Příroda ženám

05/08/2025

S větším či menším stresem se v životě setká každý, někdo více, někdo méně. Nemusí být jen na škodu, například taková tréma před vystoupením nebo zvýšení hladiny adrenalinu je naopak to, co tělo čas od času potřebuje. Ale stres ze starostí, strachů a pochyb či úzkostí již se zdravím nemá nic společného. A pokud někdo žije v chronickém stresu, tedy permanentně, může se to na něm velmi podepsat. Jedním z projevů může být vysoká obtížnost až nemožnost zhubnout.

Podrobnosti v článku: https://www.kupi.cz/magazin/clanek/35907-kortizol-hubnuti

04/08/2025

Chcete vypadat stále mladě? Jezte plné hrsti ostružin. Chcete si zachovat duševní svěžest? Zařídí i to. Zpomalují také stařeckou demenci. Pomáhají mírnit záněty, působí detoxikačně, chrání játra i štítnou žlázu. Pozitivně fungují i při léčbě nachlazení a v prevenci trombóz. V neposlední řadě urychlují hubnutí, nejen díky nízké energetické hodnotě 130 kJ/100 g, ale i díky schopnosti urychlit metabolismus.

A co pecičky? Ty, které nám tak nepříjemně lezou do zubů? Pro trávicí systém představují užitečnou balastní látku. A pravým dobrodiním pro naše zdraví je i čaj z čerstvého či sušeného listí.

Léčebná síla ostružin se skrývá v obsahu bioflavonoidů, přírodních látek, které prozrazuje jejich barva. Ta může za ojedinělý fialovočerný vzhled souplodí peckoviček i za velkou moc, kterou ostružiny ochraňují naše zdraví. Jejich účinnost je až třikrát vyšší než u malin. Je však nutné dopřávat si je co nejčastěji, po celý rok.

K flavonoidům se přidávají další látky, zejména vitamín C, draslík, hořčík, železo, vláknina a kyselina listová. Ostružiny pomáhají předcházet nádorovým onemocněním, zmírňují i vedlejší účinky ozařování a chemoterapie. Jedna zahraniční studie prokázala, že u krys krmených ostružinami se snížil výskyt rakoviny tlustého střeva až o 70 %.

Další silně protektivní působení se týká srdce. To si berou na starost salicyláty podobné těm v acylpyrinu. U lidí s nesnášenlivostí k acylpyrinu však mohou stejnou alergickou reakci vyvolat i ostružiny.

Zdroj: https://www.novinky.cz/clanek/zena-styl-ostruziny-ochranuji-nase-zdravi-328428

03/08/2025

Hezkou neděli přejeme! :-)

02/08/2025

Ještě před 30 lety bylo při potížích páru s početím dítěte téměř automaticky předpokládáno, že příčina je s největší pravděpodobností na straně ženy. Ve většině případů tomu tak ve skutečnosti i doopravdy bylo. Podíl mužů na problémech s početím byl minimální. V této době rovněž ještě platily naprosto odlišné normy pro hodnocení kvality spermiogramu oproti těm, které platí dnes. Dříve se udávalo, že normální koncentrace spermií je 80-120 milionů na mililitr. Nyní můžeme sledovat poměrně rychlý pokles kvality spermií a snižování jejich koncentrace v ejakulátu. Podle dnes platných fyziologických hodnot dle WHO (Světová zdravotnická organizace) je pro splnění podmínky normálního počtu spermií v mililitru dostačujících již pouze 15 milionů.

Kvalita spermií se celosvětově zhoršuje. Odborníci vycházejí ze skutečnosti, že přibližně 40% světové mužské populace má v současné době narušené spermie. V mužské plodnosti hraje kvalita spermií rozhodující roli.
FERTILAN je doplněk stravy s vhodným složením, který udržuje tvorbu spermií a plodnost u mužů.

Fertilan objednávejte na www.vegall.cz

01/08/2025

Pokud vám bylo řečeno, že chůze 10 000 kroků denně je pro dobré zdraví nezbytná, možná vás překvapí, že vědci se domnívají, že toto číslo bylo vytvořeno pro marketing krokoměrů a nebylo založeno na skutečných datech. Počet kroků, který dokáže odvrátit četná chronická onemocnění, je ve skutečnosti mnohem nižší, uvádí výzkum publikovaný v časopise Lancet Public Health, který přezkoumával analýzy z posledního desetiletí o krocích a zdraví.

Pouhých 7 000 kroků denně snižuje riziko vzniku více než půl tuctu zdravotních potíží a také předčasného úmrtí, uvádějí vědci.

Další podrobnosti v článku:

National Geographic - Chůze má pozitivní vliv na snížení rizika demence, cukrovky, srdečních onemocnění a dalších nemocí – nová studie však ukazuje, že k získání všech těchto výhod můžete nachodit méně než 10 000 kroků denně a přesto dosáhnout stejných přínosů.

31/07/2025

Adaptogeny jsou novým svatým grálem proti stresu. Přidávají se do smoothie, latté i proteinových tyčinek – a lidé si je nemůžou vynachválit. Adaptogeny jsou rostliny (nebo houby), které údajně pomáhají tělu lépe zvládat stres – fyzický, psychický i environmentální. Ale dokážou toho i více. Najdou uplatnění i tam, kde s věkem začíná tělo trochu stávkovat – třeba u problémů s pamětí nebo srdcem. Nejde ale o žádnou novinku ze Silicon Valley. Slovo „adaptogen“ poprvé vytáhl z rukávu ruský vědec Nikolaj Lazarev už ve čtyřicátých letech. Snažil se najít něco přírodního, co by tělu pomohlo zvládat extrémní podmínky bez vedlejších účinků. A tak vznikl nový směr výzkumu. Aby si nějaká bylinka mohla hrdě říkat adaptogen, musí splnit tři hlavní podmínky:

1. Nesmí být toxická ani při dlouhodobém užívání.
2. Měla by pomáhat tělu udržet vnitřní rovnováhu, tzv. Homeostázu.
3. Musí působit celkově, ne jen na jedno konkrétní místo v těle.

Vedle těchto „plnohodnotných“ adaptogenů existují i takzvané malé adaptogeny – to jsou rostliny nebo látky, které sice nesplňují úplně všechna kritéria, ale i tak dokážou tělu slušně pomoct. Patří sem třeba zelený čaj, kurkuma nebo máta – zkrátka takoví užiteční pomocníci druhé ligy.

Další podrobnosti v článku:
https://www.kondice.cz/prirodni-cesta/adaptogeny-stres-byliny/

30/07/2025

Za pomalý metabolismus nemůže jen věk a genetika. Existují i další faktory, které ho zpomalují, což může být velmi frustrující, zvlášť když člověk přibírá na váze, přestože se snaží žít zdravě a udržovat se v kondici. V článku najdete příčiny toho, co může způsobit zpomalení metabolismu a co dělat, aby člověk opět začal spalovat více tuků a cítil se plný energie jako dříve.

Další info v článku:
https://www.novinky.cz/clanek/zdravi-jak-zrychlit-metabolismus-i-po-padesatce-40528257

29/07/2025

Pokud hledáte „zázračný lék“ na krevní tlak a další funkce, nemusíte chodit daleko. A ani se obávat, že vaše peněženka bude trpět. Naopak – jednoduše stačí do svého jídelníčku přidat 3 „obyčejná“ jablka. Díky obsahu vlákniny a bioaktivních látek, a to hlavně flavonoidů, výrazně zlepší cévní funkce, sníží záněty a podpoří zdravý cholesterol.

Jablko je zdravé komplexně – a jak se říká, nejvíce vitaminů je ve slupce. Ta je totiž plná flavonoidů, které rozšiřují cévy a snižují krevní tlak. Takže skvěle ovlivní hladinu cholesterolu i tlak již po několika týdnech.

Další info v článku:
https://www.vlasta.cz/inspirace/jablko-denne-zdravi-prinos/

28/07/2025

Každý ví, že když nebude mít dost vitamínu C, bude nemocný. Ale víte, co všechno vám způsobí nedostatek vitamínu D3 a K2? Slunce už není tolik, je třeba přemýšlet o doplnění jiným způsobem. S věkem se navíc tvorba vitaminu D snižuje. Určitě se tedy vyplatí jej doplňovat i z jiných zdrojů. V Našem Immunu44 je v dostatečném množství.

Nezastupitelná role vitaminu D ve výstavbě kostní tkáně patří mezi jeho nejznámější funkce. Ve střevech totiž zvyšuje produkci proteinu, který umožňuje vstřebávání vápníku do krevního řečiště. Série studií například ukázala, že právě díky tomu může zásadně ovlivnit vývoj rakovinné buňky, umí nádorové buňky přesvědčit, aby se přestaly množit.

Vitamin D rovněž dokáže přímo ovlivňovat aktivitu buněk imunitního systému, zejména pak makrofágů, T-buněk a dendritických buněk. Zajímavé přitom je, že podle potřeby dokáže jejich funkci jak zvýšit, tak také potlačit, což je důležité v prevenci a léčbě tzv. autoimunitních onemocnění, jako je roztroušená skleróza, lupus či zánětlivá onemocnění střev.

Pokud jste vůbec někdy slyšeli o existenci vitaminu K, patrně to bylo v souvislosti se srážením krve. Jenže to šlo o vitamin K1, který je sice pro lidské tělo nezbytný, jeho nedostatek je však hodně vzácná záležitost. Vyskytuje se totiž hojně zejména v listové zelenině a rostlinných olejích a naše tělo ho ve velkém skladuje v tukových tkáních.

Jenže kromě něj je tu i vitamin K2 – a to už je úplně jiný příběh. Ten se totiž vyskytuje především v potravinách živočišného původu, a to převážně v těch, které obsahují tuky. Ano, slyšíte správně – najdete ho třeba v másle, tučném mase, tučných sýrech či vaječných žloutcích, tedy přesně v těch potravinách, které dietologové v posledních letech postavili někam na úroveň jedů. Ale nebojte - není jen v mase, najdete ho také ve fermentovaných potravinách a třeba také v kysaném zelí.

Stejně jako výše zmíněné déčko i vitamin K2 hraje důležitou roli v metabolismu vápníku v těle a i on je důležitou prevencí osteoporózy. Pokud nemáme dostatek vitamínu K2, ukládá se nám vápník do cév a měkkých tkání. Naše pleť pak ztrácí pružnost a urychluje se tak stárnutí... Další důvod, proč zvážit preventivní užívání Immunu44.

Více zde: https://www.vegall.cz/nas-sortiment/kondice-a-vitalita/immun44-60-kapsli

26/07/2025

Máte svůj měsíční cyklus spojený s migrénami? Trpíte premenstruačním syndromem? Pociťujete nástup klimakteria – pocení, návaly, nespavost?

Možná vám už nastupuje klimakterium a s ním příznaky jako je pocení, nespavost atd.. Preparát, jehož hlavní složkou jsou včelí produkty: mateří kašička a květní a fermentovaný pyl, vám může dodat potřebnou energii.

Mateří kašička má antibakteriální účinky, působí regeneračně a stimulačně a umí také příznivě ovlivňovat menstruaci a klimakterium. Sarapis plus obsahuje květní pyl a mateří kašičku. Sama mateří kašička obsahuje velké množství prospěšných živin.

Preparát je ještě doplněn o šalvěj, chrom, selen, koenzym Q10, beta karoten a vitamíny C, E a pro podporu kostí vitamíny K a D3.

Více na https://www.vegall.cz/nas-sortiment/menopauza-klimakterium-prechod/sarapis-plus-60kapsli-klimakterium

25/07/2025

Jestli chcete zhubnout, nedržte dietu, ale ptejte se, jestli máte hlad. Jak se po jídle cítíte. A klidně si připomeňte české rčení: Jez do polosyta, pij do polopita – budeš dlouho živ a v pohodě. Které běžné rady po padesátce ignorovat? Například to že musíte snídat. Nebo to, že tuk nesmíte jíst...

Další "pověry" najdete v článku:
https://www.vlasta.cz/hubnuti/jak-zhubnout-zeny-po-50-menopauza/