Radka Pamětická - Váš plán pro zdraví

03/09/2025

Již zítra se koná lekce jógy na Ranči a vypadá to, že i počasí nám bude přát. Počítejte s tím, že parkovací kapacita je omezená a využijte možnosti spolujízdy nebo pakujte na hřišti u školky či v dalších přilehlých ulicích lze parkovat. Jen raději počítejte s rezervou na parkováním. Moc se na tu akci těším.

Již zítra 🧘 počasí nám přeje 🍀 Moc se na vás těšíme 💚

09/07/2025

Na září jsme pro vás připravili spolu s úžasnou Radka Pamětická cvičení u nás na ranči 😊
Přijďte se s námi protáhnout a užít si příjemný podvečer 💚
Prosíme o rezervaci a cvičební podložku sebou.
Moc se těšíme 🧘🍀

16/07/2024

Produktivní začátek prázdnin. Děkuji skvělé fyzioterapeutce Martině Ježkové (Centrum Generace Slaný) za skvělý kurz
Důležité podněty kromě ladění asán:......
Není předklon jako předklon, v každém předklonu je záklon, není úklon jako úklon:) Né každý se narodí jako pohybový mercedes - někdo se musí hold o tělo starat víc a někdo méně, ale měl by každý a zodpovědnost je na každém z nás....
Aneb jóga i jakýkoliv jiný sport může pomoci, ale i zranit.
S věkem je důležité kromě výkonostních sportu zařadit i strečink a uvolňování svalů, ale nezapomenout na trénink svalové síly nejen na aeobní aktivity.
Rozvíjet pohyb ve všech směrech nejen izolované pohyby s činkami apod.
Opustit občas ego a "nejet" na výkon, ale na "vědomý" pohyb
Radost v pohybu aneb Pohyb s radostí:)

19/12/2023

Na pátek je přidána na přání lekce stepů od 16:00. (minimální účast je 5 osob)
Jinak nás čekají lekce 25.12. (Formovačka), 26.12. Ranní jóga a pak Bosu. Silvestrovský Piloxing je už skoro plný, tak dle zájmu přidám ještě nějaký večerní pohyb na 28.12.. Na nový rok Vás čeká lekce Jógalates:) Za náměty děkuji a snad se povede většinu realizovat.

10/10/2023

V neděli večer je vypsaná speciální lekce pro zdravá záda vhodná i pro méně ohebné osoby a využijeme trochu fyzioterapie;)

28/07/2021

Dnešní skvělé dopoledne v D8 s malými sportovci.