. nemám k tomu žádný moudro. Piju teď hodně alkoholu, protože ten uvolňuje a cvičim „face“ jógu, jen trošku jinak. Možná mě to má něco naučit. Ale zatim nevim co..🤷‍♀️😅

16/08/2025

✨ Aromaterapie ve spojení s jógou ✨

Voňavé setkání, na kterém se zrelaxujete, ale také získáte inspiraci a nové znalosti o tom, jak esenciální oleje prospívají zdraví těla i duše.

Co se dozvíte?
▪︎ Jak vybrat ten správný esenciální olej dle Vašich potřeb.
▪︎ Jak správně míchat esenciální olej a používat ho na kůži.
▪︎ Jakým olejem můžeme podpořit odvahu u dětí a tak jim pomoci lépe zvládat strach.
▪︎ Jak pomocí esenciálních olejů posilnit imunitu u dětí.

To vše závěrem doplní relaxační a uvolňující lekce jógy. 🧘‍♀️

Přijďte si užít podvečer v příjemné atmosféře a odneste si nové dovednosti, vámi namíchaný dáreček, a hlavně příjemný pocit.

14/08/2025

✨ Lekce na září jsou vypsaný ✨

Tak mrkněte do rezervačního systému. Začínáme hned 1.9.
👉 odkaz je v biu.

Na podzim se kromě pravidelných pondělních a středečních lekcí můžete opět těšit na workshopy pohybové i tvořivé, meditační dopoledne nebo večery, i celodenní akce.

Všeho bude dostatek pro všechny.
Stay tunned!

Těším se na vás! 🥰

09/08/2025

✨ Samota ✨

Pro někoho děsivá. Pro někoho léčivá.
Pro mě je ticho a samota lék. Zdroj energie.

Asi i proto, že patřím mezi AAčka (autista asociál 😅). Mám ráda společnost lidí, především těch, které už znám a jsou mezi námi hlubší vztahy. Povětšinou mě ale kontakt s lidskými jedinci hodně vyčerpává. A potřebuju se dobít.

Samota je pro mě totální must. V práci i na józe jsem neustále (a vědomě) obklopena lidmi. A miluju to. Na józe jsem s váma teď a tady, energie proudí. Je pro mě důležitý tvořit hezké vztahy i v zaměstnání. Ale být jen sama se sebou, to miluju stejně. 🩷

V tichosti si pobýt. Se svýma myšlenkama. Pozorovat. Být sama sobě tichým koučem. A nechat ticho, ať promluví.
Takový zase ezo kecy, co.. Já vim. Ale ticho někdy umí promluvit daleko hlasitěji, než cokoli jinýho. Aspoň na mě určitě 🙏

28/07/2025

✨ HNP ∞ ✨

Kruh. Přátelé. Rodina.

Když jsem Jitce před dvěma roky asistovala na meditačním retreatu, byla jsem zrovna v největších životních sračkách. Na retreatech se nemluví, takže jsem neměla možnost něco sdílet. I tak se na mě Jitka podívala a zeptala se - “Tak co se děje, kočičko?” A nabídla mi, ať se přihlásím do dalšího běhu jejího, jak ona říká - “psychospirituelního” výcviku - Hledat najít pustit.

Výběrko bylo hustý. A přiznávám, že jsem si v jeden moment řekla, že na to prdim. Co by tam dělali s holkou z Vamberka.. Pár dní na to mi Jitka zavolala. “Karolínko, nemáme od tebe osobní životopis, tebe bych tam ráda viděla.” A tak jsem to dala. Přece jenom, když vám zavolá Jitka Vodňanská, nedá se odmítnout. 🤷‍♀️

Ráda bych tady něco o HNP napsala, ale byly by to plytký věty bez obsahu. Ten obsah se děje tam. To se do žádnýho vyprávění přenést nedá..

Po roce, když jsme se zase s Jitkou sešly na retreatu, mě chválila, jak jsem na sobě zapracovala. A nebylo to samozřejmě jenom tím HNP. Byla to kupa puzzlíků, který zapadly dohromady. Ale HNP a Jitka především, v tom sehrály obrovskou roli.

A tak už jsem natěšená na další setkání HNP, které proběhne v říjnu v nádherným Buchově. A taky na můj už v pořadí třetí meditační retreat v Libchavách, tentokrát v dubnu 2026.

Děkuju, že tohle mám.
Děkuju každej den 🙏

Adresa

Husovo Náměstí 3
Vamberk
51754

Telefon

+420605275503

Internetová stránka

https://zenamu.com/to-ono

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Studio To Ono zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Studio To Ono:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?