08/10/2025
Srdečně zveme na ukázkovou hodinu ZDARMA s názvem CVIČENÍ NA ŽIDLI - NEJEN PRO SENIORY v pondělí 13.10. ráno v 8:45 hodin.
Cvičení bude probíhat pravidelně každé pondělí v 8:45 - 9:45, je vhodné pro každého - tvořeno pro seniory - a povede ho zkušená lektorka Eva Prokešová
https://prostorprobalanc.isportsystem.cz
V případě zájmu si udělejte rezervaci v sytému nebo volejte Lence 608 731 859 .
Cvičení pro seniory - POPIS LEKCE od Evičky
– smysluplný pohyb i v podzimu života
,,Moje cesta k pohybu pro seniory vznikla přirozeně. Vystudovala jsem školu zaměřenou na oblast pečovatelství a během studia jsem získala cenné zkušenosti při praxi v domovech pro seniory i ve stacionáři pro děti s hendikepem. Toto období mi otevřelo oči – viděla jsem, jak důležité je pro člověka udržet si pohyb, kontakt s ostatními a radost ze života v každém věku.
Po absolvování lektorského kurzu jógy se cvičení - jóga na židli pro seniory nabídla tak nějak sama. Je to propojení mých dvou světů – péče o člověka a vědomého pohybu.
Cvičení na židli je jemné, bezpečné a zároveň účinná forma cvičení, která pomáhá udržovat tělo v kondici, zlepšuje rovnováhu a stabilitu, čímž působí jako prevence pádů. Podporuje také propriorecepci – schopnost vnímat své tělo v prostoru, což je s věkem velmi důležité.
Nejde ale jen o fyzické benefity. Setkávání u jógy je pro mnoho seniorů i společenskou událostí, která přináší úsměv, pocit sounáležitosti a pravidelný rytmus do života.
Mým cílem je vnést smysluplný pohyb do podzimu života. Nabídnout seniorům možnost, jak se cítit lépe ve svém těle, posílit vitalitu, klid a radost z přítomného okamžiku. Protože každý věk má své kouzlo – a tělo si zaslouží péči vždy."
Eva
Těšíme se na každého, kdo se rozhodne přidat.
PROSTOR PRO BALANC se nachází v přízemí kulturního domu, je třeba sejít schody do přízemí, nemáme bezbariérový vstup.
